ថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ មែនទេ? ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកប្រហែលជាមានការភ័យខ្លាច និងអន្ទះសារបន្តិច។ ជាពិសេស នៅពេលដែលអ្នកហៀបនឹងសម្រាលកូន ពោលគឺនៅពេលដែលការសម្រាលកូនចាប់ផ្តើម អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺរឿងរ៉ាវផ្សេងៗគ្នាអំពីអាហារ និងភេសជ្ជៈ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាវាមិនល្អទេក្នុងការផឹកទឹកសូម្បីតែបន្តិចក៏ដោយ។ អ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាអ្នកត្រូវញ៉ាំអ្វីមួយដើម្បីកម្លាំង។ ដូច្នេះតើអ្វីជាការពិតនៅក្នុងរឿងនេះ? ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។
កម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំ - តើវាល្អជាងក្នុងការញ៉ាំ ឬមិនញ៉ាំ?
សូមគិតអំពីវា ការសម្រាលកូនគឺដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងអញ្ចឹង។ វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចជួបប្រទះ។ ចំពោះម្តាយដែលទើបសម្រាលកូនលើកដំបូង ការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូនអាចមានរយៈពេលពី 12 ទៅ 24 ម៉ោង។ ចំពោះកូនទីពីរ ឬទីបី រយៈពេលនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមចន្លោះពី 8 ទៅ 10 ម៉ោង។
ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើល នៅថ្ងៃធម្មតា ទោះបីជាយើងមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងក៏ដោយ យើងញ៉ាំអ្វីមួយរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង ដើម្បីទទួលបានថាមពល។ នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលវាតាមវិធីនោះ តើវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការមិនញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីទាំងអស់នៅពេលនេះ នៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងច្រើនម៉ោង? ម្តាយជាច្រើនមានបញ្ហាធំជាមួយរឿងនេះ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំរីករាយនឹងប្រាប់អ្នកថា ស្ថានភាពបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនឥឡូវនេះ។ ច្បាប់តឹងរ៉ឹងដែលធ្លាប់មានពីមុន ឥឡូវនេះត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយហើយ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនិយាយថាអ្នកមិនអាចផ្តល់អាហារ និងភេសជ្ជៈដល់ពួកគេពីមុនបាន?
រឿងនេះចាប់ផ្តើមនៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1940។ នៅពេលនោះ គ្រូពេទ្យបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ប្រសិនបើម្តាយដែលត្រូវបាន ចាក់ថ្នាំសណ្តំ ទូទៅអំឡុងពេលសម្រាលកូន អាហារនោះអាចឡើងពីក្រពះវិញ ហើយចូលទៅក្នុងសួត។ នេះជាអ្វីដែលហៅថា «ការបឺត» នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វាគឺជាវិធីខុសក្នុងការញ៉ាំនិងផឹក ហើយឆ្លងកាត់បំពង់ខ្យល់ចូលទៅក្នុងសួត។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អរម៉ូន «ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន» ធ្វើឱ្យសាច់ដុំក្រពះធូរស្រាល។ ម្យ៉ាងទៀត ហានិភ័យនេះកើនឡើងដោយសារតែក្រពះត្រូវបានសង្កត់ដោយស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់។ ប្រសិនបើអាហារចូលទៅក្នុងសួត វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ («រលាកសួត») និងថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។
នៅពេលនោះ ទោះបីជាមិនមានការវះកាត់សម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់ (C-section) ក៏ដោយ វាជាការអនុវត្តជាទូទៅក្នុងការចាក់ថ្នាំសណ្តំទាំងស្រុងដល់ម្តាយ។ ដូច្នេះ ដើម្បីការពារហានិភ័យនៃការ «ស្រូបចូល» នេះ គ្រូពេទ្យបានសម្រេចចិត្តហាមឃាត់ទាំងស្រុងនូវការញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈនៅពេលដែលការសម្រាលកូនចាប់ផ្តើម។
ដូច្នេះតើស្ថានភាពបានផ្លាស់ប្តូរឥឡូវនេះទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ ឥឡូវនេះមានភាពជឿនលឿនខ្លាំងណាស់។ ជាពិសេសវិធីសាស្ត្រប្រើថ្នាំសណ្តំបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន។
សព្វថ្ងៃនេះ «ការប្រើថ្នាំសណ្តំទូទៅ» ត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ ដូចជាការវះកាត់សម្រាលកូនជាបន្ទាន់។ ផ្ទុយទៅវិញ «ការប្រើថ្នាំសណ្តំក្នុងតំបន់» ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់ជាង។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពី «ថ្នាំស្ពឹកអេពីឌូរ៉ាល់» ឬ «ថ្នាំស្ពឹកឆ្អឹងខ្នង»។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេងទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ពឹកផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយរបស់អ្នក ជាធម្មតានៅខាងក្រោមចង្កេះ។ ដោយសារតែអ្នកដឹងខ្លួន ហានិភ័យនៃ «ការស្រូបចូល» គឺទាបជាងច្រើន។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា ហានិភ័យនៃការស្រូបចូលក្នុងពេលសម្រាលកូនក្នុងការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ និងមានហានិភ័យទាបគឺទាបបំផុត។ តាមពិតទៅ មានតែករណីបែបនេះមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរាយការណ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិករវាងឆ្នាំ ២០០៥ និង ២០១៣។ ហើយនោះគឺក្នុងការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ជាមួយនឹងផលវិបាកផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺក្រឡាភ្លើង។
ដូច្នេះ តើអ្នកគួរញ៉ាំ និងផឹកអ្វីខ្លះ នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ?
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ និងមានហានិភ័យទាប អ្នកអាចញ៉ាំអាហារស្រាលៗ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានថាមពលអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អាហារទាំងនេះល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលដំបូងនៃការសម្រាលកូន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងការញ៉ាំអំឡុងពេល សម្រាលកូនសកម្ម នៅពេលដែលការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយទារកជិតកើត។
តើរបស់អ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចញ៉ាំនិងផឹកបាន? ចូរយើងមើល។
| ✅ របស់ល្អៗសម្រាប់ញ៉ាំ/ផឹក | ❌រឿងដែលត្រូវជៀសវាង |
|---|---|
| វត្ថុរាវថ្លា៖ ទឹក តែ (ជាតិស្ករទាប) ស៊ុបថ្លា (ឧ. ទឹកស៊ុបមាន់) ភេសជ្ជៈមានកាបូណាត (ដូចជាសូដា)។ | អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងធ្ងន់៖ របស់របរដូចជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ សាច់ និងម្ហូបបាយធ្ងន់ៗ។ ទាំងនេះពិបាករំលាយ។ |
| អាហារសម្រន់ស្រាលៗ៖ នំប៉័ងអាំង នំក្រាកែរ ផ្លែឈើ (ដូចជាចេក ផ្លែប៉ោម) ទឹកដោះគោជូរ។ | ផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ផលិតផលទឹកដោះគោអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងវានៅពេលនេះ។ |
| អាហារផ្តល់ថាមពល៖ ទឹកឃ្មុំបន្តិច ទឹកផ្លែឈើ (ពនលាយជាមួយទឹក)។ | ភេសជ្ជៈមានជាតិអាស៊ីត៖ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាស៊ីតដូចជាទឹកក្រូចអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ និងក្អួត។ |
អត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំ និងផឹក
ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះការញ៉ាំអាហារស្រាលៗអំឡុងពេលសម្រាលកូន។
- ពេលវេលាពលកម្មខ្លីជាង៖ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន ថាមពល ដែលទទួលបានអាចធ្វើឱ្យពេលវេលាពលកម្មខ្លីជាងបន្តិច។
- ការកាត់បន្ថយការវះកាត់សម្រាលកូនបន្ទាន់៖ នៅពេលដែលម្តាយមានកម្លាំងល្អ គាត់អាចរុញបានល្អដើម្បីសម្រាលកូន។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការត្រូវវះកាត់សម្រាលកូនបន្ទាន់។
- បទពិសោធន៍កាន់តែមានផាសុកភាព៖ ម្តាយអាចជួបប្រទះបទពិសោធន៍នេះកាន់តែវិជ្ជមាន ដោយសារភាពមិនស្រួលនៃការឃ្លាននិងស្រេកទឹកត្រូវបានលុបបំបាត់។
តើអ្នកណាខ្លះពិតជាគួរជៀសវាងការញ៉ាំ និងផឹក?
នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានការអនុញ្ញាតនេះទេ។ ប្រសិនបើ ការមានផ្ទៃពោះ របស់អ្នកមាន ហានិភ័យខ្ពស់ ឬប្រសិនបើអ្នកទំនងជាត្រូវប្រើថ្នាំសណ្តំទូទៅ អ្នកគួរតែជៀសវាងការញ៉ាំ ឬផឹកទាំងស្រុងក្នុងពេលសម្រាលកូន។
ខាងក្រោមនេះជាករណីមួយចំនួនដូចជា៖
- ប្រសិនបើអ្នកបានគ្រោងទុកថានឹងសម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់ (Planned C-section)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការសម្រាលកូនដោយវះកាត់ជាបន្ទាន់ (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សម្រាលកូនដោយវះកាត់ពីមុន ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងទីតាំងរបស់ទារក)។
- ប្រសិនបើវាជាការសម្រាលកូនច្រើនដូចជាកូនភ្លោះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម (ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង)។
ការញ៉ាំ និងផឹកស្រាក្នុងកាលៈទេសៈប្រថុយប្រថានទាំងនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយ។
សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក
ទោះបីជាមានការណែនាំថ្មីនេះក៏ដោយ ច្បាប់ទាំងនេះអាចខុសគ្នាពីមន្ទីរពេទ្យមួយទៅមន្ទីរពេទ្យមួយ។ ដូច្នេះ មុនពេលអ្នកចូលទៅសម្រាលកូន សូមស្វែងយល់ថាតើមន្ទីរពេទ្យដែលអ្នកជ្រើសរើសមានគោលការណ៍អ្វីខ្លះលើបញ្ហានេះ។
ម្យ៉ាងទៀត សូមសួររឿងទាំងនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់ពីគ្រូពេទ្យដែលបានមើលថែអ្នកពេញមួយការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ហើយស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
- "លោកគ្រូពេទ្យ តើការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំមានហានិភ័យទាបទេ?"
- "តើមានឱកាសអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំនឹងត្រូវវះកាត់?"
- តើខ្ញុំអាចចាក់ថ្នាំសណ្ដំទូទៅបានទេ?
- "តើលោកអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំអំពីអ្វីដែលខ្ញុំអាចញ៉ាំ និងអ្វីដែលមិនអាចញ៉ាំបានអំឡុងពេលសម្រាលកូនដែរឬទេ?"
មានតែគាត់ទេដែលអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការសម្រាលកូនគឺជាភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរាងកាយ។ វាទាមទារកម្លាំង។
- ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងគ្មានហានិភ័យ ជាទូទៅវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលទានវត្ថុរាវថ្លាដូចជាទឹក ទឹកស៊ុប និងស៊ុប ព្រមទាំងអាហារស្រាលៗដូចជានំប៉័ងអាំង និងផ្លែឈើ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការសម្រាលកូន។
- ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារធ្ងន់ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះនៅពេលនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬទំនងជាត្រូវវះកាត់សម្រាលកូន អ្នកគួរតែជៀសវាងការញ៉ាំ ឬផឹកទាំងស្រុង។
- ជាចុងក្រោយ មុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយអំពីរឿងនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គាត់ ឬនាង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។