ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಿಸಲಿದೆಯೇ? ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ದಿನವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ದಿನ. ಆ ಕ್ಷಣ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವೂ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. "ನಾನು ಹೆರಿಗೆಯಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?" ಇವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಗಳು , ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗುವವರಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ಹೆರಿಗೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಹಂತ: ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭದಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುವವರೆಗೆ

ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘ ಹಂತ. ಇದು 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ಹಂತ

ಇದು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಆರಂಭ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ, ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವು ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ . ಇದು ಮಗು ಹೊರಬರಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು 0 ರಿಂದ 6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತವು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡದೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:

• ನಡೆಯಿರಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 6 ರಿಂದ 8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ . ಅವು ಈಗ ಪ್ರತಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ (""ಬ್ಲಡಿ ಶೋ ") ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆದರೆ, ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಈಗ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ IV ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.

3. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ

ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಹಂತ . ಗರ್ಭಕಂಠವು 8 ರಿಂದ 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಲು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ಪ್ರತಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಳ್ಳಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಎಂದಿಗೂ ತಳ್ಳಬೇಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಳ್ಳಿದರೆ, ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಮಗು ಈ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಕ್ಷಣ (ಹೆರಿಗೆ)

ಎರಡನೇ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು 2 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯ 2-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸುಮಾರು 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೋವು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ತಳ್ಳಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ತಳ್ಳಬೇಕು. ನೋವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ತಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು:

• ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾಲು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋವಿಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ತಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರುಳಿಯಾಗಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ ಮಾಡುವ ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತ: ಜರಾಯುವಿನ ವಿತರಣೆ

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂರನೇ ಹಂತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ . ಇದನ್ನು "ಆಫ್ಟರ್‌ಬರ್ತ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.