Eger nexweşiya duqutbî ya te hebe, dibe ku tu demên bextewariya zêde (maniya) û demên xemgîniya zêde (depresyon) biceribînî. Lê gelo te qet herduyan di heman demê de, di heman rojê de hîs kiriye? Ew mîna wê yekê ye ku tu xwe pir enerjîk hîs bikî di heman demê de ku xwe pir xemgîn û vala hîs dikî. Ev tiştê ku em di bijîşkiyê de jê re dibêjin maniya dîsforîk e. Hin kes jê re "rewşa tevlihev" jî dibêjin. Her çend berê wekî rewşek kêm dihat hesibandin jî, em niha dizanin ku ev ezmûn di nêzîkî 40% ji mirovên bi nexweşiya duqutbî de hevpar e.
Ev nîşan çi ne?
Maniya dîsforîk tevlîheviyek ji nîşanên maniyê û nîşanên depresyonê ye, an jî ew pir zû diguherin. Ev nîşan dikarin di tevahiya rojê de, hema hema her roj, ji bo hefteyek an du hefteyan an jî dirêjtir hebin.
Tenê fêm bikin, li ferqa di navbera van her du taybetmendiyan de binêrin.
| Nîşaneyên Maniyê | Nîşaneyên Depresyonê |
|---|---|
| Hestkirina kelecan an kêfxweşiya zêde. | Hest bi xemgînî, dilgiranî, an valatiyê. |
| Hêrsbûna bilez, hêrsbûn. | Lawazbûna beden, hesta mirov nikarê tiştekî bike. |
| Xwe pir enerjîk û çalak hîs dike. | Bêaramî, nekarîna mayîna li yek cîhekî. |
| Ramanên pêşbaziyê. | Zehmetî di konsantrekirin, biryardan de. |
| Pir zû diaxivî, ji mijarekê ber bi mijarekê din ve diçû. | Axaftina hêdî, jibîrkirin. |
| Xwesteka zêde ji bo tiştên wekî xwarin, vexwarin û seksê. | Windakirina eleqeya ji bo tiştên ku we berê jê kêf digirtin. |
| Difikirin ku kesek pir girîng, jêhatî û bi hêz e. | Li hember jiyanê bêkêr û bêhêvî hîs dike. |
| Pêdiviya pir kêm ji bo xewê. | Pirsgirêkên xewê, wek bêxewî an jî zêde razana. |
Ev bi rastî çawa hîs dike?
Xeyal bike ku tu di laşê xwe de pêlek enerjiyê hîs dikî, lê di heman demê de, xemgînî û fikarek bêtehemûl ji hundir tê. Bi hezaran raman di serê te re derbas dibin, û tu nikarî razayî . Lê di heman demê de, tu ji xwe re xemgîn dibî, û jiyan bêwate xuya dike. Ev ezmûnek pir stresdar, dijwar-fêmkirin û tevlihev e.
Malbat û hevalên te dikarin bi hêsanî vê guhertinê di te de bibînin. Dibe ku ew jî di têgihîştina te de zehmetiyê bikişînin.
Ji ber ku hûn gelek hestan di carekê de dijîn, dibe ku hûn xwe pir westiyayî hîs bikin.
Tiştên ku divê em bala xwe bidinê çi ne?
Ev beşa herî girîng a vê gotarê ye.
Xetera herî mezin a manîya dîsforîk, zêdebûna xetera ramanên xwekuştinê ye . Ev ji ber wê yekê ye ku hûn bêhêviya depresyonê û enerjiya bilind a manyayê dihewînin. Ev dikare bibe sedema ku hûn ji nişka ve tevbigerin.
Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku hûn hest dikin ku hûn ji jiyanê bêzar bûne, ji kerema xwe bi tenê êşê nekişînin. Tavilê biçin cem bijîşkê xwe. An jî li ser vê yekê bi kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re biaxivin. Ev rewş dikare bi pirsgirêkên din ên wekî nexweşiyên fikarê û îstismara madeyan ve jî têkildar be.
Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?
Ji bo vê rewşê dermankirinên bi bandor hene. Ji ber vê yekê xem nekin. Doktorê we dê dermanan binivîse da ku alîkariya birêvebirina vê rewşê bike. Pir caran, ev ê tevlîheviyek ji yek an çend dermanan, wekî stabilizatorên giyanî û antîpsîkotîkan , dihewîne.
Her wiha pir bi kêr tê ku li gel dermanan, bi terapiya axaftinê re jî têkilî bê danîn.
Dermankirinên din
Di rewşên ku kontrolkirina wê bi tenê bi dermanan dijwar be, dibe ku bijîşk we bişîne rêbazên din ên dermankirinê.
- Terapiya Elektrokonvulsîv (ECT): Ev tê wateya anestezî û şandina pulsên elektrîkê yên pir piçûk bo mejiyê we. Ev dermankirinek pir ewle û bilez e.
- Stimulasyona Magnetîk a Transkraniyal a Dubarekirî (rTMS): Dermankirinek e ku pêlên magnetîkî bikar tîne da ku şaneyên demarî yên di mêjî de teşwîq bike.
- Stimulasyona Demara Vagus (VNS): Rêbazek e ku tê de amûrek mîna pacemakerek di laş de tê çandin û sînyalên elektrîkî yên nazik dişîne mêjî.
- Stimulasyona Kûr a Mejiyê (DBS): Rêbazek e ji bo bicihkirina elektrodan bi awayekî neştergerî li deverên taybetî yên mejiyê da ku çalakiya mejiyê ya neasayî were kontrolkirin.
Tiştên ku hûn dikarin bi xwe bikin
Dema ku hûn dermankirinê digirin, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku vê rewşê birêve bibin.
- Bi kesekî/ê re biaxivin: Bi tenê li dijî van tiştan şer nekin. Bi hevalekî/ê an endamekî/ê malbatê re ku hûn pê bawer in biaxivin. Ew fikrek baş e ku hûn bi kesên ku nexweşiya duqutbî ya mîna we hene re beşdarî komeke piştgiriyê bibin. Axaftina bi terapîstekî/ê re dikare bibe rêyek girîng ji bo ku hûn rewşa xwe birêve bibin.
- Ji vê yekê haydar bin: Ji vê rewşê haydar bin. Gotar û blogên pêbawer li ser înternetê bixwînin. Çiqas hûn bêtir li ser vê yekê fêm bikin, jiyana bi wê re hêsantir dibe.
- "Rojnivîsek rewşa giyanî" dest pê bike: Ev pir girîng e. Pirtûkek bistîne û hest, rewşa giyanî û nîşanên xwe yên rojane binivîse. Bi demê re, hûn ê fêm bikin ka çi rewşa giyanî ya we tetik dike û berî ku ew dest pê bike çi nîşanên hişyariyê li cem we hene. Zêdekirina hişmendiya xwe bi vî rengî rêyek girîng e ji bo kontrolkirina nîşanên we .
Peyama Birinê Malê
- Maniya dîsforîk rewşek e ku tê de nîşanên maniya û depresyonê di nexweşiya duqutbî de bi hev re çêdibin. Ev gelemperî ye.
- Di vê rewşê de, dema ku hûn enerjiyê zêde dikin, dibe ku hûn xemgîniyek, fikar û bêhêviyek mezin jî hîs bikin.
- Xetera ramanên xwekuştinê zêde ye. Ger hûn wisa hîs bikin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe an jî bi kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re bipeyivin.
- Ev rewş dikare bi derman, terapiya axaftinê û dermankirinên din ên nûjen bi serkeftî were birêvebirin.
- Tomarkirina hestên xwe di 'rojnivîska rewşa giyanî' de dikare di birêvebirina nexweşiyê de pir bikêr be.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment