ಅಮ್ಮಾ, ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ? "ನಾನು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?", "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗಿದೆಯೇ?", "ಓ ದೇವರೇ, ಇತರರು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾವಿರಾರು ವಿಷಯಗಳು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಿರಬೇಕು. ನೀನೊಬ್ಬನೇ ಅಲ್ಲ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸೋಣ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವುದೇ ವಾದವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ಅದು ತಾಯಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತಂದರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ "ಪೂರಕ ನರ್ಸಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ"ಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಮಗು ತಾಯಿಯಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೀಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಿದೆ. ನೀವು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 3-4 ವಾರಗಳಾಗುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು (ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಪರಿಚಯಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದ ಕಾರಣ ನೀವು ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಾಗದಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡಿ.
ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲು ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಾಟಲಿ ಹಾಲೂಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಊದಿಕೊಂಡ, ಬಿಸಿಯಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಸ್ತನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಮಗು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಲದ ಆವರ್ತನ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಫಾರ್ಮುಲಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ರುಚಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನಿನಗೆ ಮೊದಲ ಬಾಟಲಿ ಕೊಡಬಾರದೇ?
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೊಡಲಿ. ಗೊತ್ತಾ? ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆಕೆಯ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅವನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ಅಮ್ಮ ಇಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ನನಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂದು ಅವನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಾಟಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (ಪೂರಕಗಳು) ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಎದೆ ಹಾಲು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎದೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಎಂಬುದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಗಿದಾಗ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. (6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವಾಗ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.)
- ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ: ಎದೆ ಹಾಲು ಜೀವನದ ಮೊದಲ 4 ತಿಂಗಳು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಂತಹ) ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ (ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು) ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಸೂತ್ರ ಎರಡನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.
- ಫ್ಲೋರೈಡ್: 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸರಬರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಬಾವಿ ನೀರು, ಬಾಟಲ್ ನೀರು, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಸೂತ್ರಗಳು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಲ ಮಂಡಳಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ನೀರಿನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತಿನ್ನುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಾಗ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮಗು:
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ.
- ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ.
- ನಾಲಿಗೆಯ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ (ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಿಶುಗಳು ಉಗುಳುತ್ತವೆ).
- ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾಗ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುವಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇತರರ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೈ ಚಾಚುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದು).
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜನನ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ತಿಂಗಳು ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ.
4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಶಿಶುಗಳು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಹಾರವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಒಂದೇ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಬಲವರ್ಧಿತವಾದ ಮಗುವಿನ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಎದೆ ಹಾಲು, ಫಾರ್ಮುಲಾ ಅಥವಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ 1 ಅಥವಾ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಟಲಿಗೆ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿದ ಮಾಂಸ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೇಬಿ ಸ್ಪೂನ್ನಿಂದ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಗಿದ ನಂತರವೇ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ. ಆಗ ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎದೆಹಾಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು. ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ದಿನ ಕಾಯಿರಿ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು 4-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೀನಿನಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನುಂಗಲು ಸುಲಭವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ನೀರು ಕೊಡಬಹುದು?
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಸಾಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಔನ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕೊಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುವಂತಿರಬಹುದು (ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರಬಹುದು), ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವಾಗ ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇಡೀ ಹಣ್ಣಾಗಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)
ಅಮ್ಮಾ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಘನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. 4 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.
- `(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)` ಮತ್ತು `(ಕಬ್ಬಿಣ)` ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೀಡಿ.
- ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.
- ನೀವು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಗ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿ!
` ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಸೂತ್ರ, ಘನವಸ್ತುಗಳು, ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ, ಪೂರಕಗಳು, ಶ್ರೀಲಂಕಾ, ಸಿಂಹಳ, ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ