ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងជំងឺមហារីកស្បែក៖ ចូរយើងនិយាយអំពីវិធីការពារខ្លួនអ្នក

ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យទេឬ? ភាពកក់ក្តៅដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ភាពស្រស់ថ្លាដែលអ្នកទទួលបាន... ភាគច្រើនយើងចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃដើម្បីទទួលបានស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត និងភ្លឺថ្លា។ ប៉ុន្តែមិនថាយើងស្រឡាញ់ព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណាទេ ព្រះអាទិត្យមិនល្អសម្រាប់ស្បែករបស់យើងទេ។ ព្រះអាទិត្យនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះស្នាមជ្រួញភាគច្រើននៅលើមុខរបស់អ្នក និង ស្នាមអុចខ្មៅ ដែលកើតឡើងតាមអាយុ។ ស្រមៃមើលរឿងនេះ៖ មានស្ត្រីអាយុ ៤០ ឆ្នាំពីរនាក់។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេតែងតែការពារស្បែករបស់នាងពីព្រះអាទិត្យ។ ម្នាក់ទៀតមិនបានគិតច្រើនអំពីវាទេ។ ស្បែករបស់អ្នកដែលការពារស្បែករបស់នាងពីព្រះអាទិត្យអាចមើលទៅដូចជាមនុស្សអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ នោះហើយជារបៀបដែលការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងចាស់។

ជារឿយៗយើងគិតថាស្បែកសភ្លឺថ្លាជាសញ្ញានៃសុខភាព។ ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ មិនថាមកពីព្រះអាទិត្យ ឬប្រើបន្ទប់សម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់នោះទេ តាមពិតទៅវាបង្កើនល្បឿនដំណើរការចាស់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ យូរៗទៅ ពន្លឺកាំរស្មីយូវីបំផ្លាញសរសៃអេឡាស្ទីននៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលសរសៃទាំងនេះខូច ស្បែកនឹងចាប់ផ្តើមយារធ្លាក់ និងលាតសន្ធឹង។ វាក៏ត្រូវការពេលយូរជាងមុនសម្រាប់របួសស្បែកដើម្បីជាសះស្បើយ។ ដូច្នេះ ទោះបីជាការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យមើលមិនឃើញនៅពេលអ្នកនៅក្មេងក៏ដោយ អ្នកប្រាកដជានឹងឃើញផលប៉ះពាល់របស់វានៅពេលអ្នកចាស់ទៅ។

តើពន្លឺព្រះអាទិត្យពិតជាមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះទៅលើស្បែករបស់អ្នក?

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតស្បែកជាច្រើនប្រភេទ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាអាចបណ្តាលឱ្យ៖

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ជំងឺមហារីក​ស្បែក​មាន​អ្វីខ្លះ?

ជំងឺមហារីកស្បែក គឺជាប្រភេទជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតនៅលើពិភពលោក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺមហារីកស្បែកគឺជាការលូតលាស់មិនធម្មតា និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃកោសិកាស្បែក។ ការលូតលាស់កោសិកានេះបណ្តាលឱ្យមានដុំសាច់។ ក្នុងចំណោមកោសិកាទាំងនេះខ្លះអាចជាដុំសាច់ស្លូត (មិនមែនមហារីក) និងខ្លះទៀតអាចជាដុំសាច់សាហាវ (មហារីក)។

មានជំងឺមហារីកស្បែកបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖

១. មហារីកកោសិកាបាសាល់

2. មហារីក កោសិកា ស្ក្វាមូស

៣. មេឡាណូម៉ា

ក្នុងចំណោមទាំងនេះ ប្រភេទពីរដំបូង (កោសិកាបាសាល់ និងកោសិកាស្ក្វាមស៍) គឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ ទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺមហារីក មិនមែនមេឡាណូម៉ា ។ ពួកវាមិនធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានទេ ហើយ អាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងប្រសិនបើត្រូវបានរកឃើញទាន់ពេលវេលា។

មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកស្បែកគឺកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ពីព្រះអាទិត្យ។ ដូចគ្នានេះដែរចំពោះកាំរស្មីយូវីពីគ្រែសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅ។ កាំរស្មីយូវីនៅតែអាចទៅដល់ផែនដីសូម្បីតែនៅថ្ងៃភ្លៀង ឬថ្ងៃមានពពកក៏ដោយ ដូច្នេះវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការចេញទៅក្រៅដោយគ្មានការការពារ ដោយគិតថាព្រះអាទិត្យមិនខ្លាំង។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក?

ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺមហារីកស្បែកបានដែរ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។

• សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន ​ស្បែក​ស​ខ្លាំង​ ងាយ​នឹង​រលាក​ដោយសារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ខ្លាំង។
• សម្រាប់​អ្នក ​ដែល​មាន ​ស្នាម​អុជខ្មៅ ​ច្រើន ​លើ​ស្បែក។
• សម្រាប់អ្នកដែលមាន ភ្នែកពណ៌ស្រាល ។
• សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន ​សក់​ពណ៌​ទង់ដែង ឬ​ពណ៌​ក្រហម ។
• ប្រសិនបើ អ្នក ឬនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ធ្លាប់មានជំងឺមហារីកស្បែកពីមុន។
• សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែ ធ្វើការនៅខាងក្រៅ (ដូចជាកសិករ កម្មករសំណង់)។
• សម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅ ក្នុងតំបន់ដែលមាន ពន្លឺថ្ងៃ ច្រើន ។
• ការមាន ​ស្នាម​រលាក​ថ្ងៃ​ធ្ងន់ធ្ងរ ​កាល​នៅ​ក្មេង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​មេឡាណូម៉ា។
• ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាម ពីកំណើតធំៗ និងមានរាងមិនទៀងទាត់ច្រើនជាង 30 នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺមហារីក​ស្បែក? តើ​អ្នក​សម្គាល់​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

សញ្ញាព្រមានទូទៅបំផុតនៃជំងឺមហារីកស្បែកគឺ ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើស្បែក។ នេះអាចជាប្រជ្រុយថ្មី ចំណុច ឬដុំពកថ្មី ឬការផ្លាស់ប្តូរនៅលើប្រជ្រុយដែលមានស្រាប់។

• មហារីកកោសិកាបាសាល់៖ វាអាចចាប់ផ្តើមជាដុំតូចមួយ រលោង ដូចគុជខ្យង និងភ្លឺចែងចាំងនៅលើមុខ ត្រចៀក ឬក។
• មហារីកកោសិកា Squamous៖ អាចលេចឡើងជាដុំពកក្រហម រឹង ឬជាចំណុចរដុប ស្រកា និងមានហូរឈាម។
• មេឡាណូម៉ា៖ ជាធម្មតាវាលេចឡើងជាចំណុចពណ៌ត្នោត/ខ្មៅ ឬដុំពក ប៉ុន្តែក៏អាចមានពណ៌ក្រហម ឬសផងដែរ។ ទោះបីជាវាមើលទៅដូចជាស្នាមពីកំណើតធម្មតាក៏ដោយ វាមានរាងមិនទៀងទាត់។

មានច្បាប់សំខាន់មួយហៅថា ច្បាប់ ABCDE សម្រាប់រកឃើញជំងឺមហារីកស្បែក។ សូមចងចាំចំណុចនេះនៅពេលពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់ប្រជ្រុយ។

តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកឃើញការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ?

កុំភ័យស្លន់ស្លោរទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែកុំពន្យារពេលដែរ។ បង្ហាញវាទៅគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ គាត់នឹងពិនិត្យវា ហើយផ្តល់ដំបូន្មានចាំបាច់ដល់អ្នក។

តើជំងឺមហារីកស្បែកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យឃើញកន្លែងគួរឲ្យសង្ស័យណាមួយនៅលើស្បែករបស់អ្នក ជាធម្មតាពួកគេនឹង យកស្បែកមួយដុំតូចមួយ (ការធ្វើកោសល្យវិច័យ) ដើម្បីធ្វើតេស្តវា ។ វិធីនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ពួកគេនឹងចាក់ថ្នាំស្ពឹកចូលទៅក្នុងកន្លែងនោះ យកស្បែកមួយដុំតូចមួយ ហើយពិនិត្យវានៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍។ វិធីនេះនឹងជួយពួកគេកំណត់ថាតើវាជាមហារីកឬអត់ និងជាប្រភេទអ្វី។

វិធីសាស្ត្រព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ដោយប្រភេទ ទំហំ ទីតាំងនៃជំងឺមហារីក និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជំងឺ។

• សម្រាប់ជំងឺមហារីកស្បែកដែលមិនមែនជាមេឡាណូម៉ា៖ ការព្យាបាលរួមមានការវះកាត់យកជំងឺមហារីកស្បែកចេញ និងជាលិកាមានសុខភាពល្អមួយចំនួនតូចនៅជុំវិញវា ការកោសកោសិកាមហារីកចេញ និងដុតវាដោយចរន្តអគ្គិសនី ការប្រើប្រាស់ភាពត្រជាក់ខ្លាំងដើម្បីបំផ្លាញកោសិកា (ការវះកាត់ត្រជាក់) ឬការព្យាបាលដោយគីមីលើស្បែក។
• ចំពោះជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ា៖ ជាធម្មតា ជំងឺមហារីកត្រូវបានយកចេញតាមរយៈការវះកាត់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ ការធ្វើតេស្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាតើជំងឺមហារីកបានរីករាលដាលដល់កូនកណ្តុរឬអត់។ ប្រសិនបើជំងឺមហារីកបានរីករាលដាល ការព្យាបាលដោយថ្នាំដូចជាការព្យាបាលដោយគីមីអាចត្រូវការ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីរឿងទាំងអស់នេះ ហើយជួយអ្នកជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីជំងឺមហារីកស្បែក?

ទោះបីជាការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនអាចត្រឡប់វិញបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ការការពារស្បែកជាប្រចាំអាចជួយស្តារការខូចខាតមួយចំនួនឡើងវិញ។ ដូច្នេះ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមការពារស្បែករបស់អ្នក។

• ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជារឿងចាំបាច់៖ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងបរិមាណច្រើន ដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ 20 នាទីមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ លាបឡើងវិញរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តងប្រសិនបើអ្នកបែកញើស ឬហែលទឹក។
• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ៖ សម្លៀកបំពាក់ដៃវែង មួកដែលមានគែមធំទូលាយ និងវ៉ែនតាការពារកាំរស្មីយូវី។
• ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុក៖ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកដោយផ្ទាល់រវាងម៉ោង ១០ ព្រឹក និងម៉ោង ២ រសៀល។
• ពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង៖ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ទៅមុខកញ្ចក់ ហើយពិនិត្យមើលរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ រកមើលចំណុចថ្មីៗ ដុំពក ឬការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចំណុចចាស់ៗ។
• ការពារកូនៗរបស់អ្នក៖ ៨០% នៃការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្សកើតឡើងមុនអាយុ ១៨ ឆ្នាំ។ ដូច្នេះក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ សូមបង្រៀនកូនៗរបស់អ្នកពីរបៀបការពារខ្លួនពីពន្លឺព្រះអាទិត្យតាំងពីក្មេង។ ចូរធ្វើជាគំរូល្អ។