ಬಸ್, ವ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ? ಪ್ರಯಾಣದ ಆಲೋಚನೆ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ತರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಪ್ರಯಾಣದ ಆಯಾಸ ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ?
ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬರುವ ಸಂದೇಶಗಳ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು , ನಮ್ಮ ಒಳ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು .
ಇದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಪರ್ವತ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಬಸ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಫೋನ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ "ಇದು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ, ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಒಳಕಿವಿಯ ಭಾಗಗಳು ಬಸ್ಸಿನ ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಕಿವಿ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಇದು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಗ ಮೆದುಳಿಗೆ ಎರಡು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದೇಶಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ. ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಗೊಂದಲವೇ ನಾವು ವಾಕರಿಕೆ , ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ:
- ಕಾರುಗಳು, ಬಸ್ಸುಗಳು, ದೋಣಿಗಳು, ರೈಲುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ.
- ಮನೋರಂಜನಾ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ.
- ಕೆಲವು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ.
- ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ( ವಿಆರ್ ) ಅನುಭವಿಸುವಾಗ.
ಜಗತ್ತಿನ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದಾದರೂ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು | ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. |
| ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ | ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. |
| ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು | ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು | ಒಳ ಕಿವಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. |
ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಹಠಾತ್ ಕೋಪ (ಕಿರಿಕಿರಿ)
- ತಲೆನೋವು
- ಆಯಾಸ
- ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮ
- ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಭಾವನೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟದ ದರ.
- ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ನೀವು ಚಲನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳ, ಹಗುರವಾದ ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ: ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸಿಗರೇಟು ಹೊಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿ, ಶುಂಠಿ ಏಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುವುದನ್ನು/ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ದೂರದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ.
- ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ. AC ವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ: ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ.
- ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದಾಗ: ಸರಳ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳಂತಹ ಒಣ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಇದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
| ವಾಹನ | ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ |
|---|---|
| ಕಾರು | ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಾಹನವನ್ನು ನೀವೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಬಸ್/ರೈಲು | ಪ್ರಯಾಣದ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಎದುರಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯ ಬಳಿ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. |
| ವಿಮಾನ | ವಿಮಾನದ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. |
| ದೋಣಿ/ಹಡಗು | ಹಡಗಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೊಠಡಿ/ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿ. |
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ...
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ, ಆಟವಾಡಿ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಡಲು ಯೋಜಿಸಿ.
- ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು (ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು) ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಕಷ್ಟವಾದಾಗ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಇಳಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಡೆಯಲು ಬಿಡಿ. ಅವರು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಿಡಿ. ಅವರ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ `(ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್)`, `(ಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್)` ಮತ್ತು `(ಡೈಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್)` ಸೇರಿವೆ.
- ಸ್ಕೋಪೋಲಮೈನ್ ಪ್ಯಾಚ್: ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಪ್ಯಾಚ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು. 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ತೆಗೆದು ಹೊಸದನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಣ ಬಾಯಿಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು: ಇವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೂಲಕ ಅವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:
- ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉದಾ., ಒಣ ಬಾಯಿ, ಕಡಿಮೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ).
- ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣವಿಲ್ಲದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಾಗಲೂ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ಸಂದೇಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು (ತಿನ್ನುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ವಾಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಿಷ್ಠ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನೋಟವಿರುವ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಡೆಯುವಾಗ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ದೂರದ ದಿಗಂತವನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡದಿರುವಾಗಲೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ