Skip to main content

តើអ្នកដឹងអំពីបញ្ហាខ្នងចម្លែកនេះដែលតារាចម្រៀងល្បីម្នាក់បានរងទុក្ខទេ? (ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis)

តើអ្នកដឹងអំពីបញ្ហាខ្នងចម្លែកនេះដែលតារាចម្រៀងល្បីម្នាក់បានរងទុក្ខទេ? (ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis)

តើអ្នកធ្លាប់លឺពីក្រុមតន្រ្តីល្បីឈ្មោះលើពិភពលោក 'Imagine Dragons' ទេ? ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តបទចម្រៀងរបស់ពួកគេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពសុខភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹង ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងតាមរយៈរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកចម្រៀងនាំមុខនៃក្រុមតន្រ្តីនោះគឺ Dan Reynolds។ ស្រមៃមើល តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអាការៈឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅវ័យក្មេង នៅពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក? នោះជាអ្វីដែល Dan បានជួបប្រទះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដចំពោះ Dan Reynolds?

ដាន ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍នេះនៅដើមអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ថ្ងៃមួយ ពេលកំពុងរត់ចុះពីលើភ្នំ ដំបូងឡើយគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងៗ ហើយគាត់មិនអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់បានទេ។ ពេលគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ ជាពិសេសខ្នងរបស់គាត់ រឹងដូចថ្ម ហើយគាត់មិនអាចធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ។

គាត់បានទៅជួបគ្រូពេទ្យជាច្រើននាក់ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាប់គាត់បានថាអ្វីជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នោះទេ។ អ្នកខ្លះគិតថាគាត់កំពុងធ្វើពុតជាឈឺចាប់ អ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាវាជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យខ្លាច និងគ្មានទីពឹងសម្រាប់ Dan។ គាត់បានដឹងថាវាពិបាកយ៉ាងណាក្នុងការពន្យល់ពីការឈឺចាប់របស់គាត់ទៅកាន់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកគាត់បានដឹងថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺនេះ គឺ Ankylosing Spondylitis (AS) ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសនៅពេលដំបូង។

លុះត្រាតែ​បាន​ជួប ​គ្រូពេទ្យ ​ឯកទេស​ខាង ​ជំងឺ​សន្លាក់​ ទើប​នាង​អាច​ដឹង​ថា​ជំងឺ​នោះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ។ ពេល​នោះ​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​រហូត​ដល់​នាង​មិន​អាច​ច្រៀង​លើ​ឆាក ឬ​កាន់​កូន​បាន​ទៀត​ទេ។

តើ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹងខ្នង (AS) ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Ankylosing Spondylitis គឺជាប្រភេទ នៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។ វាភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ សន្លាក់ឆ្អឹង ខ្នងរបស់យើង។ ដោយសារតែពិការភាពមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធ ភាពស៊ាំ របស់រាងកាយយើង ប្រព័ន្ធនោះចាប់ផ្តើមវាយប្រហារផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសសន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នង។

នេះត្រូវបានគេហៅថា "ស្ថានភាព អូតូអ៊ុយមីន " តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការវាយប្រហារនេះបណ្តាលឱ្យ រលាក នៅក្នុងសន្លាក់។ នេះនៅពេលដែល ការរលាក នៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ ការបង្កើតឆ្អឹងថ្មីកើតឡើង នៅពេលដែលរាងកាយព្យាយាមជួសជុលការខូចខាត។ ជាលទ្ធផល ឆ្អឹងកងខ្នងអាចបញ្ចូលគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យ រឹង និងបាត់បង់ភាពបត់បែន។ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺនេះ។

ចំណុចសំខាន់គឺថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ។ នេះគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវការការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ​នេះ?

បទពិសោធន៍របស់ Dan Reynolds អាចជួយយើងឱ្យយល់អំពីរោគសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួននៃជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅក្មេង វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះ។

រោគសញ្ញា ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ
ឈឺខ្នងដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងគូទ ជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ឬព្រឹកព្រលឹម។ ការឈឺចាប់នេះថែមទាំងអាចដាស់អ្នកពីដំណេកទៀតផង។
ភាពរឹងនៅពេលព្រឹក ពេលខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ខ្នង និងខ្លួនរបស់ខ្ញុំរឹងដូចថ្ម។ បន្ទាប់ពីធ្វើចលនា និងហាត់ប្រាណបន្តិច ភាពរឹងនេះថយចុះបន្តិចម្តងៗ។
ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ ការឈឺខ្នងធម្មតាជាធម្មតាថយចុះនៅពេលសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះ ការឈឺចាប់ និងការរឹងនឹងកើនឡើងនៅពេលសម្រាក ប៉ុន្តែការធូរស្រាលនឹងមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកបន្តិច និងហាត់ប្រាណ។
ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ផ្សេងទៀត បន្ថែមពីលើឆ្អឹងខ្នង ការឈឺចាប់ និងហើមក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ធំៗដូចជាត្រគាក ស្មា និងជង្គង់ផងដែរ។
អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននេះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែមកហើយ កុំគ្រាន់តែមើលរំលងវាគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ ។ ត្រូវប្រាកដថាបានទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីវា។ គាត់នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺរលាកសន្លាក់ ប្រសិនបើចាំបាច់។

ដាន់ តើអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

ជាសំណាងល្អ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយ និងអាចរស់នៅបានធម្មតា។ ឥឡូវនេះ Dan Reynolds កំពុងអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់គាត់។ វាបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់គាត់ ច្រៀងនៅលើឆាកម្តងទៀត និងរីករាយនឹងការចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។

មានផ្នែកសំខាន់ពីរនៅក្នុងផែនការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។

ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង រឿងដែលគាត់តាមដាន
១. របបអាហារ (របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក) គាត់បានប្តូរទៅរបបអាហារដែលកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក

  • ម្ហូបដែលខ្ញុំញ៉ាំច្រើនជាងគេ៖ សាច់មាន់ បន្លែច្រើន។
  • អ្វីដែលត្រូវជៀសវាងទាំងស្រុង៖ សាច់ក្រហម គ្រឿងស្រវឹង ស្ករសិប្បនិម្មិត។
  • ទម្លាប់ផ្សេងទៀត៖ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងលេបថ្នាំវីតាមីនតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

២. លំហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។

  • ចម្បង៖ គាត់ហាត់យូហ្គាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យូហ្គាជួយបង្កើនភាពបត់បែន និងចលនាសន្លាក់។
  • រឿងដែលត្រូវជៀសវាង៖គាត់ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗដែលធ្វើឱ្យសន្លាក់របស់គាត់មានភាពតានតឹងខ្លាំងពេក។

លោក Dan Reynolds ឥឡូវនេះកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងអប់រំអ្នកដទៃអំពីជំងឺនេះ។ លោកចង់ប្រាប់អ្នកដទៃដែលមានជំងឺនេះថា វាមិនមែនជារឿងគួរឲ្យខ្មាសអៀននោះទេ ហើយថាវាអាចរស់នៅបានដោយជោគជ័យជាមួយវាបាន។

សារយកទៅផ្ទះ

  • ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis (AS) គឺជាស្ថានភាពពិតមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង សូម្បីតែចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងក៏ដោយ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាខ្នងទូទៅនោះទេ។
  • ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នងដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ និងរឹងនៅពេលព្រឹក សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
  • ទោះបីជាជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ដោយមានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណសមស្រប ការឈឺចាប់អាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយអាចរស់នៅបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។
  • ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានជំងឺនេះ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីវា និងសុំជំនួយ។ ការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។

ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis ភាសាស៊ីនហាឡា ឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង រឹងខ្លួននៅពេលព្រឹក របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក Imagine Dragons Dan Reynolds
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 8 + 8 =
តើអ្នកដឹងអំពីបញ្ហាខ្នងចម្លែកនេះដែលតារាចម្រៀងល្បីម្នាក់បានរងទុក្ខទេ? (ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis)

តើអ្នកដឹងអំពីបញ្ហាខ្នងចម្លែកនេះដែលតារាចម្រៀងល្បីម្នាក់បានរងទុក្ខទេ? (ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis)

តើអ្នកធ្លាប់លឺពីក្រុមតន្រ្តីល្បីឈ្មោះលើពិភពលោក 'Imagine Dragons' ទេ? ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តបទចម្រៀងរបស់ពួកគេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពសុខភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹង ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងតាមរយៈរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកចម្រៀងនាំមុខនៃក្រុមតន្រ្តីនោះគឺ Dan Reynolds។ ស្រមៃមើល តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអាការៈឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅវ័យក្មេង នៅពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក? នោះជាអ្វីដែល Dan បានជួបប្រទះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដចំពោះ Dan Reynolds?

ដាន ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍នេះនៅដើមអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ថ្ងៃមួយ ពេលកំពុងរត់ចុះពីលើភ្នំ ដំបូងឡើយគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺខ្នងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងៗ ហើយគាត់មិនអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់បានទេ។ ពេលគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់ ជាពិសេសខ្នងរបស់គាត់ រឹងដូចថ្ម ហើយគាត់មិនអាចធ្វើចលនាបានត្រឹមត្រូវ។

គាត់បានទៅជួបគ្រូពេទ្យជាច្រើននាក់ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាប់គាត់បានថាអ្វីជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នោះទេ។ អ្នកខ្លះគិតថាគាត់កំពុងធ្វើពុតជាឈឺចាប់ អ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាវាជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យខ្លាច និងគ្មានទីពឹងសម្រាប់ Dan។ គាត់បានដឹងថាវាពិបាកយ៉ាងណាក្នុងការពន្យល់ពីការឈឺចាប់របស់គាត់ទៅកាន់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកគាត់បានដឹងថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺនេះ គឺ Ankylosing Spondylitis (AS) ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសនៅពេលដំបូង។

លុះត្រាតែ​បាន​ជួប ​គ្រូពេទ្យ ​ឯកទេស​ខាង ​ជំងឺ​សន្លាក់​ ទើប​នាង​អាច​ដឹង​ថា​ជំងឺ​នោះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ។ ពេល​នោះ​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​រហូត​ដល់​នាង​មិន​អាច​ច្រៀង​លើ​ឆាក ឬ​កាន់​កូន​បាន​ទៀត​ទេ។

តើ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹងខ្នង (AS) ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Ankylosing Spondylitis គឺជាប្រភេទ នៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។ វាភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ សន្លាក់ឆ្អឹង ខ្នងរបស់យើង។ ដោយសារតែពិការភាពមួយចំនួននៅក្នុងប្រព័ន្ធ ភាពស៊ាំ របស់រាងកាយយើង ប្រព័ន្ធនោះចាប់ផ្តើមវាយប្រហារផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសសន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នង។

នេះត្រូវបានគេហៅថា "ស្ថានភាព អូតូអ៊ុយមីន " តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការវាយប្រហារនេះបណ្តាលឱ្យ រលាក នៅក្នុងសន្លាក់។ នេះនៅពេលដែល ការរលាក នៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ ការបង្កើតឆ្អឹងថ្មីកើតឡើង នៅពេលដែលរាងកាយព្យាយាមជួសជុលការខូចខាត។ ជាលទ្ធផល ឆ្អឹងកងខ្នងអាចបញ្ចូលគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យ រឹង និងបាត់បង់ភាពបត់បែន។ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺនេះ។

ចំណុចសំខាន់គឺថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ។ នេះគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវការការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ​នេះ?

បទពិសោធន៍របស់ Dan Reynolds អាចជួយយើងឱ្យយល់អំពីរោគសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួននៃជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកនៅក្មេង វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះ។

រោគសញ្ញា ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ
ឈឺខ្នងដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងគូទ ជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ឬព្រឹកព្រលឹម។ ការឈឺចាប់នេះថែមទាំងអាចដាស់អ្នកពីដំណេកទៀតផង។
ភាពរឹងនៅពេលព្រឹក ពេលខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ខ្នង និងខ្លួនរបស់ខ្ញុំរឹងដូចថ្ម។ បន្ទាប់ពីធ្វើចលនា និងហាត់ប្រាណបន្តិច ភាពរឹងនេះថយចុះបន្តិចម្តងៗ។
ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ ការឈឺខ្នងធម្មតាជាធម្មតាថយចុះនៅពេលសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះ ការឈឺចាប់ និងការរឹងនឹងកើនឡើងនៅពេលសម្រាក ប៉ុន្តែការធូរស្រាលនឹងមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកបន្តិច និងហាត់ប្រាណ។
ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ផ្សេងទៀត បន្ថែមពីលើឆ្អឹងខ្នង ការឈឺចាប់ និងហើមក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ធំៗដូចជាត្រគាក ស្មា និងជង្គង់ផងដែរ។
អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកបានជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននេះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែមកហើយ កុំគ្រាន់តែមើលរំលងវាគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងធម្មតានោះទេ ។ ត្រូវប្រាកដថាបានទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីវា។ គាត់នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺរលាកសន្លាក់ ប្រសិនបើចាំបាច់។

ដាន់ តើអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

ជាសំណាងល្អ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងទូលំទូលាយ និងអាចរស់នៅបានធម្មតា។ ឥឡូវនេះ Dan Reynolds កំពុងអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់គាត់។ វាបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់គាត់ ច្រៀងនៅលើឆាកម្តងទៀត និងរីករាយនឹងការចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។

មានផ្នែកសំខាន់ពីរនៅក្នុងផែនការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់។

ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង រឿងដែលគាត់តាមដាន
១. របបអាហារ (របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក) គាត់បានប្តូរទៅរបបអាហារដែលកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក

  • ម្ហូបដែលខ្ញុំញ៉ាំច្រើនជាងគេ៖ សាច់មាន់ បន្លែច្រើន។
  • អ្វីដែលត្រូវជៀសវាងទាំងស្រុង៖ សាច់ក្រហម គ្រឿងស្រវឹង ស្ករសិប្បនិម្មិត។
  • ទម្លាប់ផ្សេងទៀត៖ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងលេបថ្នាំវីតាមីនតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

២. លំហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។

  • ចម្បង៖ គាត់ហាត់យូហ្គាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យូហ្គាជួយបង្កើនភាពបត់បែន និងចលនាសន្លាក់។
  • រឿងដែលត្រូវជៀសវាង៖គាត់ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗដែលធ្វើឱ្យសន្លាក់របស់គាត់មានភាពតានតឹងខ្លាំងពេក។

លោក Dan Reynolds ឥឡូវនេះកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងអប់រំអ្នកដទៃអំពីជំងឺនេះ។ លោកចង់ប្រាប់អ្នកដទៃដែលមានជំងឺនេះថា វាមិនមែនជារឿងគួរឲ្យខ្មាសអៀននោះទេ ហើយថាវាអាចរស់នៅបានដោយជោគជ័យជាមួយវាបាន។

សារយកទៅផ្ទះ

  • ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis (AS) គឺជាស្ថានភាពពិតមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង សូម្បីតែចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងក៏ដោយ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាខ្នងទូទៅនោះទេ។
  • ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នងដែលកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ និងរឹងនៅពេលព្រឹក សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
  • ទោះបីជាជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ដោយមានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ របបអាហារ និងការហាត់ប្រាណសមស្រប ការឈឺចាប់អាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយអាចរស់នៅបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។
  • ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានជំងឺនេះ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីវា និងសុំជំនួយ។ ការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។

ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing Spondylitis ភាសាស៊ីនហាឡា ឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង រឹងខ្លួននៅពេលព្រឹក របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក Imagine Dragons Dan Reynolds
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 8 + 8 =