តើខួរក្បាលរបស់អ្នក «ដំណើរការ» ព័ត៌មានលឿនប៉ុណ្ណា? (ល្បឿនដំណើរការ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីដ៏សំខាន់មួយរបស់ខួរក្បាលយើងដំណើរការ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "ល្បឿនដំណើរការ"។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮពាក្យនេះពីមុនមក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាសំដៅទៅលើល្បឿនដែលខួរក្បាលរបស់យើងទទួលយកព័ត៌មាន យល់វា និងឆ្លើយតបទៅនឹងវា។ ខួរក្បាលរបស់យើងគឺដូចជាកុំព្យូទ័រដ៏ល្អមួយ។

តើ «ល្បឿនដំណើរការ» នេះជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាឱ្យសាមញ្ញ យល់ព្រមទេ?

ស្រមៃថាខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺជាកុំព្យូទ័រទំនើបមួយ។ កុំព្យូទ័រនេះទទួលព័ត៌មានជានិច្ច។ តើព័ត៌មាននេះមកពីណា? ពីអារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់យើង។ នោះគឺ អ្វីដែលយើងឃើញដោយភ្នែក អ្វីដែលយើងឮដោយត្រចៀក អ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ដោយស្បែក អ្វីដែលយើងភ្លក់ដោយអណ្តាត អ្វីដែលយើងធុំក្លិនដោយច្រមុះ ... ទាំងអស់នេះគឺជាព័ត៌មាន។ ដូច្នេះ 'ល្បឿនដំណើរការ' គឺជាល្បឿនដែលខួរក្បាលរបស់យើងអាចទទួលយកព័ត៌មានទាំងអស់នេះ តម្រៀបវាចេញ និងយល់វា។ 'ល្បឿនដំណើរការ' នេះគឺទាក់ទងនឹងរឿងជាច្រើនដែលខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

• ការអាន៖ នៅពេលអ្នកអានសៀវភៅ ដំបូងអ្នកត្រូវស្គាល់អក្សរនៅក្នុង ខួរក្បាល របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអក្សរទាំងនោះបង្កើត (នេះត្រូវបានគេហៅថា `(ឌិកូដ)`)។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវដាក់សំឡេងទាំងនោះរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតជាពាក្យ ហើយយល់ពីវាជាប្រយោគ (`(ការយល់ដឹង)`)។ មនុស្សដែលមាន 'ល្បឿនដំណើរការ' ល្អអាចធ្វើរឿងទាំងអស់នេះបានយ៉ាងរហ័ស និងរលូន។ បន្ទាប់មកការអានក៏នឹងលឿនជាងមុនផងដែរ។
• ការគណនា៖ ល្បឿនដំណើរការជួយអ្នកឱ្យយល់បញ្ហាគណិតវិទ្យាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដោយសារតែល្បឿននេះ អ្នកអាចស្គាល់លេខ និមិត្តសញ្ញាគណិតវិទ្យា ដំណើរការដែលត្រូវអនុវត្ត និងគិតអំពីជំហានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាតាមលំដាប់លំដោយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ជំនាញស្តាប់៖ ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់កំពុងផ្តល់ទិសដៅដល់អ្នកទៅកាន់កន្លែងណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន 'ល្បឿនដំណើរការ' ល្អ អ្នកអាចយល់គ្រប់ព័ត៌មានលម្អិត ហើយទៅកន្លែងដែលពួកគេកំពុងប្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែមានរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំ។ «ល្បឿនដំណើរការ» មិនមែនគ្រាន់តែអំពីល្បឿននោះទេ ។ ភាពត្រឹមត្រូវ ក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ដូចជាកុំព្យូទ័រអាចធ្វើខុសប្រសិនបើវាព្យាយាមដំណើរការយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់ ខួរក្បាលរបស់យើងក៏អាចខកខានព័ត៌មានសំខាន់ៗមួយចំនួនប្រសិនបើវាព្យាយាមធ្វើអ្វីៗយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់។ ដូច្នេះ ល្បឿនគឺសំខាន់ដូចភាពត្រឹមត្រូវនៅទីនេះដែរ។

តើ 'ល្បឿនដំណើរការ' មានន័យដូចម្តេច?

ល្បឿនដំណើរការយឺតគ្រាន់តែមានន័យថាវាត្រូវការពេលយូរជាងអ្នកដទៃបន្តិចដើម្បីដំណើរការ យល់ និងឆ្លើយតបទៅនឹងព័ត៌មាន។ ព័ត៌មាននេះអាចជារូបភាព (ដូចជាអក្សរ និងលេខ) ឬសំឡេង (ដូចជាភាសានិយាយ)។ ល្បឿនដំណើរការយឺតអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រឈមនៅកន្លែងធ្វើការ សាលារៀន និងអន្តរកម្មសង្គម។ ឧទាហរណ៍ ក្មេងតូចម្នាក់អាចមានការលំបាកក្នុងការយល់ដឹងអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអាន និងការសរសេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ អ្នកណាក៏អាចមានការលំបាកក្នុងការបំពេញភារកិច្ចបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រឹមត្រូវ ហើយវាអាចពិបាកក្នុងការចងចាំព័ត៌មានថ្មីៗ។

ហេតុអ្វីបានជា «ល្បឿនដំណើរការ» នេះថយចុះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាការថយចុះនៃ «ល្បឿនដំណើរការ» អាចទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ មានមតិផ្សេងៗគ្នាលើរឿងនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

• ស្រទាប់​មីលីន ៖ តើអ្នកធ្លាប់លឺអំពីណឺរ៉ូនទេ? ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសារធាតុខ្លាញ់មួយហៅថា មីលីន។ មីលីននេះជួយឱ្យសារធ្វើដំណើរបានយ៉ាងលឿនតាមរយៈ កោសិកា សរសៃប្រសាទ ។ ស្រទាប់មីលីននេះក្រាស់នៅពេលយើងនៅក្មេង ប៉ុន្តែវាអាចចាប់ផ្តើមស្តើងម្តងទៀតនៅពេលយើងចាស់។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលកម្រាស់នៃស្រទាប់មីលីននេះប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដំណើរការ។
• សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ៖ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុគីមីដែលបញ្ជូនសញ្ញានៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ គេគិតថាការថយចុះបរិមាណនៃ "សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ" ទាំងនេះអាចជាហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះ "ល្បឿនដំណើរការ" របស់មនុស្សមួយចំនួន។
• ការទំនាក់ទំនងរវាងណឺរ៉ូន៖ ពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងព័ត៌មានរវាងណឺរ៉ូន។ នេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ល្បឿនដំណើរការផងដែរ។
• បណ្តាញសរសៃប្រសាទ៖ បណ្តាញសរសៃប្រសាទគឺជាបណ្តាញនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបញ្ជូនព័ត៌មាន។ ល្បឿនដំណើរការអាស្រ័យលើរបៀបដែលបណ្តាញសរសៃប្រសាទទាំងនេះមានការរៀបចំ និងប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានណែនាំថា នៅពេលដែលការរៀបចំបណ្តាញសរសៃប្រសាទនៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាលថយចុះ ល្បឿនដំណើរការអាចនឹងថយចុះ។

តើ​លក្ខខណ្ឌ​អ្វី​ទៀត​ដែល​ជាប់​ទាក់ទង​នឹង​ល្បឿន​ដំណើរការ​ថយ​ចុះ?

ល្បឿនដំណើរការយឺត មិនមានន័យថានរណាម្នាក់មិនសូវឆ្លាតវៃនោះទេ។អត្ថន័យ។ ប៉ុន្តែ​រឿងនេះ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការរៀនសូត្រ និង​ការដោះស្រាយបញ្ហា។ អ្នក​ដែលមាន 'ល្បឿន​ដំណើរការ' ទាប​អាច​មាន​ការលំបាក​ក្នុងការ​រៀនសូត្រ​មួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ ( ADHD )
• ការលំបាកក្នុងការអាន (ឌីស្លេកស៊ី)
• ការលំបាកផ្នែកគណិតវិទ្យា `(ឌីសកាល់គូលីយ៉ា)`

លើសពីនេះ កុមារជាច្រើនដែលមានល្បឿនដំណើរការទាបក៏មានការថប់បារម្ភផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែមិនប្រាកដថាតើការថប់បារម្ភបណ្តាលឱ្យមានល្បឿនដំណើរការទាប ឬថាតើល្បឿនដំណើរការទាបបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភឬអត់។ លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលអាចទាក់ទងនឹងល្បឿនដំណើរការទាបរួមមាន៖

• ជំងឺ អូទី សឹមស្ពិចត្រូ ម
• ជំងឺវង្វេងវង្វាន់
• ជំងឺវិកលចរិក

តើ​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក​ដែល​មាន​ល្បឿន​ដំណើរការ​ទាប​មាន​អ្វីខ្លះ? តើ​អ្នក​សម្គាល់​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

ល្បឿនដំណើរការយឺតមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលអាចឃើញចំពោះអ្នកដែលមានល្បឿនដំណើរការយឺត។ សូមមើលថាតើទាំងនេះស៊ាំនឹងអ្នកដែរឬទេ៖

• នៅពេលអ្នកទទួលបានព័ត៌មានច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគ្របសង្កត់ ហើយក្បាលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាវានឹងវិល។
• ចំណាយពេលយូរជាងអ្នកដទៃដើម្បីឆ្លើយសំណួរ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
• វាពិបាកក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍ និងតម្រុយរបស់អ្នកដទៃនៅក្នុងសង្គម ព្រមទាំងការជៀសវាងពួកវា។
• បន្ទាប់ពីអានអ្វីមួយរួច អ្នកត្រូវអានវាម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីយល់វា។
• ពេល​មាន​អ្នក​ណា​ម្នាក់​កំពុង​និយាយ វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​តាម​ទាន់​ការ​សន្ទនា​ណាស់។
• ការលំបាកក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំ និងការអនុវត្តតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
• វាពិបាកក្នុងការបញ្ចប់ភារកិច្ចមួយក្នុងរយៈពេលសមស្រប។

ស្រមៃមើល នៅពេលដែលអ្នកនៅសាលារៀន ហើយសិស្សដទៃទៀតនៅក្នុងថ្នាក់របស់អ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការដែលគ្រូរបស់អ្នកប្រគល់ឱ្យអ្នក អ្នកនៅតែមិនអាចបញ្ចប់វាបាន។ ឬនៅពេលដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក អ្នកមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយនោះទេ។ រឿងបែបនេះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយ 'ល្បឿនដំណើរការ'។

តើល្បឿនដំណើរការអាចត្រូវបានកែលម្អ និងគ្រប់គ្រងបានទេ?

ការថយចុះល្បឿនដំណើរការមិនមែនជាអ្វីដែលបាត់ទៅវិញតាមអាយុនោះទេ។ វាអាចកើនឡើងបន្តិចទៀតផង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ។មានវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។ អ្នកអាចព្យាយាមកែលម្អ 'ល្បឿនដំណើរការ' របស់អ្នកបន្តិចបន្តួចជាមួយនឹងការអនុវត្ត និងសកម្មភាពដែលហាត់ប្រាណខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួន៖

• អានសៀវភៅជាប្រចាំ៖ ដូចគ្នានឹងសាច់ដុំដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានពង្រឹងដោយការហាត់ប្រាណ ការអានក៏ពង្រឹងសាច់ដុំខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។ កាលណាអ្នកអានកាន់តែច្រើន អ្នកអាចដំណើរការព័ត៌មានបានលឿនជាងមុន។
• លេងហ្គេមខួរក្បាល៖ មានហ្គេមខួរក្បាល និងល្បែងផ្គុំរូបជាច្រើនដែលអាចជួយកែលម្អ «ល្បឿនដំណើរការ» របស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការផ្គូផ្គងរាងយ៉ាងរហ័ស ការទន្ទេញចាំលេខមួយចំនួន ឬការស្វែងរកវត្ថុដែលលាក់នៅក្នុងរូបភាព។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ នៅពេលអ្នកគេងលក់ស្រួល ខួរក្បាលរបស់អ្នកអាចដំណើរការបានល្អបំផុតរបស់វា។ ការគេងគឺជាការសម្រាកដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាល។
• ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ដូចជារាងកាយរបស់យើងត្រូវការឥន្ធនៈដើម្បីរត់ និងលោតដែរ ខួរក្បាលរបស់យើងក៏ត្រូវការអាហារដែលល្អ និងមានជីវជាតិដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលេងហ្គេមវីដេអូ។ ប្រសិនបើល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នកលឿន អ្នកអាចមានប្រតិកម្មយ៉ាងរហ័សចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើអេក្រង់ គេចពីសត្រូវ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងរហ័ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នកយឺត វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយអ្នកថែមទាំងអាចខកខានរឿងសំខាន់ៗនៅក្នុងហ្គេមទៀតផង។ នោះហើយជាអ្វីដែលល្បឿនដំណើរការគឺអំពី - ល្បឿនដែលអ្នកទទួលយក យល់ និងប្រើប្រាស់ព័ត៌មាន។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

ល្បឿនដំណើរការគឺជាមុខងារដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ខួរក្បាលរបស់យើង។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានល្បឿនដំណើរការយឺតជាង។ វាមិនមានន័យថាពួកគេមិនសូវឆ្លាតវៃនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាភាពខុសគ្នានៃល្បឿនដែលខួរក្បាលដំណើរការព័ត៌មាន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទទួលស្គាល់ស្ថានភាពនេះ ដោះស្រាយវា ហើយព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយអំពីល្បឿនដំណើរការរបស់អ្នក អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ម្យ៉ាងទៀត ទាក់ទងនឹងការរៀនសូត្រ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីគ្រូបង្រៀន និងអ្នកប្រឹក្សាអប់រំពិសេស។

កុំភ្លេចថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថា យើងត្រូវតែយល់ពីខ្លួនឯង និងប្រឈមមុខនឹងជីវិតឲ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!

---

ល្បឿន ដំណើរការ, មុខងារខួរក្បាល, ដំណើរការព័ត៌មាន, ការលំបាកក្នុងការរៀនសូត្រ, ការយកចិត្តទុកដាក់, សុខភាពផ្លូវចិត្ត