អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការគិតវិជ្ជមាន! (ការគិតវិជ្ជមាន) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ។

តើ​គំនិត និង​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​អាច​ជួយ​អ្នក​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក៖ នៅពេលដែលអ្នកមានគំនិតល្អៗនៅក្នុងចិត្ត ខួរក្បាលរបស់អ្នក ដំណើរការដូចជាវិទ្យុដែលត្រូវបានលៃតម្រូវ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំរឿងថ្មីៗ ហើយអ្នកអាចយល់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងសិក្សា។ នៅពេលដែលគំនិតរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ ដូចជាអ័ព្ទដែលស្រឡះ អ្នកអាចមើលឃើញផ្លូវ ហើយអ្នកចងចាំរឿងต่างๆ យ៉ាងច្បាស់។ វាក៏កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតលើអ្វីមួយផងដែរ។ ចិត្តរបស់អ្នកទំនងជាមិនសូវវង្វេងនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកកំពុងស្តាប់មេរៀននៅក្នុងថ្នាក់រៀន ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតល្អៗនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញលើមេរៀននោះ។ បន្ទាប់មកវានឹងជ្រាបចូលកាន់តែល្អ។

• វាជួយអ្នកឱ្យចងចាំព័ត៌មានបន្ថែមក្នុងពេលតែមួយ៖ ដូចជាការបង្កើន «RAM» របស់កុំព្យូទ័រដែរ ចិត្តរបស់អ្នកអាច រក្សាទុក និងគិតអំពីព័ត៌មានបន្ថែម ក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញ អ្នកអាចធ្វើការលើវាដោយចងចាំការពិតពាក់ព័ន្ធជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលេងអុក។ អ្នកត្រូវចងចាំរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដូចជាចលនារបស់កូនអុកជាច្រើន ចលនាបន្ទាប់របស់គូប្រកួតរបស់អ្នក។ នេះងាយស្រួលនៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់។

• វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងគំនិតផ្សេងៗគ្នា៖ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ យើងអាច មើលឃើញទំនាក់ទំនងដែលលាក់កំបាំង រវាងរឿងដែលហាក់ដូចជាខុសគ្នា។ វិធីដែលយើងមើលបញ្ហាពង្រីក។ វាងាយស្រួលក្នុងការគិតថា 'តើរឿងនេះ និងរឿងនោះមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?' វាដូចជាការដាក់បំណែកនៃ 'ល្បែងផ្គុំរូប' ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតរូបភាពធំមួយ។

• ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាកៗ ត្រូវការភាពក្លាហាន៖ជីវិតមិនមែនតែងតែពោរពេញដោយផ្កាកុលាបនោះទេ។ បញ្ហា ឧបសគ្គ និងបញ្ហាផ្សេងៗតែងតែកើតមានឡើង។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានគំនិតល្អនៅក្នុងចិត្ត ទទួលបានកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមបែបនេះ ។ គាត់មិនមើលបញ្ហាពីទស្សនៈថា 'អូ វាចប់ហើយ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើរឿងនេះបានទេ' ទេ ប៉ុន្តែពីទស្សនៈថា 'យល់ព្រម តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន?' ស្រមៃថាអ្នកមានគម្រោងសាលាមួយដែលត្រូវធ្វើ ហើយវាពិបាកបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតដូចជា 'អូ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើរឿងនេះបានទេ នេះពិតជាពិបាកណាស់' នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នក។ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចាប់ផ្តើមការងារនោះទេ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា 'យល់ព្រម នេះជាបញ្ហាប្រឈមបន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការជំនួយ ខ្ញុំអាចសុំបាន' នោះអ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រឈមមុខនឹងភារកិច្ចនោះ។ ការភ័យខ្លាចចំពោះបញ្ហាថយចុះ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដោះស្រាយវា។

• បើកឱកាសថ្មីៗដល់អ្នក៖ គំនិតអវិជ្ជមាន គឺដូចជាការបិទទ្វារ។ ជាមួយនឹងគំនិតដូចជា 'ខ្ញុំមិនអាច ខ្ញុំមិនអាចទេ វានឹងមិនដំណើរការទេ' យើងបាត់បង់ឱកាសដើម្បីសាកល្បងរឿងថ្មីៗ និងចាប់យកឱកាសថ្មីៗ។ ប៉ុន្តែ ជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមាន ចិត្តរបស់អ្នកបើកឡើងចំពោះរឿងថ្មីៗ និងគំនិតថ្មីៗ ។ 'អូ! អ្នកក៏អាចសាកល្បងវាដែរ!' 'ហេតុអ្វីមិនអញ្ចឹង ខ្ញុំនឹងសាកល្បងវា' ហើយរឿងថ្មីៗចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ វាដូចជាការបើកបង្អួច ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពន្លឺ និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធចូលមក។

• ជួយអ្នកឱ្យរៀន និងអភិវឌ្ឍជំនាញរបស់អ្នក៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ចំណាប់អារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការរៀនអ្វីថ្មីនឹងកើនឡើង។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ធ្វើការដោយមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ ឬស្ទាក់ស្ទើរ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា 'ខ្ញុំនឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើខ្ញុំរៀនរឿងនេះ'។

• វាបើកផ្លូវឱ្យអ្នកធ្វើបានល្អក្នុងការងារ និងការប្រឡង៖ ជាលទ្ធផលនៃរឿងទាំងអស់នេះ ឱកាសនៃការទទួលបានលទ្ធផលល្អពីការងារដែលអ្នកធ្វើ អ្វីដែលអ្នកសិក្សា និងការប្រឡងកើនឡើង ។ ពីព្រោះចិត្តរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ចិត្តរបស់អ្នកច្បាស់លាស់ អ្នកមានទំនុកចិត្ត ហើយអ្នកធ្វើការយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ បន្ទាប់មក ឱកាសនៃការទទួលបានលទ្ធផលល្អគឺធំជាង។

ដូច្នេះ តើយើងអាចមានភាពវិជ្ជមានជាងមុនដោយរបៀបណា?

• កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃ៖ យកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃ។ នេះគឺដូចជាការស្វែងរក 'ផ្ការីករាយ' នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះយើងសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែយើងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកវាទេ។ ប៉ុន្តែរឿងតូចតាចរីករាយទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យថ្ងៃនោះស្រស់ស្អាត។ ការស្តាប់សំឡេងសត្វស្លាបដ៏ស្រស់ស្អាតច្រៀងនៅពេលព្រឹក ការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗដែលរៀបចំដោយម្តាយរបស់អ្នក ការសើច និងការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ... រឿងទាំងអស់នេះនាំមកនូវអារម្មណ៍ល្អដល់អ្នក ។ កំណត់អត្តសញ្ញាណពួកវា និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា 'អូ! នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត'។ អ្នកក៏អាចសរសេរវាចុះក្នុងបញ្ជីផងដែរ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ថានៅពេលណា និងដោយសារតែរឿងអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ មោទនភាព នៅពេលអ្នកឆ្លើយសំណួរបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងថ្នាក់រៀន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ រីករាយ នៅពេលដែលកូនឆ្កែ ឬកូនឆ្មារបស់អ្នកធ្វើអ្វីចម្លែកៗ ឬអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ ថាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ នៅពេលដែលម្តាយ ឬឪពុករបស់អ្នកមកមើលការប្រកួតកីឡារបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចហាក់ដូចជារឿងតូចតាច ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត។

• នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ សូមស្វែងរកយ៉ាងហោចណាស់រឿងល្អៗបីយ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក៖ នេះជាទម្លាប់ដ៏សំខាន់មួយ។ មុនពេលអ្នកចូលគេងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ សូមគិតមួយភ្លែតថា 'តើមានរឿងល្អៗអ្វីខ្លះបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ?' ព្យាយាមស្វែងរក យ៉ាងហោចណាស់រឿងល្អៗបីយ៉ាង ។ វាកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកសរសេរវានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ សូម្បីតែរឿងតូចតាចដូចជា 'ខ្ញុំបានរៀនអ្វីថ្មីនៅថ្ងៃនេះ' 'ខ្ញុំបានជួយនរណាម្នាក់នៅថ្ងៃនេះ' 'ខ្ញុំសើចសប្បាយនៅថ្ងៃនេះ' ក៏មិនសំខាន់ដែរ។ រឿងសំខាន់គឺហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមើលឃើញផ្នែកល្អនៃថ្ងៃ។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញតែរឿងល្អៗប៉ុណ្ណោះ។ វាដូចជាការពាក់ វ៉ែនតា មួយគូ ហើយមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ទម្លាប់នេះនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនសុភមង្គលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការងងុយគេងផងដែរ។

• ជ្រើសរើសអារម្មណ៍ល្អ ហើយពង្រឹងវា៖ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងជ្រើសរើសអារម្មណ៍នៃ ទំនុកចិត្ត ។ តើអ្វីដែលជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់? ប្រហែលជាវាជាការស្លៀកពាក់ឱ្យបានល្អ ការរៀនអ្វីថ្មី ការជួយនរណាម្នាក់។ តើអ្នកអាចទទួលបានអារម្មណ៍នោះបន្ថែមទៀតដោយរបៀបណា? ប្រហែលជាមុនពេលប្រឡង អ្នក ប្រាប់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំអាចធ្វើរឿងនេះបាន! ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងល្អសម្រាប់រឿងនេះ!" (Pep Talk)ប្រហែលជា។ ឬអ្នកអាចសាកល្បងឈរឱ្យត្រង់ជាងមុន ហើយដើរតាមច្រករបៀងសាលារៀនដោយមានទំនុកចិត្ត ដោយគិតថា "ខ្ញុំរឹងមាំ ខ្ញុំអាចធ្វើវាបាន"។ អារម្មណ៍ល្អគឺដូចជា សាច់ដុំ អ្នកត្រូវប្រើវា ហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចពង្រឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះតាមរយៈរបៀបដែលអ្នកមើលរបស់របរ តាមរយៈអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។

• ចូរមានកតញ្ញូតាធម៌៖ ព្យាយាមអនុវត្ត ការដឹងគុណ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះមានន័យថាគិតអំពីរបស់របរដែលអ្នកមាន ដែលគ្រាន់តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់វា និងមានសុភមង្គល។ ការមានកតញ្ញូតាធម៌មានន័យថាគិតថា 'វាអស្ចារ្យណាស់ដែលខ្ញុំមានរបស់ទាំងនេះ'។ ពេលខ្លះយើងគិតតែអំពីរបស់របរដែលយើងមិនមាន។ យើងត្អូញត្អែរថា 'អូ! ខ្ញុំមិនមានរបស់នេះទេ ខ្ញុំមិនមានរបស់នេះទេ'។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើយើងគិតអំពីរបស់ដែលយើងមាន? អ្នកមានគ្រួសារដែលស្រឡាញ់អ្នក អ្នកមាន គ្រូ ដែលបង្រៀនអ្នក អ្នកមានមិត្តភក្តិលេងជាមួយ អ្នកមានគ្រែសម្រាប់គេង អាហារ និងសម្លៀកបំពាក់ ទឹកស្អាត សូម្បីតែការចូលប្រើអ៊ីនធឺណិត។ នៅពេលអ្នកគិតថាមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានរបស់ទាំងនេះទេ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមានសំណាងប៉ុណ្ណា។ នៅពេលដែលមានរឿងល្អកើតឡើងចំពោះអ្នក មិនថាវាជារឿងតូចតាច ឬរឿងធំដុំទេ ចូរចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីគិតអំពីវា ហើយមានសុភមង្គល។ ប្រហែលជាអ្នកបានភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយគិតថា 'អរគុណដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរស់នៅថ្ងៃនេះ'។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។

• ប្រមូលរបស់របរដែលរំលឹកអ្នកអំពីបទពិសោធន៍ល្អៗ៖ អ្នកអាចបង្កើត 'ប្រអប់វិជ្ជមាន' ឬឯកសារមួយ។ ដាក់វានៅក្នុងនោះនូវរូបថតនៃពេលវេលាល្អៗរបស់អ្នក កាតដែលអ្នកបានទទួលពីមនុស្សពិសេស ទំនុកច្រៀងនៃបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត អំណោយតូចៗដែលអ្នកបានទទួល វិញ្ញាបនបត្រនៃសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជាដើម។ ពេលខ្លះ នៅពេលដែលអ្នកពិបាកសម្រេចចិត្ត នៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត នៅពេលដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ នៅពេលដែលអ្នកបើកប្រអប់នេះ ការចងចាំទាំងនោះ នឹងនាំអ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងដ៏រីករាយវិញ។ ការចងចាំចាស់ៗដ៏រីករាយទាំងនោះនឹងនាំមកនូវក្តីសង្ឃឹមថ្មី និងកម្លាំងថ្មីដល់បេះដូងរបស់អ្នក។ វាដូចជា ' ជំនួយដំបូង ' សម្រាប់បេះដូង។

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​ដែល​យើង​បាន​រៀន​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ? (សារ​យក​ទៅ​ផ្ទះ)

បង្កើតទម្លាប់នៃការមានចិត្តល្អមួយ។ វាដូចជាការស្រោចទឹក និងថែទាំរុក្ខជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យវាលូតលាស់។ លទ្ធផលកើតឡើងយឺតៗ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃណាស់។ វានឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកទាំងមូលស្រស់ស្អាត។