ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವೇನು? ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ.

ಈ ಅಲರ್ಜಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ಅಂದರೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅಂದರೆ, ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ .

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಆ ಅಲರ್ಜಿ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು . ಅದು ಯಾರೋ ಮಲಗಿರುವ ಸಿಂಹವನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಿದಂತೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಾಗ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ . ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಸೈನ್ಯದಂತೆ. ಬಾಹ್ಯ ಶತ್ರುಗಳಿಂದ (ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಂತಹವು) ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೇ.

ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತು ಅಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಂಶ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು: ಇವು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳು. ಅವು ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬುಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಫಾಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅಚ್ಚು: ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳಂತಹ ಆರ್ದ್ರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಪರಾಗ: ಹೂಬಿಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪರಾಗವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ: ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಉದುರಿಹೋಗುವ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು (ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು) ಸಹ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು "ಶತ್ರು ಬಂದಿದ್ದಾನೆ!" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಸೈನಿಕ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಇ (IgE) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ `IgE` ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಹೋಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ "ಈಗಲೇ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದುಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಊಹಿಸಿ, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಆಗ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

• ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಬರಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎದೆಯಿಂದ ಉಬ್ಬಸ ಕೇಳಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾವು "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ `IgE` ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ನಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಾಗ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಲರ್ಜಿ ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆಸ್ತಮಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ತಮಾಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಸ್ತಮಾಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಯೇ ಕಾರಣವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ .

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?

ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಚುಚ್ಚು ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ) ಮಾಡಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಲುಕಳ ಮಗನಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಶಾಲೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅವನನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವನಿಗೆ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿತು. ಅವನು ಮನೆಗೆ ಬಂದು ಧೂಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅವನ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಸ್ತಮಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿಡುವುದು. ಇದು ಮಾತ್ರ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪರಾಗದಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು (ಅಲರ್ಜಿ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪೋಷಕರಾದ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

• ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಸ್ತಮಾ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ:
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:
• ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ ನಿರೋಧಕ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅವು ಇದ್ದರೆ, HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದವುಗಳು) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಚ್ಚು:
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀರಿನ ಸೋರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
• ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಚ್ಚು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಪರಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
• ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ) ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಿಕೊಂಡು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ತರಬೇಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇಡಬೇಡಿ.
• ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೂ ನೀಡಬಹುದು.
• ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ: ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಆಟವಾಡಲು, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ (ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ)

ಸರಿ, ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ.

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಈಗಾಗಲೇ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿಡುವುದು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.
• ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳು, ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

` ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್