Penceşêra memikê ezmûnek e ku jiyanê diguherîne. Yek ji bandorên herî mezin li ser jiyana we ya cinsî ajotina we ya cinsî ye. Her çend gelek kes dudil in ku li ser vê yekê biaxivin jî, ne tenê hûn in. Pirsgirêkên cinsî di nav jinan de di dema û piştî dermankirina penceşêrê de gelemperî ne. Bi rastî, lêkolînek dît ku %70ê jinên ku ji penceşêra memikê baş dibin zehmetiyên cinsî ragihandine.
Ev tiştekî normal e ku jiyana we ya seksî di dema dermankirinê de û dema ku hûn bi guhertinên di laşê xwe de re mijûl dibin, paşguh bibe. Lê di heman demê de, nêzîkbûna we bi hevjîna we re dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di vê dema dijwar de ji hêla derûnî ve xurt bimînin. Bi xêra Xwedê, rê hene ku hûn pirsgirêkên wekî kêmbûna ajotina seksî û hişkbûna vajînayê birêve bibin û têkiliya xwe dîsa xweş bikin.
Pirsgirêkên hevpar û çareseriyên wan
Werin em li pirsgirêkên cinsî yên hevpar ên ku jinên bi kansera pêsîrê re rû bi rû dimînin û çawaniya çareserkirina wan binêrin. Ji bo ku hûn vê agahiyê bi zelalî fêm bikin, li tabloya jêrîn binêrin.
| Pirsegirêk | Sedemên wê û hûn dikarin çi bikin li ser wê |
|---|---|
| Guhertinên fizîkî di laş de | Emeliyat û dermankirin dikarin li devera sîngê û deverên din ên laş êşê çêbikin. Destdanîna ku berê kêfê dianî, niha dibe ku bi êş be. Çareserî: - Tiştên nû li ser laşê xwe fêr bibin . Bibînin ka hûn bi çi celeb destdanê rehet hîs dikin, çi bi rêya masturbasyonê be an jî bi hevjînê/a xwe re. - Dibe ku hevjînê/a te ji êşandina te bitirse , ji ber vê yekê bi eşkereyî biaxive. - Tiştên mîna balîfan ji bo piştgiriyê bi kar bînin. Helwestên nû biceribînin ku zextê li deverên êşdar nakin. - Eger di gihîştina orgazmê de zehmetiyê dikişînî , vibrator dikare alîkariya te bike. |
| Nebûna xwesteka cinsî | Bandorên fîzîkî û psîkolojîk ên penceşêrê û dermankirinên wê dikarin tewra hizirkirina li ser seksê jî dijwar bikin. Hin dermankirin dikarin bibin sedema menopoza zû û kêmbûna xwesteka cinsî. Çareserî: - Li ser vê yekê bi awayekî rast bi hevjînê/a xwe re bipeyivin. - Ji bijîşkê xwe re jî bêje. Ew ê şîretê bide te ka meriv çawa bandorên alî yên wekî dilxelandin û westandinê birêve dibe. - Werzîş bike. Ji bo beden û hişê xwe baş e. - Tiştên biçûk bike ku te bextewar bike. Şêwazekî porê nû, cil û bergekî nû dê baweriya te zêde bike. - Tiştên nû bi hevjîna/ê xwe re biceribînin. |
| Hişkbûna vajînayê | Ev rewş dikare ji ber guhertinên hormonal ên ji ber dermankirinê çêbibe, ku dikare seksê bi êş bike. Çareserî: - Lubrîkant bikar bînin. Ev jel in ku berî seksê têne bikar anîn. Cureyên avî û bê bîhn çêtirîn in. - Nemkerên vajînayê bi kar bînin. Ev bi gelemperî di dema razanê de têne bikar anîn. Her du celeb jî bê reçete hene. |
| Guhertinên di xuyabûnê de | Tiştên wekî rijandina por, birînên emeliyatê, windabûna memikê, û guhertina giraniyê dikarin we şerm bikin û nerehet bikin. Çareserî: - Berî destpêkirina dermankirinê, ji bijîşkê xwe bipirsin ka meriv çawa dikare van guhertinan kêm bike. - Bifikire ka tu ji laşê xwe çi hez dikî. Li ser vê yekê bi kesekî nêzîkî xwe re biaxive. - Eger tu ji tazîbûnê nerehet bî, cilên xweşik an jî sûtyenek li xwe bike. - Eger hûn dibînin ku hûn bi tena serê xwe bi van hestan re mijûl dibin, alîkariya şêwirmendê tenduristiya derûnî bixwazin. |
| Pirsgirêkên hest û derûnî | Depresyon, ramanên neyînî û hestên bêçaretiyê pir in. Ev dikarin bandorê li ser xwebaweriya we û têkiliyên we bikin. Çareserî: - Ji hevjîn, malbat û hevalên xwe piştgirîyê bistîne. - Tevlî komeke piştgiriyê bibin. Axaftina bi kesên ku ezmûnên wekhev wekî yên we jiyane çavkaniyek mezin a hêzê ye. - Eger ev hestên neyînî berdewam bikin, ji bijîşkê xwe bipirsin ku we bişîne cem şêwirmendê tenduristiya derûnî . |
Rêbazên din ji bo baştirkirina jiyana weya cinsî
Çi asta van pirsgirêkan be jî, ev tişt dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nêzîkatiya xwe bi hevjîna xwe re zêde bikin.
Bi hevkarê/a xwe re axaftina xwe bidomînin.
Bifikire, hevjînê/a te jî bi qasî te li ser vê yekê xemgîn e. Dibe ku ew jî xwe di bin zextê de hîs bike, dibe ku nizanibe tu çawa hîs dikî, dibe ku nizanibe çawa destê xwe bide te. Dibe ku ew heta bifikire ku sûcê wî/wê ye ku xwesteka te kêm bûye.
Dema ku hûn bi eşkereyî li ser vê yekê biaxivin, ew ê xwe bihêztir hîs bike ku tiştên di hişê xwe de bibêje. Ev axaftin dê we nêzîkî hev bike.
Bi hev re, hûn dikarin lubrîkantek hilbijêrin, dem ji bo derbaskirina bi hev re veqetînin, bêtir bala xwe bidin pêşlîstikê, û pozîsyonek bibînin ku ji bo we rehet be.
Cureyek cûda ya nêzîkbûnê biafirînin
Çi hûn amade bin ji bo seksê bin an na, rêyên din jî hene ku hûn nêzîkî hevjînê/a xwe bibin.
- Destên xwe bigirin.
- Hevdu hembêz bikin, maç bikin.
- Ji hêla fîzîkî ve nêzîk bimînin.
Ev tişt dê têkiliya we xurt bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn dîsa bi destdana fîzîkî re bibin yek.
Tevlî komeke piştgiriyê bibin.
Eger kesek hebe ku dikare rêwîtiya te ji te çêtir fam bike, ew kesek e ku bi pençeşêra memikê re rû bi rû maye an jî wê bi wan re rû bi rû bimîne. Axaftina li ser têkoşînên xwe bi kesekî/ê ku "fêm dike" re dikare bibe rihetiyek mezin. Ew di heman demê de derfetê dide te ku fêr bibî ka yên din çawa bi dijwarîyên wekhev re rû bi rû mane.
Bi leza xwe biçe.
Ev pirsgirêk di şevekê de çareser nabin. Sebir bikin, hêdî hêdî guhertinan bikin. Piştî teşhîsa penceşêrê, ne demek rast û ne jî demek xelet heye ku hûn dîsa seks bikin. Hin jin dixwazin di dema dermankirinê de berdewam bikin bi seksê. Dibe ku yên din heta piştî ku dermankirin biqede li ser vê yekê nefikirin. Tiştê ku ji we re rast xuya dike bikin. Bi leza ku hûn pê rehet in biçin.
Peyama Birinê Malê
- Ji ber penceşêra pêsîrê û dermankirina wê, pir gelemper e ku meriv pirsgirêkên cinsî bibîne. Hûn ne bi tenê ne.
- Pir girîng e ku hûn bi awayekî vekirî û rastgo bi hevjîna xwe re li ser hest, tirs û pêdiviyên xwe biaxivin.
- Netirsin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser pirsgirêkên wekî hişkbûna vajînayê, êş, an kêmbûna xwesteka cinsî biaxivin. Ew dikare alîkariya we bike.
- Lubrîkant û şilkerÇareseriyên hêsan ên mîna s) dikarin ferqek mezin çêbikin.
- Nêzîkatî ji seksê bêtir e. Hembêzkirin, maçkirin û heta destgirtin jî dikare têkiliyekê xurt bike.
- Dem bidin xwe û laşê xwe. Sebir bikin. Bi lezeke ku ji we re rehet be biçin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike