Skip to main content
Explore Health Topics
Heart Health Diabetes Women's Health Pregnancy Digestive Health Mental Health
Medical Guides → • Calculators →
✓ Medically reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, PG Dip. FM) | Age — · M/F · BMI —
88%
🩺 សម្រាប់ឪពុកម្តាយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់កូនអ្នក? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

MBBS

Medically reviewed by MBBS — Updated on Jul 14, 2026 · 3 min read

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់កូនអ្នក? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!
Table of Contents ▾

ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ យើងទាំងអស់គ្នាចង់ឱ្យកូនៗរបស់យើងមានភាពវៃឆ្លាត និងមានទេពកោសល្យ មែនទេ? ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងឆ្ងល់ថា 'តើ ភាពវៃឆ្លាត ជាអ្វី? តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់កូនខ្ញុំ?'។ កុមារខ្លះពូកែខាងគណិតវិទ្យា ឯកុមារខ្លះទៀតពូកែខាងបង្កើតរបស់ថ្មីៗ និងវែកញែក។ ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃភាពវៃឆ្លាត។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីភាពវៃឆ្លាត និងរបៀបដែលយើងអាចជួយកូនៗរបស់យើងឱ្យសម្រេចបានសក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ។

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️
BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

តើបញ្ញាជាអ្វីដែលមានពីកំណើតមែនទេ? ឬអ្វីមួយដែលកើតចេញពីបរិស្ថាន? (តំណពូជ ទល់នឹង បរិស្ថាន)

សំណួរមួយដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែសួរគឺ 'តើភាពវៃឆ្លាតមានពីកំណើតឬ? ពោលគឺអ្វីមួយដែលមកពីហ្សែន ឬវាជាអ្វីមួយដែលមកពីបរិស្ថានដែលយើងធំឡើង?' តាមពិតទៅ កត្តាទាំងពីរគឺមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នានៅក្នុងរឿងនេះ។

សូមគិតអំពីវា កុមារខ្លះអាចកើតមកមានសមត្ថភាពល្អក្នុងការរៀនសូត្រ និងយល់។ វាជាអ្វីមួយដែលកើតចេញពីហ្សែន។ ប៉ុន្តែនោះតែមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើកុមារនោះទទួលបានការអប់រំល្អ បរិយាកាសល្អសម្រាប់រៀនសូត្រ និងការលើកទឹកចិត្ត បញ្ញាពីកំណើតនោះនឹងត្រូវបានពង្រឹងបន្ថែមទៀត។ យើងហៅវាថា «វដ្តគុណធម៌»។ នោះមានន័យថា អ្វីដែលល្អនាំទៅរកអ្វីដែលកាន់តែប្រសើរឡើង។

ដូចជាគ្រាប់ពូជល្អបំផុតដែរ។ មិនថាគ្រាប់ពូជល្អប៉ុណ្ណាទេ វានឹងមិនដុះលូតលាស់ល្អទេ បើគ្មានដីល្អ ទឹកល្អ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ល្អ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។

ដូចគ្នានេះដែរ ម្ខាងទៀតនៃរឿងនេះក៏ជាការពិតដែរ។ ទោះបីជាកុមារកើតមកមានបញ្ញាល្អក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេធំឡើងក្នុងបរិយាកាសដែលគ្មានឱកាសរៀនសូត្រ និងគ្មានការលើកទឹកចិត្ត ភាពវៃឆ្លាតនោះអាចក្លាយទៅជាស្រអាប់ទៅតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះសូមចងចាំថា ភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារត្រូវបានកំណត់ដោយមិនត្រឹមតែហ្សែនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបរិស្ថានដែលពួកគេទទួលបានផងដែរ។

តើអ្នកអាចទុកចិត្តតែលេខ IQ ទាំងនេះបានទេ?

ជារឿយៗយើងប្រើការធ្វើតេស្តបញ្ញា ឬការធ្វើតេស្ត IQ ដើម្បីវាស់ស្ទង់ភាពវៃឆ្លាត។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញនិយាយថា អ្នកមិនគួរវាស់ស្ទង់កុមារដោយផ្អែកលើចំនួន IQ នេះតែមួយមុខនោះទេ។ តាមពិតទៅ នៅពេលគិតអំពីភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារ មានរឿងជាច្រើនដែលសំខាន់ជាងពិន្ទុ IQ។

សូចនាករដ៏ល្អបំផុតគឺឥរិយាបថរបស់កុមារ។

  • តើកុមារសួរសំណួរដោយការចង់ដឹងចង់ឃើញទេ?
  • តើអ្នកចង់រៀនអ្វីថ្មីៗមែនទេ?
  • តើអ្នកដើរតួនាទីផ្សេងៗគ្នាពេលកំពុងលេងទេ? (លេងតួនាទី)
  • តើអ្នកសប្បាយចិត្តទេ?

លក្ខណៈទាំងនេះមានន័យថាខួរក្បាលរបស់កុមារកំពុង អភិវឌ្ឍបាន ល្អ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីពិន្ទុ IQ។ ពួកវាមិនមែនជារង្វាស់តែមួយគត់នៃសមត្ថភាពរបស់កុមារនោះទេ។

អាហារសម្រាប់ខួរក្បាល

ខួរក្បាលរបស់ទារកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍនៅក្នុងផ្ទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារដែលមានជីវជាតិរបស់ម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីនោះ ការបំបៅដោះកូនគឺជាអំណោយដ៏ល្អបំផុតដែលទារកអាចផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលទារករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបណ្តុះទម្លាប់ញ៉ាំអាហារល្អនៅក្នុងពួកគេ។ ក្មេងតូចៗអាចមានភាពស្ទាក់ស្ទើរបន្តិចក្នុងការសាកល្បងអាហារថ្មី ប៉ុន្តែត្រូវណែនាំពួកគេឱ្យស្គាល់រសជាតិផ្សេងៗគ្នាបន្តិចម្តងៗ។

តារាងខាងក្រោមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភដែលកុមារត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រភេទអាហារ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ (អាហារតិចតួច)
ផ្លែឈើ និងបន្លែ សាច់កូនគោ ៥-៦ ដុំ
គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ស្បៃមុខចំនួន ៥
សាច់, ត្រី, សាច់មាន់ សាច់កូនគោ ២-៣ ដុំ
ទឹកដោះគោ ឬអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ សាច់កូនគោ ២-៣ ដុំ

សូមចងចាំថា ទាំងនេះមិនមែនជាបរិមាណច្រើនដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សពេញវ័យទេ ប៉ុន្តែជាចំណែកតូចៗដែលសមស្របសម្រាប់កុមារ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់វីតាមីន ឬសារធាតុរ៉ែបន្ថែមដល់កូនរបស់អ្នក អ្នកគួរតែផ្តល់វា ក្នុងកម្រិតពិតប្រាកដដែលបានណែនាំដោយ វេជ្ជបណ្ឌិត របស់អ្នក ។

លំហាត់ហ្វឹកហាត់ខួរក្បាល!

ដូច​អាហារ​ល្អៗ​ដែរ សកម្មភាព​ជំរុញ​ខួរក្បាល​គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​ការអភិវឌ្ឍ​បញ្ញា​របស់​កុមារ។

រឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

  • អានសៀវភៅជាមួយគ្នាជារៀងរាល់យប់៖ បណ្តុះទម្លាប់នេះដល់កូនរបស់អ្នកតាំងពីក្មេង។ នេះនឹងជួយអភិវឌ្ឍវាក្យសព្ទ និងការស្រមើលស្រមៃរបស់ពួកគេ។
  • និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក៖ ពេលកំពុងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬដើរលេងនៅខាងក្រៅ សូមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកឃើញ។ សួរសំណួរដូចជា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនោះកើតឡើង?" និង "តើអ្នកគិតថាមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់?" ដើម្បីជំរុញការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់ពួកគេ។
  • ជំនួយជាមួយនឹងការរៀនសូត្រយ៉ាងសកម្ម៖ ទុកកូនរបស់អ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯងនៅមុខទូរទស្សន៍កុំ​ឲ្យ​ពួកគេ​លេង ​វីដេអូ​ហ្គេម ហើយ​គ្រាន់តែ​ឲ្យ​ពួកគេ​លេង​ទៅ។ ពួកគេ​គ្រាន់តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​អសកម្ម​ប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរ​ឲ្យ​ពួកគេ​ចូលរួម​សកម្មភាព និង​ផ្លាស់ប្តូរ​គំនិត​គ្នា។
  • អនុញ្ញាតឱ្យកុមារលេង៖ ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសេរីភាព និងពេលវេលាដើម្បីលេង។ មិនថាវាជាការលេងក្នុងភក់ ស្លៀកពាក់តុក្កតា ឬធ្វើពុតជាគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូបង្រៀនជាមួយអ្នកទេ កុមាររៀនពីវាទាំងអស់។
  • អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកជ្រើសរើស៖ ទោះបីជាឪពុករបស់អ្នកចូលចិត្តលេងកីឡាគ្រីឃីតកាលពីគាត់នៅក្មេងក៏ដោយ ក៏មិនមែនមានន័យថាកូនប្រុសរបស់អ្នកក៏គួរចូលចិត្តវាដែរ។ អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកជ្រើសរើសអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត។ វាអាចជាឧបករណ៍ភ្លេង គំនូរ ឬកីឡា។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យធ្វើដូច្នេះ។

មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការស្តាប់តន្ត្រីបុរាណធ្វើឱ្យកុមារឆ្លាតជាងមុន។ មិនទាន់មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយសម្រាប់រឿងនេះនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យលេងឧបករណ៍ភ្លេងអាចជួយអភិវឌ្ឍ រយៈពេលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងវិន័យរបស់ពួកគេ។

ប្រើវា ឬ បាត់បង់វា!

ខួរក្បាលគឺដូចជាសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេហាត់ប្រាណ និងប្រើប្រាស់ទេ វានឹងចុះខ្សោយ។ ការរំញោចដែលផ្តល់ឱ្យកុមារក្នុងវ័យកុមារភាពអាចប៉ះពាល់ដល់គាត់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ភាពវៃឆ្លាតជាមធ្យមរបស់មនុស្សកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់ពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ នេះគឺដោយសារតែអាហារូបត្ថម្ភល្អដែលយើងទទួលបាន ការអប់រំល្អ និងពិភពលោកកំពុងអភិវឌ្ឍ។

ដូច្នេះសូមចងចាំថា អ្វីដែលសំខាន់ជាងការដេញតាមលេខ IQ គឺការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យស្រឡាញ់ការរៀនសូត្រ។ ការជួយពួកគេស្វែងរកអ្វីមួយដែលពួកគេចូលចិត្តធ្វើ និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវរឿងនោះ កុំបារម្ភអំពី IQ។ ពួកគេមានអ្វីដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតរួចហើយ។

សារយកទៅផ្ទះ

  • ភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហ្សែនដែលពួកគេកើតមកជាមួយ និងបរិស្ថានដែលពួកគេធំឡើង។ បរិស្ថានដែលកុមារទទួលបានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
  • កុំវិនិច្ឆ័យកុមារដោយគ្រាន់តែពិន្ទុតេស្ត IQ ប៉ុណ្ណោះ។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញ សុភមង្គល និងបំណងប្រាថ្នាចង់រៀនរបស់កុមារមានតម្លៃជាង។
  • អាហារដែលមានជីវជាតិគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។ ត្រូវថែរក្សាអាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយ និងកូនតាំងពីដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។
  • ការអានសៀវភៅ ការនិយាយ និងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗជាមួយកូនរបស់អ្នក មានតម្លៃជាងទូរទស្សន៍ ឬហ្គេមវីដេអូរាប់ពាន់ដង។
  • អនុញ្ញាតឱ្យកុមារជ្រើសរើស។ ជួយពួកគេស្វែងយល់ និងអភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
  • ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬការសង្ស័យអំពីការអភិវឌ្ឍបញ្ញារបស់កូនអ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីវា។
  • អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យស្រឡាញ់ការរៀនសូត្រ និងស្វែងរកការពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។
🔍 Search Keywords: what makes kids intelligent • what makes kids intelligent symptoms • what makes kids intelligent causes and treatment • what makes kids intelligent sri lanka • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់កូនអ្នក? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!
🩺 Articles For You
តើអ្នកសម្គាល់ឃើញការប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយកូនរបស់អ្នកលឿនពេកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី Adrenarche!
របៀបដែលបទពិសោធន៍កុមារភាពមិនល្អ (ACEs) ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកូនតូចរបស់អ្នកពីអាឡែស៊ី? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីអាឡែស៊ីចំពោះកូនតូចៗ!
តើមានភាពខុសគ្នាណាមួយនៅក្នុងការវិវឌ្ឍន៍ផ្លូវភេទរបស់កូនអ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរោគសញ្ញានៃភាពមិនងាយប្រតិកម្មនឹងអង់ដ្រូសែន!
ចង់ដឹងច្បាស់ពីដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍របស់កូនអ្នកទេ?
តើយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុវត្ថិភាពកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយផ្ទះ និងសួនកុមាររបស់អ្នកដែរឬទេ?
💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.