តើយើងគួរនិយាយអំពីបណ្តាញដ៏អស្ចារ្យនេះ (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ) ដែលផ្ទុកព័ត៌មានពាសពេញរាងកាយរបស់យើងទេ?

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា មានរឿងស្មុគស្មាញយ៉ាងណាដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង? វាដូចជាកុំព្យូទ័រទំនើបមួយ មែនទេ? ដើម្បីសម្របសម្រួលរឿងទាំងអស់នេះ និងដើម្បីដឹកព័ត៌មានពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត យើងមានប្រព័ន្ធពិសេសមួយ។ យើងហៅវាថា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ។ វាមានផ្នែកសំខាន់ៗពីរ។ មួយគឺ ប្រព័ន្ធ សរសៃប្រសាទ កណ្តាល ដែលដើរតួជា "មជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជាសំខាន់" របស់យើង។ មួយទៀតគឺ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ គ្រឿងកុំព្យូទ័រ ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ហើយដែលរីករាលដាលពាសពេញរាងកាយ។ គ្រាន់តែគិតអំពីប្រព័ន្ធ "ខ្សែ" ដ៏អស្ចារ្យមួយដែលរត់ពីក្បាលដល់ ចុងជើងរបស់អ្នក !

ដូច្នេះតើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទនេះជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​គ្រឿងកុំព្យូទ័រ ( PNS ) គឺជា ​បណ្តាញ​សរសៃប្រសាទ ​ធំ​មួយ​ដែល​ចាប់ផ្តើម​ពី ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល ​របស់​យើង (ឧ. ខួរក្បាល និង​ខួរឆ្អឹងខ្នង) ហើយ​លាតសន្ធឹង​ពេញ​ក្បាល ក រាងកាយ និង​អវយវៈ។ វា​ដូចជា​ប្រព័ន្ធ​ខ្សែភ្លើង​នៅក្នុង​ផ្ទះ​មួយ។ ពី​កុងតាក់​មេ (ឧ. ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល) ខ្សែភ្លើង​រត់​ទៅ​គ្រប់​បន្ទប់ គ្រប់​ភ្លើង និង​គ្រប់​ចំណុច​ដោត មែនទេ? វា​ជា​របៀប​ដែល​វា​ដំណើរការ។

តើអ្នកដឹងទេថាសរសៃប្រសាទជាអ្វី? ពួកវាដូចជាខ្សែតូចៗ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីកោសិកាពិសេសមួយប្រភេទហៅថា ណឺរ៉ូន ។ ណឺរ៉ូនទាំងនេះអាចបញ្ជូនព័ត៌មានបានយ៉ាងលឿនតាមរយៈសញ្ញាអគ្គិសនី និងគីមី។ ស្រមៃថា ប្រសិនបើអ្នកវាយម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាមួយ ការឈឺចាប់នឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាលក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីតាមរយៈបណ្តាញសរសៃប្រសាទនេះ។

តើ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល និង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​គ្រឿងកុំព្យូទ័រ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ក្រុមហ៊ុនទាំងពីរនេះប្រៀបដូចជាការិយាល័យកណ្តាលរបស់ក្រុមហ៊ុនធំមួយ និងបណ្តាញសាខារបស់វា។

• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (CNS) គឺជា ខួរក្បាល និង ខួរឆ្អឹងខ្នង របស់យើង។ នេះគឺជា "បន្ទប់ត្រួតពិនិត្យ" ឬ "មជ្ឈមណ្ឌលធ្វើការសម្រេចចិត្ត" នៃរាងកាយរបស់យើង។ ព័ត៌មានទាំងអស់ត្រូវបានប្រមូល វិភាគ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅទីនេះ។
• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច (PNS) គឺជា "ភ្នាក់ងារទំនាក់ទំនង" ដែលផ្ទុកព័ត៌មានពីបន្ទប់ត្រួតពិនិត្យសំខាន់ទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយ ហើយក៏នាំយកព័ត៌មានត្រឡប់ទៅបន្ទប់ត្រួតពិនិត្យពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយផងដែរ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល (CNS) មិនអាចដំណើរការដោយខ្លួនឯងបានទេ បើគ្មាន​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល (PNS)។ ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល (PNS) គឺចាំបាច់សម្រាប់​ការបញ្ជូនសារពីប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល​ (CNS) ពាសពេញរាងកាយ និងសម្រាប់បញ្ជូនអារម្មណ៍ពីរាងកាយទៅប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល (CNS)។ ទាំងពីរនេះរួមគ្នាបង្កើតបានជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូលរបស់យើង។

តើផ្នែកសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិចមានអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច (PNS) អាចបែងចែកជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗ អាស្រ័យលើមុខងារដែលវាអនុវត្ត។

១. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសូម៉ាទិក

នេះទាក់ទងនឹងរឿងដែលយើង អាចគ្រប់គ្រងបានតាមឆន្ទៈ ។ នោះគឺរឿងដែលអ្នកធ្វើដោយមនសិការ។

• ចលនាស្ម័គ្រចិត្ត៖ រឿងដូចជាការលើកដៃឡើង ការរំកិលជើង ការដើរ និងការនិយាយ។ ទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រង សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង របស់យើង។ យើងហៅទាំងនេះថា « សរសៃប្រសាទ ចលករ»។ ទាំងនេះផ្ទុកពាក្យបញ្ជាពីខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងទៅសាច់ដុំ។
• ការទទួលអារម្មណ៍៖ អារម្មណ៍ដែលទទួលបានពីអារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់យើង (ភ្នែក ត្រចៀក ច្រមុះ អណ្តាត ស្បែក) - ដូចជាការមើលឃើញ ការស្តាប់ ក្លិន រសជាតិ ការប៉ះ ការឈឺចាប់ និង សីតុណ្ហភាព - ត្រូវបានដឹកទៅខួរក្បាលដោយ សរសៃប្រសាទញ្ញាណ ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រព័ន្ធនេះ។

ស្រមៃថាអ្នកឃើញមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ ហើយអ្នកโบកដៃ។ អារម្មណ៍នៃការឃើញមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក (អារម្មណ៍នោះ) ទៅដល់ខួរក្បាលតាមរយៈសរសៃប្រសាទញ្ញាណ។ បន្ទាប់មក សារពីខួរក្បាលទៅโบកដៃទៅកាន់សាច់ដុំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកតាមរយៈសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រ។ ទាំងអស់នេះកើតឡើងតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសូម៉ាទិច។

២. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត

នេះជាផ្នែកដ៏អស្ចារ្យ។ វាគ្រប់គ្រងរឿង ដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយយើងមិនដឹងខ្លួន ។ អ្នកមិនគិតអំពីរឿងដូចជាការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង ការរំលាយអាហារ ឬការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ មែនទេ? ពួកវាកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នោះហើយជាអ្វីដែល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (ANS) គ្រប់គ្រង។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកសំខាន់ៗម្តងទៀត។ ពួកវាដំណើរការដូចជាឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន និងហ្វ្រាំងរបស់រថយន្ត។

ក. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមប៉ាតេទិក

នេះគឺជា «ប្រព័ន្ធសង្គ្រោះបន្ទាន់» របស់យើង។ វាដូចជាការរៀបចំយើង សម្រាប់ «ការប្រយុទ្ធ ឬការរត់គេច»។ ប្រព័ន្ធនេះចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅពេលដែលអ្នកភ័យខ្លាច ស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ឬស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងច្រើន។

• អត្រាបេះដូងកើនឡើង។
• ការដកដង្ហើមត្រូវបានបង្កើនល្បឿន។
• រន្ធ ភ្នែកត្រូវបានពង្រីក (ដើម្បីមើលឃើញកាន់តែច្បាស់)។
• បែកញើស។
• របស់​ដែល​មិន​ចាំបាច់​នៅ​ពេល​នោះ ដូចជា​ការ​រំលាយ​អាហារ ត្រូវ​បាន​បញ្ឈប់​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន ឬ​កាត់​បន្ថយ។

ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវកម្លាំងបន្ថែមទៀតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងគ្រាអាសន្ន។

ខ. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច

នេះដំណើរការផ្ទុយពីប្រព័ន្ធស៊ីមផាថេទិច។ នេះគឺជា "ការសម្រាក និងការរំលាយអាហារ"។(`សម្រាក និងរំលាយអាហារ`)។ នៅពេលដែលស្ថានភាពអាសន្នកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកស្ងប់ចិត្ត ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ហើយនាំរាងកាយឱ្យត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

• កាត់បន្ថយអត្រាចង្វាក់បេះដូង។
• ការដកដង្ហើមធ្វើឱ្យស្ងប់ចិត្ត។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
• ជួយសន្សំសំចៃថាមពល។

ឥឡូវនេះអ្នកយល់ហើយថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ប្រព័ន្ធទាំងពីរនេះដើម្បីដំណើរការឱ្យមានតុល្យភាព? មួយ "ជំរុញ" រាងកាយ ខណៈពេលដែលមួយទៀត "ធ្វើឱ្យស្ងប់" វា។

ដូច្នេះតើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច (PNS) នេះធ្វើអ្វីពិតប្រាកដសម្រាប់យើង?

យើងទើបតែនិយាយអំពីគ្រឿងបន្លាស់។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើយើងទទួលបានសេវាកម្មអ្វីខ្លះពី PNS ជាទូទៅ។

• ការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍ជួយយើង៖ យើងមានអារម្មណ៍គ្រប់យ៉ាង រួមទាំងកំដៅ ត្រជាក់ ឈឺចាប់ ក្លិន រសជាតិ ការមើលឃើញ និងការស្តាប់ ពីព្រោះព័ត៌មានធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាលតាមរយៈសរសៃប្រសាទអារម្មណ៍នៅក្នុង PNS។ ស្រមៃថា ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពែងតែក្តៅដោយចៃដន្យ តើអ្នកនឹងរើដៃរបស់អ្នកចេញដោយរបៀបណា នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្តៅ? ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី PNS ផ្ញើសញ្ញាទៅខួរក្បាលដោយនិយាយថា "វាក្តៅ!" ហើយខួរក្បាលផ្ញើសញ្ញាត្រឡប់មកវិញដោយនិយាយថា "យកដៃរបស់អ្នកចេញ!"
• ចលនារបស់យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រង៖ ការដើរ ការរត់ ការសរសេរ ការនិយាយ ការសើច... ទាំងអស់នេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសាច់ដុំរបស់យើងតាមរយៈសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រនៃ PNS។
• វាគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើនដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងខ្លួន៖ រឿងជាច្រើនដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូចជាចង្វាក់បេះដូង ការដកដង្ហើម ការបែកញើស ការរំលាយអាហារ និងសម្ពាធឈាម ប៉ុន្តែចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្នែកស្វយ័តនៃ PNS។
• ប្រតិកម្ម​ប្រតិកម្ម៖ ពេលខ្លះរាងកាយរបស់យើងមានប្រតិកម្មមុនពេលយើងគិតអំពីវា ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ ការលើកជើងរបស់យើងឡើងនៅពេលដែលយើងត្រូវដំបងវាយ ឬការបិទភ្នែករបស់យើងនៅពេលដែលយើងឃើញអ្វីមួយ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា ប្រតិកម្មប្រតិកម្ម។ ទាំងនេះកើតឡើងដោយសារតែសាររហ័សមួយត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរឆ្អឹងខ្នងតាមរយៈ PNS ហើយការឆ្លើយតបរហ័សត្រូវបានទទួលពីទីនោះ។ ពេលខ្លះទាំងនេះកើតឡើងមុនពេលសារទៅដល់ខួរក្បាល។

តើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច (PNS) របស់យើងអាចមានបញ្ហាដែរឬទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញបែបនេះ ពេលខ្លះបញ្ហាអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទត្រូវបានខូចខាត មុខងាររបស់វាអាចចុះខ្សោយ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ ។

រោគសញ្ញាដែលឃើញជាទូទៅគឺ៖

• ស្ពឹក ស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅអវយវៈ (ជាពិសេសនៅពេលយប់)
• អារម្មណ៍នៃការប៉ះ សីតុណ្ហភាព និងការឈឺចាប់ថយចុះ
• សាច់ដុំខ្សោយ, ពិបាកដើរ
• បាត់បង់តុល្យភាព, ដួលញឹកញាប់
• ប្រសិនបើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តត្រូវបានប៉ះពាល់ រឿងដូចជាការប្រែប្រួលនៃការបែកញើស ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម និងបញ្ហារំលាយអាហារអាចកើតឡើង។

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ?

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់រយៈពេលយូរអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ។
• កង្វះវីតាមីន៖ ជាពិសេសកង្វះវីតាមីន B12 និងវីតាមីន B ដទៃទៀត។
• របួស៖សរសៃប្រសាទត្រូវបានកាត់ ជាំ ឬទាញចេញក្នុងគ្រោះថ្នាក់។
• ការសង្កត់សរសៃប្រសាទ៖ ឧទាហរណ៍ រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ ដែលបណ្តាលមកពីការសង្កត់សរសៃប្រសាទដែលឆ្លងកាត់កដៃ។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ ការឆ្លងមេរោគវីរុស និងបាក់តេរីមួយចំនួន។
• ជាតិពុល៖ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីមួយចំនួន។
• ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ នៅក្នុងជំងឺមួយចំនួន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារសរសៃប្រសាទ។
• ជំងឺមហារីក និងការព្យាបាលជំងឺមហារីក៖ ជំងឺមហារីកមួយចំនួន និងការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយគីមី អាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលាជារឿយៗអាចជួយព្យាបាលស្ថានភាព និងការពារវាពីការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើយើងថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ (PNS) ដ៏មានតម្លៃរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរក្សាប្រព័ន្ធប្រសាទ PNS ឲ្យមានសុខភាពល្អ ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងទាំងមូលទំនាក់ទំនងគ្នា គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ចូរយើងមើលថាតើយើងអាចធ្វើបានអ្វីខ្លះសម្រាប់វា។

• ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ជាពិសេសអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន B (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ត្រី ស៊ុត)។
• គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានល្អតាមរយៈរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងបើចាំបាច់ សូមប្រើថ្នាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ការហាត់ប្រាណជួយបង្កើនចរន្តឈាម ដែលក៏ល្អសម្រាប់សរសៃប្រសាទផងដែរ។
• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី៖ ទាំងនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃប្រសាទ។
• ចាត់វិធានការសុវត្ថិភាព៖ ជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដែលបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ។ ប្រើឧបករណ៍សុវត្ថិភាពនៅកន្លែងធ្វើការ និងពេលកំពុងលេងកីឡា។
• ទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ មិនត្រឹមតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត ចូរទទួលបានការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងចលនាដដែលៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការក្នុងការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាដដែលៗ (ឧទាហរណ៍ ធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ) សូមសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់ និងផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ដើម្បីជៀសវាងការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតល្អអំពី ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ ។ នេះគឺជា "បណ្តាញទំនាក់ទំនង" ដ៏អស្ចារ្យដែលផ្ទុកសារពីខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងទៅកាន់គ្រប់ជ្រុងនៃរាងកាយ ហើយក៏ទទួលសារពីគ្រប់ទីកន្លែងផងដែរ។

• វាមានពីរផ្នែកគឺ ប្រព័ន្ធសូម៉ាទិក ដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន និង ប្រព័ន្ធស្វយ័ត ដែលដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តក៏ត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកផងដែរ៖ ស៊ីមផាថេក (សង្គ្រោះបន្ទាន់) និង ប៉ារ៉ាស៊ីមផាថេក (សម្រាក)។
• អារម្មណ៍ ចលនា និងដំណើរការធម្មជាតិជាច្រើនទៀតរបស់យើងនៅក្នុងរាងកាយពឹងផ្អែកលើ PNS នេះ។
• ស្ថានភាពដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធនេះ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាម របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ។
• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជំងឺទាក់ទងនឹងសរសៃប្រសាទ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។

រាងកាយរបស់យើងគឺជាការបង្កើតដ៏អស្ចារ្យ។ ការយល់ដឹងបន្តិចបន្តួចអំពីប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញទាំងនេះអាចជួយយើងឱ្យរក្សាសុខភាពរបស់វា។ ដូច្នេះ កុំភ្លេចថែរក្សា "ប្រព័ន្ធខ្សែភ្លើងរាងកាយ" របស់អ្នកផងដែរ!

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រសាទ, សរសៃប្រសាទ, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសូម៉ាទិក, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, សុខភាពសរសៃប្រសាទ