Eger nexweşiya şekirê we hebe, ez dizanim hûn çiqas li ser xwarin, vexwarin û werzîşê bi fikar in. Di vê navberê de, carinan em çîrokên wekî, 'Ew derman baş e, vexwarina ava vê darê baş e.' Belê, tiştek ku em her gav dibihîzin, û tewra di malên me de jî, ku wekî dermanek ji bo şekir tê bikar anîn, jê re 'Karawila' tê gotin. Xeyal bikin ku diya we sibehê sambolek kaarawila çêdike û ji we re dibêje, "Vê bixwe, kur/keç, ew ji bo şekir baş e." An jî hevalek dibêje, "Min şekirê xwe bi vexwarina ava kaarawila kontrol kir." Ji ber vê yekê, rastiya vê çîrokê çi ye? Kaarawila çiqas ji bo şekir baş e? Werin em îro li ser vê yekê biaxivin.
Pêşî em bibînin, ev gûz çi ye?
Kundirê tal li Asya, Amerîkaya Başûr, Hindistanê û hin deverên Afrîkayê sebzeyek pir populer e. Li welatê me, kundirê tal tiştek e ku gelek kes dizanin û dixwin. Her çend ew hinekî dişibihe xiyarê û tama wê jî, wekî ku ji navê wê jî diyar e, tama wê ya tal a xurt heye. Lê di pişt vê tama tal de gelek xweşiyên veşartî hene. Kundirê tal sebzeyek e ku bi vîtamîna A, vîtamîna C û beta-karotenê dewlemend e. Her wiha mîneralên wekî hesin û potasyûm jî dihewîne. Di dermanê gelêrî yê me de, fêkî û tovên kundirê tal wekî dermankirinek ji bo gelek nexweşiyan wekî şekir, nexweşiyên çerm, astim û pirsgirêkên mîdeyê têne bikar anîn. Kundirê tal gelek navên din jî hene. Hin kes jê re dibêjin:
- Kundirê tal
- Hirmîya balsam
- Karela - Ev nav li Hindistanê pir navdar e.
Germahiya genim çawa bandorê li diyabetê dike?
Ya girîng ev e. Hin kîmyewiyên di kêzika tal de hatine dîtin
ku di laşê me de mîna hormona însulînê tevdigerin . Ev dibe alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bibe. Bi kurtasî, ev diqewime: 1.
Birina şekir nav şaneyan: Pêkhateyên di kêzika tal de dibin alîkar ku şekir (glukoz) di xwîna me de were girtin û ew bişîne nav şaneyên laş. Ev mîna vekirina deriyên şaneyan ji bo şekir e. 2.
Depokirina şekir: Ev di heman demê de dibin alîkar ku şekirê ku ketiye nav şaneyên kezeb, masûlke û rûnê me de were depokirin. 3.
Rawestandina hilberîna şekirê nû: Hin lêkolîn destnîşan dikin ku kêzika tal dikare rê li ber xurekên ku di laş de têne hilanîn bigire ku dîsa veguherin şekir û li xwînê werin zêdekirin.
Hin lêkolînan nîşan dane ku xiyarê tal dikare asta şekirê xwînê û encamên testa A1c, ku asta navînî ya şekirê xwînê di sê mehên borî de dipîve, li kesên bi diyabetesa tîpa 2 kêm bike. Lêbelê, lêkolînên din encamên ewqas baş nîşan nedane. Ji ber vê yekê, lêkolîn li ser vê mijarê hîn jî berdewam dikin.
Digel vê yekê, kundirê tal cîgirê dermanên şekir nîne. Lêbelê, dibe ku sûdmend be ku hûn wê wekî beşek ji parêzek hevseng bikar bînin, piştî şêwirîna bi bijîşkê xwe re.
Meriv çawa gingerê tirş bikar tîne?
Çend rêbaz hene ji bo bikaranîna nanê tirş.
- Wek sebzeyên teze: Li firoşgeh û bazarên me gelek ji wan hene. Piştî ku hûn wan tînin malê, hûn dikarin tovên wan derxin û demekê di ava şor de bihêlin da ku tama wan a tal kêm bibe. Piştre hûn dikarin sambolan çêbikin, wan di rûn de bipijin, an jî wan li sebzeyên din zêde bikin da ku karî çêkin.
- Wekî Pêvek: Kundirê tal di forma kapsulê de jî heye. Lêbelê, lêkolînên têrker nînin ku bibêjin ka çiqas ji van ewle ne. Ev bi gelek faktoran ve girêdayî ye, wek temen û rewşa tenduristiya we. Ji ber vê yekê, bêyî şêwirîna bi bijîşk re, van pêvekan qet bikar neynin.
- Wek çay: Hûn dikarin fêkî, kulîlk an jî tovên kundirê tal ên hişkkirî wek çay vexwin. Heta kîsikên çaya kundirê tal jî li sûkê hene.
Bandorên alî û tiştên ku divê hûn ji wan haydar bin
Her çend kundirê tal berhemeke xwezayî be jî, ew ne ji bo her kesî û her dem baş e. Hin bandorên alî û xetere hene. Pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.
| Faktora rîskê/bandora alî | Danasîn û tiştên ku hûn hewce ne bikin |
|---|
| Bandorên alî yên hevpar | Dibe ku mîdeyê bixe tengasiyê, îshal û serêş çêbibe. Bi gelemperî ji bo piraniya mirovan ewle ye ku ji bo demek kurt (kêmtir ji 3 mehan) wekî xwarinek bistînin. |
| Bikaranîna bi dermanên diyabetê re | Ev pir girîng e! Ger hûn dermanan ji bo şekir digirin, vexwarina xiyarê tal (bi taybetî wekî pêvekek) dikare bibe sedema kêmbûna asta şekirê xwîna we (hîpoglîsemî) . Ev rewşek xeternak e. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û asta şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin. |
| Dayikên ducanî û şîrdêr | Dibe ku di dema ducaniyê an jî şîrdanê de xwarina gûza tal wekî pêvekek ne ewle be. Di vê demê de, heta di derbarê mîqdarên piçûk ên wê de wekî xwarinek jî, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin. |
| Berî emeliyatê | Ji ber ku xiyarê tal bandorê li ser asta şekirê xwînê dike, ew dikare di dema emeliyatê û piştî wê de bibe sedema pirsgirêkan. Bi kêmî ve du hefte berî emeliyatek plankirî dev ji karanîna xiyarê tal (bi taybetî pêvekên xwarinê) berdin. |
| Kesên bi kêmbûna G6PD | Eger nexweşiyeke genetîkî ya bi navê kêmasiya G6PD li cem we hebe, ji xwarina kundirê tal dûr bisekinin. Bi taybetî xwarina tovên kundirê tal dikare bibe sedema rewşek bi navê "favîzm". Ev dikare bibe sedema nîşanên giran ên wekî serêş, ta, êşa mîdeyê û koma. |
Hişyarî: Ger kesek piştî xwarina kundirê tal an tiştekî din bi giranî nexweş bikeve, tavilê wî bibin Beşa Lezgîn a nexweşxaneya herî nêzîk (ETU). Ger guman li ser jehrîbûnê hebe, ji bo şîretê telefonî Navenda Agahdariya Jehrên Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê bikin.
Peyama Birinê Malê
- Hin delîl hene ku nîşan didin xiyarê tal madeyên ku dikarin asta şekirê xwînê kêm bikin dihewîne, lê ev hîn di qonaxa lêkolînê de ye.
- Kundirê tal cîgirê dermanên şekir ên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin nîne. Qet dev ji dermanê xwe bernedin û tenê kundirê tal bikar neynin.
- Ew fikrek baş e ku hûn kundirê tal li parêza xwe ya hevseng zêde bikin, lê pê ewle bin ku berî ku hûn kundirê tal wekî pêvekek bikar bînin , bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
- Eger hûn ji bo şekir dermanan digirin, ducanî ne, an jî amadekariya emeliyatê dikin, dema ku hûn kungûya tal dixwin pir baldar bin.
- Di dawiyê de, baş e ku hûn her gav ji bijîşkê xwe, ku bi rewşa tenduristiya we dizane, şîretê bigirin, li şûna ku hûn ji bo biryarên dermankirina xwe pişta xwe bispêrin gotegotan.
Xezîna tal, şekir, asta şekirê xwînê, şekirê xwînê, xezîna tal, şekir, karela, xwarina şekir, giyayî, xurek
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike