Ma hûn ji êşa çokê dikişînin? Werin em li ser Osteoartrîta Çokê fêr bibin!

Ma hûn difikirin ku êşa çokên we normal e dema ku hûn pîr dibin? An jî dema ku hûn ji derenceyan derdikevin an jî piştî demekê rûniştinê radibin, hûn dengekî "şikestinê" dibihîzin? Ev êş û hişkbûn dikare nîşana osteoartrîtê be. Îro, em ê bi kurtasî li ser vê pirsgirêka ku gelek kes pê re rû bi rû ne, ango osteoartrîta çokê, biaxivin.

Osteoartrîta Çokê bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, osteoartrîta çokê hilweşîna pêça parastinê ya bi navê kartilajê di movika çokê we de ye bi demê re. Movika çokê xwe wekî amortisorek di otomobîlekê de bifikirin. Ev kartilaj e ku dema em direvin, diqelişin û dimeşin zextê dikişîne, alîkariya hestiyên di movikê de dike ku bêyî ku li hev biqelişin bi nermî tevbigerin.

Bi demê re, pirsgirêk dest pê dike dema ku ev 'amorbîtor', ango kirkirag, dişkê. Dema ku kirkirag dişkê, hestî dest bi şuştina hev dikin. Wê demê nîşanên wekî êş, werimandin û hişkbûna çokan xuya dibin. Ev ne tiştek e ku di şevekê de çêdibe, lê rewşek e ku bi demê re hêdî hêdî pêş dikeve.

Ma qonax ji bo vê rewşê hene?

Belê, ji ber ku ev rewşa êşa çokê hêdî hêdî pêş dikeve, bijîşk wê li çend qonaxan dabeş dikin da ku giraniya wê rave bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn rewşa xwe fam bikin.

Ma ev nîşanên te jî hene?

Her çiqas êş nîşana sereke ya osteoartrîta çokê be jî, çend nîşanên din jî hene. Binêre ka ev ji te re nas in an na.

• Êşa çokê : Êş ne tenê dema sepandina giraniyê an tevgerê, lê carinan jî dema ku meriv tenê rûdine çêdibe.
• Hişkbûna çokê: Dibe ku hûn tengbûnek an jî nekarîna tewandin an rastkirina çokê xwe hîs bikin, nemaze dema ku hûn serê sibê radibin an jî piştî demek dirêj li ser piyan bimînin.
• Werimandin: Çok werimî û werimî xuya dike.
• Dengê qîrînê: Dema ku hûn çokên xwe ditewînin an rast dikin, hûn dengekî qîrîn û gurrînê ji hundir dibihîzin.
• Bêîstîqrarî: Çok bêcan hîs dike, mîna ku dema radiweste "berdide", yanî bê kontrol ditewe.
• Girtin û kilîtkirina çokê: Dema ku hûn hewl didin çokê xwe bilivînin, ji nişkê ve hûn hîs dikin ku ew girtî ye an asê maye.

Tiştên ku dikarin çêbibin heke hûn vê yekê paşguh bikin

Eger êşa çokê wekî ku tenê nîşaneyek be neyê hesibandin, dibe ku tevlîheviyên din çêbibin.

• Bêîstîqrariya movikan: Dema ku hûn ji ber êşê karanîna çokê xwe kêm dikin, masûlkeyên derdorêEv yek movikan qels dike, ew bêtir bêîstîqrar dike, û xetera pirsgirêkên meşê û ketinê zêde dike.
• Çengên hestiyan: Hestiyên li hev dixin, dibin sedema çêbûna girêkên piçûk li ser hestiyan. Ev dikarin bibin sedema zêdebûna êş û hişkbûna movikan.
• Kîsta Baker: Kîstek (kîst) a tijî şilek dikare li pişt çokê çêbibe. Ev dikare bibe sedema êş û hişkbûna li pişt çokê.
• Nexweşiyên giyanî: Êşa domdar û sînorkirinên wekî nekarîna meşê dikarin bibin sedema ku hin kes nexweşiyên giyanî yên wekî fikar û depresyonê pêş bixin.

Ev êşa çokê çima çêdibe? Faktorên rîskê çi ne?

Sedema sereke ew e ku kirkirag bi temen re bi awayekî xwezayî dişkê, mîna ku lastîkên otomobîlê dema ku em diajon dişkê. Lê çend faktorên din ên rîskê hene ku dikarin vê şkandinê bileztir bikin.

Tu vê çawa dibînî, Doktor?

Dema ku hûn bi êşa çokê diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we bipirse û dûv re çokê we muayene bike.

• Ma çok werimî ye, sor e, an jî dema destdanê êş dike?
• Çiqas hûn dikarin çokê xwe bitewînin û dirêj bikin (rêjeya tevgerê).
• Ma gewr ne aram e yan şil e?
• Riya ku hûn dimeşin kontrol bikin.

Piştî vê muayeneya destpêkê, dibe ku ji bo piştrastkirina rewşê tîrêjên X were kişandin . Bi tîrêjên X dikare bi zelalî were nîşandan ka kirkirag xitimî ye û li hestiyê dixe, an jî gelo şopên hestiyê hene. Carinan, heke bêtir hûrgulî hewce bin, dibe ku MRI an CT were pêşniyar kirin.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Bijîşk bi gelemperî wekî çareya dawî serî li neştergeriyê didin. Berî wê gelek derman hene ku dikarin werin ceribandin.

Dermankirinên bê emeliyat

• Êşbir: Bijîşk dê dermanên guncaw binivîse da ku êş û werimandinê kontrol bike.
• Terapiya fîzîkî: Ji bo xurtkirina masûlkeyên li dora çokê û baştirkirina tevgera çokê werzîş tên dayîn. Ev pir girîng e.
• Kêmkirina kîloyan: Kêmkirina kîloyan dikare zexta li ser çokên we pir kêm bike.
• Piştgirên çokê: Ev alîkarî dikin ku piştgirî bidin çokê û aramiyê zêde bikin.
• Cureyên derzîkirinê:
• Derzîkirina kortîzonê: Cureyek steroîdê ye ku ji bo kêmkirina zû ya êş û werimandinê tê dayîn.
• Derzîkirina jel (Vîskosuplementasyon): Lubrîkant têxin nav movikan, tevgerê hêsantir dike.
• Derzîkirina PRP (plazmaya dewlemend bi trombosîtan): Plazmaya ku ji xwîna we tê derxistin ji bo teşwîqkirina pêvajoya başbûnê dîsa tê şandin nav movikan.

Dermankirinên cerrahî

Eger dermankirinên din bi ser nekevin û êş neyê tehemûlkirin, dibe ku emeliyat were hesibandin.

• Osteotomî: Hestiyê di çokê de tê birîn û ji nû ve tê şekilkirin da ku giraniya laş ber bi beşa saxlem a movikan ve were veguheztin.
• Guhertina çokê: Girêka kevin tê rakirin û girêkek çêkirî ya ji metal û plastîk tê danîn. Ev dikare bi tevahî an qismî be.

Ma tu nikarî pêşî li westandina çokên xwe bigirî?

Her çend ev bi tevahî nayê astengkirin jî, hûn dikarin hin tiştan bikin da ku rîskê kêm bikin û pêşveçûna rewşê kontrol bikin.

• Giraniya xwe ya saxlem biparêzin: Ev tiştê herî girîng e.Tewra windakirina %10ê giraniya we jî dikare xetera osteoartrîta çokê bi girîngî kêm bike.
• Werzîş: Werzîşên kêm-bandor ên wekî avjenî û bisiklêtsiwariyê bikin, ku masûlkeyên li dora çokê xurt dikin.
• Kêmkirina stresa li ser çokên xwe: Ger hûn direvin, li şûna rêyên hişk, rûberên nerm ên wekî giya hilbijêrin. Ger hûn tiştên giran hildigirin, helwesta rast bikar bînin.
• Zû li dermankirinê bigerin: Girîng e ku hûn gava êşa çokê we dest pê bike tavilê biçin cem bijîşk, ne ku wê paşguh bikin. Çiqas zûtir hûn dest bi dermankirinê bikin, şansên we yên birêvebirina nîşanên xwe û bêyî hewcedariya emeliyatê tenduristiya we zêdetir dibin.