Dema ku zarokê we bi ADHD-ê tê teşhîskirin, normal e ku hûn xwe sergêj û tevlihev hîs bikin. "Ez niha çi bikim?", "Gelo zarokê min dê baş bibe?", "Ma ez hewceyê dermanan im?" ev hemû pirs in ku têne bîra we. Xem mekin. ADHD rewşek e ku meriv dikare birêve bibe. Bi plana dermankirina rast, zarokê we dikare li dibistanê, bi hevalan re û li malê pir çêtir be.
Bi kurtasî, ADHD sê nîşanên sereke hene: bêhişbûn, bêsebrî û hîperaktîvîtî. Armanca dermankirinê ew e ku van nîşanan birêve bibe û jiyana zarokê we hêsantir bike. Lê ji bîr mekin, ne her zarok wek hev e. Tiştê ku ji bo kesekî dixebite, dibe ku ji bo yekî din nexebite. Ji ber vê yekê, dibe ku demek bigire ku hûn planeke dermankirinê bibînin ku ji bo zarokê we bixebite. Sebir girîng e.
Tedawiyên ji bo ADHD çi ne?
Dema ku zarokê we bi ADHD-ê were teşhîskirin, hûn dikarin bi bijîşkê zarokê xwe re bixebitin da ku planeke dermankirinê ya guncaw ji bo wî/wê pêş bixin. Ev dikare tevlîheviyek ji çend tiştan di nav xwe de bigire:
- Derman ( derman )
- Terapiya Reftarî
- Şêwirmendî
- Xizmetên perwerdeyî (piştgiriya ku bi rêya dibistanê tê wergirtin)
- Guhertinên şêwaza jiyanê
Dibe ku demek bigire heta ku em kombînasyona rast a van hemûyan bibînin. Ya girîng ev e ku her çend ev dermankirin dikarin nîşanên ADHD-ê pir kêm bikin jî, ew nikarin wê bi tevahî derman bikin. Ev tiştek e ku divê em birêve bibin û pê re bijîn.
Dermanên ji bo ADHD
Çend cureyên sereke yên dermanan hene ku ji bo dermankirina ADHD-ê têne bikar anîn. Werin em li her yekê cuda binêrin.
Dermanên Hêzdarker
Ev dermanên herî gelemperî ne ku ji zarok û ciwanên bi ADHD re têne nivîsandin. Ew bi dehsalan e ku têne bikar anîn, ji ber vê yekê gelek delîl hene ku ew bi bandor in. Lêkolînan nîşan dane ku gava zarokek derman û doza rast a teşwîqker dibîne, %80ê zarokan kêmbûnek di nîşanan de dibînin . Ji ber vê yekê bijîşk bi gelemperî pêşî vê celeb dermanan diceribînin. Ew dikarin ji bo zarokên 6 salî jî werin bikar anîn.
Ji van re "stimulant" tê gotin. Ev derman asta dopamîn û norepînefrînê di mêjî de zêde dikin.Ji ber ku ew asta neurotransmitterên ku jê re neurotransmitter tê gotin zêde dike. Ev kîmyasal alîkariya zarok dikin ku balê bikişîne ser xwe, baldar bimîne û tevgerên bêsebr kontrol bike.
Du cureyên stimulantan hene:
1. Tesîra kurt: Ev tenê nêzîkî 4 saetan bandor dikin. Ji ber vê yekê divê hûn wan rojê du an sê caran bigirin. Dema ku bandora dozek yekane kêm dibe, bala û rewşa giyanî ya zarok dikare ji nişkê ve kêm bibe.
2. Tesîra dirêj: Ev bi gelemperî 6-8 saetan, carinan jî heta 16 saetan dom dikin. Ew dibin alîkar ku rewşa pitikê di tevahiya rojê de sabît bimîne.
Pir girîng: Divê hin zarokan dermanên teşwîqker nedin. Bo nimûne, ew dikarin ji bo zarokekî bi nexweşiya dil xeternak bin. Ji ber vê yekê, berî ku hûn dermanan binivîsin, divê hûn dîroka bijîşkî ya zarok û malbata xwe bi zelalî ji bijîşk re rave bikin. Ger dîrokek malbatî ya nexweşiya dil hebe, dibe ku bijîşk testa EKG (elektrokardiogram) ferman bike.
Dermanên Ne-Hêzker
Eger dermanên teşwîqker ji bo zarokê we gelek bandorên alî çêbikin an jî ew qas baş kar nekin, bijîşk dê berê xwe bidin dermanên ne-hêzker. Ev xwedî xetera kêmtir a tiryakê ne. Carinan bijîşk dikare hem dermanên teşwîqker û hem jî dermanên ne-hêzker binivîse.
Ev derman demek digirin heta ku dest bi bandorê bikin. Dibe ku hûn di nav 3-4 hefteyan de ferqek mezin nebînin. Lêbelê, bandorên dozek yekane nêzîkî 24 demjimêran dom dikin. Hin ji dermanên ne-hêzdar ên pejirandî ev in:
- Atomoxetine (Strattera)
- Viloxazine (Qelbree)
- Klonîdîn ER (Kapvay)
- Guanfacine ER (Intuniv)
Atomoxetine û Viloxazine herdu jî antîdepresan in. Ji ber vê yekê, heke zarokê we nexweşiya ADHD heye û her weha fikar an depresyonê jî heye, ev dikarin bijarteyek baş bin. Clonidine û Guanfacine dermanên ji bo tansiyona bilind in. Ev dikarin bibin alîkar ku zarokê we çalakbûna zêde û tevgerên bêsebir kontrol bike.
| Cureyê derman | Bandorên alî yên hevpar |
|---|---|
| Hêzker (mînak Ritalin, Concerta, Adderall) |
|
| Ne-hêzker (mînak Strattera, Intuniv) | |
| Girîng: Heke hûn ji bandorên alî bi fikar in, berî ku dev ji dermankirinê berdin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. | |
Ma tenê derman bes e? Na, terapiya reftarî jî pêwîst e!
Her çiqas derman dikare bibe alîkar ku nîşanên ADHD-ê kêm bibin jî, terapiya reftarî ji bo pêşxistina şêwazên reftarî, jêhatîyên civakî û şiyana birêvebirina karên xwe ji hêla zarokê we ve pir girîng e. Ev tê vê wateyê ku meriv fêrî wan bike ku reftarên baş bikin û reftarên pirsgirêkdar ji holê rakin.
- Ji bo zarokên di bin 6 salî de: Pêşniyar tê kirin ku dêûbav berî dayîna dermanan perwerdehiya dêûbavan li ser rêveberiya reftaran bistînin. Zarokên vî temenî îhtîmalek mezintir heye ku bandorên alî yên dermanan bibînin.
- Ji bo zarokên ji 6 salî mezintir: Têkeliyek ji dermanan, terapiya reftarî, piştgiriya dibistanê û perwerdehiya dêûbavan tê pêşniyar kirin.
Bi kurtasî, dermankirin li ser afirandina hawîrdorek fêrbûnê ya aram ji bo mejiyê zarok e. Terapiya reftarî li ser sûdwergirtina ji wê derfetê û fêrkirina jêhatîyên ku ji bo jiyanê hewce ne ji zarok re ye.
Tiştên ku em dikarin li malê bikin (guhertinên şêwazê jiyanê)
Ji bilî plana dermankirinê, gelek tişt hene ku hûn dikarin li malê bikin ku dê ji zarokê we re rihetiyek mezin peyda bikin.
1. Xewa baş peyda bikin
Ji bo zarokên bi ADHD pirsgirêkên xewê pir gelemperî ye. Li vir çend tişt hene ku dikarin bibin alîkar:
- Ji xwe re bike adet ku her roj di heman demê de biçin razanê û şiyar bibin.
- Hemû amûrên elektronîkî yên wekî TV, telefon, komputer û lîstikên vîdyoyî herî kêm saetek beriya razanê vemirînin.
- Berî razanê bazdan û bazdanê kêm bikin.
2. Xwarineke saxlem
- Nêzîkî saet 3ê sibêXwarinek hindik bidin. Ev ê bibe alîkar ku asta şekirê xwînê sabît bimîne, û hêsantir be ku meriv balê bikişîne.
- Xwarinên dewlemend bi proteîn ên wek şîr, hêk û gwîz, û her wiha fêkî, sebze û genimên tevahî (karbohîdratên tevlihev) pêşkêş bikin.
- Masîyên wek salmon û tuna, ku dewlemendê asîdên rûn ên omega-3 ne, û her weha hêk û şîrê ku bi omega-3 dewlemend in bidin. Lêkolînan nîşan daye ku ev dikarin bibin alîkar ku hîperaktîvîteyê kêm bikin.
3. Werzîş û lîstika li derve
- Rojane baş werzîşê bidin zarokê/a xwe. Ev yek balkişandinê zêde dike ji ber ku ew kîmyewiyên mêjî çêdike.
- Tiştên mîna reqs, jimnastîk û karate ji bo zarokên bi ADHD-ê pir baş in ji ber ku ew hewceyê balkişandin û dîsîplînê ne.
- Rojê herî kêm 30 deqîqeyan li derve û bi awayekî xwezayî bilîzin. Lêkolînan nîşan daye ku ev dikare nîşanên ADHD-ê kêm bike.
4. Rêbazên piştgiriya zarok
- Rûtînek hevgirtî biafirîne: Demjimêrên xwarinê, dema karê malê, dema lîstikê û dema razanê hemî di heman rêzê de bihêlin.
- Talîmatên zelal bidin: Dema ku hûn ji zarokê xwe re dibêjin tiştekî bike, kurt û zelal bin. Di carekê de pir zêde erk nedin.
- Pesnê zarokê xwe bidin: Zarokên bi nexweşiya ADHD pir caran neçar in guh bidin rexneyan. Ji ber vê yekê, ji bo tiştên baş ên piçûk jî yên ku ew dikin, pesnê wan bidin û bêjin "Pir baş" an "Baş e." Ev yek baweriya wan bi xwe ava dike.
- Bi aramî terbiye bike: Zarokekî şermezarkirin û lêdana wî/wê dê nebe alîkar, nemaze ji bo zarokekî bi ADHD. Dema ku zarokek nebaş tevdigere, bi bandortir e ku meriv îmtiyazek demkî (wek temaşekirina TV) rawestîne (demjimêra rawestandin an jî rakirina îmtiyazan).
Peyama Birinê Malê
- ADHD ne sûcê zarok e û ne jî sûcê te ye. Ew rewşek bijîşkî ye ku dikare were birêvebirin.
- Dermankirin rêwîtiyek e. Dibe ku demek bigire heta ku hûn plana dermankirinê ya rast ji bo zarokê xwe bibînin. Sebir bikin.
- Tenê derman têrê nake. Terapiya reftarî û guhertinên şêwaza jiyanê beşên pir girîng ên vê rêwîtiyê ne.
- Bi rêkûpêk bi bijîşkê xwe re di têkiliyê de bimînin. Bi eşkereyî li ser dermanan, bandorên alî û pêşveçûna zarokê xwe biaxivin.
- Tewra tiştên baş ên piçûk jî yên ku zarokê we dike, qîmetê bidinê. Evîn, piştgirî û sebra we dermanê herî baş e ku zarokê we dikare werbigire.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike