Dibe ku hûn bifikirin, "Min ti pirsgirêk tune, ez pir saxlem im." Bi rastî jî baş e ku meriv wisa hîs bike. Lê gelo hûn dizanin ku hin rewş hene ku dikarin bi bêdengî zirarê bidin me di laşê me de bêyî ku ti nîşanekan nîşan bidin? Yek ji wan dijminên bêdeng "kolesterolê bilind" e. Gelek kes piştî ku pirsgirêkek mezin wekî krîza dil ji nişkê ve çêdibe, dibînin ku asta kolesterolê wan pir zêde ye. Ji ber vê yekê, çiqas bi qîmet e ku meriv ji vê yekê pêşwext haydar be û berî ku ew çêbibe gavên pêwîst bavêje? Îro, em ê li ser vê yekê biaxivin ka ev kolesterol bi rastî çi ye û meriv çawa dizane ka ew bilind e.
Çima ewqas girîng e ku kolesterol were kontrol kirin?
Bi kurtasî, kolesterol cureyekî rûnê ye ku di xwîna me de tê dîtin. Bi rastî laşê me ji bo avakirina şaneyên saxlem hewceyê hinek kolesterolê ye. Lê pirsgirêk dema ku ev asta kolesterolê pir zêde dibe dest pê dike.
Li ser boriyên avê yên di mala xwe de bifikirin. Ger hundirê wan boriyan qirêj û zengar bibe çi dibe? Herikîna avê tê girtin, zext zêde dibe, û di dawiyê de boriyan dikarin biteqin. Bi heman awayî, dema ku kolesterol zêde dibe, rûn dest pê dike ku di nav damarên me yên xwînê (damar) de kom bibe. Di bijîşkiyê de, em vê yekê (ateroskleroz) dibêjin. Dema ku damarên xwînê bi vî rengî têne girtin, dil mîqdara pêwîst a xwînê nagire. Ev destpêka rewşên cidî yên wekî nexweşiya dil û krîza dil e.
Ya girîng ew e ku hûn êş, nerehetî, an nîşanên kolesterolê bilind hîs nekin. Xetera herî mezin a vê yekê ev e. Tenê rêya ku hûn dikarin bi guman bizanin ew e ku hûn testa xwînê bikin.
Bi gelemperî, girîng e ku her kes piştî 20 saliya xwe herî kêm her pênc salan carekê asta kolesterolê kontrol bike. Ger asta kolesterolê bilind be, ev dikare bibe alîkar ku xetera nexweşiya dil kêm bibe. Her çend nexweşiya dil we hebe jî, kontrolkirina kolesterolê dikare bibe alîkar ku pêşî li zirara din were girtin.
Testa xwînê ji bo diyarkirina asta kolesterolê çi ye?
Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê ji bo kontrolkirina asta kolesterolê testek xwînê ya hêsan a bi navê profîla lîpîd ferman bike. Ev prosedûra standard e. Ev test agahdarî li ser çar tiştên sereke peyda dike. Werin em bibînin ka ew çi ne.
| Çi tê ceribandin? | Bi tenê wateya |
|---|---|
| LDL (Lîpoproteîna Densîteya Kêm) | Ev ew e ku em jê re dibêjin "kolesterolê xirab". Ev ew in ku li ser dîwarên damarên xwînê kom dibin û wan digirin. Çiqas ev nirx kêmtir be , ewqas çêtir e. |
| HDL (Lîpoproteîna Densiya Bilind) | Em vê yekê wekî "kolesterolê baş" bi nav dikin. Mîna berhevkarê çopê, ev kolesterolê HDL kolesterolê LDL-ya zêde ji damarên xwînê ber bi kezebê ve dibe da ku ji holê rabe. Ji ber vê yekê, her ku ev nirx bilindtir be , em ewletir in. |
| Trîglîserîd | Ev cureyekî din ê rûnê ye ku di xwînê de tê dîtin. Laş kaloriyên zêde yên ku em dixwin bi vî rengî hildide. Zêdebûna vê astê di heman demê de metirsiya nexweşiya dil jî zêde dike. Divê ev nirx jî kêm bimîne . |
| Kolesterolê Giştî | Ev mîqdara giştî ya LDL, HDL û celebên din ên kolesterolê di xwîna we de ye. Ev bi tena serê xwe wêneyek tevahî nade, û bijîşk biryaran bi berawirdkirina wê bi nirxên din re dide. |
Berî ceribandina xwînê divê hûn çi bikin?
Bi gelemperî, ji we tê xwestin ku hûn berî vê testa xwînê nêzîkî 9-12 demjimêran rojî bigirin. Ev tê vê wateyê ku divê hûn ji bilî avê tiştekî din nexwin û venexwin. Ev ji bo pêşîgirtina li encamên xelet ên trîglîserîdan ji ber xwarina we ya dawî ye. Lêbelê, bijîşk an laboratuwara we dê rêwerzên taybetî bidin we ka hûn berî bexşandina xwînê çi bikin.
Dema ku hûn bi doktor re hevdîtin dikin çi dibe?
Doktorê we tenê li ser bingeha rapora testa xwînê biryaran nade. Ew ê hewl bide ku tenduristiya we ya giştî fêm bike. Ev dibe ku ev bin:
- Muayeneyeke fîzîkî ya bêkêmahî: Tevahiya laşê we dê were muayenekirin.
- Behsa dîroka we ya bijîşkî: Gelek pirs ji we tên kirin, wek mînak nexweşiyên din ên we (wek şekir, tansiyona bilind), dermanên ku hûn digirin, û gelo kesek di malbata we de nexweşiya dil heye.
- Lêpirsînek li ser şêwaza jiyanê:Ew ê ji te bipirsin ka tu çi dixwî, gelo tu werzîşê dikî, gelo tu cixare dikişînî, û gelo tu alkol vedixwî.
- Guhdarîkirina lêdana dilê we: Stetoskop guh dide dengê lêdana dilê we.
- Pîvandina tansiyona xwînê: Kontrolkirina tansiyona xwîna we jî tiştek e ku divê hûn bê guman bikin.
Bi hevberkirina van hemû agahiyan, bijîşk rîska nexweşiya dil û bandora asta kolesterolê li ser we diyar dike.
Gelo divê hûn xemgîn bibin ger hûn bibînin ku asta kolesterolê we bilind e?
Ne hewce ye. Zanîna ku asta kolesterolê we bilind e nayê wê wateyê ku pirsgirêkek we heye, ew gava yekem e ji bo dîtina çareseriyekê. Ger rapora we nîşan bide ku asta kolesterolê we hinekî bilind e, bijîşkê we dê bi we re biaxive û plana dermankirinê ya çêtirîn ji bo we diyar bike.
Ev dikare tiştên wekî:
1. Guhertinên şêwazê jiyanê û parêzê: Ev tiştê yekem û herî girîng e. Tiştên wekî kêmkirina xwarinên ku rûn, şekir û xwê tê de zêde ne, xwarina bêtir fêkî û sebzeyan, werzîşa rojane, û devjêberdana cixarekêşanê dikarin ferqek mezin çêbikin.
2. Dermankirina bi reçete: Carinan, nemaze heke faktorên din ên rîskê li cem we hebin (mînak, şekir, tansiyona bilind, dîroka nexweşiya dil a di malbatê de), dibe ku parêz û werzîş bi tena serê xwe ji bo kontrolkirina asta kolesterolê têrê nekin. Di rewşên weha de, dibe ku bijîşkê we dermanên kêmkirina kolesterolê (mînak, statîn) reçete bike.
Eger bijîşkê we difikire ku rîska we pir zêde ye, ew dikare we bişîne cem kardiyolog. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn rêwerzên bijîşkê xwe bi baldarî bişopînin û ji tiştekî netirsin.
Peyama Birinê Malê
- Kolesterolê bilind "dijminekî bêdeng" e ku bê nîşane ye. Tenê rêya zanîna rast ew e ku meriv testa xwînê bike.
- Ji bo her kesê ku temenê wî/wê ji 20 salî mezintir e pir girîng e ku asta kolesterolê ya xwe herî kêm her 5 salan carekê kontrol bike.
- Testek xwînê ya hêsan a ku jê re profîla lîpîdan tê gotin dikare wêneyek zelal a asta kolesterolê baş (HDL) û xirab (LDL) bide we.
- Ger asta kolesterolê te bilind be, xem neke. Ev rewşek e ku meriv dikare çareser bike. Bi bijîşkê xwe re bipeyive û şîretên wî bişopîne.
- Xwarineke saxlem û şêwazeke jiyana çalak dermanê herî baş in ji bo kontrolkirina kolesterolê.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment