អ្នកប្រហែលជាបានឃើញវីដេអូនៅលើហ្វេសប៊ុក ធីកធីក ឬយូធូប ដែលអះអាងថាទឹកអង្ករអាចជួយអ្នកឱ្យដុះសក់វែង និងស្រស់ស្អាត។ អ្នកខ្លះនិយាយថាវាជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ សក់វែង និងមានសុខភាពល្អ ។ ដូច្នេះតើរឿងនេះពិតទេ? តើទឹកអង្ករពិតជាជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់មែនទេ ឬវាគ្រាន់តែជាការផ្សព្វផ្សាយ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យច្បាស់នៅថ្ងៃនេះ។
តើទឹកអង្ករនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទឹកអង្ករគឺជាទឹកដែលនៅសល់ពេលយើងលាងអង្ករមុនពេលចម្អិន ឬពេលយើងចម្អិនវា។ ទឹកនេះមានផ្ទុកម្សៅច្រើនណាស់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់របស់យើងផងដែរ។
| សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងទឹកអង្ករ |
|---|
| អ៊ីណូស៊ីតូល |
| វីតាមីន E |
| វីតាមីននៃក្រុមវីតាមីន B |
| ម៉ាញ៉េស្យូម |
| ជាតិសរសៃ |
| ស័ង្កសី |
| ម៉ង់ហ្គាណែស |
តើសារធាតុចិញ្ចឹមនេះជួយសក់យ៉ាងដូចម្តេច?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលសារធាតុចិញ្ចឹមនេះជួយដល់ការលូតលាស់សក់។
- វីតាមីន E៖ នេះគឺជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា វីតាមីន E ជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺអាល់ឡូបស៊ី ដែលជាស្ថានភាពជ្រុះសក់។
- ម៉ាញ៉េស្យូម៖ម៉ាញ៉េស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដើម្បីដំណើរការ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលស្ត្រីដែលមានសក់ស្តើង ត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូមរយៈពេល 90-180 ថ្ងៃ ការលូតលាស់សក់របស់ពួកគេបានកើនឡើង។
- វីតាមីន B (Biotin): វីតាមីន B ដែលជាប់ទាក់ទងច្រើនបំផុតជាមួយនឹងការលូតលាស់សក់គឺ biotin។ កង្វះ Biotin គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់។ នេះក៏ព្រោះតែ biotin ជួយបង្កើតប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា keratin ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ និងក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ។
- ស័ង្កសី៖ ការជ្រុះសក់ក៏អាចជាផលប៉ះពាល់នៃកង្វះស័ង្កសីផងដែរ។ ស័ង្កសីគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការជួសជុលជាលិកាសក់។ ការផ្តល់ស័ង្កសីដល់អ្នកដែលខ្វះស័ង្កសីត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយ ការជ្រុះសក់ ។
នេះជារបៀបធ្វើទឹកអង្ករនៅផ្ទះ។
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងវិធីព្យាបាលសម្ផស្សជាច្រើន ទឹកអង្ករគឺជាការព្យាបាលដែលថោក និងងាយស្រួលប្រើ។ មានវិធីពេញនិយមជាច្រើនដើម្បីធ្វើវា។
១. វិធីត្រាំអង្ករ៖ បន្ថែមទឹកពីរឬបីពែងទៅក្នុងអង្ករដែលលាងស្អាតមួយពែង ហើយទុកវាឱ្យត្រាំរយៈពេល ៣០ នាទី ទៅពីរម៉ោង។
២. វិធីស្ងោរ៖ ចម្អិនដូចធម្មតា ជាមួយបាយ ប៉ុន្តែបន្ថែមទឹកបន្តិចទៀត។ បន្ទាប់ពីបាយឆ្អិនហើយ សូមច្រោះទឹកចេញ រួចប្រើលើសក់របស់អ្នក។
៣. វិធីសាស្ត្រធ្វើឲ្យស្រូវមានជាតិជូរ៖ មនុស្សមួយចំនួនជឿថា នៅពេលដែលទឹកអង្ករត្រាំត្រូវបានទុកឲ្យមានជាតិជូររយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ បរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងនោះនឹងកើនឡើងថែមទៀត។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតចង់ប្រើទឹកអង្ករ វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតគឺវិធីសាស្ត្រទីមួយ គឺ «វិធីសាស្ត្រត្រាំអង្ករ» ។ ពីព្រោះទឹកពុះអាចបំផ្លាញវីតាមីនមួយចំនួននៅក្នុងនោះ។ លើសពីនេះ មានឱកាសដែលបាក់តេរីនឹងលូតលាស់នៅពេលដែលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានជាតិ fermentation។
របៀបប្រើ៖
ដំបូងត្រូវ កក់សក់ ដូចធម្មតា រួចលាងជម្រះវាឲ្យស្អាត។ បន្ទាប់មក លាបល្បាយទឹកអង្ករដែលបានរៀបចំរួចលើសក់របស់អ្នក។ ទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី រួចលាងជម្រះឱ្យបានស្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ដូច្នេះតើទឹកអង្ករពិតជាល្អសម្រាប់សក់មែនទេ?
មានពាក្យចចាមអារ៉ាម និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជាច្រើនដែលអះអាងថាទឹកអង្ករអាចជួយឱ្យសក់ដុះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រជាជននៅភូមិ Huangluo ក្នុងប្រទេសចិនប្រើទឹកអង្ករដើម្បីថែរក្សាសក់របស់ពួកគេ។ ពួកគេថែមទាំងអាចបំបែកកំណត់ត្រាពិភពលោក Guinness ថាជា "ភូមិដែលមានសក់វែងបំផុតនៅលើពិភពលោក"។
ប៉ុន្តែ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត៖ នៅតែមិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្ររឹងមាំណាមួយដែលបង្ហាញថា ទឹកអង្ករជួយឲ្យសក់ដុះលូតលាស់នៅឡើយទេ ។
មូលហេតុនៃបញ្ហានេះ គឺថាការសិក្សាភាគច្រើនដែលយើងបានធ្វើលើ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលយើងបាននិយាយពីមុន ត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្សដែល ខ្វះ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅក្នុងការសិក្សាទាំងនោះ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះត្រូវបានផ្តល់ជាថ្នាំគ្រាប់ សម្រាប់លេបតាមមាត់ មិនមែនជាប្រេងសក់ទេ ។ ដូច្នេះ មិនមានទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកដែលមានកម្រិតសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតាដាក់ទឹកអង្ករលើសក់របស់ពួកគេ។
តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការប្រើប្រាស់ទឹកអង្ករដែរឬទេ?
មិនមានហានិភ័យធំដុំណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកអង្ករនោះទេ។ ដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសាកល្បងវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួន ប្រហែលជាចង់ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
- អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកដូចជាជំងឺត្រអក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺត្រអក ឬជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត ស្បែករបស់អ្នកអាចមានសមត្ថភាពរក្សាសំណើមបានថយចុះ។ ទោះបីជាទឹកអង្ករប្រហែលជាមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សបែបនេះក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តលើផ្ទៃស្បែកតូចមួយជាមុនសិន ឬសួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នក។
- អ្នកដែលកំពុងជ្រុះសក់៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ច្រើន កុំប្រើទឹកអង្ករជាការព្យាបាលដំបូងឡើយ។ ដំបូងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការជ្រុះសក់របស់អ្នក។ ពីព្រោះមានមូលហេតុជាច្រើននៃការជ្រុះសក់ ហើយមានការព្យាបាលដែលត្រូវបានអនុម័តដោយវិទ្យាសាស្ត្រ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ពួកគេ។
វិធីដែលបង្ហាញឲ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីឲ្យសក់ដុះលឿនជាងមុន
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីឲ្យសក់របស់អ្នកដុះលឿនជាងមុន សូមសាកល្បងវិធីទាំងនេះជំនួស (ឬបន្ថែមលើ) ទឹកអង្ករ៖
- ពិនិត្យមើលកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភណាមួយដូចជាជាតិដែក និងវីតាមីនដែរឬទេ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B វីតាមីន D ជាតិដែក ស័ង្កសី និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3។
- លេបថ្នាំបំប៉នតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ៖ បើចាំបាច់ សូមលេបថ្នាំបំប៉នដូចជា ប៊ីយ៉ូទីន ឬ កូឡាជែន តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
- កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងកំដៅដល់សក់របស់អ្នក៖ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ និងម៉ាស៊ីនត្រង់សក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- កាត់បន្ថយការថែទាំគីមី៖កាត់បន្ថយរឿងដូចជាការលាបពណ៌សក់ និងការប្តូរពណ៌សក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- កុំសិតសក់សើម៖ ការសិតសក់សើមអាចធ្វើឱ្យសក់ខូចបានយ៉ាងងាយ។
- កាត់ចុងសក់របស់អ្នកជាប្រចាំ៖ ការកាត់ចុងសក់របស់អ្នកប្រហែលមួយសង់ទីម៉ែត្ររៀងរាល់ពីរទៅបីខែម្តងអាចជួយការពារសក់បែកចុង និងជំរុញការលូតលាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ទោះបីជាទឹកអង្ករមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ក៏ដោយ ក៏នៅតែមិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្ររឹងមាំណាមួយដែលបង្ហាញថាវាជួយជំរុញការលូតលាស់សក់នោះទេ។
- ទោះបីជាការព្យាបាលនេះជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកដូចជាជំងឺត្រអក ឬបញ្ហាជ្រុះសក់ដែលមានស្រាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ច្រើនពេក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដ និងទទួលបានការព្យាបាលដែលត្រូវបានអនុម័ត មុនពេលសាកល្បងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ។
- ដើម្បីទទួលបានសក់វែង និងមានសុខភាពល្អ សូមផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើ វិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដូចជាការញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាព និងកាត់បន្ថយការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី និងកំដៅ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។