ការមានកូនគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយរបស់អ្នកអាចជួបប្រទះនឹង បទពិសោធន៍ ថ្មីៗជាច្រើន ជួនកាលមានភាពមិនស្រួល និងឈឺចាប់តិចតួច។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះខ្លះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ប៉ុន្តែជួនកាល ភាពមិនស្រួលទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកក្នុងការដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលធម្មតា និងអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងស្ងប់ស្ងាត់។
តើមានពេលវេលាណាខ្លះដែលអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់?
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងតូចតាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ត្រូវប្រាកដថាចងចាំរឿងទាំងនេះ។
| សញ្ញាព្រមាន | អ្វីដែលនេះអាចមានន័យ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| ចង្អោរ និងក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ៖ ប្រសិនបើអ្នកខ្សោះជាតិទឹក ហើយបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារបានស្រួលទេ។ | នេះអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយហៅថា Hyperemesis Gravidarum ។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ |
| ការហូរឈាមតាមទ្វារមាស៖ សូម្បីតែឈាមតិចតួចក៏ដោយ។ | ការរលូតកូន ឬសុកធ្លាក់ជិតអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ |
| ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ភ្នែកមើលមិនច្បាស់។ | នេះជាសញ្ញានៃ ជំងឺលើសឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ (ជំងឺលើសឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ)។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងអ្នក និងកូនក្នុងផ្ទៃ។ វាត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់។ |
| គ្រុនក្តៅលើសពី 100°F, ញាក់, ឈឺខ្នង, មានឈាមក្នុងទឹកនោម។ | វាអាចជាការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម ឬការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ |
| ចលនាទារកថយចុះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានចលនាណាមួយលើសពីពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា។ | អ្នកត្រូវមើលថាតើមានបញ្ហាជាមួយទារកឬអត់។ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។ |
| ការហូរទឹករំអិលចេញពីទ្វារមាសដែលខុសពីការហូរទឹករំអិលធម្មតា។ | ទឹកភ្លោះអាចនឹងហូរចេញមក (ទឹកភ្លោះបែក)។ សូមជូនដំណឹងដល់មន្ទីរពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
បញ្ហាមានផ្ទៃពោះទូទៅ និងវិធីព្យាបាល
មិនអីទេ ឥឡូវនេះយើងបាននិយាយអំពីរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភរួចហើយ ចូរយើងពិនិត្យមើលភាពមិនស្រួលទូទៅមួយចំនួនដែលម្តាយជាច្រើនជួបប្រទះ និងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗដែលពួកគេអាចសាកល្បងបាន។
ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ និងការឈឺចាប់
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សុដន់របស់អ្នកនឹងកាន់តែធំ មានអារម្មណ៍តឹងបន្តិច និងមានអារម្មណ៍ឈឺ។ នេះដោយសារតែក្រពេញទឹកដោះរបស់អ្នកកំពុងវិវឌ្ឍ។ ពេលខ្លះ អ្នកថែមទាំងអាចឃើញសរសៃឈាមពណ៌ខៀវទៀតផង។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះ អ្នកក៏អាចឃើញសារធាតុរាវពណ៌លឿងក្រាស់មួយហៅថា ទឹកដោះម្តាយដំបូង (colostrum )។ នេះក៏ព្រោះតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងរៀបចំខ្លួនដើម្បីបង្កើតទឹកដោះសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
- វិធីព្យាបាល៖
- ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានការទ្រទ្រង់ល្អ និងផលិតពីក្រណាត់ធម្មជាតិដូចជាកប្បាស។
- នៅពេលដែល ដើមទ្រូងរបស់អ្នក ធំឡើង សូមទិញអាវទ្រនាប់ថ្មីដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវ។
- ការពាក់អាវទ្រនាប់ពេលគេងពេលយប់អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល។
- ប្រសិនបើសារធាតុរាវដូចទឹកដោះគោលេចធ្លាយ សូមដាក់សំឡី ឬបន្ទះសំឡីមួយនៅខាងក្នុងអាវទ្រនាប់។
អស់កម្លាំង
តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថា "អូ! ខ្ញុំគ្មានថាមពលធ្វើអ្វីទេ" ដែរឬទេ? នោះជារឿងធម្មតាទេ។ ពីព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថាមពលបន្ថែមដើម្បីទ្រទ្រង់ការលូតលាស់របស់ទារកនៅក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ ភាពអស់កម្លាំង នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិដែក (ភាពស្លេកស្លាំង) ផងដែរ។
- វិធីព្យាបាល៖
- សម្រាកឱ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចូលគេងលឿនជាងមុនបន្តិចនៅពេលយប់។ គេងលក់ស្រួលក្នុងពេលថ្ងៃ។
- ការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួចក្នុងមួយថ្ងៃ ឧទាហរណ៍ការដើរ នឹងជួយបង្កើន ថាមពល របស់អ្នក។
- សូមឲ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើតេស្តរកជំងឺស្លេកស្លាំង។
ចង្អោរ និងក្អួត (ចង្អោរពេលព្រឹក)
ការចង្អោរគឺជារឿងធម្មតាណាស់ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះបីជាវាច្រើនតែកាន់តែអាក្រក់នៅពេលព្រឹក (ហេតុនេះហើយបានជាមានឈ្មោះថា "ចង្អោរពេលព្រឹក") ក៏ដោយ វាអាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 3-4 ខែ។
- វិធីព្យាបាល៖
- មុនពេលអ្នកក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹក សូមញ៉ាំ អ្វីដែលស្ងួត - នំក្រាកែរ នំប៉័ងអាំងជាដើម។
- ជំនួសឲ្យការញ៉ាំ អាហារពេលល្ងាច ធំៗ ៣ ពេលក្នុងពេលតែមួយ សូមញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចតិចៗរៀងរាល់ ២-៣ ម៉ោងម្តង។
- ការផឹកតែខ្ញីអាចកាត់បន្ថយការចង្អោរ។
- ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងចៀន។
- ប្រសិនបើការក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារ ឬភេសជ្ជៈបាន សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ។
ឈឺខ្នង
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធំឡើង របៀបដែលទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានចែកចាយផ្លាស់ប្តូរ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានបន្ទុកធ្ងន់លើខ្នងរបស់អ្នក។ នេះជាមូលហេតុដែលការឈឺខ្នងគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ម្តាយជាច្រើន។
- វិធីព្យាបាល៖
- កុំពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពដែលមានបាតតូច។
- ពេលលើករបស់មួយនៅលើឥដ្ឋ សូមពត់ជង្គង់ ជំនួសឲ្យការពត់ខ្នង។
- ពេលអង្គុយ សូមអង្គុយលើកៅអីដែលមានការទ្រទ្រង់ខ្នងល្អ។ ឬប្រើខ្នើយតូចមួយសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នក។
- ពេលគេង សូមបែរខ្លួនទៅខាងឆ្វេង ហើយដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក។
ត្រូវការនោមញឹកញាប់
នៅពេលដែលស្បូនលូតលាស់ វាដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកត្រូវការបត់ជើងតូចញឹកញាប់ជាងមុន។ វាអាចជាការរំខានបន្តិច ជាពិសេសការក្រោកពីដំណេកច្រើនដងនៅពេលយប់។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈក្រហាយ ឬឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- វិធីព្យាបាល៖
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកនៅពេលយប់ នៅពេលអ្នកជិតដល់ពេលចូលគេង។
- ជៀសវាងភេសជ្ជៈដូចជាកាហ្វេ តែ និងកូឡា។
បញ្ហាទូទៅ និងដំណោះស្រាយសាមញ្ញៗជាច្រើនទៀត
បន្ថែមពីលើរឿងដែលបានពិភាក្សាខាងលើ ក៏មានបញ្ហាតូចតាចជាច្រើនទៀតដែលអាចកើតឡើង។ យើងនឹងពិនិត្យមើលបញ្ហាទាំងនោះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
- ការទល់លាមក៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ (ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជាការដើរជាដើម។
- ជំងឺឬសដូងបាត៖ វិធីល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺជៀសវាងការទល់លាមក។ កុំស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដដែលយូរពេក។
- ការហើមជើង៖ ជៀសវាងការឈររយៈពេលយូរ។ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិចនៅពេលអង្គុយ។ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដៃ និងមុខរបស់អ្នកស្រាប់តែហើម សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
- រមួលក្រពើជើង៖ ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម (ទឹកដោះគោ ឈីស)។ លាតជើងរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។
- ក្រហាយទ្រូង៖កុំញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ត្រូវញ៉ាំក្នុងចំណែកតូចៗ។ កុំដេកបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច។
- ស្នាមសង្វារ៖ ទាំងនេះបណ្តាលមកពីការលាតសន្ធឹងនៃស្បែក។ ប្រើឡេលាបខ្លួនល្អដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែក។ ទោះបីជារឿងទាំងនេះមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងក៏ដោយ វានឹងរសាយបាត់ទៅតាមពេលវេលាបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។
ចូរចងចាំថា ការមានផ្ទៃពោះនីមួយៗគឺខុសគ្នា។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចមិត្តរបស់អ្នកទេ។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចនាងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចអំពីអ្វីមួយ កុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយជាច្រើនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះ រោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ (ក្អួតធ្ងន់ធ្ងរ ហូរឈាម ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការ សង្ស័យតិចតួចបំផុត អំពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក កុំគិតពីរដងអំពីការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- សម្រាកឱ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- ការហាត់ប្រាណ ជាពិសេស ការដើរ ផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងពីភាពមិនស្រួលជាច្រើន។
- អ្នកមិនឯកាក្នុងដំណើរនេះទេ។ ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងជាពិសេស គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។