ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲಿದ್ದೀರಾ? ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಈ ಅದ್ಭುತ 'ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಚೆಂಡು' ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ! (ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಚೆಂಡು - ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ)

ಮಗು ಜನಿಸಲು ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಬಾಕಿ ಇವೆ, ಸರಿಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವೂ ಇದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಿಯಂತೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ 'ಈ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು?' 'ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?' ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೆರಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದಾದ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದು 'ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಚೆಂಡು'.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಉಂಡೆ ಎಂದರೇನು?

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಚೆಂಡು. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಗ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು, ಇವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಚೆಂಡುಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಂತೆಯೇ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಈ ಚೆಂಡನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಾಟಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಚೆಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ನಿಮಗೆ (e PID ural) ನೀಡಿದ್ದರೆ . ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದಿಯಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಲು, ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ.
• ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ .

ಈ ಚೆಂಡಿನ ಬಾಗಿದ ಆಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು ಸ್ಥಾನಗಳಾಗಿವೆ.

ಅರೆ-ಒರಗಿರುವ ಸ್ಥಾನ

ಈ ಭಂಗಿಯು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ .ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ನರ್ಸ್ ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕಡೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿರುವ ಭಂಗಿ

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಾನ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಾನವು ಆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಮೇಲಿನ ಕಾಲನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಕಿರಿದಾದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಮಡಿಸಿದಾಗ, ಸೊಂಟವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಉಂಡೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ , ಅಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 29 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸರಳ ಸಾಧನವು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಅನೇಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಈ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ್ದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಚೆಂಡನ್ನು ಆರಿಸುವುದು . ಚೆಂಡು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಚೆಂಡಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಲದಿಂದ ಚೆಂಡಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತುದಿಯವರೆಗಿನ ಎತ್ತರದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಾರ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಗಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪೀನಟ್ ಬಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ಸರಳ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ದಿನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.