ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್: ದುಃಖ, ಸಂತೋಷ, ಭಯ... ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಜ!

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಸುಂದರ, ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆದಂತೆ ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ತಾಯಿಯ ಚಿತ್ರಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಸವಾರಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಈ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ದುಃಖ, ಭಯ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಾವಿರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ? ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪೇ?

"ಈ ಮಗು ಬರುವುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ನನಗೆ ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಲಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುಂದರ, ಸಂತೋಷದ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, 'ನಾನು ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಹೀಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?' ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ."

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಅವರು "ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಿಲ್ಲದ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬರಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವೇ?

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳಿದರು: "ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅವಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, 'ನಿನ್ನ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು? ನೀನು ದಣಿದಿಯಾ? ಮಗು ಅಳುತ್ತಿದೆಯೇ?' ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಇಣುಕುತ್ತೇನೆ."

ಹಾಗಾದರೆ ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೇ ಕಾರಣವೇ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪ್ರೀತಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲವೂ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕೋಪವೂ ಬರಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುವುದು ಸಹಜ.

ಈ ಭಾವನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಗುವಿಗಾಗಿ ತಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ತ್ಯಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಯೂ ಬರುತ್ತದೆ, "ನಾನು ಏಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು:

• "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು"
• "ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯಗಳು"
• "ನನಗೆ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ"
• "ನನಗೆ ಸೋಲುವುದರಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಂತರವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು"

ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು. ಯೋಚಿಸಿ, "ಸರಿ, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನಾನೇ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನಾನು ಏನು ಕಲಿಯಬೇಕು?"

ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಬಂದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಳೆದವರಿಗೂ ಸಹ, ಎರಡನೇ ಬಾರಿಯ ಅನುಭವವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಳು. ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮೊದಲಿನಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಂತೆ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಭಯಪಟ್ಟಳು.

"ಮೊದಲ ಮಗು ಜನಿಸುವಾಗ, ಆ ಮಗುವಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶೂನ್ಯವಿತ್ತು. ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಆ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗು ತುಂಬಿತ್ತು. ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲ ಗಮನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು."

ತನ್ನ ಆತಂಕದ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತೊಂದು ದುಃಖ ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ಆ ತಾಯಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಇದು ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ದುಃಖ.

ಈಗ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿಯಾಗಿರುವ ಅವರು, "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಎರಡನೆಯವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಈಗ ಅರಿವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ನನ್ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅವನ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು 100% ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.