ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងពិភាក្សាអំពីមុខងារសំខាន់មួយរបស់ខួរក្បាលយើង ដែលគេស្គាល់ថាជា «ល្បឿនដំណើរការ»។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮពាក្យនេះពីមុនមក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាគឺជាល្បឿនដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកទទួល បកស្រាយ និងឆ្លើយតបទៅនឹងព័ត៌មាន។ សូមគិតថាខួរក្បាលរបស់អ្នកជាកុំព្យូទ័រដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងទំនើប។
តើ «ល្បឿនដំណើរការ» ជាអ្វី? ចូរយើងរក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ។
ស្រមៃថាខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺជាកុំព្យូទ័រទំនើបមួយដែលទទួលទិន្នន័យជានិច្ច។ តើព័ត៌មាននេះមកពីណា? វាមកពីអារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់អ្នក - របស់ដែលអ្នកឃើញ ឮ មានអារម្មណ៍តាមរយៈស្បែក រសជាតិ និងក្លិនរបស់អ្នក ។ 'ល្បឿនដំណើរការ' គឺគ្រាន់តែជាល្បឿនដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចទទួលយកទិន្នន័យទាំងអស់នោះ ចាត់ថ្នាក់វា និងយល់អំពីវា។
ល្បឿននេះពាក់ព័ន្ធនឹងស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ការអាន៖ នៅពេលអ្នកអានសៀវភៅ ខួរក្បាល របស់អ្នកត្រូវតែស្គាល់អក្សរជាមុនសិន។ បន្ទាប់មក វាឌិកូដសំឡេងដែលទាក់ទងនឹងអក្សរទាំងនោះ (ឌិកូដ)។ ជាចុងក្រោយ វាដាក់សំឡេងទាំងនោះរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតជាពាក្យ និងប្រយោគដើម្បីយល់អត្ថន័យ (ការយល់ដឹង)។ អ្នកដែលមានល្បឿនដំណើរការខ្ពស់ធ្វើបែបនេះបានយ៉ាងរលូន ដែលធ្វើឱ្យការអានមានអារម្មណ៍ថារលូន និងលឿន។
- ការធ្វើគណិតវិទ្យា៖ ល្បឿនដំណើរការជួយអ្នកឱ្យយល់បញ្ហាគណិតវិទ្យាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកឃើញវា។ ការស្គាល់លេខ ប្រតិបត្តិការ និងជំហានដែលត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអាស្រ័យលើថាតើខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចរៀបចំព័ត៌មាននោះបានលឿនប៉ុណ្ណា។
- ជំនាញស្តាប់៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ផ្តល់ទិសដៅដល់អ្នក ល្បឿនដំណើរការល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់យករាល់ព័ត៌មានលម្អិត ដូច្នេះអ្នកអាចទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា «ល្បឿនដំណើរការ» មិនមែនគ្រាន់តែអំពីល្បឿនលឿននោះទេ ។ ភាពត្រឹមត្រូវ ក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរ។ ដូចជាកុំព្យូទ័រដែលបង្កើតកំហុសនៅពេលបង្ខំឱ្យធ្វើការលឿនពេក ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចខកខានព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗ ប្រសិនបើវាប្រញាប់ប្រញាល់។ ដូច្នេះ ទាំងល្បឿន និងភាពត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះ។
តើវាមានន័យយ៉ាងណាប្រសិនបើ 'ល្បឿនដំណើរការ' របស់អ្នកទាប?
ការមានល្បឿនដំណើរការទាបជាងនេះគ្រាន់តែមានន័យថាវាត្រូវការពេលយូរជាងអ្នកដទៃបន្តិចដើម្បីទទួល យល់ និងមានប្រតិកម្មចំពោះព័ត៌មាន។ នេះអាចជាព័ត៌មានដែលមើលឃើញ (ដូចជាអក្សរ និងលេខ) ឬព័ត៌មានសោតទស្សន៍ (ដូចជាភាសានិយាយ)។
នៅពេលដែលល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នកយឺតជាង វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រឈមនៅកន្លែងធ្វើការ នៅសាលារៀន ឬក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ ចំពោះកុមារ នេះអាចបង្ហាញថាជាការលំបាកក្នុងការស្ទាត់ជំនាញអាន ឬសរសេរជាមូលដ្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបំពេញភារកិច្ចឱ្យបានរហ័ស និងត្រឹមត្រូវ ឬក្នុងការរក្សាព័ត៌មានថ្មី។
ហេតុអ្វីបានជា 'ល្បឿនដំណើរការ' ប្រែប្រួល? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាល្បឿនដំណើរការត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពខុសគ្នាខាងរាងកាយនៅក្នុងខួរក្បាល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាមួយចំនួន៖
- ស្រទាប់មីលីន៖ តើអ្នកធ្លាប់លឺពី ណឺរ៉ូន ទេ? ផ្នែកខ្លះនៃណឺរ៉ូនទាំងនេះត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសារធាតុខ្លាញ់មួយហៅថា មីលីន ។ ថ្នាំកូតនេះដើរតួជាអ៊ីសូឡង់ ដែលជួយឱ្យសារធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ សរសៃប្រសាទ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខណៈពេលដែលថ្នាំកូតនេះក្រាស់ក្នុងវ័យកុមារភាព វាអាចចាប់ផ្តើមស្តើងនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងសិក្សាពីរបៀបដែលកម្រាស់នៃមីលីនប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដំណើរការ។
- សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ៖ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុគីមីដែលបញ្ជូនសញ្ញាដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកខ្លះជឿថាកម្រិតទាបនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់ល្បឿនដំណើរការយឺត។
- ការទំនាក់ទំនង Synaptic៖ ពេលខ្លះ ការបញ្ជូនព័ត៌មានរវាងណឺរ៉ូនក្លាយជាមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងមុន ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ល្បឿនដែលអ្នកអាចដំណើរការទិន្នន័យបាន។
- បណ្តាញសរសៃប្រសាទ៖ ទាំងនេះគឺជាផ្លូវដែលបង្កើតឡើងដោយក្រុមណឺរ៉ូនដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីដឹកជញ្ជូនព័ត៌មាន។ ប្រសិទ្ធភាព និងការរៀបចំបណ្តាញទាំងនេះកំណត់ល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នក។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា បណ្តាញសរសៃប្រសាទដែលមិនសូវមានការរៀបចំនៅក្នុងផ្នែកខាងមុខខួរក្បាលអាចនាំឱ្យដំណើរការយឺត។
តើលក្ខខណ្ឌអ្វីទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹង 'ល្បឿនដំណើរការ'?
ល្បឿនដំណើរការទាប មិនមានន័យថានរណាម្នាក់មានភាពវៃឆ្លាតតិចជាងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការរៀនសូត្រ និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ បុគ្គលដែលមានល្បឿនដំណើរការទាបអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការរៀនសូត្រជាក់លាក់ ដូចជា៖
- ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ ( ADHD )
- ជំងឺឌីស្លេកស៊ី
- ជំងឺឌីសកាល់គុលីយ៉ា
លើសពីនេះ បុគ្គលជាច្រើនដែលមានល្បឿនដំណើរការទាបក៏ជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភផងដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងស៊ើបអង្កេតថាតើការថប់បារម្ភបណ្តាលឱ្យល្បឿនដំណើរការទាប ឬប្រសិនបើការលំបាកក្នុងការដំណើរការព័ត៌មាននាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ។
លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងល្បឿនដំណើរការរួមមាន៖
- ជំងឺ អូ ទីសឹម ( អូទីសឹម )
- ជំងឺវង្វេងវង្វាន់
- ជំងឺវិកលចរិក
តើអ្វីទៅជាសញ្ញានៃ 'ល្បឿនដំណើរការ' ទាប?
ល្បឿនដំណើរការទាបប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសៗគ្នា ហើយរោគសញ្ញាអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន៖
- មានអារម្មណ៍តានតឹង ឬច្របូកច្របល់ នៅពេលទទួលបានព័ត៌មានច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។
- ចំណាយពេលយូរជាងអ្នកដទៃដើម្បីឆ្លើយសំណួរ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- ពិបាកក្នុងការយល់ដឹងពីសញ្ញាសង្គម ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។
- ត្រូវការអានអ្វីមួយច្រើនដងដើម្បីយល់វាឱ្យបានពេញលេញ។
- ពិបាកតាមឲ្យទាន់លំហូរនៃការសន្ទនាដែលមានល្បឿនលឿន។
- ពិបាកធ្វើតាមការណែនាំស្មុគស្មាញ និងច្រើនជំហាន។
- មានការលំបាកក្នុងការបញ្ចប់ភារកិច្ចក្នុងរយៈពេលសមស្រប។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ហើយអ្នកដទៃបញ្ចប់កិច្ចការមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែកំពុងធ្វើការ ឬប្រសិនបើអ្នកពិបាកជួបមិត្តភក្តិអំឡុងពេលសន្ទនា វាអាចបណ្តាលមកពីល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នក។
តើអ្នកអាចកែលម្អ ឬគ្រប់គ្រង «ល្បឿនដំណើរការ» របស់អ្នកបានទេ?
ល្បឿនដំណើរការទាបមិនមែនជាអ្វីដែលបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកចាស់នោះទេ ហើយជួនកាលវាថែមទាំងអាចជាចរិតលក្ខណៈពេញមួយជីវិតទៀតផង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ មានវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងរឿងនេះ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្ត និងសកម្មភាពជំរុញខួរក្បាល អ្នកអាចខិតខំបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នក។
ខាងក្រោមនេះជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួន៖
- អានឲ្យបានញឹកញាប់៖ ដូចជាការហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកដែរ ការអានក៏ពង្រឹងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែរ។ កាលណាអ្នកអានកាន់តែច្រើន ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងទទួលបានការអនុវត្តកាន់តែច្រើនក្នុងការដំណើរការព័ត៌មាន។
- ល្បែងសម្រាប់ខួរក្បាល៖ ល្បែង និងល្បែងផ្គុំរូបជាច្រើនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រកួតប្រជែង និងបង្កើនល្បឿននៃការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ ល្បែងទាំងនេះច្រើនតែពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្គូផ្គងរាង ការទន្ទេញចាំលំដាប់លេខ ឬការស្វែងរកវត្ថុដែលលាក់ក្នុងរូបភាព។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ នៅពេលដែលអ្នកសម្រាកបានល្អ ខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អបំផុត។ ការគេងគឺជាពេលវេលាស្តារឡើងវិញដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នក។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ដូចរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការឥន្ធនៈដើម្បីដំណើរការដែរ ខួរក្បាលរបស់អ្នកក៏ត្រូវការអាហារដែលមានជីវជាតិដើម្បីដំណើរការបានល្អបំផុតដែរ។
សូមគិតអំពីការលេងហ្គេមវីដេអូ។ ប្រសិនបើល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នកខ្ពស់ អ្នកអាចមានប្រតិកម្មយ៉ាងរហ័សចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើអេក្រង់ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើវាយឺតជាងបន្តិច វាអាចចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយអ្នកប្រហែលជាខកខានផ្នែកសំខាន់មួយនៃហ្គេម។ នោះហើយជារបៀបដែលល្បឿនដំណើរការដំណើរការ - វានិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រមូល បកស្រាយ និងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានជុំវិញអ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
គំនិតចុងក្រោយ
«ល្បឿនដំណើរការ» គឺជាមុខងារសំខាន់មួយរបស់ខួរក្បាល។ មនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែដំណើរការក្នុងល្បឿនខុសគ្នា ហើយនោះមិនមានន័យថាពួកគេមានភាពវៃឆ្លាតតិចជាងនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាភាពខុសគ្នានៃរបៀបដែលខួរក្បាលដោះស្រាយព័ត៌មាន។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហាប្រឈម និងស្វែងរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ។ ពួកគេអាចផ្តល់ការណែនាំ និងការគាំទ្រដែលសមស្របទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្ស អ្នកក៏អាចស្វែងរកជំនួយពីគ្រូបង្រៀន ឬអ្នកឯកទេសអប់រំផងដែរ។
ចូរចងចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបមានលក្ខណៈពិសេសរៀងៗខ្លួន មានចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរៀងៗខ្លួន។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីខ្លួនឯង និងស្វែងរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីរុករកជីវិត!
ពាក្យគន្លឹះ៖ ល្បឿនដំណើរការ, មុខងារខួរក្បាល, ដំណើរការព័ត៌មាន, ការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រ, ការយកចិត្តទុកដាក់, សុខភាពផ្លូវចិត្ត
