Lawazî hîs dikî? Werin em sedemên rastîn ên daketina asta hemoglobînê bibînin!

Tevahiya rojê westiyayî yî? Piştî ku hinekî kar jî dikî, tu xwe westiyayî hîs dikî? Dema ku tu li neynikê dinêrî, rûyê te zer xuya dike? An jî zehmet e ku meriv li ser tiştekî bisekine? Em pir caran difikirin, "Şşş, ev pir zêde kar e." Lê gelo bi rastî jî ji ber sedemek din be? Erê, dikare bibe. Ev nîşan dikarin nîşanek bin ku asta hemoglobîna te kêm e. Em bijîşk ji vê re dibêjin "anemiya". Xem neke! Werin em îro biaxivin da ku tam fêm bikin ka ev çima diqewime û sedemên wê çi ne.

Başe, em pêşî bibînin... hemoglobîn çi ye?

Li ser xizmeteke radestkirinê bifikirin ku di tevahiya laşê me de dimeşe. Hemoglobîn di wê xizmeta radestkirinê de karkerê herî baş e. Ew di nav xirokên sor ên xwîna me de ye. Ew e ku pakêta oksîjenê ji pişikê digire û digihîne her şaneyek din a laş, ji mêjî bigire heya neynûkan. Ji ber vê yekê, çi dibe dema ku ev mirovên radestkirinê (hemoglobîn) kêm in? Xane têra xwe oksîjenê nagirin. Bêyî oksîjenê, xane nikarin bixebitin an enerjiyê hilberînin. Ji ber vê yekê em xwe westiyayî û sist hîs dikin.

Çima ev hemoglobîn kêm dibe? 3 rêbazên sereke hene

Her çend bi sedan sedem hebin jî, sê rêyên sereke hene ku dikarin bibin sedema kêmbûna hemoglobînê di her kesî de. Werin em ji van sê rêyan derbas bibin û bibînin ka çi dibe.

1. 1. Kêmkirina hilberîna xwînê di laş de.
   2. Xwîn ji dil zûtir tê hilweşandin.
   3. Xwînrijandin ji laş.

Niha em li her yek ji van tabloyan, bi hûrgilîtir binêrin.

Yekem tişt: Kêmkirina hilberîna xwînê di laş de

Semed	Her tiştê din hêsan e.
Kêmasiya hesin	Ev sedema sereke ya cîhanê ye. Çawa ku ji bo çêkirina kekekê ard lazim e, ji bo çêkirina hemoglobînê jî hesin lazim e. Ger ji tiştê ku hûn dixwin têra xwe hesin negire, hemoglobîn jî nayê hilberandin.
kêmasiya vîtamîna B12/folatê	Ev her du vîtamîn ji bo çêkirina xirokên sor ên baş girîng in. Dema ku ew têrê nakin, laş xirokên sor ên mezin û kirêt çêdike ku nikarin bi rêkûpêk bixebitin.
Nexweşiyên Kronîk	Nexweşiyên demdirêj ên wekî nexweşiya gurçikan, penceşêr û iltîhaba movikan dikarin bibin sedema ku kargeha çêkirina xwînê (hestiyê hestî) bi rêkûpêk nexebite.
Pirsgirêkên hestiyê hestî	Mejiyê hestî kargeha sereke ya çêkirina xwînê ye. Nexweşiyên wekî losemiyê vê kargehê têk didin, dibin sedema rawestandina hilberîna xwînê bi tevahî.
Talasemiya	Ev nexweşiyeke genetîkî ye ku ji jidayikbûnê ve heye. Li vir diqewime ku di nexşeya (gen) ku hemoglobînê di laş de çêdike de çewtiyek heye, ku di encamê de hemoglobîna ku tê çêkirin bi qalîteya xirab dibe.

Xala duyem: Xwîn ji dil zûtir tê hilweşandin.

Semed	Her tiştê din hêsan e.
Pirsgirêkên Genetîkî	Di nexweşiyên wekî kêmxwîniya xaneya dasî de, xirokên sor ên xwînê bi şiklê neasayî ne. Ew ne gilover in, lê bêtir bi şiklê dasî ne. Ji ber vê yekê ew dişkên, diteqin, û bi hêsanî têne hilweşandin.
Têkçûna sîstema parastinê ya laş	Carinan parêzvanên laşê me (sîstema parastinê) dîn dibin. Li şûna ku êrîşî dagirkerên biyanî bikin, ew êrîşî xirokên xwîna me yên sor ên baş dikin û wan ji holê radikin.
Tiştên din ên derveyî	Hin derman, toksîn û enfeksiyonên mîna malaryayê jî dikarin zirarê bidin xirokên sor ên xwînê û rêjeya mirina wan zêde bikin.

Xala sêyem: Xwînrijandin ji laş

Semed	Her tiştê din hêsan e.
Diyar e ku di xwînê de ye.	Ev dikare ji ber qezayekê, emeliyatê, zayînê, an jî di hin jinan de xwînrijandina zêde ya mehane çêbibe.
Xwînrijandina veşartî	Ev nexweşiya herî xeternak e. Ulsera mîdeyê, hemorroîd, penceşêra kolonê û nexweşiya kurmên çengel her roj dibin sedema windabûna piçek xwînê. Em vê yekê jî nabînin. Lê hêdî hêdî, hesin di laş de diqede û hemoglobîn kêm dibe.

Xetere ji bo van kesan hinekî zêde ye!

Her çend em hemî van şert û mercan dijîn jî, hin kes bêtir meyla wan heye ku kêmxwînî (anemiya) bibin.

1. 1. • Ji bo jinan: ji ber heyza mehane û ducaniyê .
      • Ji bo zarokên biçûk: Ji ber ku ew di dema mezinbûna xwe ya bilez de hewceyê hesinê bêtir in.
      • Ji bo kal û pîran: ji ber kêmbûna îştahê û nexweşiyê .
      • Ji bo vejeteryanan: Ji ber ku divê hûn li ser hesin û vîtamîna B12 ya ji xwarinê baldar bin.

Di dawiyê de, divê ez bibêjim...

Niha hûn fêm dikin ku kêmbûna hemoglobînê ji ber heman sedemê tiştekî din nayê wê wateyê. Ew mîna vêxistina çira motorê ya li ser otomobîlekê ye. Çira vêdibe da ku ji we re bêje tiştek xelet e, lê tenê pirsgirêk ne tenê çira ye. Bi heman awayî, anemiya jî nîşanek e. Ya girîng ew e ku meriv bizanibe, "Çima ev kêmbûn çêbû?"

Vê yekê ji bîr meke: Ger nîşanên kêmxwîniyê li cem te hebin, ji kerema xwe bêyî ku tu biçî cem bijîşk neçî dermanxaneyê û tabletên hesin nexwazî. Ev mîna girtina kovîlekê ye dema ku di banî de rijandinek heye. Divê tu rijandinê tamîr bikî, ne wisa? Ji ber vê yekê, ji bo dîtina sedema rast û wergirtina dermankirina rast, pê ewle be ku tu biçî cem bijîşk.