ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ಆಟವಾಡುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು/ಅವಳು ದೂರುತ್ತಾರೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಸ್ಥಿತಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಎಂಬುದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ , ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಮೊಣಕಾಲ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಈಗ ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಯ ತುದಿಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಭಾಗವು ಮೂಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಯು ಮೂಳೆಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಮಗು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ?

ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು 9 ರಿಂದ 16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು "ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ, ಓಡುವ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವ ಮಕ್ಕಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕರ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ ಮತ್ತು ಹೈ ಜಂಪ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಸರಿ, ಈಗ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಓಡುವಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ತೊಡೆಯ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು (ನಾವು ಅದನ್ನು "ಕ್ವಾಡ್ರೈಸೆಪ್ಸ್" ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಲಕ ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಯಾದ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುವನ್ನು "ಪ್ಯಾಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ "ಕ್ವಾಡ್ರೈಸೆಪ್ಸ್" ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಲಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಊತ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಿರುಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಒಂದೇ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯದಿರಬಹುದು. ನಂತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಗುಣಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೋವು: ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಉಂಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು.
• ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ: ನೀವು ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನೋವು ಇರುವುದು ನಿಮಗೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.
• ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಓಡುವಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ, ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ನೋವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಟ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಂಟುತ್ತಾ ನಡೆಯುವುದು: ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕುಂಟುತ್ತಾ ನಡೆಯಬಹುದು.
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 20-30% ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ: ಇದು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೋವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಚಮತ್ ಶಾಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಗಿಸಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ "ಅಮ್ಮಾ, ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಊತವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಹೇಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಗು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಇನ್ನೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮಗುವನ್ನು ಜಿಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.)` ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಮುರಿತ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ``(ಎಕ್ಸ್-ರೇ)`` ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು . ಮಗು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕವು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಯಾದ ನಂತರ, ನೋವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆ. ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೋವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ನೋವಿನಿಂದ ಆಟವಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತೆ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಐಸ್: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಟ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ "( ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ )" ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು "(ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್)" ನಂತಹ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
• ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಮೊಣಕಾಲು ಬೆಂಬಲ/ಪಟ್ಟಿ: ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಧರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು.

ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಆಟಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಆಟ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಕೂಲ್-ಡೌನ್: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್: ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗ (`(ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್)`) ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ (`(ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್)`) ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು: ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಳೆಯದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಲಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. "ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಲಾಭವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಮಾತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಮೊಣಕಾಲು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಗಂಭೀರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ನಂತರ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಆ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರವೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್) ಅಥವಾ ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ.
• ಮಗುವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕುಂಟುತ್ತಾ ನಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಊತವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಇದ್ದರೆ (ಇವು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು).
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಮಗು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಬ್ಬಿಸುವಷ್ಟು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ.

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಯೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇವು:

• ಓಸ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ಎಂಬುದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಟಿಬಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನೋವು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ , ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.