តើអ្នកធ្លាប់លឺពីក្រុមតន្រ្តីល្បីឈ្មោះលើពិភពលោក 'Imagine Dragons' ទេ? ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តបទចម្រៀងរបស់ពួកគេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពសុខភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹង ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងតាមរយៈរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកចម្រៀងនាំមុខនៃក្រុមតន្រ្តីនោះគឺ Dan Reynolds។ ស្រមៃមើល តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអាការៈឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅវ័យក្មេង នៅពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក? នោះជាអ្វីដែល Dan បានជួបប្រទះ។
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដចំពោះ Dan Reynolds?
ដាន ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍នេះនៅដើមអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ថ្ងៃមួយ ពេលកំពុងរត់ចុះពីលើភ្នំ ដំបូងឡើយគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងៗ ហើយគាត់មិនអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់បានទេ។ ពេលគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ ជាពិសេសខ្នងរបស់គាត់ រឹងដូចថ្ម ហើយគាត់មិនអាចធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ។
គាត់បានទៅជួបគ្រូពេទ្យជាច្រើននាក់ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាប់គាត់បានថាអ្វីជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នោះទេ។ អ្នកខ្លះគិតថាគាត់កំពុងធ្វើពុតជាឈឺចាប់ អ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាវាជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យខ្លាច និងគ្មានទីពឹងសម្រាប់ Dan។ គាត់បានដឹងថាវាពិបាកយ៉ាងណាក្នុងការពន្យល់ពីការឈឺចាប់របស់គាត់ទៅកាន់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកគាត់បានដឹងថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺនេះ គឺ Ankylosing Spondylitis (AS) ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសនៅពេលដំបូង។
លុះត្រាតែបានជួប គ្រូពេទ្យ ឯកទេសខាង ជំងឺសន្លាក់ ទើបនាងអាចដឹងថាជំងឺនោះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ។ ពេលនោះការឈឺចាប់បានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់នាងមិនអាចច្រៀងលើឆាក ឬកាន់កូនបានទៀតទេ។
តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង (AS) ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Ankylosing Spondylitis គឺជាប្រភេទ នៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។ វាភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ សន្លាក់ឆ្អឹង ខ្នងរបស់យើង។ ដោយសារតែពិការភាពមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធ ភាពស៊ាំ របស់រាងកាយយើង ប្រព័ន្ធនោះចាប់ផ្តើមវាយប្រហារផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសសន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នង។
នេះត្រូវបានគេហៅថា "ស្ថានភាព អូតូអ៊ុយមីន " តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការវាយប្រហារនេះបណ្តាលឱ្យ រលាក នៅក្នុងសន្លាក់។ នេះនៅពេលដែល ការរលាក នៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ ការបង្កើតឆ្អឹងថ្មីកើតឡើង នៅពេលដែលរាងកាយព្យាយាមជួសជុលការខូចខាត។ ជាលទ្ធផល ឆ្អឹងកងខ្នងអាចបញ្ចូលគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យ រឹង និងបាត់បង់ភាពបត់បែន។ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺនេះ។
ចំណុចសំខាន់គឺថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ។ នេះគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវការការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺនេះ?
បទពិសោធន៍របស់ Dan Reynolds អាចជួយយើងឱ្យយល់អំពីរោគសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួននៃជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅក្មេង វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះ។
| រោគសញ្ញា | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ឈឺខ្នងដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ | ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងគូទ ជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ឬព្រឹកព្រលឹម។ ការឈឺចាប់នេះថែមទាំងអាចដាស់អ្នកពីដំណេកទៀតផង។ |
| ភាពរឹងនៅពេលព្រឹក | ពេលខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ខ្នង និងខ្លួនរបស់ខ្ញុំរឹងដូចថ្ម។ បន្ទាប់ពីធ្វើចលនា និងហាត់ប្រាណបន្តិច ភាពរឹងនេះថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ |
| ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ | ការឈឺខ្នងធម្មតាជាធម្មតាថយចុះនៅពេលសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះ ការឈឺចាប់ និងការរឹងនឹងកើនឡើងនៅពេលសម្រាក ប៉ុន្តែការធូរស្រាលនឹងមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកបន្តិច និងហាត់ប្រាណ។ |
| ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ផ្សេងទៀត | បន្ថែមពីលើឆ្អឹងខ្នង ការឈឺចាប់ និងហើមក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ធំៗដូចជាត្រគាក ស្មា និងជង្គង់ផងដែរ។ |
| អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ | អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះដែរ។ |
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននេះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែមកហើយ កុំគ្រាន់តែមើលរំលងវាគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ ។ ត្រូវប្រាកដថាបានទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីវា។ គាត់នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺរលាកសន្លាក់ ប្រសិនបើចាំបាច់។
ដាន់ តើអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?
ជាសំណាងល្អ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយ និងអាចរស់នៅបានធម្មតា។ ឥឡូវនេះ Dan Reynolds កំពុងអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់គាត់។ វាបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់គាត់ ច្រៀងនៅលើឆាកម្តងទៀត និងរីករាយនឹងការចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។
មានផ្នែកសំខាន់ពីរនៅក្នុងផែនការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។
| ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង | រឿងដែលគាត់តាមដាន |
|---|---|
| ១. របបអាហារ (របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក) | គាត់បានប្តូរទៅរបបអាហារដែលកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក ។
|
| ២. លំហាត់ប្រាណ | ការហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។
|
លោក Dan Reynolds ឥឡូវនេះកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងអប់រំអ្នកដទៃអំពីជំងឺនេះ។ លោកចង់ប្រាប់អ្នកដទៃដែលមានជំងឺនេះថា វាមិនមែនជារឿងគួរឲ្យខ្មាសអៀននោះទេ ហើយថាវាអាចរស់នៅបានដោយជោគជ័យជាមួយវាបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis (AS) គឺជាស្ថានភាពពិតមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង សូម្បីតែចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងក៏ដោយ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាខ្នងទូទៅនោះទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នងដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ និងរឹងនៅពេលព្រឹក សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
- ទោះបីជាជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ដោយមានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណសមស្រប ការឈឺចាប់អាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយអាចរស់នៅបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានជំងឺនេះ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីវា និងសុំជំនួយ។ ការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.