ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 4 ವಾರಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯೇ ? ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿರಬಹುದು. "ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?", "ನನ್ನ ದೇಹದೊಳಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?" ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಈ ಅದ್ಭುತ 9 ತಿಂಗಳ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ತಾಯಿಯಾಗಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ವಾರ 1 ಮತ್ತು 2: ಪ್ರಯಾಣದ ಸುಂದರ ಆರಂಭ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಭರವಸೆಯ ಕಿಡಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ 'ಗಡುವು ದಿನಾಂಕ'ವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಅಂದರೆ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ (ಕೋಶಕಗಳು) 'ಅಂಡಾಣು' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸುಮಾರು 20 ಸಣ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯ 28 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಸುಮಾರು 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಈ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 'ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನಂತರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬರುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ 24 ರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂಡಾಣು ಫಲೀಕರಣದ ನಂತರ, ಅದು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 25% ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಈ ವಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 0.4 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅಥವಾ 400 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೊದಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಪೈನಾ ಬೈಫಿಡಾದಂತಹ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಾರ 3: ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀವ ಹೇಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತದೆ

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಣು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವೀರ್ಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಸೆದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಭ್ರೂಣವಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಪಿನ್ ಹೆಡ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಮಗುವಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಸುಮಾರು 100 ವೇಗವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋಶಗಳ ಗುಂಪಿನ ಹೊರ ಪದರವು ಜರಾಯುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ ಪದರವು ಭ್ರೂಣವಾಗುತ್ತದೆ .

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ, ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ವಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ತಾಳ್ಮೆ ಇಲ್ಲವೇ? ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ಇದು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಷ್ಟೇ ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.

ವಾರ 4: ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಿಕೆ

ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 'ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲೀಕರಣದ ಸುಮಾರು 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ವಾರ ನೀವು ಋತುಚಕ್ರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ. ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಈಗ, ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜರಾಯು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಈ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ವಾರ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂದರೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು "ಇಬ್ಬರಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ". ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.