Embara veşartî ya bîranîna we: Her tişt li ser hîpokampusê!

Gelo we qet meraq kiriye ka em çawa tiştan bi bîr tînin, tiştên nû fêr dibin û rêya xwe dibînin? Ev hemû ji hêla beşek pir piçûk lê pir girîng a mejiyê me ve tê alîkar kirin. Ew beş jê re hîpokampus tê gotin. Dibe ku nav hinekî ecêb xuya bike, lê karê ku ew di hundurê mejiyê me de dike pir mezin û pir hêja ye. Îro, em li ser vê hîpokampusa ecêb biaxivin.

Bi rastî di hippocampusê de çi diqewime?

Bi kurtasî, hîpokampus di fêrbûn û bîra me de roleke sereke dilîze. Li vir çend tiştên girîng ên ku ew dike hene:

• Fêrbûn: Dema ku hûn tiştekî nû fêr dibin, agahî pêşî diçe hîpokampusê. Ew beşa mêjî ye ku wê pêvajo dike, wateyê dide wê, û alîkariya şandina wê bo beşên din ên mêjiyê me dike.
• Bîra demkurt û bîra demdirêj: Xeyal bikin ku hûn bi hevalekî nû re hevdîtin dikin. Hûn di demek kurt de navê wan û tiştekî ku wan gotî bi bîr tînin ji ber bîra demkurt a hîpokampusê. Dûv re, hîpokampus vê bîranînê digire, biryar dide, "Baş e, ev girîng e," û wê li deverên din ên guncaw di mejiyê me de wekî bîra demdirêj hilîne. Ger girîng be, ew mîna girtina nameyekê û arşîvkirina wê ye.
• Bîra dîtbarî-cihî: Ev ew tişt e ku alîkariya te dike ku dema tu di kolanê de dimeşî, firoşgehek li ku ye, çawa bigihîjî malê, û tişt di odeyekê de çawa hatine rêzkirin bi bîr bînî. Her wiha ew têkiliya te bi tiştên li dora te re jî bi bîr tîne.
• Hafizeya devkî: Hîpokampus ew e ku alîkariya me dike ku dema em diaxivin, bêyî ku em meraq bikin, peyvên ku em hewce ne bi bîr bînin .
• Bîra îlankirî an eşkere: Hûn bi alîkariya hîpokampusê tiştan wekî bûyerên di jiyana xwe de, dersên hînbûyî û rastiyan bi bîr tînin.

Hîpokampus çawa bi beşên din ên mêjî re dixebite?

Hîpokampus bi tena serê xwe kar nake. Ew beşek ji komek beşên mejiyê me ye ku jê re Sîstema Lîmbîk tê gotin. Ev kom hest, bîranîn, hesta bêhnkirinê û tevgerên din ên xweser ên me kontrol dike ku em pê hay jê nînin ku em hene, wek lêdana dil, nefesgirtin û xwêdan.

Hîpokampus bi hevalên xwe yên di pergala lîmbîk de , amîgdala û hîpotalamusê re ji nêz ve dixebite. Bi taybetî bi amîgdalayê re hest bi bîranînan ve girêdayî ne.

Vê yekê xeyal bike. Tu di kolanê de dimeşî û kûçikekî pir delal û nerm dibînî. Ew dûvikê xwe dihejîne, tê cem te û destê te dilize. Tu xwe pir bextewar û evîndar hîs dikî. Li vir çi dibe ev e ku hîpokampus û amîgdala te bi hev re dixebitin da ku vê ezmûnê - kûçik, hesta bextewariyê ya ku te hîs kiriye - ve girêbidin û hemûyan wekî bîranînek di mejiyê te de hilînin. Cara din ku tu kûçikekî dibînî, ew bîranîna kevin tê bîra te, û tu dikarî bê tirs, bi kêfxweşî li wî heywanî binêrî.

Lê, xeyal bike ku kûçikê yekem ku te dît li te qîr kir û hewl da ku li ser te bazde, û te tirsiya. Heta wê demê jî, hîpokampus û hevalên wî yên din hêzên xwe dikin yek û wê bîranîna tirsnak hildigirin. Cara din ku tu kûçikekî dibînî, ew ji te re tîne bîra xwe, "Dibe ku xeter hebe! Baldar be!" Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'bersiveka şer-an-firînê' ye . Ango, hîpokampus alîkariya me dike ku em tiştên baş û her weha tiştên xeternak jî bi bîr bînin.

Hîpokampus li ku ye? Ew çawa xuya dike?

Du hîpokampî di hundirê serê me de, rast li kêleka guhên me, di loba temporalê de hene. Belê, ne yek, lê du! Yek li aliyê çepê yê mejî, ya din li aliyê rastê.

Ji hêla dîtbarî ve, hîpokampus dişibihe hespê deryayê . Şiklê wê piçûk û xwar e mîna herfa 'S'. Ji ber vê yekê jê re 'hîpokampus' tê gotin, ku ji peyva Yewnanî ya kevnar a ji bo "hespê deryayê" tê. Dirêjahiya wê nêzîkî 5 santîmetre ye û ji gelek şaneyên li ser hev hatine rêzkirin pêk tê.

Formasyona Hippocampal çi ye?

Hîpokampus ne bi tenê ye, gelek beşên piçûk ên din jî hene ku alîkariya wê dikin. Em bi hev re wan wekî 'Formasyona Hîpokampus' bi nav dikin. Li vir çend beşên wê yên sereke û fonksiyonên wan hene:

• Gyrusa diranan: Ev beş ew beş e ku bîranînên fezayî birêve dibe, alîkariya me dike ku bîranînên nû ava bikin, û alîkariya me dike ku em biryaran bidin.
• Hîpokampus bi xwe (Cornu Ammonis): Ev beşa sereke ya hîpokampusê ye. Ew berpirsiyarê avakirin, rêxistinkirin û hilanîna bîranînan e. Her wiha çar jêrherêmên din jî hene , CA1, CA2, CA3, û CA4, ku alîkariya wê dikin.
• Subiculum: Ev agahî ji hîpokampusê digire û peyaman dişîne beşên din ên mêjî. Ev tê vê wateyê ku ew di wergirtin û karanîna bîranînan de dibe alîkar.
• Korteksa entorhînal: Ev mîna deriyê sereke yê agahdariyê ye ji bo hîpokampusê û ji wê. Agahdarî bi rêya vê korteksê dikeve û ji hîpokampusê derdikeve.

Ger hîpokampus zirarê bibîne çi dibe?

Xeyal bike ka dê çi bibe ger hîpokampus, ku fonksiyonek ewqas girîng pêk tîne, rastî qezayek, nexweşiyek an zirareke din a mêjî were? Wê demê pêvajoyên ku me berê qala wan kir, wek çêkirina bîranînan, bibîranîna tiştan û hilberandina navan, tarîx, cih û bûyeran, dikarin bi giranî werin asteng kirin.

Li vir çend rewşên hevpar hene ku dikarin zirarê bidin hîpokampusê:

• Nexweşiya Alzheimer
• Amneziya (windakirina bîranînê)
• Demans
• Ensefalît (iltihaba mêjî)
• Epîlepsî
• Hîpoksî (nebûna dabînkirina oksîjenê bo mêjî)
• Nexweşiya stresê ya piştî trawmayê (PTSD)
Şîzofrenî

Ne tenê ew, lê her ku em pîr dibin , mezinahî û fonksiyona hîpokampusê jî hinekî kêm dibe. Ev normal e. Ji ber vê yekê, her ku em pîr dibin, dibe ku bîra me hinekî qels bibe, û dibe ku em nikaribin tiştan bi qasî berê zû bi bîr bînin.

Nîşaneyên hevpar ên pirsgirêkên têkildarî hîpokampusê çi ne?

Kesek ku pirsgirêkek bi hîpokampusê re heye dibe ku nîşanên weha nîşan bide:

• Windabûna bîranînê: Zehmetiya bîranîna tiştan, nemaze yên nû.
• Guhertinên rewşa giyanî: Dibe ku hûn pir caran dilgiran, xemgîn, an hêrs bibin.
• Qerisîn : Di hin rewşan de, ev rewş dikare çêbibe.

Her weha, ev tişt dikarin bibin sedema pirsgirêkan:

• Zehmet e ku meriv bi awayekî rast danûstandinekê bimeşîne.
• Zehmetiya girtina biryaran.
• Zehmetiya şopandina rêwerzan.
• Nekaribûna rêya xwe bibînin, tewra li cihên naskirî jî.
• Windakirina bîrê li cihê tiştên ku pir caran tên bikaranîn ên wekî mifte û neynik.
• Ez nikarim bersiva pirsek ku min demek berê pirsîbû bi bîr bînim.
• Nekaribûna avakirina bîranînên nû.

Lê tiştek girîng heye. Piraniya caran, dema ku hîpokampus zirar dibîne, ew bi giranî bandorê li bîra demkurt dike. Bîra me ya demdirêj ne di hîpokampusê de, lê di beşên din ên mêjî de tê hilanîn. Ji ber vê yekê hin kesên bi nexweşiyên wekî nexweşiya Alzheimer , ku we dîtiye, dikarin tiştên ku demek dirêj berê qewimîne, bûyerên ji zarokatiya xwe bi bîr bînin, lê nikarin navê kesekî ku demek kurt berê pê re hevdîtin kirine an jî tiştê ku ji bo taştê xwariye bi bîr bînin.

Hûn çawa dizanin ku hîpokampusa we zirar dîtiye?

Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin van nîşanan nîşan bidin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn netirsin û biçin cem bijîşk. Bijîşk dê we muayene bike û dibe ku tiştên wekî van bike:

• Muayeneya fîzîkî
• Muayeneya neurolojîk
• Nirxandina psîkolojîk
• Skenkirina Wênekirina Rezonansa Magnetîk (MRI)
• Tomografiya Emîsyona Pozîtronê (skenkirina PET)
• Tomografiya komputerî (CT)

Dibe ku bijîşk biryar bide ku testên din jî bike da ku nexweşiyên din ên bi nîşanên wekhev ji holê rake.

Dermankirinên ji bo şert û mercên têkildarî hippocampus çi ne?

Doktorê we dê li gorî sedema nîşanên we û nerehetiya ku hûn dikişînin dermankirinê binivîse. Ne her kes dê heman dermankirinê bistîne. Dermankirinên hevpar ev in:

• Bikaranîna dermanan: Nîşaneyan kontrol bikin an jî sedema nexweşiyê derman bikin.
• Psîkoterapî: Psîkoterapî , bi taybetî terapiya reftarî ya nasnameyî (CBT), dikare bi pirsgirêkên bîranîn û reftarî re bibe alîkar.
• Temrînên têgihiştinî an rehabîlîtasyon: Çalakiyên cûrbecûr ku dibin alîkar ku tiştên wekî bîr û baldariyê baştir bikin.

Doktor dê li ser baştirîn dermankirina ji bo rewşa we bi we re nîqaş bike.

Ez çawa dikarim hîpokampusa xwe xurt bikim?

Hîpokampus beşek ji avahiyek mezintir di mejiyê me de ye. Ji ber vê yekê, parastina tenduristiya me ya giştî di rewşek baş de rêya herî baş e ji bo saxlem kirina mejiyê me. Hûn dikarin mejiyê xwe bi van tiştan biparêzin û hîpokampusê xurt bikin:

• Nexweşiyên xwe yên din ên bijîşkî (mînak şekir, tansiyona bilind) baş kontrol bikin.
• Xwarineke hevseng û xurekdar bixwin.
• Bi rêkûpêk werzîşê bikin. Her roj herî kêm 30 deqîqe meş jî baş e.
• Stresê bi qasî ku pêkan be kêm bikin û rêbazên kontrolkirina wê bibînin.
• Rojê herî kêm 7-8 saetan xewa baş bistînin.
• Her tim tiştên nû hîn bibe. Ew dikare her tişt be, mîna zimanekî nû, amûrekî muzîkê, mijarekî nû. Ev yek mêjî çalak dihêle.

Her weha, hûn dikarin van tiştan bikin da ku tenduristiya mêjiyê xwe bêtir baştir bikin:

• Bi kesên din re axaftin, bi hevalan re wext derbaskirin (civakîbûn).
• Destpêkirina hobiyek nû an vejandina hobiyek kevin.
• Xwendina pirtûkan.
• Guhdarîkirina stranan, guhdarîkirina muzîkê.

Doktorê we dikare tenduristiya we ya giştî kontrol bike û ji bo baştirkirina tenduristiya mejiyê we şîretên baştir bide we.

Tiştê herî girîng ku divê em ji bîr nekin ev e ku

Ji ber vê yekê, hûn niha dibe ku fêm bikin ku hîpokampus beşek piçûk lê pir bihêz û girîng a mejiyê me ye. Ew alîkariya me dike ku em fêr bibin, tiştan bi bîr bînin û xwe biguncînin hawîrdora xwe. Ew bi berdewamî dixebite ku ji hawîrdora me fêr bibe û bersivê bide wê. Ji ber vê yekê, îhtîmala zirarê ji hêla hin nexweşî an qezayan ve zêdetir e.

Ji bo kesekî/ê ku nexweşiyeke wî/wê heye ku bandorê li fonksiyona hîpokampusê dike, jiyana bi tena serê xwe dikare pir dijwar be. Dibe ku ew ji bîr bikin ku dermanên xwe bistînin, karên xwe yên rojane bikin, dema ku ji malê derdikevin sobeyê vemirînin, an jî dema ajotinê rêya xwe winda bikin. Ev tişt dikarin ji bo we û yên din xeternak bin. Ji ber vê yekê, carinan hene ku kesek/ê ku nexweşiyeke wî/wê heye ku bandorê li vê beşa mêjî dike, dibe ku hewceyê kesekî/ê be ku 24 demjimêran lênêrîna wî/wê bike.

Eger hûn lênêrîna kesekî bi pirsgirêkên bîranînê yên bi vî rengî dikin, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn berpirsiyariyek mezin digirin ser xwe. Dibe ku pir dijwar be ku meriv bi kesekî/ê hezkirî re be ku we nas nake an jî nayê bîra we çima hûn hewceyê alîkariyê ne. Ger hûn ji bo tenduristiya xwe ya derûnî hewceyê alîkariyê ne, an jî heke hûn hewceyê alîkariyê ne ji bo lênêrîna kesekî/ê hezkirî bi pirsgirêkên bîranînê, şerm nekin an netirsin ku bi bijîşk an kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re biaxivin. Hûn ne bi tenê ne.

Ji ber vê yekê, hîpokampus beşek pir girîng a jiyana me ye. Werin em hemî hewl bidin ku ew saxlem bimîne.

Hîpokampus , mejî, bîr, fêrbûn, pergala limbîk, nexweşiya Alzheimer, zanista mêjî