ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೂ ನೋವಿದೆಯೇ? ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿತವೂ ಇದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿಂತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇವು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು , ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ . ಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 'ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕೀಲು ಕಾಯಿಲೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳೊಳಗಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ , ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮೃದುವಾದ ಕುಶನ್‌ನಂತಿದ್ದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಕೀಲು ಬಳಸುವಾಗ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳು ನಯವಾದ, ಬಲವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್‌ನಂತಿದೆ . ಕೀಲು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದಾಗ, ಆ ರಕ್ಷಣೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ.
• ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ .
• ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ .
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ.
• ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು "(ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು)" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬರುವ ವಿಷಯ.

2. ದ್ವಿತೀಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರ ಗಾಯವಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸದೆಯೂ ಇದು ಇರಬಹುದು. ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವವರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 60% ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಕೀಲು ನೋವು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೀಲು ಬಿಗಿತ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಚಲಿಸಿದ ನಂತರ ಕೀಲು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ.
• ಕೀಲು ಬಳಿ ಊತ.
• ಕೀಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ).
• ಕೀಲು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ.
• ಕೀಲು ವಿರೂಪ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕೀಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಗಾಯಗಳು .
• ಜಲಪಾತಗಳು.
• ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು.
• ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಹೈಪರ್ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ . ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಸಂಧಿವಾತ
• ಗೌಟ್
• ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ

ಯಾರಿಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ತೀವ್ರ ಬೊಜ್ಜು(ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI)) 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ (BMI 25 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು). ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ).
• ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ಅವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಅಥವಾ CT (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ , ಮತ್ತು ಸವೆದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಔಷಧಿ:
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು, ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಳಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ:
• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದ ಈಜು, ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ತರಬೇತಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
• ಪೋಷಕ ಸಾಧನಗಳು:
• ವಿಶೇಷ ಶೂ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:
• ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪೀಡಿತ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ (ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ನಂತಹ) ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
• ಇವುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಮಸಾಜ್, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ:
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಕೀಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕೀಲು ಬದಲಿ / ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸುತ್ತಲು ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಂದರೆ:

• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
• ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
• ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ .
• ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸೂಕ್ತ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
• ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹಿಡಿತಗಳಂತಹ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.
• ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೀಲು ನೋವುಗೂ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿ ("ಕ್ಷೀಣತೆ") ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ಕೀಲುಗಳೊಳಗಿನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು .

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

• ನನಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಿದೆಯೇ?
• ಇದು ನನ್ನ ಯಾವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬೆಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ಸಮಯ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಇದು" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಬಾಧಿತ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲು 55 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ. ಆ ನಯವಾದ, ಜಾರು "ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್" ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ,ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು!

` ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಕೀಲು ರೋಗ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಕೀಲು ನೋವು, ಕೀಲು ಊತ