ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ "(ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ)" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಂದಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:

ಮುಖ್ಯ: ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ತಕ್ಷಣ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು. ಇದು ನೀವು ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ರಗ್ಗುಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಟೀ) ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕುಗಳು, ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಂದರೆ ಗಾಬರಿಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆಲೇ ತುಂಬಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇವು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಒಳ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ನಿರಂತರ ಇನ್ಪುಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೂ, ನಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇದೆ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

1. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತ: ನೀವು ಕುಳಿತ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
• ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ: ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಂತರೆ (ನಾವು ಇದನ್ನು ಅಸ್ಥಿರ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಟಿಐಎ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ಅದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಒಳ ಕಿವಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಒಳಕಿವಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

• ಮೆನಿಯರ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
• ಬೆನಿಗ್ನ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಪೊಸಿಷನಲ್ ವರ್ಟಿಗೋ (BPPV): ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉರುಳಿದಾಗ ಇದು ಹಠಾತ್ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು: ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದಲೂ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

3. ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ:ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಕಾರು, ಹಡಗು ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸುವ ಚಲನೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್: ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
• ಆತಂಕ/ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು: ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳು (ರಕ್ತಹೀನತೆ): ಇದನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ, ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕೂಡ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ): ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆವರುವುದು, ನಡುಗುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.