Ma çavên te jî her tim xurîn dibin? Gelo pozê te girtî ye? An jî tenê kuxik dikişînî, carinan jî mîna pozê te diherike? Her çend em pir caran difikirin ku sedema vê yekê toz û polen e jî, dijminekî din ê veşartî li pişt vê pirsgirêkê heye. Ew "Qalib" e. Belê, tu rast dibêjî, ew qalib e ku li cihên şil ên malên me, li ser dîwarên kevin reş û kesk şîn dibe. Alerjiyên ji ber vê qalibê ji ya ku em difikirin pir zêdetir in.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Alerjiya qalibê bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, alerjî reaksiyoneke zêde ya pergala me ya parastinê ye li hember tiştekî ku bi rastî bêzerar e. Tiştê ku li vir diqewime ev e ku dema sporên piçûk ên ku ji hêla qalibê ve têne berdan dikevin hewayê, pergala me ya parastinê difikire ku ew dijminekî mezin e û dest bi şerekî dike.
Di encama vî şerî de, em van nîşanan bi dest dixin:
- Çavên xurîn, sor û avî
- Girtina poz, herikîna poz, û pişikandin
- Kuxik û qirikê xurîn
- Qurçîn
- Çermê hişk, xurîn, an jî perçiqandî
Alerjiya qalibê dikare pir xeternak be, nemaze ji bo kesên bi astimê, ji ber ku ev sporên qalibê dikarin bibin sedema êrişeke giran a astimê.
Li welatekî germ û şil wek Srî Lankayê, qalib pirsgirêkeke tevahiya salê ye. Ji bo dermankirina wê, bijîşk dikare dermanên wekî antîhîstamîn, dekonjestan, an spreyên pozê yên steroîd binivîse. Di hin rewşên giran de, derziyên alerjiyê jî têne bikar anîn. Lêbelê, girîng e ku hûn berî ku hûn dest bi yek ji van dermanan bikin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
Dermankirina herî baş parastina ji qalibê ye!
Ji bo kêmkirina qalibê ku di hawîrdora me de dibe sedema vê pirsgirêkê, ev hezar carî ji wergirtina dermanan çêtir e. Ev tê vê wateyê ku divê em ji cihên ku qalib herî zêde lê mezin dibe haydar bin.
Li ser vê yekê bifikirin, qalib li cihên germ û şil ên wekî komên kompostê, cihên ku pelên wan rizî ne, cihên ku hinekî dişibin daristanan, dikanên tiştên destê duyemîn, dikanên kulîlkan, zevî û cihên ku sauna lê hene bi hêsanî şîn dibe.
Lê ji van hemûyan girîngtir ew e ku em mala xwe bikin herêmeke bê qalib, ji ber ku em piraniya dema xwe li wir derbas dikin.
Tu li ser xwarinên qelpî çi difikirî?
Pirsek ku hin kes dipirsin ev e, "Gelo xwarina penîrê qalibkirî alerjiyê zêde dike?" Bi rastî, ji bo piraniya mirovan ev ne pirsgirêkek mezin e. Lêbelê, ji bo hin kesên hesas, ev celeb xwarin dikarin bibin sedema nîşanên alerjiyê. Ji ber vê yekê baş e ku meriv di vê yekê de jî hinekî baldar be.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →6 tiştên pratîkî ku hûn dikarin bikin da ku qalibê kontrol bikin
Bi şopandina van gavên hêsan, hûn ê di kontrolkirina mêşê di mala xwe de pir bi kêr werin.
| Stratejîk | Çi bikin |
|---|---|
| 1. Li rijandina avê haydar bin. | Boriyên li banî, di bin lavaboyê de, di serşokê de, li dora pencereyan û di hundirê dolaban de kontrol bikin. Ger hûn rijandina avê bibînin, tavilê tamîr bikin. Carinan boriyên di hundirê dîwaran de dikarin biherikin, ji ber vê yekê heke şilbûnek bê sedem hebe, lê bigerin. Her çend hûn qalibê nebînin jî, qalib dikare li cihên ku şilbûn heye mezin bibe. |
| 2. Bi klorê paqij bike | Piraniya cureyên qalibê di mala we de dikarin bi paqijkirina bi çareseriyeke klorê ya şilkirî (nêzîkî yek kasa klorê ji bo her galonek avê) werin rakirin. Ya herî girîng: Dema ku hûn vê dikin, pê ewle bin ku hûn çavikên ewlehiyê û lepikên gomî li xwe bikin. Ger qalib pir belav bûye, alîkariya pisporan bigerin. |
| 3. Dev ji bikaranîna nemkerê berdin | Eger alerjiya te ji qalibê hebe, divê armanca te kêmkirina şilbûna mala te be, ne zêdekirina wê. Ji ber vê yekê ji bikaranîna amûrê şilkirinê dûr bisekine. Heke gengaz be, hîgrometreyekê bistîne û şilbûna mala xwe bipîve. Ger ji %50 zêdetir be, bi karanîna fanosek derxistinê di serşok an metbexê de, an jî bi karanîna amûrek paqijkirina şilbûnê, şilbûnê kêm bike. |
| 4. Dema paqijkirinê maske li xwe bikin | Dema ku hûn hewşê paqij dikin an jî xanî bi makîneya paqijkirinê paqij dikin, sporên qalibê berdidin hewayê. Ji bo ku hûn di vê demê de xwe biparêzin, maskek bi fîlterek baş, wekî fîlterek "N95", li xwe bikin. Heke gengaz be, piştî paqijkirinê herî kêm du saetan maskê dernexin. Ji ber ku ji bo ku sporên hewayî li erdê rûnin, dem digire. |
| 5. Xalîçeyê rakin û tevliheviyê kêm bikin. | Mîna dar, kaxez û dîwaran, xalîçe jî ji bo mezinbûna küfê navgînek baş in. Kêmkirina tiştên nehewce di malê de jî alîkariyek mezin e. Bi taybetî baş e ku hûn xalîçeyan ji jêrzemîn, serşok û odeyên razanê yên ku hûn herî zêde lê derbas dikin derxînin. |
| 6. Li klîmayê jî xwedî derkeve | Fîlterek baş-kalîte di klîmaya xwe de (Air Conditioner - AC) saz bikin. Fîlterê herî kêm her sê mehan carekê biguherînin. Her wiha, klîmayê di wextê xwe de bidin servîskirin. Heke gengaz be, pir bikêr e ku fîlterek hewayê ya HEPA di odeya razanê û di odeyên ku hûn piraniya dema xwe lê derbas dikin de hebe. |
Peyama Birinê Malê
- Alerjiya ji qalibê bersiveke sîstema parastinê ye ku dibe sedema nîşanên wekî çavên xurîn, poz girtî û kuxik.
- Baştirîn dermankirin ji bo vê yekê, ne dermankirin, pêşîgirtina li çêbûna qalibê ye.
- Kontrolkirina şilbûna mala we tiştê herî girîng e. Her rijandina avê zû tamîr bikin û şilbûnê li jêr %50 bihêlin.
- Dema paqijkirina qalibê, her tim lepik û berçavkên parastinê li xwe bikin.
- Ew fikrek baş e ku meriv xalîçeyan rake, nemaze yên li deverên ku şilbûn lê kom dibe.
- Eger piştî van tiştan nîşanên te baştir nebin, an jî giran bin, wextê xwe winda neke û bê guman biçe cem bijîşkê xwe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.