Dema ku hûn bi şev diçin razanê û hewl didin razên, gelo hûn bi hestek pir acizker û dijwar-ravekirî di lingên xwe de têdikoşin? Gelo hûn hîs dikin ku tiştek ji lingên we diherike, mîna ku lingên we dihejînin, an jî hûn hewcedariyek bêberxwedan dibînin ku wan bihejînin? Gelo ev hest piştî ku hûn dimeşin, lingên xwe dirêj dikin, an jî wan masaj dikin kêm dibe, û dûv re dema ku hûn rihet dibin dîsa xuya dibe? Wê demê dibe ku Sendroma Lingên Bêaram , an jî bi kurtî RLS, we hebe. Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin, lê ew baş nayê nas kirin. Ji ber vê yekê îro em ê li ser dermankirina vê rewşa RLS biaxivin.
Ma RLS dikare bi tevahî were dermankirin?
Yekem tiştê ku divê were zanîn ev e ku du celeb RLS hene. Yek RLS ya Seretayî ye, ku ew RLS ye ku bêyî rewşek bijîjkî ya bingehîn a din çêdibe, dibe ku ji ber faktorên genetîkî be. Ya din RLS ya Duyemîn e, ku ew RLS ye ku ji ber rewşek bijîjkî ya din (mînak, kêmasiya hesin, nexweşiya gurçikan) çêdibe.
Li gorî agahiyên bijîşkî yên heyî, ji bo RLS-ya seretayî derman tune. Lê xem nekin. Gelek dermankirinên bi bandor hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn nîşanên xwe birêve bibin û xewa xwe çêtir bikin.
Di rewşa RLS-ya duyemîn de, heke em sedema bingehîn a RLS-ê bi rêkûpêk derman bikin, dibe ku nîşanên RLS-ê hema hema bi tevahî winda bibin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.
Gava yekem di dermankirinê de: Tiştên ku em dikarin bêyî derman bi xwe bikin
Berî ku bijîşk dermanan binivîse, ew ê pir caran pêşniyar bike ku hûn di şêwaza jiyana xwe de hin guhertinên piçûk bikin, ji ber ku carinan ev tiştên hêsan dikarin ji bo kontrolkirina RLS bibin alîkar.
Hewl bidin ku ji van tiştan dûr bisekinin.
Hin xwarin, vexwarin û adet dikarin nîşanên RLS xirabtir bikin.
- Kafeîn: Kafeîn, ku di qehwe, çay, çîkolata û hin vexwarinên nerm de tê dîtin, ji bo pergala demarî handerek e. Ji ber vê yekê, ji vexwarina wan di şevê de dûr bisekinin.
- Alkol: Her çend hin kes difikirin ku vexwarina piçek alkolê di şevê de dê ji wan re bibe alîkar ku ew çêtir razên, lê di rastiyê de ew kalîteya xewa wan kêm dike. Alkol dikare nîşanên RLS jî xirabtir bike.
- Nîkotîn: Ger hûn cixarekêş bin, nîkotîn dikare nîşanên RLS-ê jî zêde bike ji ber ku ew bandorê li pergala nervê dike.
Van bi doktorê xwe re nîqaş bikin.
- Tu digirîDerman : Hin dermanên ku hûn ji bo nexweşiyên din digirin (mînak, hin dermanên xewê, antîdepresan) dikarin bibin sedema nîşanên RLS an jî wan xirabtir bikin. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe re li ser hemî dermanên ku hûn digirin bêjin . Ew dikare kontrol bike ka ew bandor dikin an na û, ger hewce bike, we biguhezîne dermanek guncawtir.
- Nexweşiyên bingehîn: Heke RLS we hebe, dibe ku bijîşkê we testên xwînê bixwaze da ku asta hesinê we kontrol bike, ji ber ku kêmasiya hesin sedemek hevpar a RLS ye. Her weha girîng e ku nexweşiyên wekî şekir, nexweşiya gurçikan, nexweşiya tîroîdê û nexweşiya Parkinson werin dermankirin.
Tedawiyên ku hûn dikarin li malê bikin
- Dermankirinên germ an sar: Berî razanê serşuştina germ, an jî lingên xwe bi qasî 15 deqeyan di taseke ava germ de hiştin, dikare rehetiyek mezin peyda bike. Hin kes bi danîna pakêtên germ an sar li lingên xwe re jî rehetiyê dibînin.
- Werzîş û dirêjkirin : Rojê nêzîkî 30 deqîqeyan meş an jî kirina werzîşên sivik ên mîna yogayê pir baş e. Her wiha, berî razanê kirina hin werzîşên dirêjkirinê yên hêsan ji bo dirêjkirina masûlkeyên lingên we dikare nerehetiya şevê kêm bike.
- Masaj: Masajkirina nerm a lingên we dikare gera xwînê baştir bike û hestên bêaramiyê kêm bike.
Kîjan derman ji bo RLS têne dayîn?
Eger nîşanên te ji sê rojan zêdetir di hefteyê de bidomin, an jî eger ew bandorek giran li ser xew an jiyana te ya rojane bikin, dibe ku bijîşk dermanan binivîse. Ya herî girîng ew e ku tu van dermanan tenê di bin çavdêriya bijîşkî de bikar bînî. Bi tena serê xwe dest bi wergirtina wan neke, dozê neguherîne, an jî dev ji wan bernede.
Ka em li dermanên herî gelemperî yên ji bo RLS û ka ew çawa dixebitin binêrin.
| Kategoriya dermanan | Çawa bi hêsanî dixebite | Hin bandorên alî yên gengaz |
|---|---|---|
| Agonîstên Dopamînê Mînak: Pramipexole, Ropinirole | Ev cureyên sereke yên dermanan in ku pêşî têne dayîn. Ew bi teqlîdkirina neurotransmitter dopamînê di mêjî de dixebitin, û hestên neasayî di lingan de kontrol dikin. | Xewbûn di rojê de, vereşîn, gêjbûn. |
| Ajanên Dopamînerjîk Mînak: Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Ev asta dopamînê di mêjî de zêde dikin. Lêbelê, karanîna demdirêj dikare nîşanan li hin kesan xirabtir bike, ji ber vê yekê karanîna wan naha kêmtir e. | Dilxelandin, vereşîn, û carinan jî giranbûna nîşanan. |
| Dermanên dijî qirikê Mînak: Gabapentin, Pregabalin | Her çend ev bi giranî ji bo epîlepsiyê têne bikar anîn jî, ew di kontrolkirina nîşanên RLS û êşa têkildar de pir bi bandor in ji ber ku ew împulsên demarî kontrol dikin. Ew niha bi berfirehî têne bikar anîn. | Xewbûn, gêjbûn, pirsgirêkên hevsengiyê. |
| Benzodiazepîn Mînak: Klonazepam | Ev derman aîdî komek dermanan in ku jê re dibêjin hebên xewê. Li şûna ku nîşanên RLS ji holê rakin, ev derman tenê tevî nîşanên we alîkariya we dikin ku hûn razên. Xetera tiryakbûnê heye. | Xewa rojê, potansiyela tiryakê, pirsgirêkên bîranînê. |
| Opîat Mînak: Tramadol | Ev dermanên êşbirrê yên bihêz in. Ew bi baldarîyeke mezin û ji bo demên kurt, tenê ji bo rewşên RLS yên pir giran têne dayîn ku bi dermankirineke din nayên kontrolkirin. Xetera girêdayîbûnê pir zêde ye. | Xetereyeke pir zêde ya tiryakbûnê, qebizbûnê, û xewbûnê. |
Wekî ku hûn dibînin, hemû van dermanan xwedî erênî û neyînîyên xwe (bandorên alî) ne. Doktorê we piştî nirxandina gelek faktoran, wek temenê we, rewşên din ên bijîşkî û xwezaya nîşanên we, dê dermankirina herî guncaw ji bo we hilbijêre. Ji ber vê yekê, ez dixwazim dîsa bi hemû dilê xwe ji we re bibîr bînim, ji kerema xwe bêyî şîreta bijîşkî ti yek ji van dermanan bikar neynin.
Peyama Birinê Malê
- Sendroma Lingên Bêaram (RLS) rewşeke dermankirî ye, ji ber vê yekê şerm nekin an jî netirsin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.
- Dermankirin bi guhertinên hêsan ên şêwaza jiyanê dest pê dike. Dûrketina ji tiştên wekî qehwe, alkol û cixarekêşanê dikare bibe alîkariyek mezin.
- Heke RLS we hebe, pir girîng e ku hûn ji bo şert û mercên din ên bingehîn, wekî kêmasiya hesin, kontrol bikin.
- Derman tenê hewce ye eger nîşan giran bin. Tenê bijîşk dikare biryar bide ka kîjan derman û çiqas dirêj were girtin.
- Armanca dermankirinê ew e ku nîşanan kontrol bike û xewa rehet û rihet bide we, ne ku bi tevahî nexweşiyê qenc bike.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike