Dibe ku hûn hinekî tevlihev bibin dema ku hûn navê 'kendir' dibihîzin. Dema ku piraniya me navê 'kendir' dibihîzin, em li ser esrarê difikirin. Gelek kes difikirin ku ev tiştek dişibihe hev, ku ew we serxweş dike. Lê gelo ev her du bi rastî yek in? Gelo karanîna vê rûnê bi rastî we "serxweş" dike? Îro, em ê li ser feydeyên tenduristiyê yên ecêb ên Rûnê Tovê Kendir û xetereyên ku bi wê re têne biaxivin, di heman demê de hewl bidin ku bersiva van hemî pirsan bidin.
Rûnê Tovê Hemp bi rastî çi ye?
Bi gotineke hêsan, Rûnê Tovê Kanabisê rûnek e ku ji tovên nebata kanabisê tê derxistin. Her wekî ku em rûnê zeytûnê bi pêlkirina zeytûnan çêdikin, ew jî bi pêlkirina sar a tovên kanabisê tê hilberandin.
Niha pirsa herî mezin a ku hûn dikin ev e ku gelo Hemp û Cannabis/Marijuana heman nebat in. Her çend her du nebat jî ji heman malbatê ne, ango `Cannabis sativa L`, ew du nebat in. Cûdahiya sereke di navbera herduyan de mîqdara tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)` an THC ye, pêkhateya kîmyewî ya ku dibe sedema serxweşiyê.
Rêjeya THC-ê di nebata kanabisê de dikare bigihêje %28. Lêbelê, rêjeya THC-ê di nebata kanabisê de ji %0.3 derbas nabe.
Bi kurtasî, bikaranîna Rûnê Tovê Hemp tu carî "serxweşiya" ku hûn ji bikaranîna esrarê distînin nade we. Ev ji ber ku ew pir kêm THC (Tetrahydrocannabinol) dihewîne, kîmyasala ku dibe sedema wê. Ji ber vê yekê berhemên ku ji nebata hemp têne wergirtin bi piranî ji bo armancên bijîşkî têne bikar anîn.
Feydeyên tenduristiyê yên vê yekê çi ne?
Sedema sereke ya gelek feydeyên tenduristiyê yên Rûnê Tovê Hemp sê celeb asîdên rûn ên pirnetewandî ne ku di vê rûnê de hene. Ew jî ev in:
- Asîda lînoleîk `(asîda lînoleîk)`
- Asîda alfa-lînolenîk `(asîda alfa-lînolenîk)`
- Asîda gamma-lînolenîk `(asîda gamma-lînolenîk)`
Herwiha, rêjeya asîdên rûn ên Omega -6 û Omega -3 di vê rûnê de 3:1 e. Li gorî pisporên bijîşkî, ev rêjeya 3:1 ji bo fonksiyona saxlem a laşê mirov ya herî baş e.
Werin em di tabloya jêrîn de bibînin ka feydeyên sereke yên vê rûnê çi ne.
| Feydeya tenduristiyê | Sedemên sereke |
|---|---|
| Baştirkirina tenduristiya çerm | Asîdên rûn dibin alîkar ku çerm şil bimîne û berxwedana li hember enfeksiyonan zêde bike. |
| Kêmkirina tansiyona bilind | Asîdên rûn ên Omega-3 xwedî hêza kêmkirina tansiyona xwînê ne. |
| Pêşvebirina tenduristiya dil | Asîda lînoleîk asta kolesterolê "xirab" (LDL) kêm dike. |
| Kêmkirina êşê | Kêmkirina êşê ji ber kapasîteya wê ya kêmkirina iltîhaba di laş de. |
| Piştgiriya ducaniyê | Omega-3 di zikê dayikê de alîkariya pêşketina mejî û çavên pitikê dike. |
Tenduristiya çermê baştirkirî
Lêkolîneke dermatolojiyê dîtiye ku vexwarina rûnê tovê hempê dikare ji bo sivikkirina nîşanên nexweşiyên wekî dermatîta atopîk, an ekzema bibe alîkar. Wekî din, ev rûn dikare di dermankirina nexweşiyên çerm ên din ên wekî iltîhaba dergûşê, psoriasis û pizrikan de jî bikêr be. Ev rûn çerm xurt dike û berxwedana wê ya li hember enfeksiyonan zêde dike.
Alîkariya kontrolkirina tansiyona bilind dike
Rûnê Tovê Hemp dewlemend bi asîdên rûn ên Omega-3 ye, ku dikare ji bo kêmkirina tansiyona xwînê li kesên bi tansiyona bilind bibe alîkar. Lê tiştek heye ku divê hûn ji bîr nekin : Ev ne cîgirê dermanê tansiyona xwînê yê ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin e. Divê hûn berî ku hûn wê wekî pêvekek ligel dermanê xwe bikar bînin, bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
Pêşvebirina tenduristiya dil
Ev rûn bi asîda lînoleîk dewlemend e. Lêkolînan nîşan daye ku parêzek bi asîda lînoleîk a dewlemend dikare asta kolesterolê giştî û kolesterolê lîpoproteînên dendika kêm kêm bike.Ew bi girîngî lîpoproteîna dendika nizm (LDL), an jî cureya ku em jê re dibêjin "kolesterolê xirab" kêm dike. Dema ku ev kolesterolê xirab kêm dibe, xetera tansiyona bilind, felc û nexweşiya dil kêm dibe.
Kêmkirina iltîhaba di laş de
Rûnê Tovê Hemp asîda gamma-lînoleîk (GLA) dihewîne ku hatiye nîşandan ku iltîhaba di laş de kêm dike. Ji ber vê yekê , ev rûn dikare bibe alîkar ku nîşanên nexweşiyên iltîhabî yên wekî sendroma rûviya acizker (IBS), artrîta romatoîd (RA), û sklerozê pirjimar (MS) sivik bike.
Piştgirî di dema ducaniyê de
Rêjeya bilind a omega-3 di vê rûnê de wê ji bo dayikên ducanî dike pêvekek pir sûdmend. Lêkolînan dîtiye ku asîdên rûn ên omega-3 di dema ducaniyê de girîng in. Ew di pêşveçûna saxlem a mêjî û çavên pitikê di zikê dayikê de dibin alîkar. Ew dikarin di heman demê de ji bo pêşîgirtina depresyonê li dayikê bibin alîkar.
Lê ev jî pir girîng e. Berî ku hûn di dema ducaniyê de an jî di dema şîrdanê de tiştekî nû, nemaze pêvekek wekî vê, bikar bînin, divê hûn bê guman ji jinekologê xwe bipirsin.
Ma ti xetere bi vê yekê re hene?
Tevî feydeyên tenduristiyê yên rûnê tovê hemp, girîng e ku meriv ji xetereyên potansiyel ên têkildar haydar be.
Xetera sereke tansiyona nizm e. Ji ber ku van rûnan xwedî şiyana kêmkirina tansiyona xwînê ne, dibe ku kesên ku tansiyona wan nizm e (hîpotansiyon) pirsgirêkan hebin. Tansiyona nizm dikare ji ber çend faktoran çêbibe:
- Demek dirêj di nav nivînan de man
- Dûcanî
- Xwînrijandina girîng
- Hin derman
- Nexweşiya dil
- Nehevsengiya Hormonal (Pirsgirêkên pergala endokrîn)
- Enfeksiyonên giran (şoka septîk)
- Alerjiyên giran
- kêmasiyên xurekî
Heke yek an çend ji rewşên tenduristiyê yên ku li jor hatine behs kirin li cem we hebin, berî ku hûn rûnê tovê hemp bikar bînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Her wiha, tansiyona nizm metirsiya tevliheviyan û mirinê di dema emeliyatê de zêde dike. Ji ber vê yekê, dibe ku bijîşkê we ji we re şîret bike ku hûn ji bo demekê berî û piştî emeliyatê dev ji karanîna Rûnê Tovê Hemp berdin.
Divê ez çiqas bikar bînim?
Ji bo vê yekê tu Doza Rojane ya Pêşniyarkirî (RDA) ya fermî tune ye. Lêbelê, wekî rêbernameyek hişk, kesek ku parêzek 2,000 kalorî dixwe dikare rojê nêzîkî 2 kevçîyên xwarinê rûn bixwe.
Hûn dikarin vê rûnê rasterast vexwin, têxin nav salateyan, an jî di çêkirina xwarinê de li şûna rûnê zeytûnê bikar bînin.
Agahiyên xurekî yên di yek kevçîyê xwarinê (15 mîlîlître) rûnê tovê hempê de wiha ne:
| Agahiyên xurekî (ji bo her kevçîyek xwarinê) | Mezinayî |
|---|---|
| Kalorî | 125 |
| Tevahî rûn | 14 gram |
| Asîdên rûn ên têrbûyî | 1 gram |
| Asîdên rûn ên yeknetewbûyî | 2 gram |
| Asîdên rûn ên pirnetewandî | 11 gram |
Heke hûn vê rûnê li ser çermê xwe bikar tînin, li ser deverek piçûk a çermê xwe biceribînin da ku bibînin ka acizbûn heye an na. Her weha hûn dikarin vê rûnê wekî rûnê hilgir bikar bînin da ku bi rûnên din ên bingehîn re tevlihev bikin.
Peyama Birinê Malê
- Rûnê Tovê Hemp ne esrar e. Ew dihewîne rêjeyên pir kêm ên THC, ku dibe sedema serxweşiyê, ji ber vê yekê ew nabe sedema "serxweşiyê".
- Rêjeya pir sûdmend a asîdên rûn ên omega-6 û omega-3 ku tê de tê dîtin dikare gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike, wek mînak çerm, dil, tansiyona xwînê û kêmkirina iltîhaba di laş de.
- Xetereya sereke kêmbûna tansiyona xwînê ye, ji ber vê yekê dibe ku ev ji bo kesên ku tansiyona wan kronîk kêm e an jî ji bo kesên ku xwe ji bo emeliyatê amade dikin ne guncaw be.
- Tiştê herî girîng:Berî ku hûn vê rûn an jî pêvekek din bikar bînin, her gav bi bijîşkê xwe re şêwir bikin, nemaze heke hûn ducanî ne, rewşek bijîşkî heye, an jî dermanên din digirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike