តើអ្នកទំនងជាមានកូនភ្លោះបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំដែរឬទេ? (ការមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះ) បើដូច្នោះអ្នកពិតជាត្រូវដឹងរឿងទាំងនេះ!

អ្នកមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំហើយ ហើយអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះកូនភ្លោះ ដូច្នេះវាប្រាកដជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យមែនទេ? ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរក្នុងការមានការភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួច ដូចជា "តើនឹងមានបញ្ហានៅអាយុនេះទេ? តើកូនទាំងពីរនឹងមានសុខភាពល្អទេ?" ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ សព្វថ្ងៃនេះ ស្ត្រី វ័យចំណាស់កំពុងសម្រាលកូនដែលមានសុខភាពល្អច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីអាយុរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវមានព័ត៌មានល្អអំពីការរក្សាខ្លួនអ្នក និងទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពេញមួយដំណើរនេះ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានកូនភ្លោះដែលមានសុខភាពល្អ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ចម្លើយ​ដែល​ល្អ​បំផុត​គឺ ​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​មុន​សម្រាល​ឲ្យ​បាន​ឆាប់ និង​ទៀងទាត់។ រយៈពេល​ប្រាំបី​សប្តាហ៍​ដំបូង ឬ​ពីរ​ខែ​នៃ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​របស់​អ្នក គឺជា​ពេល​ដែល​សរីរាង្គ​សំខាន់ៗ​បំផុត​របស់​ទារក​កំពុង​វិវឌ្ឍ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានការថែទាំពីគ្រូពេទ្យ ដើម្បីធានាបាននូវការមានផ្ទៃពោះប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងទារកដែលមានសុខភាពល្អពីរនាក់។ នៅគ្លីនិកទាំងនេះ សុខភាពរបស់អ្នកត្រូវបានពិនិត្យ អ្នកនឹងទទួលបានដំបូន្មាន ហើយអ្នកមានឱកាសពិភាក្សាអំពីសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។

ការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ ព្រោះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយចំនួនគឺខ្ពស់ជាងបន្តិចនៅអាយុនេះ។ ឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកើតឡើងតែក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះ។
• ជំងឺ​ត្រៀម​ក្រឡាភ្លើង៖ ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ដោយ​ជំងឺ​លើស​ឈាម និង​ប្រូតេអ៊ីន​ក្នុង​ទឹកនោម។

នៅពេលអ្នកទៅគ្លីនិកជាប្រចាំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យ សម្ពាធឈាម កម្រិតជាតិស្ករ និងប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម ព្រមទាំងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម របស់អ្នកជាប្រចាំ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើបញ្ហាទាំងនេះកើតឡើង វាអាចត្រូវបានកំណត់ និងព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការធ្វើតេស្តពិសេសសម្រាប់ម្តាយវ័យចំណាស់

នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ មានហានិភ័យខ្ពស់បន្តិចនៃពិការភាពពីកំណើតចំពោះទារករបស់អ្នក ដូច្នេះមានការធ្វើតេស្តពិសេសមួយចំនួនដែលត្រូវពិនិត្យ។ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តទាំងនេះ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះខ្លះគឺជាជម្រើស។ ដូច្នេះ សូមពិភាក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីអ្វីដែលជាការធ្វើតេស្តទាំងនេះ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការធ្វើការធ្វើតេស្តទាំងនោះ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

វីតាមីនចាំបាច់

ដូចស្ត្រីទាំងអស់ដែលមានផ្ទៃពោះដែរ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលេបថ្នាំវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដែលមានផ្ទុក អាស៊ីតហ្វូលិក យ៉ាងហោចណាស់ ៤០០ មីក្រូក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការលេបថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិក ជាពិសេសមុនពេលមានគភ៌ និងក្នុងអំឡុងពេលបីខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ អាចជួយការពារពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរពីកំណើតនៅក្នុងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ

ចូរចងចាំថា អ្នកត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដូចអ្នកថែរក្សាទារកទាំងពីរនៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អ កូនរបស់អ្នកក៏នឹងមានសុខភាពល្អដែរ។

• ថែរក្សាស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ វាជាការល្អសម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពទាំងនេះមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះ សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញដើម្បីពិនិត្យសុខភាពធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។ ការមានធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយការពារទម្ងន់កំណើតទាប និង ការកើតមិនគ្រប់ខែ ។

• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំអាហារជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ រួមបញ្ចូលផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សូមមើលតារាងខាងក្រោម។

• ឡើងទម្ងន់តាមកម្រិតដែលបានណែនាំ៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីចំនួនទម្ងន់ដែលអ្នកគួរឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការឡើងទម្ងន់ច្រើនចំពោះកូនភ្លោះជាងកូនទោល។

ការឡើងទម្ងន់ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃទម្ងន់ពេលកើតទាប និងការកើតមិនគ្រប់ខែចំពោះកុមារ ក៏ដូចជាហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយអ្នករក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ រក្សាកម្លាំង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា អ្នកនឹងអាចបន្តទម្លាប់ហាត់ប្រាណធម្មតារបស់អ្នកបាន ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ឬកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេ។

• ឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រាទាំងស្រុង៖ នេះជាការចាំបាច់។ ការផឹកស្រាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបង្កើនហានិភ័យនៃពិការភាពបញ្ញា និងពិការភាពពីកំណើតចំពោះកុមារ។ ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ ទម្ងន់កំណើតទាប និង ជំងឺក្រឡាភ្លើង ។ ហានិភ័យទាំងនេះកាន់តែខ្ពស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ។

• សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ៖ ត្រូវ ប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ រួមទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា អាហារបំប៉ន និងសូម្បីតែថ្នាំ Ayurvedic ឬ ឱសថ ធម្មជាតិ មានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនដែរឬទេ។