ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ ಅಜ್ಜಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದು "ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಗು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯದೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು 'ಅಲೆದಾಡುವುದು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಅಲೆದಾಡುವುದು, ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ನಿಮ್ಮಂತಹ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ 'ಅಲೆದಾಟ' ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಅಲೆದಾಡುವುದು' ಎಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ದೂರ ಅಲೆದಾಡುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯದ್ದು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಪಲಾಯನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಯಂತಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಆರು (6/10) ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೈಕೆದಾರರು ಇದರ ಹಿಂದೆ ಏನೋ ಉದ್ದೇಶವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಪಿಎಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು "(ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಾವು ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೀಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಾಗ, ಮೆದುಳು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ದಾರಿ ತಪ್ಪಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:
- ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
- ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನ .
- ಹೊಸ ಪರಿಸರ ಅಥವಾ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಕೇಳುವ ಅಥವಾ ನೋಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ಅಲೆದಾಡುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದಾರಿ ತಪ್ಪುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಆಟಿಸಂ (ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್): ಆಟಿಸಂ ಒಂದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ದಾರಿ ತಪ್ಪಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ (ಉದಾ., ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕುಗಳು) ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ : ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಂತೆ ಅಲೆದಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಆಟಿಸಂ ಕೂಡ ಇದ್ದರೆ ಈ ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು : ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ . ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುನರ್ವಸತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಅಪಾಯದ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾರಾದರೂ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹಲವಾರು ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
| ದಾರಿ ತಪ್ಪುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು | |
|---|---|
| ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು | "ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು", "ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು", "ನಾನು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು" ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ. |
| ಮನೆಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದು. | ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ. |
| ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದು | ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ. |
| ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು | ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಚಡಪಡಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಬದಲು ಓಡಾಡಿ. |
| ಮತ್ತೆ ಒಳಗೆ ಬರಲು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. | ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟು ಹೋಗಿ ಮತ್ತೆ ಒಳಗೆ ಬರಲು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. |
ಇದು ಆಟವಲ್ಲ. ಕಳೆದುಹೋದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.
ಅಲೆದಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಖಂಡಿತ, ನಾವು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.
1. ಮನೆಯ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಬೀಗಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಬೀಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಅವರನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಾಗ ಶಬ್ದ ಮಾಡುವ "ಚಲನಾ ಪತ್ತೆಕಾರಕಗಳು" ಅನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬಾಗಿಲಿನ ಹಿಡಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನೇತುಹಾಕುವುದು.
2. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿಯನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.
ಇದು ಜನರು ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯದಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಸಾಲದು. ಅವರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿ ಇರುವ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಪೆಂಡೆಂಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರ ಜಾಕೆಟ್‌ನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯಂತಹ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಬಹುದು.
3. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಗೋಚರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಉದ್ಯಾನದ ಸುತ್ತಲೂ ಬೇಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಉದ್ಯಾನದ ಸುತ್ತಲೂ ಗೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೇಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಂಡರೆ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
6. ಬಾಗಿಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿರ್ಗಮನ ದ್ವಾರದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ "ನಿಲ್ಲಿಸು" ಅಥವಾ "ಒಳನುಗ್ಗಲು ನಿಷೇಧಿಸು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ದೊಡ್ಡ ಫಲಕವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಸಾಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ "ಸ್ನಾನಗೃಹ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಫಲಕವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.
7. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಚಡಪಡಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡಿದರೂ ಸಹ ರಾತ್ರಿಯ ಚಡಪಡಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಗಾಬರಿಗೊಂಡು ಹೊರಗೆ ಓಡಿಹೋಗಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹುಡುಕುವುದು ಆಗಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಪೊಲೀಸ್ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ 119 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವುದು. ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಆ ಕರೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಿವರಗಳು (ಛಾಯಾಚಿತ್ರ, ಬಟ್ಟೆ, ವಿಶೇಷ ಗುರುತುಗಳು) ಇರುವ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅಲೆದಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
- ದಾರಿ ತಪ್ಪದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ನೀವು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದರೆ, ಭಯಪಡದೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪೊಲೀಸ್ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ 119 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.