Dema ku hûn li ser zarokbûnê difikirin, yek ji tiştên ku hûn pir caran li ser difikirin ev e: "Kengî dema herî baş e ku meriv ducanî bibe?" "Ez ê kengî bikaribim ducanî bibim?" Bersiv bi rastî di laşê we de ye. Ger hûn vê mekanîzmaya ecêb a bi navê çerxa mehane ya mehane fam bikin, dîtina bersiva vê pirsê ji ya ku hûn difikirin hêsantir e. Ji ber vê yekê em îro li ser biaxivin.
Heyz û çerxa mehane du tiştên ji hev cuda ne!
Pêşî, em vê tiştê girîng fam bikin. Gelek kes difikirin ku "çerxa heyzê" tenê heyama mehane ye. Lê ev xelet e. Heyz tenê beşek ji çerxa heyzê ye.
Bi kurtasî, çerxa mehane rêze bûyeran e ku ji hêla hormonan ve têne kontrol kirin ku laşê we ji bo ducaniyê amade dikin. Ew bi gelemperî di navbera 28 û 35 rojan de dom dike. Çar qonaxên sereke yên vê çerxê hene.
| Dem | Dema navînî | Çi bi tenê dibe |
|---|---|---|
| Qonaxa Menstrual | 3-5 rojan | Roja ku heyza we dest pê dike. Rûpûşa malzarokê (asta malzarokê) bi xwînê re diherike. Ev ji ber ku hêkek fertilîzekirî nikare bicîh bibe diqewime. |
| Qonaxa Folîkulî | Rojên 14-21 | Ev qonaxa herî dirêj e. Asta estrojenê di laş de zêde dibe, û dibe sedema qalindbûna rûpûşa malzarokê dîsa. Hormona FSH dibe sedema destpêkirina pêşketina folîkulan di hêkdankan de. |
| Qonaxa ovulasyonê | 24-36 demjimêr | Ev dema herî girîng e. Zêdebûna Hormona Luteinizing (LH) dibe sedema berdana hêkek gihîştî ji hêkdankê. Ger hûn li ser zarokbûnê difikirin, ev dema herî baş e ku hûn bi hev re bicivin. |
| Qonaxa Luteal | Nêzîkî 14 rojan | Hêk di lûleya fallopî de ber bi malzarokê ve diçe. Li benda hatina spermekê ye. Ger di nav 12-24 saetan de bi spermekê re neyê cem hev, hêk dîsa di laş de tê kişandin. Ev qonax bi heyza din diqede û çerx ji nû ve dest pê dike. |
Rêbazên Hişyariya Berhemdariyê (FAM) ji bo ku ji we re bibin alîkar ku hûn rojên xwe yên berhemdar bibînin
Çend rêbaz hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rojên xwe yên berhemdar, an jî rojên ku hûn ovulasyonê dikin, destnîşan bikin. Ji van re Rêbazên Hişyariya Berhemdariyê (FAM) tê gotin. Hin kes wan wekî rêbazek plansaziya malbatê jî bikar tînin.
Hin ji rêbazên sereke ev in:
- Jimartina rojan di navbera heyaman de (rêbaza salnameyê)
- Pîvandina rojane ya germahiya laşê bingehîn ( BBT )
- Muayeneya Mukusa Malzarokê
Tu dikarî yek an çend ji van rêbazan bi hev re bikar bînî. Ger tu her sê rêbazan bi hev re bikar bînî, tu dikarî têgihîştineke pir çêtir a çerxa xwe bi dest bixî.
Rêbaza salnameyê: Bi jimartina rojan dema berhemdar bibîne
Ev rêbazek pir hêsan e. Tekane tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn rojên heyza xwe li ser salnameyê nîşan bikin. Bi gelemperî, roja ovulasyonê û 5 rojên berî wê îhtîmala herî zêde ya ducanîbûnê ne. Ev heyam wekî " pencereya berdar" tê binavkirin.
Li vir çawa ye:
1. Hejmara rojên çerxa xwe ya mehane bibîne: Roja yekem a heyza xwe wekî "Roja 1" nîşan bike. Piştre, roja ku heyza we ya din dest pê dike nîşan bike. Hejmara rojên di navbera van her du tarîxan de dirêjahiya çerxa we ya mehane ye. Ev dikare ji meh bi meh hinekî biguhere, ji ber vê yekê herî kêm 6 mehan bişopînin.
2. Hejmara navînî ya rojan bibîne: Hejmara rojên her çerxê ku te tomar kiriye li hev zêde bike û li ser hejmara çerxan dabeş bike.
Xeyal bike ku çerxa te ya yekem 30 roj e, ya duyem 28 roj e û ya sêyem jî 27 roj e. Hingê 30+28+27 = 85. Niha, dabeşkirina 85 li ser 3 28.3 dide. Werin em jê re bibêjin 28.
3. Pencereya xwe ya berhemdar hesab bike:
- Ji çerxa xwe ya herî kurt 18 rojan jê derxe . Di mînaka jorîn de, 27-18 = 9 e. Ev roja yekem a heyama we ya berhemdar e.
- 11 rojan ji çerxa xwe ya herî dirêj derxîne . Bo nimûne, 30 - 11 = 19. Ev roj e ku îhtîmal e ku heyama we ya berhemdar bi dawî bibe.
Ev tê vê wateyê ku heke hûn di navbera rojên 9 û 19-an ên çerxa xwe de cinsîyet bikin, îhtîmala ducanîbûnê zêdetir e.
Girîng: Ger çerxa weya mehane pir bêserûber be (hejmara rojan ji meh bi meh pir diguhere) an jî ji 27 rojan kurttir be, dibe ku ev rêbaz ew qas bi bandor nebe. Di rewşên weha de, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Pîvandina Germahiya Laş a Bingehîn (BBT)
Ev rêbazeke din a baş e. BBT germahiya laşê we ya bingehîn e dema ku hûn serê sibê şiyar dibin, berî ku hûn ji nivînan derkevin, û dema ku hûn bi tevahî bêhna xwe vedin. Piştî ovulasyonê, germahiya laşê we hinekî bilind dibe (dibe ku ji pileyek kêmtir) û heya heyama weya din li wir dimîne. Ger hûn germahiya xwe rojane tomar bikin, hûn dikarin vê guhertina nazik tespît bikin.
Li vir çawa ye:
- Termometreyeke asayî kar nake. Pêdivî ye ku hûn termometreyeke laşê bingehîn bikar bînin. Ev e ya ku van guhertinên nazik nîşan dide.
- Germahiya xwe her sibeh di heman demê de , berî ku hûn ji nivînan rabin, bipîvin.
- Nirxa encam di cih de di pirtûkek an sepanekê de tomar bike.
Ev rêbaz tenê dê ji we re bibêje kengî ovulasyon çêbûye. Lê piştî çend mehan, hûn ê karibin qalibek nas bikin. Ger germahiya we 3 rojan bilind bûbe, şansê we yê ducanîbûnê kêm e.
Muayeneya Mukusa Malzarokê
Heman hormonên ku çerxa weya mehane kontrol dikin bandorê li ser rijandina ji malzaroka we jî dikin. Her ku hûn nêzîkî ovulasyonê dibin, mîqdar, reng û tevnê vê rijandinê diguhere.
Çend roj berî ovulasyonê, ev derzî dibe ku şil û şîrî be. Lê gava ovulasyon nêzîk dibe, derzî zelal û şil dibe, mîna spîya hêka xav. Dema ku hûn wê di navbera du tiliyan de dipêçin, ew dirêj dibe. Ev rewş 3-4 rojan dom dike. Ev dem e ku îhtîmala we ya ducanîbûnê herî zêde ye.
Giring:Bi karanîna cureyên cûda yên serşokan ji bo paqijkirina vajînayê, ji ber hin enfeksiyonan, dikare cewherê vê rijandinê biguherîne. Bi gelemperî bijîşk bikaranîna van celebên serşokan pêşniyar nakin.
Tiştên din ên ku dikarin bibin alîkar
Kitên Pêşbîniya Ovulasyonê (OPK)
Ev kîtên testê yên malê ne. Ew dişibin kîtên testa ducaniyê. Ew asta hormona luteinizing (LH) dipîvin, ku berî ovulasyonê zêde dibe. Ger encam erênî be, ev nîşanek e ku ovulasyon dê di nav 24-36 demjimêran de çêbibe. Ev dibe ku ji bo kesên bi nexweşiyên wekî PCOS (Sendroma Hêkdanka Polîkîstîk) ne ewqas rast bin. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
Li nîşanên laşê xwe miqate be
Dibe ku hin jin di dema ovulasyonê de nîşanên weha jî bibînin:
- Werimandin
- Êş an hesasiyeta pêsîrê
- Êşa zikê jêrîn
- Zêdebûna xwesteka cinsî
- Guhertinên rewşa giyanî
- Deqên sivik
Ev nîşane ji bo her kesî ne yek in, lê heke hûn bala xwe bidin laşê xwe, hûn ê bikaribin vê şêwazê bi xwe nas bikin.
Peyama Birinê Malê
- Çerxa heyzê ne tenê bi heyza we ve girêdayî ye. Ew pêvajoyek tevlihev e ku laş ji bo ducaniyê amade dike.
- Bi nexşekirina çerxa xwe, hûn dikarin têgihîştinek çêtir a laşê xwe û rojên xwe yên berhemdar bi dest bixin.
- Rêbaza salnameyê, pîvandina germahiya laşê bingehîn (BBT), û ceribandina mukusa malzarokê rêbazên hêsan û bibandor in ku dikarin li malê werin kirin.
- Niha gelek sepanên telefonê hene ku bi hêsanî van hemûyan tomar dikin.
- Ya herî girîng: Ger di derbarê çerxa mehane, ducaniyê, an jî pirsgirêkek din de fikarên we hebin, netirsin ku bi bijîşkê xwe re biaxivin. Ev tiştê herî baş û ewledar e ku hûn bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike