Ma zarokê/a te xwarinek bijarte ye? (Xwarina bijarte) - Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo zarokê we yê biçûk, ku nêzîkî sê salî ye, dema ku tebeqeya xwe dibîne serê xwe dihejîne? Gelo ew red dike ku şorba nîskê ya ku hûn çêdikin bixwe ger pir qalind be? Gelo ew tovên sebzeyan di birincê xwe de diavêje? An jî ew her roj tenê du an sê celeb xwarin dixwe? Dibe ku zarokê we tenê nan û rûn dixwe. Ew hez nake ku li sebze û fêkiyan binêre. Ger ev ji we re nas xuya dike, hûn ne bi tenê ne. Ev pirsgirêkek hevpar e ku gelek dêûbav pê re rû bi rû dimînin.

Carinan, mijûlbûna bi xwarinçêkerekî bijarte re dikare karekî dijwar be. Gelek dê û bav di navbera gotinên tundrew de ne, wekî "Heta ku hûn hemû tiştên li ser tepsiya xwe nexwin, hûn nikarin ji vir derkevin," an jî bipirsin, "Tu çi dixwazî, delal, qeşayê an gêzeran?" Lê çareseriya rastîn li cîhekî di navberê de ye. Werin em bibînin ka meriv çawa bi van xwarinçêkerên piçûk ên bijarte re mijûl dibe.

Dema xwarinê nekin têkoşîna desthilatdariyê.

Yek ji mezintirîn şaşiyên ku em dikarin bikin ev e ku em xwarina zarokên xwe veguherînin şerekî. Dibe ku hûn bi zorê xwarina wan bi dest bixin, lê di demek dirêj de hûn ê şer winda bikin. Dema ku hûn zarokê xwe neçar dikin ku bixwe û dibêjin, "Ez dê/bavê te me, ji ber vê yekê divê tu vê bixwî," ev arguman demek dirêj dom nake.

Di şûna wê de, hewl bidin ku tenê "sedem"a xwarina xwarinên baş û xurekdar ji zarokê xwe re rave bikin. Ev zanîn dê bingehê ji bo zarokê we deyne da ku ew ji bo tevahiya jiyanê adetên xwarinê yên baş pêş bixe, her çend hûn ne li dora we bin jî.

Zarokê xwe di xebatê de tevlî bikin.

Bi danîna kursiyekî biçûk, zarokê xwe tevlî metbexê bikin. Ev hîleyek pir baş e. Pisporên reftara zarokan dibêjin ku ger zarokek alîkariya amadekirina xwarinekê bike, ew ê bêtir bixwaze wê tam bike .

Bifikire ku zarokê te ji perçeyên tomato yên di şorba nîskê de hez nake. Ji wî bixwaze ku di hûrkirina tomatoyan de alîkariya te bike. Wî di karên piçûk de wekî şuştina fasûliyan an jî hûrkirina xasiyan beşdar bike. Wê demê ew ê dest pê bike ku ji bo xwarinê berpirsiyariyê hîs bike.

Xwarinê bi 'Arahang' etîket nekin

Divê dê û bav fêm bikin ku gelek caran zarokên di bin 5 salî de xwarinên bijarte an jî yên ku xwarinên bijarte dixwin hene. Pir kêm e ku meriv zarokekî bibîne ku her tiştê ku têxin ser tabaqa wî bixwe. Ji ber vê yekê ev ne neasayî ye.

Pisporên xurekê tercîh dikin ku peyva "Xwarê Sînordar" li şûna "Xwarê Bijarte" bikar bînin ji ber ku wateyên wê yên neyînî kêmtir in. Dema ku hûn bi berdewamî ji zarokê xwe re dibêjin, "Ew tiştekî naxwe," ev etîket di serê zarokê we de dimîne. Her wiha, her gava ku ew dixwe pesnê wî nedin. Peyama "Ez li gorî awayê xwarina xwe zarokekî baş im an zarokekî xirab im" nedin zarokê xwe.

Xwarinên nû car caran bidin nasîn.

Gelek dê û bav piştî ku carek an du caran xwarinek nû diceribînin, dev ji ceribandina wê berdidin û dibêjin, "Zarokê min jê hez nake." Lê pispor dibêjin ku zarokek hewce ye ku nêzîkî 10 an 15 caran pê re rû bi rû bimîne da ku pê re rabe.

Ji ber vê yekê, her çend zarokê we bi gêzerê li ser tepsiyê bêyî ku bixwe bilîze jî, wê wekî pêşketinê bihesibînin. Tiştê ku ew îro pê dilîze, dibe ku sibê têxin devê wî/wê, û dibe ku roja din perçeyek piçûk bixwe. Sebir girîng e. Lê hewl nedin ku sê an çar xwarinên nû di carekê de bidin nasîn. Hefteyê yek an du xwarinên nû bes in.

Li ser xwarinên sivik baldar bin.

Carinan pirsgirêk ne ew e ku zarokê we ji xwarinên nû hez nake, lê ew e ku dema xwarina sereke tê, ew jixwe têr dibe. Zarok dikare piraniya kaloriyên xwe ji tiştên wekî şîr û vexwarinên fêkiyan ên di tevahiya rojê de werbigire.

Ev yek ji bo xwarinên ku tenê kalorîyên vala dihewînin, wek çîps, biskuwît û vexwarinên şekir jî derbas dibe. Ger hûn xwarinên sivik bidin zarokê xwe, divê ew xurekdar bin û temamkerê xwarina sereke bin. Divê ew ne tiştên ku xwarina sereke xera dikin bin.

Nimûneya te jî girîng e.

Tu nikarî şîretan bidî zarokê xwe ji cihê ku ew dibêje, "Li gorî gotina min bike, ne wekî ku ez dikim." Ger tebeqeya te pir caran tijî rûn, şekir û xwê be, zehmet e ku meriv ji zarokê xwe hêvî bike ku li şûna firingiyên fransî, salate bixwe. Awayê ku hûn û malbata we xwarina tendurist dixwin mînaka herî baş e ji bo zarokê we.

Sebir bikin, ev ê bi demê re çêtir bibe.

Zarok piştî 5 saliya xwe pir caran ji bo ceribandina xwarinên nû vekirîtir dibin. Heta pisporên xurekê jî dibêjin ku ev adeta hilbijartina xwarinê ji bo piraniya zarokan bi temen re ji xwe winda dibe.

Ji ber vê yekê, sebir bikin. Ger zarokê we bi awayekî normal pêş dikeve û di wextê xwe de digihîje qonaxên pêşketina xwe, pir zêde xem nekin ku her roj heman xwarinan bixwin.

Lêbelê, heke guman an fikarên we di derbarê kêmbûna giraniya zarokê we, nîşanên kêmbûna xurekê, an nexweşiyên dubare de hebin, ji kerema xwe ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe.