តើអ្នកជាម្តាយថ្មីថ្មោងមែនទេ? ឬក៏អ្នកកំពុងព្យាយាមឈប់បំបៅដោះកូនរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ? នៅពេលនេះ ការឈឺចាប់ តឹងណែន និងហើមនៅក្នុងសុដន់របស់អ្នកជួនកាលមិនអាចទ្រាំទ្របាន មែនទេ? ប្រហែល 10% នៃម្តាយបំបៅដោះកូនជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះ។ ស្រមៃមើលថាតើវាជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណា។ ភាគច្រើន ភាពមិនស្រួលនេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការបំបៅដោះកូន។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់បញ្ហានេះ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
តើនេះជាការឈឺសុដន់ដោយសារអ្វី? តើវាជាជំងឺរលាកសុដន់មែនទេ?
ដំបូង ចូរយើងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងស្ថានភាពទាំងពីរនេះ ពីព្រោះមិនមែនការឈឺចាប់សុដន់ទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។
ការស្ទះសុដន់ស្រាល៖
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះមានន័យថា សុដន់របស់អ្នកពោរពេញដោយទឹកដោះ ហើយរឹង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ តឹង ឬឈឺចាប់បន្តិច។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបំបៅដោះកូនទាន់ពេល ឬបូមទឹកដោះរបស់អ្នក ស្ថានភាពនេះជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។
ពេលខ្លះ ការស្ទះសុដន់អាចក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយបណ្តាលឱ្យ រលាក ជាលិកាសុដន់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា រលាកសុដន់។ នេះអាចឈឺចាប់ខ្លាំង។ ក្នុងករណីនោះ យើងពិតជាត្រូវស្វែងរកការធូរស្បើយ។
សូមពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោម ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះឬអត់។
| រោគសញ្ញា | តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? |
|---|---|
| ឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ | ការឈឺចាប់ខ្លាំងពេក រហូតដល់មិនអាចកម្រើកដៃរបស់អ្នកបាន ហើយវាក៏ឈឺចាប់ដែរ ទោះបីជាអ្នកប៉ះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកក៏ដោយ។ |
| ក្រហម និង ក្តៅខ្លួន | ស្បែកនៅលើសុដន់ដែលឈឺចាប់ប្រែជាក្រហម ហើយមានអារម្មណ៍ក្តៅជាងផ្នែកម្ខាងទៀតនៅពេលប៉ះ។ |
| ដុំពក ឬហើម | សុដន់អាចហើម ហើយអាចមានអារម្មណ៍ដូចដុំមួយដែលអាចមានអារម្មណ៍ថាមាននៅក្នុងដៃ។ |
| ការផលិតទឹកដោះគោថយចុះ | បរិមាណទឹកដោះដែលចេញពីសុដន់នៅចំហៀងដែលមានការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ |
| ការហូរទឹកចេញពីក្បាលដោះ | ទឹករំអិលមិនធម្មតាចេញពីក្បាលសុដន់ ដែលមិនមែនជាទឹកដោះ។ |
| គ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន | ខ្ញុំមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺខ្លួន ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំផ្តាសាយ។ |
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ការប្រើប្រាស់ ស្លឹកស្ពៃក្តោប ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកប្រើស្លឹកស្ពៃក្តោបសម្រាប់ការនេះ?
ស្លឹកស្ពៃក្តោបគឺជាឱសថបុរាណដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសុដន់។ ការសិក្សាមួយចំនួនថែមទាំងបានរកឃើញថា ស្លឹកស្ពៃក្តោបអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមបានល្អជាងការស្អំទឹកកក។
គុណសម្បត្តិនៃរឿងនេះគឺ៖
- ងាយស្រួលប្រើណាស់៖ មិនត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេសទេ។
- ធម្មជាតិ និងមានសុវត្ថិភាព៖ អ្វីមួយដែលអ្នកអាចយកចេញពីផ្ទះបាយដោយផ្ទាល់។
- ថោក៖ វាមិនចំណាយច្រើនទេក្នុងការទិញស្ពៃក្តោប។
- មានប្រសិទ្ធភាព៖ ផ្តល់នូវការធូរស្រាលល្អពីការឈឺចាប់ និងហើម។
វាមិនច្បាស់ 100% ទេថាហេតុអ្វីបានជាស្លឹកស្ពៃក្តោបផ្តល់នូវ ការធូរស្រាល នេះ? ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា សមាសធាតុ ប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមាននៅក្នុងបន្លែដូចជាស្ពៃក្តោប និងប្រូខូលីគឺជាមូលហេតុ។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយបានថាវិធីសាស្ត្រនេះបានជួយម្តាយរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំស្លឹកស្ពៃក្តោបឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
ប្រសិនបើអ្នកក៏មានសុដន់ហើម និងឈឺចាប់ខ្លាំងដែរ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ។
១. ជ្រើសរើសស្ពៃក្តោបល្អ៖ ជ្រើសរើសស្ពៃក្តោបពណ៌បៃតង ស្រស់ និងមិនរួញ។ អ្នកអាចប្រើស្លឹកស្ពៃក្តោបដែលត្រូវបានទុកក្នុងទូរទឹកកក និងត្រជាក់ ប៉ុន្តែមិនមានបញ្ហាអ្វីទេក្នុងការប្រើប្រាស់ស្ពៃក្តោបដែលមានសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
២. លាងសម្អាតឱ្យបានស្អាត៖មុនពេលប្រើប្រាស់ សូមលាងសម្អាតស្លឹកស្ពៃក្តោបឱ្យបានស្អាតជាមួយទឹក ដើម្បីកម្ចាត់ បាក់តេរី ។ បន្ទាប់មក ជូតវាឱ្យស្ងួតដោយក្រណាត់ស្អាត ឬកន្សែងក្រដាស។
៣. រៀបចំស្លឹក៖ យកស្នូលក្រាស់ចេញពីកណ្តាលស្លឹកស្ពៃក្តោប។ វានឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកាន់វានៅនឹងកន្លែង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកក៏អាចកាត់រន្ធតូចមួយនៅកណ្តាលស្លឹក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចលៀនក្បាលស្ពៃរបស់អ្នកចេញ។ វិធីល្អមួយទៀតគឺកំទេចស្លឹកស្ពៃក្តោបដោយប្រើម្ជុលរំកិល (សម្រាប់ធ្វើចាប៉ាទី) ឬដប។ វានឹងបញ្ចេញទឹកខ្លះ និងបង្កើនលទ្ធផល។
៤. ដាក់ស្លឹកស្ពៃក្តោបមួយ ឬច្រើនសន្លឹក លើសុដន់របស់អ្នក ដោយគ្របដណ្ដប់លើសុដន់ដែលឈឺទាំងមូល។ វាមិនអីទេក្នុងការទុក ក្បាលសុដន់ ដោយមិនគ្រប។
៥. ទុកចោលរយៈពេល ២០ នាទី៖ សង្កត់ស្លឹកស្ពៃក្តោបឱ្យនៅនឹងកន្លែង ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលរលុង ហើយទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
៦. ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ប្រើស្លឹកស្ពៃក្តោបស្រស់ៗ ហើយធ្វើការព្យាបាលនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ការឈឺចាប់ និងហើមថយចុះ។
អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីលាបស្លឹកស្ពៃក្តោប។ ម្យ៉ាងទៀត ចូរចាំថាត្រូវបន្តបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ឬបូមទឹកដោះឱ្យបានទៀងទាត់។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការរលាកសុដន់ និងរក្សាការផលិតទឹកដោះបានល្អ។
តើមានចំណុចអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលធ្វើបែបនេះ?
ទោះបីជានេះជាវិធីព្យាបាលដ៏សាមញ្ញមួយក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។
- អាឡែស៊ី ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយស្ពៃក្តោប ទាំងពេលញ៉ាំវា ឬពេលវាប៉ះស្បែករបស់អ្នក កុំសាកល្បងវិធីព្យាបាលនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចសាកល្បងអ្វីមួយដូចជាជូតវាដោយក្រណាត់ជ្រលក់ទឹកត្រជាក់។
- ជៀសវាងការលាបលើ របួស ៖ ប្រសិនបើក្បាលសុដន់របស់អ្នកប្រេះ ឬរបួស កុំដាក់ស្លឹកស្ពៃក្តោបលើរបួសទាំងនោះ។
- យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក៖ នេះជា រឿងសំខាន់បំផុត ។ ឈប់ប្រើស្លឹកស្ពៃក្តោប ភ្លាមៗនៅពេលដែល អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ និងហើម។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកបន្តប្រើស្លឹកស្ពៃក្តោប វា អាចកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។
- អ្នកប្រហែលជាត្រូវការដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ស្លឹកស្ពៃក្តោបគ្រាន់តែផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នពីការឈឺចាប់ និងហើមប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ញាក់ ឈឺខ្លួន ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។អ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរលាកសុដន់ គឺជាការរលាកដ៏ឈឺចាប់នៃសុដន់ ដែលអាចកើតឡើងចំពោះម្តាយដែលបំបៅដោះកូន។
- ការប្រើប្រាស់ស្លឹកស្ពៃក្តោបអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងល្អពីការឈឺចាប់ និងហើមនេះ ប៉ុន្តែវាមិនអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគបានទេ។
- សម្រាប់ការព្យាបាល សូមប្រើស្លឹកស្ពៃក្តោបស្រស់ៗ និងស្អាត ហើយទុកវានៅលើសុដន់របស់អ្នកប្រហែល ២០ នាទី។
- ឈប់ប្រើស្លឹកស្ពៃក្តោបភ្លាមៗ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ និងហើមបានធូរស្រាល។ ការប្រើប្រាស់បន្តអាចធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកថយចុះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។