ನಮಸ್ಕಾರ! ನೀವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38 ನೇ ವಾರವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ. ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಲ್ಲಿರಾ? ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇಂದು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ವಾರ ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗಿದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ - ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!
ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ
ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಸುಮಾರು 2,900 ಗ್ರಾಂ (2.9 ಕೆಜಿ) ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಗುರವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಳೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉದ್ದ ಸುಮಾರು 34 ಸೆಂ.ಮೀ., ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವು 48-50 ಸೆಂ.ಮೀ. ನಡುವೆ ಇರಬಹುದು.
ಈ ವಾರವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ಜನನದ ನಂತರ ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ವಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಜ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ.
ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - (ಮೆಕೋನಿಯಮ್)
ಮಗು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನುಂಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಇದು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಅವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳುಗಳು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ (ಲನುಗೊ ಕೂದಲು) ಮತ್ತು ಇತರ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು (ಮೆಕೋನಿಯಮ್) ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, (ಮೆಕೋನಿಯಮ್) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಮಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಢವಾದ, ಹಸಿರು-ಕಪ್ಪು, ಜಿಗುಟಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ (ಮೆಕೋನಿಯಮ್) ಅನ್ನು (ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ) ಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ದ್ರವದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಲಿಂಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
- ನಿಮಗೆ ಗಂಡು ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ: ಅವನ ವೃಷಣಗಳು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೃಷಣಕೋಶಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿರಬೇಕು. ಆ ಪುಟ್ಟ ದೇಹದೊಳಗೆ ಎಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ! ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ವೃಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಅನ್ಡಿಸೆಂಡೆಡ್ ಟೆಸ್ಟಿಕಲ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದರೆ: ಅವಳ (ಯೋನಿ ತುಟಿಗಳು) ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿವೆ.
ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ನವೀಕರಣಗಳು
- ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು : ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ( ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ ) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕುಸಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೆದುಳು: ಈ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಜನನದ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ.
- (ವರ್ನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಸೋಸಾ) ಮತ್ತು (ಲನುಗೊ ಕೂದಲು): (ವರ್ನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಸೋಸಾ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದಪ್ಪ ಬಿಳಿ ಲೇಪನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ (ಲನುಗೊ ಕೂದಲು) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಚೀಪುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ?
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಟ್ಟ ಇಳಿದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಒತ್ತಡ: ಮಗು (ಶ್ವಾಸಕೋಶ) ದೊಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು (ಮಿಂಚು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- (ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್) ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಈ "ಅಭ್ಯಾಸ ಸಂಕೋಚನಗಳು" ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ.
- ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ; ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಊತ: ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಊತವನ್ನು (ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇವು (ಪ್ರೀಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ) ದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- (ನೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್): ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು (ನೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್) . ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಶ್ರಮಪಡಬೇಡಿ .
- (ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್) ಮತ್ತು (ಬ್ಲಡಿ ಶೋ): ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ (ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್) ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು (ಬ್ಲಡಿ ಶೋ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಈಗಲೇ ಏನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು!
ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
- ನಿಜವಾದ ಶ್ರಮ:
- ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವಾದ, ಲಯಬದ್ಧ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ).
- ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 45-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು).
- ನೀವು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆದಾಡಿದಾಗ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು.
- ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.
- ನೀರು ಒಡೆಯುವಿಕೆ (ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ):
- ಇದು ಹಠಾತ್ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಜಿನುಗುವಿಕೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು , ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ (ಮೂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ) ಇರುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು .
- ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ: ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಕ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ:
- ನಿಮ್ಮನೀರು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ , ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾದರಿಯು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ).
- ನೀವು ಭಾರೀ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಿಂತ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಮುಖ/ಕೈಗಳು ಹಠಾತ್ ಊತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು
- ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಬ್ಯಾಗ್: ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಿ ಇಡಬೇಕು, ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳು ( ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ದಾಖಲೆ , ಐಡಿ), ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜರ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ: ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವ. ನರ ಅಥವಾ ಅಸಹನೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ದೃಢವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಈ ವಾರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ . ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದ್ದರೆ, ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು (ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು), ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಹಾಲು, ಮೊಸರು) ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಜಲಸಂಚಯನ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ .
- ಕಿಕ್ ಎಣಿಕೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಮಗು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್: ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
ಈ 38 ನೇ ವಾರವು ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಅಸಹನೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಸಮಯ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ! ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದೆ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ!
👩⚕️ ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ: ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)
38 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ:
💬 ಡಾಕ್ಟರ್, ನನಗೆ 38 ವಾರಗಳು. ಹೆರಿಗೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ, ಪ್ರಿಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತ, ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು (ಇದು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ದಪ್ಪ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಎಷ್ಟು?
ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಅವು ಸುಮಾರು 2.9 ಕೆಜಿ (2900 ಗ್ರಾಂ) ತೂಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಈ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
💬 "ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ"ದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಚಿಂತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ ಡಾಕ್ಟರ್?
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಬೇರ್ಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚುಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38 ನೇ ವಾರ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ, ಮೆಕೊನಿಯಮ್, ಕೆಳಗಿಳಿಯದ ವೃಷಣ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38 ನೇ ವಾರ, ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
