⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ «ល្បឿនដំណើរការ» នេះជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាឱ្យសាមញ្ញ យល់ព្រមទេ?
ស្រមៃថាខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺជាកុំព្យូទ័រទំនើបមួយ។ កុំព្យូទ័រនេះទទួលព័ត៌មានជានិច្ច។ តើព័ត៌មាននេះមកពីណា? ពីអារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់យើង។ នោះគឺ អ្វីដែលយើងឃើញដោយភ្នែក អ្វីដែលយើងឮដោយត្រចៀក អ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ដោយស្បែក អ្វីដែលយើងភ្លក់ដោយអណ្តាត អ្វីដែលយើងធុំក្លិនដោយច្រមុះ ... ទាំងអស់នេះគឺជាព័ត៌មាន។ ដូច្នេះ 'ល្បឿនដំណើរការ' គឺជាល្បឿនដែលខួរក្បាលរបស់យើងអាចទទួលយកព័ត៌មានទាំងអស់នេះ តម្រៀបវាចេញ និងយល់វា។ 'ល្បឿនដំណើរការ' នេះគឺទាក់ទងនឹងរឿងជាច្រើនដែលខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍មួយចំនួន។- ការអាន៖ នៅពេលអ្នកអានសៀវភៅ ដំបូងអ្នកត្រូវស្គាល់អក្សរនៅក្នុង ខួរក្បាល របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអក្សរទាំងនោះបង្កើត (នេះត្រូវបានគេហៅថា (ឌិកូដ))។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវដាក់សំឡេងទាំងនោះរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតជាពាក្យ ហើយយល់ពីវាជាប្រយោគ ((ការយល់ដឹង))។ មនុស្សដែលមាន 'ល្បឿនដំណើរការ' ល្អអាចធ្វើរឿងទាំងអស់នេះបានយ៉ាងរហ័ស និងរលូន។ បន្ទាប់មកការអានក៏នឹងលឿនជាងមុនផងដែរ។
- ការគណនា៖ ល្បឿនដំណើរការជួយអ្នកឱ្យយល់បញ្ហាគណិតវិទ្យាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដោយសារតែល្បឿននេះ អ្នកអាចស្គាល់លេខ និមិត្តសញ្ញាគណិតវិទ្យា ដំណើរការដែលត្រូវអនុវត្ត និងគិតអំពីជំហានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាតាមលំដាប់លំដោយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ជំនាញស្តាប់៖ ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់កំពុងផ្តល់ទិសដៅដល់អ្នកទៅកាន់កន្លែងណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន 'ល្បឿនដំណើរការ' ល្អ អ្នកអាចយល់គ្រប់ព័ត៌មានលម្អិត ហើយទៅកន្លែងដែលពួកគេកំពុងប្រាប់អ្នក។
តើ 'ល្បឿនដំណើរការ' មានន័យដូចម្តេច?
ល្បឿនដំណើរការយឺតគ្រាន់តែមានន័យថាវាត្រូវការពេលយូរជាងអ្នកដទៃបន្តិចដើម្បីដំណើរការ យល់ និងឆ្លើយតបទៅនឹងព័ត៌មាន។ ព័ត៌មាននេះអាចជារូបភាព (ដូចជាអក្សរ និងលេខ) ឬសំឡេង (ដូចជាភាសានិយាយ)។ ល្បឿនដំណើរការយឺតអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រឈមនៅកន្លែងធ្វើការ សាលារៀន និងអន្តរកម្មសង្គម។ ឧទាហរណ៍ ក្មេងតូចម្នាក់អាចមានការលំបាកក្នុងការយល់ដឹងអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអាន និងការសរសេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ អ្នកណាក៏អាចមានការលំបាកក្នុងការបំពេញភារកិច្ចបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រឹមត្រូវ ហើយវាអាចពិបាកក្នុងការចងចាំព័ត៌មានថ្មីៗ។
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ហេតុអ្វីបានជា «ល្បឿនដំណើរការ» នេះថយចុះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាការថយចុះនៃ «ល្បឿនដំណើរការ» អាចទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ មានមតិផ្សេងៗគ្នាលើរឿងនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។- ស្រទាប់មីលីន ៖ តើអ្នកធ្លាប់លឺអំពីណឺរ៉ូនទេ? ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសារធាតុខ្លាញ់មួយហៅថា មីលីន។ មីលីននេះជួយឱ្យសារធ្វើដំណើរបានយ៉ាងលឿនតាមរយៈ កោសិកា សរសៃប្រសាទ ។ ស្រទាប់មីលីននេះក្រាស់នៅពេលយើងនៅក្មេង ប៉ុន្តែវាអាចចាប់ផ្តើមស្តើងម្តងទៀតនៅពេលយើងចាស់។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលកម្រាស់នៃស្រទាប់មីលីននេះប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដំណើរការ។
- សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ៖ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុគីមីដែលបញ្ជូនសញ្ញានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ គេគិតថាការថយចុះបរិមាណនៃ "សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ" ទាំងនេះអាចជាហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះ "ល្បឿនដំណើរការ" របស់មនុស្សមួយចំនួន។
- ការទំនាក់ទំនងរវាងណឺរ៉ូន៖ ពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងព័ត៌មានរវាងណឺរ៉ូន។ នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដំណើរការផងដែរ។
- បណ្តាញសរសៃប្រសាទ៖ បណ្តាញសរសៃប្រសាទគឺជាបណ្តាញនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបញ្ជូនព័ត៌មាន។ ល្បឿនដំណើរការអាស្រ័យលើរបៀបដែលបណ្តាញសរសៃប្រសាទទាំងនេះមានការរៀបចំ និងប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានណែនាំថា នៅពេលដែលការរៀបចំបណ្តាញសរសៃប្រសាទនៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាលថយចុះ ល្បឿនដំណើរការអាចនឹងថយចុះ។
តើលក្ខខណ្ឌអ្វីទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងល្បឿនដំណើរការថយចុះ?
ល្បឿនដំណើរការយឺត មិនមានន័យថានរណាម្នាក់មិនសូវឆ្លាតវៃនោះទេ។អត្ថន័យ។ ប៉ុន្តែរឿងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការរៀនសូត្រ និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ អ្នកដែលមាន 'ល្បឿនដំណើរការ' ទាបអាចមានការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖- ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ ( ADHD )
- ការលំបាកក្នុងការអាន (ឌីស្លេកស៊ី)
- ការលំបាកផ្នែកគណិតវិទ្យា (ឌីសកាល់គូលីយ៉ា)
តើលក្ខណៈរបស់អ្នកដែលមានល្បឿនដំណើរការទាបមានអ្វីខ្លះ? តើអ្នកសម្គាល់វាដោយរបៀបណា?
ល្បឿនដំណើរការយឺតមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលអាចឃើញចំពោះអ្នកដែលមានល្បឿនដំណើរការយឺត។ សូមមើលថាតើទាំងនេះស៊ាំនឹងអ្នកដែរឬទេ៖- នៅពេលអ្នកទទួលបានព័ត៌មានច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគ្របសង្កត់ ហើយក្បាលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាវានឹងវិល។
- ចំណាយពេលយូរជាងអ្នកដទៃដើម្បីឆ្លើយសំណួរ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- វាពិបាកក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍ និងតម្រុយរបស់អ្នកដទៃនៅក្នុងសង្គម ព្រមទាំងការជៀសវាងពួកវា។
- បន្ទាប់ពីអានអ្វីមួយរួច អ្នកត្រូវអានវាម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីយល់វា។
- ពេលមានអ្នកណាម្នាក់កំពុងនិយាយ វាពិបាកក្នុងការតាមទាន់ការសន្ទនាណាស់។
- ការលំបាកក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំ និងការអនុវត្តតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
- វាពិបាកក្នុងការបញ្ចប់ភារកិច្ចមួយក្នុងរយៈពេលសមស្រប។
ស្រមៃមើល នៅពេលដែលអ្នកនៅសាលារៀន ហើយសិស្សដទៃទៀតនៅក្នុងថ្នាក់របស់អ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការដែលគ្រូរបស់អ្នកប្រគល់ឱ្យអ្នក អ្នកនៅតែមិនអាចបញ្ចប់វាបាន។ ឬនៅពេលដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក អ្នកមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយនោះទេ។ រឿងបែបនេះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយ 'ល្បឿនដំណើរការ'។
តើល្បឿនដំណើរការអាចត្រូវបានកែលម្អ និងគ្រប់គ្រងបានទេ?
ការថយចុះល្បឿនដំណើរការមិនមែនជាអ្វីដែលបាត់ទៅវិញតាមអាយុនោះទេ។ វាអាចកើនឡើងបន្តិចទៀតផង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ។មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។ អ្នកអាចព្យាយាមកែលម្អ 'ល្បឿនដំណើរការ' របស់អ្នកបន្តិចបន្តួចជាមួយនឹងការអនុវត្ត និងសកម្មភាពដែលហាត់ប្រាណខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួន៖- អានសៀវភៅជាប្រចាំ៖ ដូចគ្នានឹងសាច់ដុំដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានពង្រឹងដោយការហាត់ប្រាណ ការអានក៏ពង្រឹងសាច់ដុំខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។ កាលណាអ្នកអានកាន់តែច្រើន អ្នកអាចដំណើរការព័ត៌មានបានលឿនជាងមុន។
- លេងហ្គេមខួរក្បាល៖ មានហ្គេមខួរក្បាល និងល្បែងផ្គុំរូបជាច្រើនដែលអាចជួយកែលម្អ «ល្បឿនដំណើរការ» របស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការផ្គូផ្គងរាងយ៉ាងរហ័ស ការទន្ទេញចាំលេខមួយចំនួន ឬការស្វែងរកវត្ថុដែលលាក់នៅក្នុងរូបភាព។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ នៅពេលអ្នកគេងលក់ស្រួល ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចដំណើរការបានល្អបំផុតរបស់វា។ ការគេងគឺជាការសម្រាកដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាល។
- ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ដូចជារាងកាយរបស់យើងត្រូវការឥន្ធនៈដើម្បីរត់ និងលោតដែរ ខួរក្បាលរបស់យើងក៏ត្រូវការអាហារដែលល្អ និងមានជីវជាតិដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ
ល្បឿនដំណើរការគឺជាមុខងារដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ខួរក្បាលរបស់យើង។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានល្បឿនដំណើរការយឺតជាង។ វាមិនមានន័យថាពួកគេមិនសូវឆ្លាតវៃនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាភាពខុសគ្នានៃល្បឿនដែលខួរក្បាលដំណើរការព័ត៌មាន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទទួលស្គាល់ស្ថានភាពនេះ ដោះស្រាយវា ហើយព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយអំពីល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នក អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ម្យ៉ាងទៀត ទាក់ទងនឹងការរៀនសូត្រ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីគ្រូបង្រៀន និងអ្នកប្រឹក្សាអប់រំពិសេស។កុំភ្លេចថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថា យើងត្រូវតែយល់ពីខ្លួនឯង និងប្រឈមមុខនឹងជីវិតឲ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
ល្បឿន ដំណើរការ, មុខងារខួរក្បាល, ដំណើរការព័ត៌មាន, ការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រ, ការយកចិត្តទុកដាក់, សុខភាពផ្លូវចិត្ត
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.