Bɔku tɛm yu kin fil se yu nos kin stɔp, yu ed kin ebi, ɛn yu kin fil se yu de prɛs insay yu fes? Sɔntɛnde we yu wek na mɔnin, yu yay ɛn yu fɔrɛst kin at. Dis na prɔblɛm we kin mek bɔku pipul dɛn vɛks bad bad wan. Di tin we kin mek dis apin na we yu
sayn dɛn kin bɔku . So tide wi de tɔk bɔt wan simpul we we yu kin du na os ɛn briŋ rilif. Dat na sayn masaj.
Wetin rili na sayn masaj?
Fɔ tɔk am simpul wan, sayn masaj na di akt we yu de yuz yu finga dɛn fɔ pres sɔm patikyula say dɛn na yu fes jisnɔ. I min fɔ mek smɔl smɔl sɛkɔla muvmɛnt dɛn, ɔ fɔ swɛt ɛn swɛt yu fɔɛd. di men gol fכ dis masaj na fכ εp fכ klin di mכkus we stכk na yu sayn kכva dεm. Dis go ɛp fɔ mek yu nɔ gɛt
ed pen , pen, ɛn prɛshɔn.
Wetin na di bɛnifit dɛn we pɔsin kin gɛt we i de masaj di sayn?
Fɔ ɔndastand dis, lɛ wi fɔs tek wan luk pan wetin na sayn. Sayn dεm na fכ olo kכva dεm insay wi fes, bitwin di bon dεm na di sכkul. dis kכva dεm de kכnekt to dεn wan dεm bay rili fayn chεnal dεm. nכmal wan, di briz εn wata (lεk mכkus) de travul bitwin di nos εn di trot tru dεn wan ya. כltu, if eni swel כ
inflameshn de na di mεmbran dεm we de insay dεn kכva dεm ya, dεn fayn fayn chanεl dεm de blכk. Dɔn, no ples nɔ de fɔ mek di briz ɛn di mכkus muv fayn fayn wan. Na da tɛm de prɔblɛm dɛn kin kam. Sayn masaj kin mek yu fil fri frɔm dɛn prɔblɛm ya. Si di tebul dɔŋ ya fɔ di kɔndishɔn dɛn we dis masaj kin ɛp wit.
| Di sayn we de sho se di sik de | Aw masaj go ɛp? |
|---|
| Sinus Kɔnjɛshɔn | We di sayn dɛn kin inflam, di mכkus kin kam, we kin mek di nos stɔf ɛn di nos kin rɔn . Masaj de ɛp fɔ mek dis mɔkus lɔs ɛn ɛp fɔ mek i kɔmɔt. |
| Saynɔs Ɛd we de at | We di mכkus trכp, baktri dεm εn vayrus kin gro insay am. Dis kin mek yu gɛt sayn infɛkshɔn ( sinusitis ) ɛn ed kin at. Masaj kin ɛp fɔ pul di prɛshɔn ɛn pen. |
| Drip we de afta di nos | dis na we di mכkus we pasmak de bכku εn lik kכmכt na di sayn kכva dεm εn travul dכn di trot. Masaj kin ɛp fɔ pul dis sik bay we i de ɛp di mɔkus fɔ kɔmɔt na di nos. |
| Nos we dɔn stɔp | We di blɔd vesel dɛn we de insay di nos swel, di nos kin blok. Masaj kin ɛp fɔ mek di blɔd go fayn ɛn fɔ mek i nɔ swel. |
| Ay dɛn we Puf | we di sayn dεm fulכp wit mכkus, prεshכn kin bכku rawnd di yay dεm, we kin mek dεn swel. Masaj kin ɛp fɔ pul dis prɛshɔn. |
Kɔrɛkt we fɔ masaj difrɛn sayn dɛn
Di say we yu want fɔ masaj go difrɛn difrɛn wan bay usay yu fil di pen ɛn tayt. Lɛ wi si aw fɔ du dis jɔs.
Aw fɔ du wan Frontal Saynus Masaj
Dɛn sayn dɛn ya de na yu fɔrɛst, ɔp yu aybrɔw. Dis masaj kin rili yusful if yu fil ebi ɔ pen na yu fɔrɛst eria. 1.
Step 1: Put yu indeks finga dεm na di tu say dεm na yu nos. 2.
Step 2: Slow slow muv yu finga dem op yu nos. Stɔp we yu rich di say we di nos bon bigin fɔ kɔba. 3.
Step 3: Naw,
pres am rili jisnɔ fɔ lɛk wan sɛkɔn ɛn afta dat, fri am. Du dis lɛk 5-10 tɛm. Ɔ, mek smɔl smɔl sɛklɔ wit yu finga dɛn na di sem ples fɔ lɛk 5-10 sɛkɔn. If dɛn du dis masaj kɔrɛkt wan, yu kin fil smɔl wam ɔ yu kin fil tikl bitwin yu aybrɔw dɛn. dis min se di mכkus we trכp dכn bigin fכ muv dכn.
Aw fɔ masaj di sayn dɛn we de biɛn di yay ɛn di nos (Sphenoid and Ethmoid Sinus Massage) .
dis sayn kכva dεm de sכmtεm insay. di `Ethmoid` sayn dεm de bihayn di brij na di nos, bitwin di yay dεm. di `Sphenoid` saynus dεm de ivin fa bak, insay di sכkul. We dɛn tin ya kin blok, yu kin fil dip pen we de kɔmɔt insay yu yay ɛn insay yu ed. 1.
Step 1: Put yu tumbu ɔ indeks finga dɛn ɔnda yu aybrɔw, na di tu say dɛn na di brij na yu nos. 2.
Step 2: Di tin we yu fɔ du:Put smɔl prɛshɔn ɛn drɔ smɔl smɔl sɛklɔ dɛn wit yu finga dɛn fɔ lɛk wan ɔ tu minit so. 3.
Step 3: Naw stat fɔ drɔ sɛklɔ dɛn we big smɔl. Dat min se yu fɔ muv yu finga dɛn to di sayd we de biɛn di yes ɛn bak to di brij na di nos. dis muvmεnt go kכba di tu sayn kכva dεm fayn fayn wan.
Aw fɔ du maksila sayn masaj
dis na di big wan pan di sayn kכva dεm. Dɛn de ɔnda yu chɛst, dɔŋ yu yay. We dɛn tin ya kin blok, yu kin fil pen na yu chɛst, yu tit dɛn we de ɔp, ɛn yu jaw. Tu we dɛn de fɔ du dis.
1. Put yu indeks finga dεm usay yu nos εn yu chεk bon dεm de mit. 2.
Pres rili layt wan ɛn rilis am. Ɔ drɔ smɔl smɔl sɛklɔ dɛn. 3. Du dis fɔ lɛk 10 sɛkɔn, ɔ te yu fil fri.
1. Jɔs lɛk aw yu bin de du bifo, put yu finga dɛn usay yu nos ɛn yu chɛst de mit. 2. Naw, drɔ wan sɛklɔ we de agens di klok wit yu finga dɛn. dat min se, muv dεm frכm כnda di chεk bon dεm to di sayd dεm na di yes, oba di aybכw, εn dכn di sayd dεm na di nos. 3. Dɔn drɔ wan sɛklɔ we de nia di klok di sem we. 4. Yu fɔ dɔn drɔ lɛk 5 sɛklɔ lɛk dis. Bɔt if yu fil fayn, du am fɔ smɔl tɛm.
Masaj de fɔ mek yu yes kɔnjɛshɔn?
Yɛs. Sɔntɛnde we yu gɛt sayn infɛkshɔn, yu tu yes dɛn kin fil lɛk se dɛn dɔn blok, nɔto so? di rizin na dat di Eustachian tube, we na wan tin tiub we de kכnekt wi yes to wi trot, de gεt blכk bay mכkus. Dis kin mek di prɛshɔn we de insay di yes go ɔp ɛn mek di yes blok. Yu kin masaj dis Yustachian tiub fɔ ɛp fɔ pul di wata we dɔn trɔp. 1.
Step 1: Yuz yu indeks finga fɔ tɔch di bon we de biɛn yu yes. 2.
Step 2: Muv yu finga dɔŋ smɔl smɔl. Yu go fil smɔl ples bitwin yu yes ɛn di ia drɔm. 3.
Step 3: Naw, put
sɔm strɔng prɛshɔn ɛn muv yu finga dɔŋ di ples we de along di nɛk, ɔlsay te to di kɔlabɔn. 4.
Step 4: Du dis tri tɛm na ɛni say. Yu kin du dis masaj lɛk tri tɛm so insay di de.
Ustɛm yu fɔ go to dɔktɔ fɔ sayn infɛkshɔn?
Bɔrku pan di sayn infεkshɔn kin klin fɔ dɛnsɛf insay sɔm dez, bɔt sɔm kayn kes dɛm de wae yu fɔ rili go to dɔktɔ.
Mɛmba se dis masaj na jɔs we fɔ mek yu fil fayn. I nɔto mɛrɛsin fɔ mɛn am. If yu sik bad bad wan, mek shɔ se yu go to yu dɔktɔ.
If yu gɛt dɛn sayn ya, yu go mɔs go to dɔktɔ:
- If yu gɛt bad bad ed pen ɔ yu fes de pen.
- If di sayn dɛm de fɔ pas 10 dez ɛn nɔr impɔtant.
- If yu gɛt fiva we de te pas tri ɔ 4 dez.
- If di sayn dɛn dɔn stɔp smɔl, dɔn kam bak bad bad wan pas aw i bin de bifo .
- If yu gɛt sayn infɛkshɔn bɔku tɛm .
Sɔntɛm lɛk dis, yu go nid fɔ tek mɛrɛsin lɛk antibayɔtik. Na yu dɔktɔ go disayd dis.
I rili impɔtant: Nɔ kɔnfyus dis wit karotid sayn masaj! Dis na wan patikyula tin we dɛn kin du na di nɛk ɛn na dɔktɔ dɛn nɔmɔ kin du am fɔ kɔntrol di at rit . Nɔ ɛva tray fɔ du dis yusɛf ɔ pan ɔda pɔsin. I kin denja.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Sayn masaj na simpul we we yu kin du na os we kin ɛp fɔ mek yu nɔ gɛt bɔku sayn, prɛshɔn, ɛn pen.
- Ɔltɛm yu fɔ put layt prɛshɔn we yu de masaj. Nɔ ɛva prɛs yu tumɔs. If yu fil ɛni pen, stɔp wantɛm wantɛm.
- Pik di masaj we fit yu simptom dɛm (fɔrɛst, chɛk, rawnd di yay).
- Dis na jɔs fɔ sɔm tɛm nɔmɔ fɔ mek pɔsin fil fayn. If di sayn dɛm wae de sho se yu gɛt dis sik bad bad wan, pas 10 dez, ɔr if yu gɛt fiva , mek shɔ se yu go to dɔktɔ.
- Apat frɔm we yu de masaj, drink bɔku wata, du stim inhalashɔn, ɛn slip wit yu ed ɔp smɔl fɔ ɛp fɔ mek di mכkus lɔs.
Sayn Masaj, Sayn Kɔnjɛshɔn, Nos Kɔnjɛshɔn, Saynɔs Ɛd-ak, Saynsaytis, Saynaytis
💬 Comments (0)
No kɔmɛnt nɔ de yet. Ad yu kɔmɛnt ya fɔ di fɔs tɛm.
Ad yu kɔmɛnt