TENS សម្រាប់ការឈឺខ្នង - អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីវា

ការឈឺខ្នងគឺជាបញ្ហាធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មែនទេ? ពេលខ្លះ មិនថាអ្នកលេបថ្នាំប៉ុន្មាន ឬហាត់ប្រាណប៉ុន្មានទេ វាមានអារម្មណ៍ថាការឈឺចាប់មិនបាត់ទៅវិញទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីការព្យាបាលមួយហៅថា TENS។ ឬប្រហែលជាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើវានៅពេលអ្នកទៅ ព្យាបាលដោយចលនា ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលជា TENS ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាសម្រាប់ការឈឺខ្នង និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវា។

តើ TENS ជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ TENS គឺជា​អក្សរកាត់​សម្រាប់​ពាក្យ «ការរំញោចសរសៃប្រសាទ​ដោយ​អគ្គិសនី​ឆ្លងកាត់​ស្បែក»។ នេះ​គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​ព្យាបាល​មួយ​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​បំបាត់​ការឈឺចាប់។ វា​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​តូច​មួយ​ដែល​ដំណើរការ​ដោយ​ថ្ម។ ម៉ាស៊ីន TENS នេះមាន​បន្ទះ​ស្អិត​ជាច្រើន​ដែល​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ស្បែក​ដោយ​ខ្សែ។ យើង​ក៏​ហៅ​វា​ថា «អេឡិចត្រូត» ផងដែរ។

បន្ទាប់ពីបិទបន្ទះនេះទៅលើកន្លែងដែលឈឺចាប់រួច ម៉ាស៊ីននឹងត្រូវបានបើកដោយប្រើឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយដែលភ្ជាប់មកជាមួយវា។ បន្ទាប់មក ចរន្តអគ្គិសនីវ៉ុលទាបដ៏ល្អិតល្អន់ មួយត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈបន្ទះទាំងនោះចូលទៅក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការឈឺខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺ fibromyalgia ផងដែរ។

ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង សញ្ញាមួយធ្វើដំណើរពីទីនោះតាមរយៈ សរសៃប្រសាទ ទៅកាន់ខួរក្បាល។ ការព្យាបាលដោយ TENS ត្រូវបានគេជឿថាធ្វើរឿងពីរយ៉ាង៖

១. ទប់ស្កាត់សញ្ញាឈឺចាប់៖ ចរន្តអគ្គិសនីស្រាលនេះរារាំងការបញ្ជូនសញ្ញាឈឺចាប់ពីកន្លែងដែលឈឺចាប់ទៅខួរក្បាល។ ដូចជាការបិទផ្លូវដែរ វារារាំងយានយន្តមិនឱ្យឆ្លងកាត់។

២. ការផលិតអង់ដូហ្វីន៖ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការរំញោចដោយអគ្គិសនីនេះជំរុញការផលិត អង់ដូហ្វីន ដែលជាសារធាតុគីមីបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ទាំងនេះគឺដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់របស់យើងដែរ។

តើអ្នកប្រើ TENS សម្រាប់ការឈឺខ្នងយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយ TENS សម្រាប់ការឈឺខ្នងរបស់អ្នក បន្ទះអេឡិចត្រូតត្រូវបានដាក់លើស្បែកជុំវិញកន្លែងដែលអ្នកឈឺចាប់បំផុត។ នៅពេលអ្នកបើកម៉ាស៊ីន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកបន្តិច។អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍វា។ នេះមិនមែនជាការឈឺចាប់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលបានការធូរស្បើយពីរឿងនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍វាភ្លាមៗ។

មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ឡើងវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីឈប់ព្យាបាល ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតរាយការណ៍ថាការឈឺចាប់បានថយចុះក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។

ប៉ុន្តែសូមនិយាយដោយត្រង់ទៅ។ ការស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានបង្ហាញថា TENS តែមួយមុខមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺខ្នង ផ្នែកខាងក្រោមនោះ ទេ។ នោះមានន័យថាវា មិនមែនជា «ថ្នាំវេទមន្ត» ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលការណ៍ណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួននិយាយថា សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរ៉ាំរ៉ៃដែលមានរយៈពេលលើសពី 3 ខែ ហើយមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលធម្មតា (លំហាត់ប្រាណ ថ្នាំ) TENS អាចមានតម្លៃសាកល្បងជាការព្យាបាលជំនួស ។ ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការម៉ាស្សាដែរ TENS ក៏ជាការព្យាបាលជំនួសមួយផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមុនពេលប្រើ TENS

ការព្យាបាលដោយ TENS ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើ TENS វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចនឹងមិនណែនាំការព្យាបាលនេះសម្រាប់អ្នកទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ TENS ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ?

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានណែនាំឱ្យអ្នកប្រើ TENS នៅផ្ទះ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងច្បាស់លាស់។ នេះជារបៀបប្រើបន្ទះសម្រាប់ការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជាទូទៅ៖

• បិទបន្ទះទាំងនោះ នៅសងខាង ឬ ខាងលើ និងខាងក្រោម កន្លែងដែលឈឺចាប់។
• ត្រូវប្រាកដថាប្រើបន្ទះការពារយ៉ាងហោចណាស់ពីរ ។ ប្រើបន្ទះតែមួយនឹងមិនដំណើរការទេ។
• កុំ​ឲ្យ​បន្ទះ​ទាំងពីរ​ប៉ះ ​គ្នា​ឡើយ។ ទុក​ចន្លោះ​យ៉ាងហោចណាស់​មួយ​អ៊ីញ​រវាង​ពួកវា។
• កុំដាក់បន្ទះនេះដោយផ្ទាល់ លើ ខួរឆ្អឹងខ្នង ។

មុនពេលលាបបន្ទះនេះ សូមសម្អាតកន្លែងនោះឱ្យបានស្អាត រួចទុកឱ្យវាស្ងួត។ កុំលាបក្រែម ឬឡេអ្វីឡើយ។ បន្ទាប់ពីលាបបន្ទះរួច សូមបើកម៉ាស៊ីនដោយកំណត់កម្រិតទាបបំផុត។ បង្កើនកម្រិតសំឡេងបន្តិចម្តងៗ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗដែលអ្នកអាចទ្រាំទ្របាន។

ចងចាំរឿងទាំងនេះដើម្បីសុវត្ថិភាព

• ប្រើ TENS សម្រាប់តែការឈឺចាប់ដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ។ កុំប្រើវាសម្រាប់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• សូមពិនិត្យមើលស្បែកកន្លែងដែលបន្ទះទាំងនោះត្រូវបានដាក់ជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានឡើងក្រហម ពងបែក ឬក្រហាយដែលមានរយៈពេលលើសពី 6 ម៉ោង សូមឈប់ប្រើ TENS។ប្រាប់គ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• កុំបិទបន្ទះលើរបួស ស្នាមកាត់ ឬកន្លែងដែលស្បែកបាក់។
• កុំបើកបរពេលកំពុងប្រើ TENS។
• កុំប្រើ TENS ពេលកំពុងងូតទឹក ឬក្នុងអាងងូតទឹក។
• កុំប្រើ TENS រួមគ្នាជាមួយបន្ទះកំដៅ (ថង់ទឹកក្តៅ) ឬកញ្ចប់ត្រជាក់ (កញ្ចប់ទឹកកក)។
• កុំប្រើ TENS ពេលកំពុងគេង។

តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយនៃការព្យាបាលដោយ TENS ដែរឬទេ?

ទោះបីជា TENS ជាការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់តិចតួច។

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ចំពោះអញ្ចាញធ្មេញនៅក្នុងបន្ទះ (ក្រហម, រមាស់)
• មនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍ស្ពឹកនោះទេ។ វាអាចជា អារម្មណ៍មិនល្អ ។
• កម្រណាស់ ការរលាក អាចកើតឡើងប្រសិនបើចរន្តអគ្គិសនីកើនឡើង។
• មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹង អាការៈឈឺក្បាល វិលមុខ ឬចង្អោរ ។

ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក សូមបញ្ឈប់ការព្យាបាល ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ (FAQ) អំពី TENS

១. តើ TENS អាចប្រើប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?

ជាធម្មតាអ្នកអាចប្រើវាបានច្រើនដងតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហែលមួយម៉ោងក្នុងមួយពេល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នក។

២. តើ​ចំណុច​ខ្វះខាត​នៃ​រឿង​នេះ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ដោយសារតែមានផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗតិចជាង គុណវិបត្តិចម្បងគឺថា អ្នកអាចនឹងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថវិការបស់អ្នកលើអ្វីមួយដែលមិនមានលទ្ធផលជោគជ័យ។ នោះគឺវាអាចនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ។

៣. តើកន្លែងណាខ្លះដែលល្អបំផុតដើម្បីដាក់បន្ទះ TENS?

បន្ថែមពីលើស្បែកដែលរងរបួស កុំលាបបន្ទះនេះទៅលើកន្លែងដូចខាងក្រោម៖

• នៅសងខាងនៃកញ្ចឹងក។
• គ្មានកន្លែងណានៅលើក្បាលឬមុខទេ។
• ស្ពឹក, ស្បែកស្ពឹក។
• លើសពីសរសៃ varicose ។
• សំខាន់បំផុត៖ កុំបិទបន្ទះលើទ្រូង និងខ្នងផ្នែកខាងលើក្នុងពេលតែមួយ។