នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬក្អកដែលកើតឡើងជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ វាពិតជារំខានណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ថាបំពង់ក និង ទ្រូងរបស់អ្នកពោរពេញដោយស្លេស្ម មែនទេ? ទោះបីជាអ្នកក្អកចេញស្លេស្មក៏ដោយ វាហាក់ដូចជាមិនបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងនោះទេ។ ដូច្នេះ នៅពេលដូចនេះ យើងហៅថ្នាំ 'Expectorants' ដែលជួយរំលាយស្លេស្មមួយចំនួន និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្អកចេញ។ ចូរយើងមើលថាថ្នាំទាំងនេះជាអ្វី របៀបដែលវាដំណើរការ និងរបស់ធម្មជាតិអ្វីខ្លះដែលយើងអាចប្រើនៅផ្ទះបាន។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ "ថ្នាំបញ្ចុះលាមក" នេះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ថ្នាំបន្ទោរបង់កំហាក គឺជាអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យស្លេសក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក ពោលគឺបំពង់ក និងសួតរបស់អ្នករលុង និងស្តើង ដូច្នេះវាអាចក្អកចេញបានយ៉ាងងាយ ។ នេះជាចំណុចដែលមនុស្សជាច្រើនយល់ខុស។ នោះគឺពួកគេមិនឈប់ក្អកទេ។ អ្វីដែលពួកគេពិតជាធ្វើគឺធ្វើឲ្យការក្អកមានផលិតភាពកាន់តែខ្លាំង។
ស្រមៃមើលថា រាងកាយរបស់យើងព្យាយាមបណ្តេញ មេរោគ និងរបស់ដែលមិនចង់បាន រួមជាមួយនឹងទឹករំអិលនេះដោយការក្អក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលទឹករំអិលកាន់តែក្រាស់ និងស្អិត វាក្លាយជាពិបាកក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ ថ្នាំបញ្ចុះកំហាកបន្ថែមសារធាតុរាវដូចជាទឹកទៅក្នុងទឹករំអិល ហើយធ្វើឱ្យវាស្តើង។ បន្ទាប់មក សូម្បីតែក្អកបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ ទឹករំអិលក៏ចេញមកយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះជួយសម្អាតផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។
តើយើងអាចប្រើឱសថធម្មជាតិអ្វីខ្លះ?
ដូចស៊ីរ៉ូដែល អ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដែរ របស់មួយចំនួននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើងក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចេញកំហាកធម្មជាតិនេះដែរ។ ក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនេះមួយចំនួនកាត់បន្ថយ ការរលាក នៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម និងផ្តល់ការធូរស្រាលពីបញ្ហាដូចជា រមាស់ និងឈឺបំពង់ក។
ទឹកគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុត។
នេះគឺជាថ្នាំបន្ទោរបង់តាមបែបធម្មជាតិដ៏សាមញ្ញបំផុត និងល្អបំផុត។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ នឹងជួយធ្វើឱ្យស្លេស្មស្តើង និងធ្វើឱ្យវាមិនសូវស្អិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការផឹកទឹក អ្នកអាចសាកល្បងផឹកតែរុក្ខជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត (ឧទាហរណ៍ តែខ្ញី តែជីរអង្កាម)។
លើសពីនេះ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែរ៖
- ខ្ពុរមាត់ ជាមួយ ទឹកអំបិល ៖ រំលាយអំបិលប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងកែវទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ រួចខ្ពុរមាត់ជាមួយវាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរំលាយស្លេស។
- ការស្រូបចំហាយទឹក៖ ការដាំទឹកឱ្យពុះល្អ និងការស្រូបចំហាយទឹកពីធុងរយៈពេលពីរបីនាទី គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សួត។
- ងូតទឹកក្តៅ៖ វាក៏ផ្តល់នូវការធូរស្រាលដល់រាងកាយផងដែរ ហើយការស្រូបចំហាយទឹកជួយរំលាយស្លេស្ម។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវចៀសវាងភេសជ្ជៈដែលធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹក ដូចជា គ្រឿងស្រវឹង និង កាហ្វេ ដែលមានផ្ទុក ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ឱសថបុរាណដ៏ពេញនិយម
ចូរយើងពិនិត្យមើលរបស់របរមួយចំនួនដែលជីដូនជីតារបស់យើងបានប្រើប្រាស់តាំងពីសម័យពួកគាត់ ហើយដែលត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។ ក៏មានរបស់របរមួយចំនួនដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះមួយចំនួនផងដែរ។
| ឱសថធម្មជាតិ | របៀបប្រើ | រឿងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស |
|---|---|---|
| ទឹកឃ្មុំ | រំលាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងកែវទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ រួចផឹកវាពេញមួយថ្ងៃ។ ឬអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងតែ ហើយផឹកវាបាន។ | កុំឲ្យទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺបូទូលីសចំពោះទារក)។ |
| ខ្ញី | ដឹងខ្ញីមួយចំណិត ដាំវាក្នុងទឹករយៈពេលពីរបីនាទី រួចផឹកតែនេះពេញមួយថ្ងៃ។ | អាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ និងរលាកក្រពះ។ អាចមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងការកកឈាម និងថ្នាំលើសឈាម។ |
| ធូលស៊ី / ជីអង្កាមបរិសុទ្ធ | ដាំស្លឹក Tulsi ប្រហែល ១០ សន្លឹកក្នុងទឹកមួយពែងរយៈពេល ១០ នាទី បន្ទាប់មកផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏អាចប្រើសម្រាប់ជក់បានដែរ។ | មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលកំពុងរង់ចាំកូន ឬអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប។ |
| លីកូរីស | អ្នកអាចដាំម្សៅ licorice កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកមួយពែង រួចផឹកវាដូចតែ។ | វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមទេ។ |
| ជីអង្កាម / ជីអង្កាម | បន្ថែមប្រេងជីអង្កាមមួយដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅ រួចស្រូបផ្សែង។ ឬអ្នកអាចធ្វើតែពីស្លឹកជីអង្កាម ហើយផឹកវា។ | អាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ។ កុំធ្វើតែជាមួយប្រេងជីអង្កាម។ ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបជាមួយប្រេងជីអង្កាមអាចពុលដល់កុមារតូចៗ។ |
| ដើមអឺកាលីបទូស | បន្ថែមប្រេងយូកាលីបទូសពីរដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅ រួចស្រូបចំហាយទឹក។ វាជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្នាំอมបំបាត់ការក្អក និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ | ប្រេងយូកាលីបទូសមិនគួរត្រូវបានលេបឡើយ។ វាមានជាតិពុលដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើលេបវាដោយអចេតនា សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ។ |
រឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះ
គ្រាន់តែដោយសារអ្វីមួយជា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាវាល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាគ្រប់ពេលវេលានោះទេ។ វាមិនល្អទេក្នុងការប្រើប្រាស់អ្វីមួយច្រើនពេក។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយវា។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា៖
- កន្ទួលកហម ឬឡើងក្រហមនៃស្បែក
- ពិបាកដកដង្ហើម
- ហឺតៗ
- ហើមមុខ និងបំពង់ក
- ចង្អោរ និងក្អួត
- ឈឺក្រពះ, រាគ
- វិលមុខ និងអស់កម្លាំងខ្លាំង
គ្រាន់តែអ្វីមួយជា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាវាសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនេះមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់អាស្រ័យលើស្ថានភាព សុខភាព របស់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានការសង្ស័យ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ឬប្រើថ្នាំដទៃទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកពិតជាគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើឱសថធម្មជាតិដូចនេះ។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ កុំព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងនេះនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ថ្នាំ «ថ្នាំបន្ទោរបង់ស្លេស» មិនមែនជាថ្នាំដែលបញ្ឈប់ការក្អកនោះទេ។ វាដំណើរការតែដោយការធ្វើឱ្យស្លេសក្រាស់ៗស្តើងចេញ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្អកចេញ។
- ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏សាមញ្ញបំផុត និងល្អបំផុត។ ការជក់បារីក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែរ។
- ទោះបីជារបស់របរដូចជាទឹកឃ្មុំ និងខ្ញីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ស្បែកក៏ដោយ ក៏វាក៏មានផលប៉ះពាល់ និងពេលណាមិនគួរប្រើប្រាស់វាដែរ។ ជាពិសេស កុំឲ្យទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត ឬកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលសាកល្បងឱសថធម្មជាតិទាំងនេះ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង ឬមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីលេចឡើង សូមបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។