Ma hûn di dest an çokê xwe de bêhestbûn û êş dikişînin? Dibe ku Sendroma Tunela Radyal be!

Gelo te qet êşek ecêb ji hundirê milê xwe, bi taybetî ji bin çokê xwe, û hestek çirandinê û windakirina hêzê di milê xwe de hîs kiriye? Carinan ev êş dikare ewqas giran be ku meriv hîs bike ku hûn hewl didin destê xwe vekin. Ev dikare yek ji nîşanên sereke yên rewşek bi navê Sendroma Tunela Radyal be, ku em ê îro li ser biaxivin. Xem neke, em bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.

Sendroma Tunela Radyal çi ye? Bi kurtasî...

Bifikirin, demarekî girîng heye ku li ser milê me dirêj dibe, jê re demarê radyal tê gotin. Ev demar ew e ku alîkariya hin masûlkeyên di milê me de dike ku kar bikin û li hin deveran hîs bikin. Dema ku ev demarê radyal tê ser çokê, ew di "tuneleke" piçûk re derbas dibe da ku biçe pêşiya milê. Ev tunel ji tiştên wekî masûlke û tendonan pêk tê. Ji ber vê yekê jê re tunela radyal tê gotin.

Niha, çi dibe ger ji ber hin sedeman masûlkeyên di hundirê vê tunela radyal de werimîn an teng bibin? Demara radyal a ku di wê tunelê re derbas dibe dest bi zext û çikandinê dike. Ew dem e ku rewşek bi navê sendroma tunela radyal çêdibe. Ew mîna wê yekê ye ku lûleyek avê di navîn de asê dibe, ew herikîna avê dijwar dike.

Mizgîniya baş ew e ku ev rewş bi gelemperî bi bêhnvedan û dermankirinên hêsan ên ne-cerrahî dikare were dermankirin. Ji ber vê yekê, heke hûn di çokê xwe an jî pêşiya destê xwe de êş dikişînin, çêtirîn e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.

Êşa tunela radyal çawa tê hîskirin? Nîşaneyên wê çi ne?

Ev êş bi gelemperî ji derveyî milê heta pêşiya milê (`pêşbaz`) tê hîskirin. Ew êşeke bêzar e ku ji hundir tê. Carinan ev êş dikare di tevahiya rojê de hebe, bibe sedema westiyayî û westyayîbûnê.

Ev êş dibe ku dema hin çalakiyan tê kirin zêde bibe. Bo nimûne:

• Gelek karan bi karanîna pêşmil û lepê destan ve girêdayî ne (mînak, dema ku tiştek bi hişkî tê girtin, bi karanîna tornavidekê).
• Dema hilgirtina tiştekî giran.
• Dema ku çokên çokan pir dirêj dibin.
• Dema ku beşa pêşiyê ya dest dizivirîne (mînak dema ku derî vedike).
• Dema ku hûn lepê xwe ditewînin.

Bi demê re, sendroma tunela radyal dikare masûlkeyên li pêşiya dest qels bike û hêza lepê kêm bike. Ev dikare girtin an rakirina hin tiştan dijwar bike. Dibe ku hin kes dema ku di xew de ne jî êşê bibînin . Kêm caran, ev rewş dikare bibe sedema daketina lepê (`daketina lepê`) , ku tê vê wateyê ku dest nayê rakirin.

Ji ber ku ev nîşan hinekî dişibin rewşek bi navê "tennis elbow", pir girîng e ku hûn dema ku hûn diçin cem bijîşk, nîşanên xwe zelal bikin.

Sendroma tunela radyal çima çêdibe? Sedem çi ne?

Wekî ku me berê jî behs kir, dema ku demarê radyal di tunela radyal a li jêr çokê re derbas dibe, ew di navbera masûlkeyên cûrbecûr û di bin pelên tevnê de ku jê re 'bendên fascial' tê gotin derbas dibe. (Bendên fascial cureyek tevnê ne ku tiştên wekî masûlke û organên di laşê me de dorpêç dikin, ji hev vediqetînin û girê didin.)

Ji ber vê yekê, heke di tiştên di hundirê vê tunela radyal de iltîhab (`iltîhab`) hebe, ew zextek nehewce li ser demarê radyal dike. Ev sedema sereke ya vê rewşê ye. Çend sedem hene ku dikarin bibin sedema vê iltîhabê:

• Dubarekirina heman tevgeran: Bi taybetî li kar. Bo nimûne, dubarekirina nivîsandinê, dubarekirina karanîna amûrek wekî tornavîdek.
• Bi destên xwe berdewam tevgerên kişandin û kişandinê kirin: Li ser vê yekê bifikirin, gava hûn topek krîketê an voleybolê dixin, hûn destê xwe paşve dikişînin û dîsa ber bi pêş ve dixin da ku top bişînin. Tiştên wisa.
• Derbeyeke rasterast û dijwar li derveyî çokê an jî li pêşiya dest.
• Tiştekî bi hişkî girtin, bi tiliyên xwe bi zexmî pêlkirin, an jî lepê xwe pir caran tewandin.

Kî bi îhtîmaleke mezintir vê rewşê pêş dixe?

Sendroma tunela radyal herî zêde di mirovên di navbera 30 û 50 salî de tê dîtin. Jin ji mêran bêtir bi vê nexweşiyê dikevin. Wekî din, hin faktorên din jî dikarin xetera pêşketina vê nexweşiyê zêde bikin:

• Kêmbûna hêz û nermbûnê di dest û lepê de.
• Berî lîstina werzîşê xwe bi rêkûpêk germ nakin.
• Ji bo kesên bi nexweşiya şekir (`Diabetes Mellitus`) .
• Ji bo kesên ku rijênê tîroîdê wan kêmçalak e .
• Hebûna girêk an tumoran (`tumor an kîstên ganglion`) di dest de.
• Werimandin (edema) an kombûna şilavê di dest de.
• Iltihaba demarên radyal.

Doktor çawa vê yekê nas dike?

Dema ku hûn biçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser êş, nîşaneyên we û dîroka we ya bijîşkî bipirse. Piştre, ew ê muayeneyek fîzîkî bikin, bi taybetî çokê we û pêşiya destê we muayene bikin. Dûv re, bijîşk dê hewl bide ku bi destdana derveyî çokê we û bi nermî pêlkirinê cîhê rastîn ê demarê radyal bibîne.

Ji bo teşhîskirina vê yekê çi ceribandinên taybetî têne bikar anîn?

Du testên taybetî hene ku hûn dikarin ji bo teşhîskirina vê rewşê bikar bînin:

• Testên berxwedanê: Doktor dê bi karanîna tiliya we ya mezin û tiliya we ya navîn hin testên berxwedanê bike. Ger hûn êşê hîs bikin, dibe ku sendroma tunela radyal li cem we hebe.
• "Testê qaîdeya neh":Doktor dê bi nermî li ser neh xalên cuda yên li ser çokê we zext bike. Ger hûn li hin deveran êşê hîs bikin, dibe ku ev nexweşî li we hebe.

Lêbelê, tu `testên fermî` nînin ku dikarin bi rastî diyar bikin ka ev çi ye. Ji ber vê yekê, dibe ku hinekî dijwar be ku meriv bi rastî diyar bike. Ji ber vê yekê, dibe ku bijîşk hin testên din bike da ku piştrast bibe ku birîndarî an rewşên din ên bijîşkî tune ne. Ji van re `testên wênekirinê` tê gotin:

• Tîrêjên X
• Wênekirina rezonansa manyetîk (MRI)
• Testek ku leza împulsên demarî dipîve (`Lêkolîna rêvebirina demaran`)
• Testek ku fonksiyona demaran dipîve (`Elektromiografî - EMG`)

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Baştirîn rê ji bo dermankirina vê rewşê ew e ku çalakiyên ku dibin sedema nîşanan werin rawestandin an jî bi girîngî werin kêmkirin . Heke gengaz be, destê xwe bêhna xwe bidin û hewl bidin ku ji her tevgerên ku dibin sedema êşê dûr bisekinin. Ji bo piraniya mirovan, nîşan di nav şeş hefteyan de bi bêhnvedan û dermankirina bijîşkî baştir dibin.

Dermanên din hene ku êşa bi sendroma tunela radyal ve girêdayî kêm bikin:

• Bi karanîna dermanên dijî-iltihabê (NSAID) yên bê reçete ku dikarin li dermanxaneyê werin kirîn.
• Derzîkirinên steroîd bistînin da ku iltîhab û zexta li ser demarê radyal kêm bikin.
• Li xwekirina şiklê dest û/an jî çokê. Ev dibe alîkar ku tevgera dest sînordar bibe û acizbûna demarê radyal kêm bike. (Ev bi taybetî di şevê de dema ku di xew de ye kêrhatî ye.)
• Kirina cûrbecûr werzîşên terapiya laşî . Ev dibin alîkar ku masûlke/tevnên teng ên li dora demarê radyal dirêj bibin û sist bibin.

Armanca sereke ya dermankirinê ew e ku nîşanên nexweşiyê ji holê rakin û pêşî li vegera wan bigirin.

Eger karê te van nîşanan çêdike, dibe ku tu bixwazî ​​di jîngeha karê xwe de hin guhertinan bikî an jî di roja xebatê de bêtir bêhnvedan werbigirî. Bi qasî ku pêkan be hewl bide ku ji kişandin û kişandina giran dûr bisekinî.

Werzişvan, werzîşên ku hêz û nermbûnê pêş dixin bikin, û ji bîr nekin ku berî lîstin an pratîkê baş germ bibin .

Ji bo vê rewşê dermankirineke neştergerî heye. Lêbelê, bi gelemperî bijîşk tenê wê pêşniyar dike ger bêhnvedan û dermankirinên ne-neştergerî alîkar nebin. Armanca berdana tunela radyal ew e ku zexta li ser demarê radyal sivik bike dema ku ew di tunela radyal re derbas dibe.

Pirsên girîng ên ku divê ji bijîşk bipirsin çi ne?

Li vir çend pirs hene ku hûn dikarin ji doktorê xwe di derbarê sendroma tunela radyal de bipirsin:

• Tu çawa dizanî ka sendroma tunela radyal li cem min heye an tiştekî din heye?
• Hûn çi vebijarkên dermankirinê pêşniyar dikin?
• Di kîjan rewşan de hûn emeliyatê pêşniyar dikin?
• Ez dikarim çi bikim da ku rê li ber dubarebûna sendroma tunela radyal bigirim?

Gelo ev rewşa sendroma tunela radyal dê bi tena serê xwe baştir bibe?

Eger neyê dermankirin, îhtîmaleke mezin heye ku nîşanên we bi serê xwe baştir nebin. Bi rastî, nîşan dikarin bi demê re xirabtir bibin . Ger neyê dermankirin, ev rewş dikare bibe sedema êşa kronîk li pêşiya destê we. Ji ber vê yekê baş e ku hûn di zûtirîn dem de li dermankirinê bigerin.

Piştî dermankirinê dê çi bibe? Gelo ez ê baş bibim? (`Pêşbîn`)

Eger hûn rênimayên bijîşkê xwe bi baldarî bişopînin û di pêşerojê de ji birîndarbûna demarê radyal dûr bisekinin, dermankirina ne-cerrahî bi gelemperî ji bo vê rewşê pir bi bandor e. Ger dermankirinên ne-cerrahî bi ser nekevin, emeliyat vebijarkek din e ku dikare nîşanan sivik bike. Lêbelê, dibe ku hin kes piştî emeliyatê êşek di hin astê de bidomînin.

Êşa tunela radyal dikare çalakiyên we yên rojane dijwar bike. Ew dikare bandorê li çalakiyên we yên rojane, kar, werzîş û hobiyan bike. Ji ber vê yekê , pir girîng e ku hûn destê xwe bêhna xwe vedin û dev ji tiştên ku dibin sedema nîşanan berdin . Serdana bijîşk bikin û derman bistînin. Wê hingê hûn ê di demek nêzîk de êşê negirin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku hûn niha têgihîştinek çêtir a tiştê ku me li ser diaxivî, Sendroma Tunela Radyal, heye. Li vir çend tiştên girîng hene ku divê hûn ji bîr nekin:

• Eger nîşanên wek êşa di çokê an jî pêşiya dest de, bêhestî û windakirina hêzê di dest de hebin, dibe ku ev sendroma tunela radyal be.
• Ev ji ber wê yekê diqewime ku demarê radyal ê di dest de di yek xalê de tê zext kirin.
• Ev dikare ji ber tiştên wekî kirina heman tiştî dubare û dubare, rakirina giraniyan, an jî lêdan li çokê çêbibe.
• Girîng e ku bêyî panîkê biçin cem bijîşk û tam pirsgirêkê bibînin.
• Di pir rewşan de, ev dikare bi dermankirinên hêsan ên wekî rihetbûn, dermanên êşê û terapiya laşî were dermankirin.
• Ji bo başbûneke bilez, şopandina rênimayên bijîşk û bêhnvedana destê xwe pir girîng e.

Heger yek ji van nîşanan li ba te hebe, xem neke, tavilê şîreta bijîşkî bipirse. Hingê tu dikarî zû baş bibî û bi kêfxweşî vegerî ser karê xwe!

`sendroma tunela radyal, êşa dest, êşa milê, zexta demaran, demarê radyal, bêhestî, lawaziya dest