តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើសូណា និងអាងទឹកក្តៅ Jacuzzi អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ជារឿយៗ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏លំបាក ឬនៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាកបន្តិច រឿងមួយដែលអ្នកគិតដល់គឺការទៅសូណា ឬអាងទឹកក្តៅ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវការសម្រាកបន្តិច។ ខណៈពេលដែលវាជាធម្មតាជារឿងល្អ អ្នកគួរតែគិតពីរដងអំពីវា ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ នេះដោយសារតែកំដៅខ្លាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លះដល់អ្នក ក៏ដូចជាទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ហានិភ័យទាំងនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានយ៉ាងងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្ន សុវត្ថិភាព សាមញ្ញមួយចំនួន។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត។

តើ​កម្ដៅ​ខ្លាំង​ប៉ះពាល់​ដល់​ម្តាយ​មាន​ផ្ទៃពោះ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

ការទៅសូណា ឬអាងទឹកក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានន័យថា រាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រឈមនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដ៏សំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កំដៅខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ រឿងបែបនេះអាចកើតឡើង៖

ដើម្បីទប់ស្កាត់ រោគសញ្ញា ទាំងនេះ សូមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់សមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឬឡើងកម្តៅខ្លាំងពេក សូមចេញពីសូណា ឬអាងទឹកក្តៅឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ផឹកទឹកមួយកែវ ហើយសម្រាកឱ្យត្រជាក់។

តើរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជារឿងដែលយើងត្រូវព្រួយបារម្ភបំផុត។ ដូចពេលដែលអ្នកមានគ្រុនក្តៅដែរ សូណា និងអាងទឹកក្តៅអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកដល់ ៣៨ អង្សាសេ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ នេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកូនរបស់អ្នកទៀតផង។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ ជាពិសេស ក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ បង្កើនហានិភ័យនៃ ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ ។

ទោះបីជាមិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយថាតើកំដៅពីគ្រុនក្តៅ ឬកំដៅពីអាងទឹកក្តៅមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាក៏ដោយ ហេតុអ្វីបានជាត្រូវប្រថុយប្រថានដែលមិនចាំបាច់? ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងពួកវាក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទទូទៅបំផុតមួយចំនួនគឺ៖

ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ទារកមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងការវិវត្តទៅជា ពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ ទាំងនេះ ក្នុងអំឡុងពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការប្រើសូណា ឬអាងទឹកក្តៅ អ្នកអាចអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖

• បន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹក៖ រក្សាសីតុណ្ហភាពទឹកនៅក្នុងអាង Jacuzzi ឲ្យនៅក្រោម 35 អង្សាសេ។
• កុំ​ជ្រមុជ​រាងកាយ​ទាំងមូល​របស់​អ្នក​ក្នុង​ទឹក៖ ការ​រក្សា​ផ្នែក​ខាងលើ​នៃ​រាងកាយ ដៃ និង​ក្បាល​របស់​អ្នក​ឲ្យ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ទឹក​អាច​ជួយ​ការពារ ​រាងកាយ​របស់​អ្នក ​ពី​ការ​ឡើង​កម្ដៅ​ខ្លាំង។
• កុំស្នាក់នៅយូរជាង ១០ នាទី៖ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល ១០ នាទីសម្រាប់សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីឡើងដល់កម្រិតមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារករបស់អ្នក។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្នាក់នៅក្នុងអាងទឹកក្តៅ តិចជាង ១០ នាទី ។
• សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពមិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ សន្លប់ ឬក្តៅខ្លួនខ្លាំងពេក សូមចេញពីទឹកជាបន្ទាន់។
• កុំអង្គុយនៅជិតប្រភព កំដៅ ៖ អាងទឹកក្តៅ Jacuzzi មានបំពង់តូចមួយដែលផ្ទុកទឹកក្តៅ។ ការអង្គុយក្បែរវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឡើងកំដៅបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ចុះបើខ្ញុំប្រើអាងទឹកក្តៅដោយចៃដន្យវិញ?

ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើសូណា ឬអាងទឹកក្តៅដោយចៃដន្យក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹង ។

ទោះបីជាហានិភ័យនៃពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទមានកម្រិតទាបក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តមុនពេលសម្រាលកូនអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីច្រានចោលកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។ ជាធម្មតា ទាំងនេះរួមមានការធ្វើតេស្តឈាម និងការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន។ ប្រសិនបើរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជម្រាបអ្នកអំពីពួកវា និងជំហានអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបាន។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ពិការភាពពីកំណើតដូចនេះកម្រមានណាស់ ដូច្នេះគ្មានហេតុផលអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ រហូតដល់គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។

សារៈសំខាន់នៃអាស៊ីតហ្វូលិក

អាស៊ីតហ្វូលិក គឺជាវីតាមីន B ដែលជួយការពារពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការទទួលបានវាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងនៅពេលដែលអ្នកមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ។ អនុសាសន៍ទូទៅសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺប្រហែល ៤០០ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។