ក្នុងនាមជាម្តាយថ្មីថ្មោង អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺដំបូន្មាននេះគ្រប់ពេលថា "ដាក់ធញ្ញជាតិខ្លះចូលក្នុងដបរបស់ទារកដើម្បីបំពេញក្រពះរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងមិនភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ ហើយនឹងគេងលក់ស្រួល"។ នេះគឺជាមតិដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យរបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើនេះពិតជាល្អសម្រាប់ទារកមែនទេ? តើ វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ សព្វថ្ងៃនេះនិយាយអ្វីខ្លះអំពីរឿងនេះ? ចូរយើងដឹងរឿងនេះឱ្យច្បាស់ និងច្បាស់លាស់។ ពីព្រោះសុខភាពកូនតូចរបស់យើងគឺជារឿងដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់យើង។
តើពេលណាទារកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហាររឹង?
សម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូង អាហារចម្បងរបស់ទារកគឺទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោម្សៅ។ នេះដោយសារតែប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ទារកមិនទាន់ពេញវ័យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំលាយអ្វីក្រៅពីទឹកដោះគោនៅដំណាក់កាលនេះទេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ក្រពះតូចៗរបស់ពួកគេមិនអាចរំលាយអាហាររឹងបានទេ។
ជាធម្មតា ទារកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងចន្លោះពី ៤ ទៅ ៦ ខែ ។ នេះអាចប្រែប្រួលពីទារកម្នាក់ទៅទារកម្នាក់។ ដូច្នេះ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើអាយុរបស់ទារកតែមួយមុខឡើយ។ មានសញ្ញាជាច្រើនដែលបង្ហាញថាទារករបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់អាហាររឹង។
| សញ្ញាដែលបង្ហាញថាកូនរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ អាហាររឹង | |
|---|---|
| ការគ្រប់គ្រងក្បាលបានល្អ | ប្រសិនបើទារកអាចកាន់ក្បាលឱ្យត្រង់ដោយគ្មានជំនួយ។ |
| អង្គុយ | ប្រសិនបើអ្នកអាចអង្គុយត្រង់ដោយគ្មានជំនួយ ឬមានជំនួយបន្តិចបន្តួច។ |
| ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការញ៉ាំអាហារ | ប្រសិនបើអ្នកដទៃកំពុងសម្លឹងមើលអ្នកដោយចំណាប់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើមាត់របស់ពួកគេកំពុងរើ។ |
| បញ្ឈប់ការរុញអណ្តាត | ដំបូងឡើយ ទារករុញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេដាក់ចូលក្នុងមាត់ចេញដោយប្រើអណ្តាត (ប្រតិកម្មរុញអណ្តាត)។ ប្រសិនបើរឿងនេះឈប់កើតឡើង នោះក៏ជាសញ្ញាមួយដែរ។ |
| ចាប់របស់របរ | ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមចាប់អាហារ ឬវត្ថុផ្សេងទៀតដោយដៃរបស់អ្នក ហើយយកវាមកមាត់របស់អ្នក។ |
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គាត់ ឬនាង នៅពេលចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហាររឹង។
ហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការដាក់ធញ្ញជាតិក្នុងដបទឹកដោះគោ?
ឪពុកម្តាយជាច្រើនជ្រើសរើសធញ្ញជាតិដូចជាម្សៅអង្ករ អូតមីល ឬស្រូវសាលីជាអាហាររឹងដំបូងរបស់កូនពួកគេ។ ខណៈពេលដែលទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ ពីព្រោះវាត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំតែមួយ ហើយមិនមានអំបិល ឬស្ករបន្ថែម ទេ អ្នកមិនគួរដាក់វានៅក្នុងដបទឹកដោះគោទារកឡើយ។ មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។
១. រឿងរ៉ាវនៃការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់គឺជារឿងព្រេងនិទាន។
នេះគឺជាការយល់ច្រឡំដ៏ធំបំផុត។ ខណៈពេលដែលគេជឿថាការផ្តល់ដបធញ្ញជាតិនឹងជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់បានយូរ ការស្រាវជ្រាវ ថ្មីបានបង្ហាញថា នេះខុសទាំងស្រុង។ ទារកដែលមានអាយុនេះមិនអាចគេងលើសពី 5 ម៉ោងក្នុងមួយពេលបានទេ។ នោះជាទម្លាប់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ មិនថាពួកគេឆ្អែតឬអត់ទេ ពួកគេនឹងភ្ញាក់ឡើងហើយទាមទារទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះការផ្តល់ធញ្ញជាតិដល់ពួកគេនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នេះទេ។
២. ហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ
នេះជារឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ នៅពេលអ្នកបន្ថែមធញ្ញជាតិទៅក្នុងដបទឹកដោះគោ សារធាតុរាវនឹងក្លាយទៅជាខាប់ខ្លាំង។ ទារកស៊ាំនឹងការផឹកទឹកដោះគោរាវ។ ប្រសិនបើពួកគេស្រាប់តែផឹកអ្វីដែលខាប់ដូចនេះ វានឹងពិបាកលេប ហើយ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការថប់ដង្ហើម។ វាថែមទាំងអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតកូនតូចទៀតផង។
៣. មិនចង់ញ៉ាំអាហាររឹងនៅពេលក្រោយ
ទារកដែលធ្លាប់ផឹកទឹកដោះគោខាប់នឹងពិបាកយល់អំពីភាពខុសគ្នារវាងអាហាររាវ និងអាហាររឹង។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមផ្តល់អាហាររឹងពីស្លាបព្រានៅពេលក្រោយ ទារកអាចនឹងមិនចូលចិត្តវា ហើយអាចបដិសេធមិនព្រមញ៉ាំ។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យទារកស៊ាំនឹងអាហាររឹង។
ហានិភ័យពិសេសនៅក្នុងម្សៅអង្ករ៖ បញ្ហាអាសេនិច
ហានិភ័យលាក់កំបាំងមួយទៀតនៃការដាក់ធញ្ញជាតិក្នុងដបទឹកដោះគោគឺអាសេនិច។ អាសេនិច គឺជាធាតុមួយដែលមានវត្តមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងដី និងទឹក។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដទៃទៀត ដើមស្រូវស្រូបយកអាសេនិចពីដីបានច្រើនជាង។
អាសេនិចដែលបានបន្ថែមទៅក្នុងអង្ករតាមវិធីនេះក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា សារធាតុបង្កមហារីក ផងដែរ។ ទោះបីជាសារធាតុទាំងនេះមានវត្តមានក្នុងកម្រិតទាបនៅក្នុងធញ្ញជាតិដែលផ្តល់ឱ្យទារកក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់និងការវិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារក្នុងរយៈពេលវែង។
ដោយហេតុផលនេះ អង្គការអន្តរជាតិដូចជាបណ្ឌិត្យសភាកុមារអាមេរិក (AAP) ឥឡូវនេះណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមអាហាររឹងដែលមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិអាសេនិចទាបដូចជាអូតមីល ជំនួសឱ្យម្សៅអង្ករ។
ដូច្នេះតើអ្នកផ្តល់ធញ្ញជាតិដល់កូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
មិនថាអ្នកឲ្យកូនញ៉ាំធញ្ញជាតិប្រភេទណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែឲ្យគេញ៉ាំជាមួយស្លាបព្រា តូច មួយ មិនមែនដបទេ។ វិធីនេះអាចមានភាពរញ៉េរញ៉ៃ និងរញ៉េរញ៉ៃបន្តិច។ ប៉ុន្តែវាជាវិធីត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។
- ជំហានទី 1: យកធញ្ញជាតិដែលមានផ្ទុកជាតិដែកចំនួន 1 ស្លាបព្រាបាយ។
- ជំហានទី 2: បន្ថែមទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោរូបមន្តប្រហែល 4 ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងវា រួចកូរឱ្យសព្វ។ ធ្វើឱ្យវាស្តើងបន្តិចជាមុនសិន។
- ជំហានទី 3: កាន់ទារកឱ្យត្រង់ ហើយសាកល្បងបំបៅគាត់បន្តិចបន្តួចដោយប្រើស្លាបព្រាតូចមួយ។
- ជំហានទី 4: នៅពេលដែល ទារក រៀនលេបវា អ្នកអាចបង្កើនភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃល្បាយបន្តិចម្តងៗ។
- ជំហានទី 5: ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចង់ញ៉ាំ ឬមិនព្រមបើកមាត់ទេ កុំបង្ខំគាត់។ ឈប់នៅចំណុចនោះ ហើយព្យាយាមម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
អាហាររឹងផ្សេងទៀតដែលអាចផ្តល់ឱ្យបន្ថែមពីលើធញ្ញជាតិ
ការចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហាររឹងមុនពេលកូនរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់អាចនាំឱ្យធាត់នៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ ជាងនេះទៅទៀត ការណែនាំអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិស្អិត ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឆាប់ពេកអាចនាំឱ្យមានអាឡែស៊ី។
នៅពេលណែនាំអាហារថ្មីដល់កូនរបស់អ្នក សូមរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 3-5 ថ្ងៃមុនពេលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីថ្មី។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ សូមតាមដានកូនរបស់អ្នកឱ្យបានដិតដល់ចំពោះសញ្ញានៃអាឡែស៊ី ដូចជារាគ ឬកន្ទួលស្បែក។
គំនិតដែលថាការពន្យារពេលការណែនាំអំពីអាហារដែលអាចបង្កអាឡែស៊ី ដូចជាសណ្តែកដី ត្រី និងស៊ុត អាចការពារអាឡែស៊ីឥឡូវនេះត្រូវបានបដិសេធ។ ឥឡូវនេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យណែនាំអាហារទាំងនេះបន្តិចម្តងៗក្នុងអំឡុងពេលណែនាំអាហាររឹង។ ប៉ុន្តែរឿងនេះគួរតែ ត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងការញ៉ាំធញ្ញជាតិ អ្នកអាចផ្តល់ផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលបានកិនឱ្យម៉ដ្ឋល្អដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ឬអំបិល។ ផ្តល់តែមួយប្រភេទក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់សាច់ដែលចម្អិនបានល្អ និងកិនផងដែរ។ ត្រូវដឹងជានិច្ចអំពីប្រតិកម្មរបស់កូនអ្នកចំពោះអាហារថ្មី។
សារយកទៅផ្ទះ
- កុំបន្ថែមធញ្ញជាតិ ឬអាហាររឹងផ្សេងទៀតទៅក្នុងដបរបស់កូនអ្នកឡើយ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។
- ការដាក់ធញ្ញជាតិក្នុងដបនឹងរារាំងកូនរបស់អ្នកពីការគេងយូរ ហើយវាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ការថប់ដង្ហើមផងដែរ។
- ទារកគួរចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងចន្លោះពី ៤-៦ ខែ នៅពេលដែលពួកគេបង្ហាញសញ្ញានៃការត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។
- ជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត គឺត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាស្រូវសាលី ដែលមានជាតិអាសេនិចតិចជាងម្សៅអង្ករ។
- ត្រូវឲ្យកូនញ៉ាំអាហាររឹងជានិច្ចដោយប្រើស្លាបព្រា ដោយកាន់កូនឲ្យត្រង់។ កុំបង្ខំកូនប្រសិនបើគេមិនចង់។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីអាឡែស៊ីនៅពេលណែនាំអាហារថ្មី។ ផ្តល់អាហារតែមួយមុខក្នុងពេលតែមួយ។
- សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កូនអ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។