ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರ ಶೀತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನುವಾರ ಎಲಿಯಾದಂತಹ ಶೀತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಮಭರಿತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಂದು, ನಾವು ತೀವ್ರ ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಎಂದರೆ 0°C (32°F) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಘನೀಕರಿಸುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನಂತೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಿರಿ:
- ಹಿಮಭರಿತ ಚಳಿಗಾಲದ ಋತುಗಳು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಚಳಿ ಗಾಳಿಯು ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸುವ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
- ಎತ್ತರದ ಪರಿಸರಗಳು.
- ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಶ್ರಯದ ಕೊರತೆ.
ನೀವು ಶೀತ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಹಿಮಪಾತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಪರೀತ ಶೀತವು ಬಟ್ಟೆಯ ದಪ್ಪ ಪದರಗಳನ್ನು ಸಹ ಭೇದಿಸಬಹುದು.
ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಶಾಶ್ವತ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಅಂಗಾಂಶ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತೀವ್ರ ಶೀತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದು.
ನಿಮಗೆ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಶೀತದಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಕ್ರಮವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ಗೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ತೀವ್ರ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಯಾರಾದರೂ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು.
- ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನುವಾರ ಎಲಿಯಾದಂತಹ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಮಭರಿತ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು.)
- ಸರಿಯಾದ ವಸತಿ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
- ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ( ರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು)
- ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
- ರೇನಾಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
- ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
- ಸಂಧಿವಾತ ( ಕೀಲು ಉರಿಯೂತ )
- ಮಧುಮೇಹ ( ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ )
- ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು. ( ಧೂಮಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.)
ಹಿಂದಿನ ಕಾಲಕ್ಕಿಂತ ಇಂದು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಸುಧಾರಿತ ಉಷ್ಣ ಉಡುಪುಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಶೀತದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರಿವು.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ನ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:
1. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು (ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್): ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
2. ಸೂಜಿಯಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು (ಮೇಲ್ನೋಟದ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್): ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ (ಡೀಪ್ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್): ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಂತ.
ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿ,ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಾಯದ ಹಂತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
1. ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್ (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ)
ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಂಪು, ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
- ಚರ್ಮವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಮನೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಬಾಧಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ (ಎಂದಿಗೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ!) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಳವಾದ, ಗುಪ್ತ ಹಾನಿ ಇರಬಹುದು.
2. ಮೇಲ್ಮೈ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್
ಇದು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ನ ಎರಡನೇ ಹಂತ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಡ್ಡಾಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು "ಪಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು" ಎಂಬ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಚರ್ಮವು ಉರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
- ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ನೋವಿನ, ಮೂಗೇಟುಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
- ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋದಂತೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು.
- ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಆಳವಾದ ಹಿಮಪಾತ
ಇದು ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಹಂತ.
- ಆಳವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು (ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ) ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಸಂವೇದನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ.
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
- ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
- ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ಸಾಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಕಪ್ಪು ಹೊದಿಕೆ (ಕ್ಯಾರಪೇಸ್) ರೂಪುಗೊಂಡು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಉದುರಿಹೋಗಬಹುದು; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೂ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಇದ್ದು ಅದು ತಿಳಿಯದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಹೌದು, ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರಗಳನ್ನು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೀತದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೀವ್ರ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಹಿಮಪಾತವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು
- ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು
- ಮುಖ ಮತ್ತು ಮೂಗು
- ಕಿವಿಗಳು
ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ?
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಮಪಾತವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ನಡುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಟದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾದ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳು, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೀತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ತೇಪೆಗಳು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಸುಕಾದ, ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೀವ್ರ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಇದ್ದರೆ , ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕರೆತನ್ನಿ. ಅವರಿಗೆ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕಂಬಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ; ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ!
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಶೀತ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಹದೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು).
- ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿರುವುದು .
ನೀವು ಟೋಪಿಗಳು, ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳೊಳಗಿನ ನೀರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿ ಐಸ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಇರುವುದರಿಂದ). ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಬೆಳೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಗಾಳಿಯ ಚಳಿಯ ಅಂಶ -26°C (-15°F) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಹಿಮಪಾತ ಸಂಭವಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಶೀತ ಇರಬೇಕು?
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಬೆಳೆಯಲು, ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 0°C (32°F) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಗಾಳಿ ಬೀಸಿದರೆ, "ಭಾಸವಾಗುವ" ತಾಪಮಾನವು ನಿಜವಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು (ಎಕ್ಸ್-ರೇ) ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ತೇಪೆಗಳು ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಶೀತಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು (ಎಕ್ಸ್-ರೇ) ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಹಿಮಪಾತದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾದ ಹಾನಿ ಶಾಶ್ವತವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗಾಢವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್) (ಅಂಗಾಂಶ ಕೊಳೆತ) ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಾಯದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ `ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್` ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ) ಇದ್ದರೆ:
ತಕ್ಷಣ ಒಳಾಂಗಣ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಶ್ರಯಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ನಂತರ, ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ಶೀತ-ನೆನೆಸಿದ ಕೈಗವಸುಗಳು, ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಂತಹ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಣಗಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ!) ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಬೇಡಿ ., ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೀಟರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಿಂದ ನೇರ ಶಾಖವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಹಿಮಪಾತದ (ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಹಂತದ) ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಿಮಪಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸಮಯವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಕರಗಿದಂತೆ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬರಡಾದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
- ಪೀಡಿತ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ಗೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ (IV) ನೀಡಬಹುದು.
- (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್®, ಮೋಟ್ರಿನ್®)) ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ಹೈಪರ್ಬೇರಿಕ್ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ತೀವ್ರವಾದ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ನಂತರ ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪೀಡಿತ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು (ಕತ್ತರಿಸುವುದು) ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?
ನೀವು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೂರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬೇಗನೆ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ಯಾವುದೇ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಣ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿ.
- ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಹಿಮಪಾತವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ - 37°C ಮತ್ತು 39°C (98.6°F ನಿಂದ 102.2°F) ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮರಗಟ್ಟಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು; ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾದ ಅನುಭವವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ - ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ - ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
- ಹಿಮಪಾತವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಧಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಹೊದಿಕೆ ಸಡಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಿಮದಿಂದ ಕಚ್ಚಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಹಿಮಪಾತವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ, ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಿಂದ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ.
- ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ:ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲೇಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
- ಪದರ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉಷ್ಣ ಬಟ್ಟೆ, ದಪ್ಪ ಟೋಪಿ, ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿ.
- ಗಾಳಿ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜಲನಿರೋಧಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಹೊರ ಪದರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹವಾಮಾನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿಡಲು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ.
ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್, ಆಹಾರ, ನೀರು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ ತುರ್ತು ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಹವಾಮಾನವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದರೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿರುವ ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮಪಾತವು ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ನುವಾರಾ ಎಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಲಾದಂತಹ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು ತಾಪಮಾನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, 'ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್' ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಬಂದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
ನಿಮಗೆ ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಪ್ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಾಶ್ವತ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ನ ತೊಡಕುಗಳೇನು?
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಮಪಾತದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಹಿಮಪಾತವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ನರರೋಗ (ನರ ಹಾನಿ)
- ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು
- ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ.
- ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಧಿವಾತ (ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ)
- ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಗುರುತು
- ಉಗುರು ಹಾನಿ ಅಥವಾ ನಷ್ಟ
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಿಮಪಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ (ಅಂಗಾಂಶ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್)
- ದ್ವಿತೀಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
- ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳ ಅಂಗಚ್ಛೇದನ
- ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಹಿಮಪಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ತ್ವರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:
- ನಾನು ಯಾವ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮಪಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
- ಶಾಶ್ವತ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?
- ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?
- ಈ ಗಾಯಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಸ್ (ಪೆರ್ನಿಯೊ) ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ, ತುರಿಕೆಯ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಜವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ 0°C (32°F) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1°C (33°F) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಎಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಳೀಯ ಘನೀಕರಣ, ಇದು ವಿಂಡ್ಶೀಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 35°C (95°F) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37°C (98.6°F) ಆಗಿದ್ದರೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್ ಸ್ಥಳ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಎರಡೂ ತಕ್ಷಣದ ವೃತ್ತಿಪರ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ
ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಿಮಪಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೀವ್ರ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹಿಮಪಾತದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ತ್ವರಿತ ಕ್ರಮವು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!
