Gelo we qet êş an hişkbûnek neasayî hîs kiriye dema ku hûn movikekê ditewînin an jî çalakiyên rojane dikin? Carinan, piştî kişandina tîrêjên X , dibe ku bijîşkê we bibêje, " Mezinbûnek hestî ya piçûk li cem we heye." Di warê bijîşkî de, ji van re osteofît tê gotin, lê bi gelemperî, ew wekî "çewlikên hestî" têne zanîn. Ji navê wan netirsin - werin em bi tevahî vebêjin ka ev çi ne û meriv çawa wan birêve dibe.
Bi rastî çi ne stûrên hestî?
Bi gotineke hêsan, ev perçeyên hestiyê yên nerm û hişk in ku li ser dawiya hestiyên we, nemaze li cihên ku du movik digihîjin hev, mezin dibin. Ew mîna girek an jî pêşbirkek piçûk li ser rûyê hestiyê xuya dikin. Di gelek rewşan de, ew qet ti pirsgirêkan çênakin. Lêbelê, heke ev çîp dest bi xişandina li dijî hestiyek din, demarek, an jî tendonek bikin, wê demê êş, hişkbûn û nerehetî bi gelemperî dest pê dikin.
Çerxên hestî dikarin li deverên cûda yên laş de çêbibin, wek:
- Dest
- Mil
- Hûstû
- Movik
- Hips
- Çong
- Pêlavên bilind
Gelek kes heta ku bi tesadufî di dema kişandina tîrêjên X-ê de ji ber pirsgirêkek ne têkildar nayên dîtin, hay jê nabin ku ew li cem wan hene.
Çima stûyên hestî çêdibin?
Sedema herî gelemper xirabûna movikan e, ku wekî osteoartrît tê zanîn. Kirkirajê wekî balîfek bifikirin - mîna amortisorek di wesayîtê de - ku di navbera movikan de rûdine da ku pêşî li xişandina hestiyan bigire û alîkariya tevgera movikan bike. Her ku em pîr dibin, giraniya xwe zêde dikin, an jî movikan ji bo demek dirêj bikar tînin, ev balîf xirab dibe.
Dema ku ev diqewime, laşê we zirarê hîs dike û hewl dide ku deverê "tamîr bike". Ew hewl dide ku bi mezinbûna hestiyê zêde herêma zirar dîtî xurt bike. Ev mezinbûnên hestiyê yên nû û zêde ew in ku em wekî çîpên hestiyê dibînin.
Ji bilî vê, çend faktorên din jî hene:
- Zirarên din ên movikan: Nexweşiyên wekî artrîta romatoid, lupus, an gout dikarin bibin sedema zirara movikan ku dibe sedema çîpên movikan.
- Birîndarî : Piştî birîndarbûna movikan an jî tendonan, dibe ku laş dema ku hewl dide deverê baş bike, çîpên sor çêbike.
- Zêdebikaranîn: Ger kesek bi salan beşdarî çalakiyên wekî bazdan an reqsê bibe, zexta domdar a li ser movikan dikare bibe sedema pêşveçûna wan.
- Gen: Heke kesek di malbata we de wan hebe, dibe ku hûn jî bêtir meyla pêşxistina wan hebe.
- Qelewbûn : Zêde giraniya laş zextek mezin li ser movikan, nemaze li ser çok û ranan, dike, lerizîn û çêbûna masûlkeyan zûtir dike.
- Parêz: Hin kêmasiyên xurekî dikarin rolek bilîzin.
- Stenoza Stûnê: Tengkirina rêya ku demarên stûnê lê diçin jî dikare bibe sedema şopên hestî di stûnê de.
Nîşaneyên stûrbûna hestiyan çi ne?
Wekî ku hate gotin, pir caran nîşan tune ne. Lêbelê, heke çîçek têra xwe mezin bibe ku demar, tendon, an hestiyê nêzîk bipêçe, dibe ku hûn tiştên jêrîn biceribînin:
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Êşa movikan | Êşa ku di nav an derdora movika bandorbûyî de çêdibe. |
| Hişkbûna movikan | Zehmetî an êş dema ku hûn hewl didin movikê bitewînin an jî liv bikin. |
| Bêhesîbûn an qelsî | Eger stûneke hestiyê stûnê li ser demarekî zext bike, dibe ku hûn di dest an lingên xwe de bêhestbûn an qelsiyê hîs bikin. |
| Spazma masûlkeyan | Qelsî, êş, an jî girjbûna masûlkeyan. |
| Kulmên di bin çerm de | Bi taybetî di dest û tiliyan de, dibe ku hûn bikaribin girêkên di bin çerm de hîs bikin an bibînin. |
Ya herî girîng, dibe ku ev nîşan dema ku hûn werzîşê dikin an jî movika bandorbûyî bikar tînin xirabtir bibin .
Carinan, perçeyek ji stûna hestiyê dikare bişkê û di nav gewriyê de asê bimîne. Ev wekî "laşê sist" tê zanîn. Ger ev biqewime, gewr dikare "qefil bibe", ku tevgera wê ne mumkin bike.
Çawa tê teşhîskirin?
Heke ev nîşan li cem we hebin, divê hûn bi bijîşkê xwe yê lênihêrîna seretayî re şêwir bikin. Ew dikarin we bişînin cem pisporê romatolojî an ortopedîkê.
- Muayeneya Fizîkî: Bijîşkê we dê movikan muayene bike da ku werimandin, hesasiyet, an girêkên xuya kontrol bike.
- Tîrêjên X: Ev ceribandina sereke û herî hêsan e ji bo destnîşankirina şopên hestî, ji ber ku ew di wêneyên tîrêjên X de bi zelalî xuya dibin.
- Testên din: Li gorî giraniya nexweşiyê, dibe ku hûn hewceyê testên zêde bin da ku zirara demaran an bandora tevnên nerm kontrol bikin.
- Skena CT: Ev wêneyên xaçerêyî yên pir berfireh ên hundurê laşê we peyda dike.
- MRI Scan: Ji bo çêkirina wêneyên berfireh ên hestiyan, kirkirag, tendon û demaran, mîqnatîs û pêlên radyoyê bikar tîne.
- Testên elektrokonduktîv: Ev test dibin alîkar ku were destnîşankirin ka demarek ji hêla hestiyê ve zirar dîtiye an na.
Tedawî û lênêrîna malê
Eger nîşanên nexweşiyê li cem we tune bin, bi gelemperî dermankirin ne hewce ye. Lêbelê, heke hûn êşê dikişînin an jî nerehetiyê dikişînin, dibe ku bijîşkê we dermanên jêrîn pêşniyar bike:
Birêvebirina êş û werimandinê
Dibe ku bijîşkê we dermanên êşbir ên bê reçete yên wekî asetamînofen an îbûprofen ji bo kontrolkirina êş û werimandinê pêşniyar bike.
Hişyarîyek: Tu carî bê çavdêriya bijîşkî dermanên êşbirr ji bo demek dirêj negirin, ji ber ku ew dikarin bibin sedema bandorên alî. Ger hûn hewce ne ku wan ji mehekê zêdetir bikar bînin, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku planên dermankirinê yên alternatîf nîqaş bikin.
Dermankirinên din
- Rehetî:Dema ku êş zêde dibe, bêhna movika bandorbûyî pir girîng e.
- Derziyên steroîd: Dibe ku bijîşk rasterast steroîd têxe nav movikan da ku zû iltîhab û êş kêm bike.
- Terapiya fîzîkî: Ev dermankirinek pir bi bandor e. Terapîstek fîzîkî dikare we bi rêya werzîşan rêberî bike da ku masûlkeyên li dora movikan xurt bike, rêza tevgera we baştir bike û êşê kêm bike.
Emelî
Eger dermankirinên muhafezekar kar nekin, an jî eger çîçeka hestî çalakiyên we yên rojane bi girîngî sînordar bike, dibe ku emeliyat ji bo rakirina mezinbûna hestî ya zêde vebijarka dawîn be.
Ma ew dikarin werin astengkirin?
Her çend pêşîlêgirtina şopên hestî yên ji ber xitimandin û şikestina xwezayî (osteoartrît) dijwar be jî, hûn dikarin xetera wan şopên hestî yên ji ber faktorên din çêdibin kêm bikin:
- Pêlavên baş li xwe bikin: Pêlavên ku ne teng in hilbijêrin, ji bo tiliyên we cîhek fireh peyda bikin, pişta kemerê lingên we bigirin, û ji bo vegirtina bandorê nerm bin.
- Gorên stûr li xwe bikin: Ev dikarin bibin alîkar ku pêlav li çermê we nexin.
- Werzîşa rast: Werzîşên hilgirtina giraniyê yên wekî meş an hilkişîna derenceyan dibin alîkar ku hestî xurt bimînin.
- Giraniyek saxlem biparêzin: Windakirina giraniya zêde zexta li ser movikan kêm dike, ku ev yek ji baştirîn rêbazan e ji bo kêmkirina xetera pêşxistina şopên hestî.
Ya herî girîng ev e ku heke êş, werimandin, an hişkbûna movikan hebe, wê paşguh nekin - tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Teşhîs û dermankirina zû pir caran dikare pêşî li celebê zirara ku dibe sedema şopên hestî bigire.
Peyama Birinê Malê
- Çîpên hestî mezinbûnên hestî yên zêde ne. Ew pir caran bêzerar in.
- Êş tenê çêdibe ger ev stûr demaran, tendonan, an hestiyên din biçirpînin.
- Sedema sereke osteoartrît e, ku bi temen re pêş dikeve.
- Ji bo êşê ji xwe-dermankirina demdirêj dûr bisekinin. Her tim bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Parastina giraniya saxlem, lixwekirina pêlavên piştgirî, û dûrketina ji çalakiyên ku zirarê didin movikan dikare ji bo pêşîgirtina wan bibe alîkar.
Çengên hestiyan, Osteofît, êşa movikan, xirabûna movikan, Osteoartrît, nexweşiyên hestiyan
