Ma ev êşa te jî heye ku ji pişta te ber bi lingê te ve belav dibe? Werin em li ser siyatîkê biaxivin

Gelo carinan êşeke tûj hîs dikî ku ji pişta jêrîn, di nav qûna te re û heta lingê te dirêj dibe? Gelo ev êş dema ku tu rûdinî, radiwestî, an jî dipişkivî, xerabtir dibe? Ev bi rastî pirsgirêkek hinekî acizker e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Îro em li ser rewşa sereke ya ku dikare bibe sedema vê yekê, ' Siyatîka ', diaxivin. Xem meke, em ê her tiştî bi gotinên hêsan li ser vê yekê rave bikin.

Siyatîka bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, siyatîka êşek e ku ji ber zext an pirsgirêkek bi demarê siyatîk re, ku dirêjtirîn û mezintirîn demarê di laşê me de ye, çêdibe. Ev demar ji pişta me ya jêrîn dest pê dike. Dûv re ew di nav qûnan re û ber bi pişta her du lingan ve diçe.

Herwekî ku lûleya avê tê girtin û herikîna avê tê qutkirin, heke demarê sîyasîk ji ber hin sedeman li cihê ku ji stûna piştê derdikeve were zextkirin, sînyalên ku ber bi wê demarê ve diçin têne qutkirin. Ew dem e ku em nîşanên wekî êş û bêhestîbûnê dijîn.

Nîşanên sereke yên siyatîkê çi ne?

Êşa ku di dema siyatîkê de tê jiyîn dikare ji kesekî bo kesekî cûda bibe. Ji bo hin kesan, ew êşek domdar e, lê ji bo yên din, ew dikare were û biçe. Lêbelê, ev nîşan bi gelemperî tenê li aliyekî têne hîskirin.

Nîşaneyên sor ên ku hewceyê baldarîya bijîşkî ya tavilê ne

• Ta bi êşa piştê re.
• Werimandin an sorbûna pişt an jî herêma stûnê .
• Êş ku ber bi her du lingan ve belav dibe, an jî bêhestî an lawaziya giran di ran û hewzê de.
• Di dema mîzkirinê de hesta şewitandinê an xwîn di mîzê de.
• Êşa giran a bêtehmûl .
• Ya herî girîng: Rijandina bêhemdî ya mîz an feqê , an jî windakirina kontrola mîzdank an rûvî.

Sedem û faktorên rîskê ji bo siyatîkayê çi ne?

Sedema sereke û herî gelemperî ya siyatîkê herniya dîskê an jî dîska şemitî ye, ku ew derketina dîskê di navbera movika stûnê de ye û zextê li ser demarê siyatîk dike.

Her weha, dibe ku çend sedemên din jî hebin:

• Stenoza piştê ya lumbar : Tengkirina kanala ku mêjoka piştê di binî de derbas dibe.
• Nexweşiya Dejenerasyona Dîskê: Xirabûn û şikestina dîskên di navbera movikan de bi temen re.
• Spondîlolîstez: Xemilandina movikekê ber bi pêş ve li ser movikeke din.
• Ducanî: Zêdebûna giraniyê û guhertinên hormonal di dema ducaniyê de dikarin bibin sedema tengbûna demaran.
• Spazma Masûlkeyan: Spazma masûlkeyan li pişt an jî piştê dikare bibe sedema girtina demarê.

Tiştên ku rîska vê rewşê zêde dikin

• Pîrbûn: Bi temen re, guhertin di stûyê de (çewtiyên hestiyan, dejenerasyona dîskê) çêdibin.
• Diyabet: Diyabet dikare zirarê bide demaran.
• Giraniya zêde ya laş: Giraniya zêde zextê li ser stûyê zêdetir dike.
• Kêmbûna werzîşê: Kesê ku ji hêla laşî ve çalak nîne, masûlkeyên piştê wî/wê qels in.
• Helwesta nebaş: her tim lixwekirina pêlavên bilind, hildana giraniyan bi şaşî.
• Pîşe: Karên ku hewceyê rûniştina demdirêj, ajotina bi erebeyê, hildana tiştên giran, an jî pir caran tewandina piştê ne.
• Cixarekêşandin.
• Endometriosis: Ev rewş, ku di jinan de gelemperî ye, carinan dikare bibe sedema nîşanên mîna siyatîkê.

Doktor vê yekê çawa teşhîs dike?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we bipirse. Bo nimûne:

• Ev êş kengî dest pê kir?
• Ma di demên dawî de pişta te birîndar bûye?
• Ma di lingên te de bêhestbûn an jî qelsî heye?
• Kîjan pozîsyon êşê xerabtir/xirabtir dikin?

Piştre, laşê te dê were muayenekirin. Refleks û hêza masûlkeyên te dê bi testên wekî lêdana çokê te bi çekûçekî biçûk werin kontrolkirin. Dibe ku ji te were xwestin ku bimeşî, li ser pêlavên xwe bisekinî, an jî li ser tiliyên lingên xwe bisekinî da ku hewl bidî sedema êşê bibînî.

Eger êş giran be an jî nîşanên wekî qelsiya masûlkeyan hebin, dibe ku bijîşk we ji bo ceribandinên din bişîne.

• Bi tîrêjên X: Ji bo kontrolkirina pirsgirêkên hestiyan, şikestin û hwd.
• Skenkirina CT / Skenkirina MRI: Ev dikare wêneyên pir zelal ên stûn, demaran û dîskên herniated çêbike.
• EMG (Elektromiografî - EMG): Ceribandinek e ku dipîve ka sînyalên ji bo masûlkeyan ji ber zexta demaran çiqas qels dibin.

Dermanên ji bo siyatîkê çi ne?

Çend derman ji bo siyatîkê hene. Doktorê we dê li gorî giranî û sedema rewşa we dermankirina herî guncaw diyar bike.

1. Derman:

• Êşbir: Pêşî, dermanên ku êş û werimandinê kêm dikin, wek Îbuprofen û Naproksen, dikarin werin pêşniyar kirin.
• Dermanên din: Ger êş neyê kontrolkirin, dikarin rehetkerên masûlkeyan, dermanên taybetî ji bo êşa demaran, an jî dibe ku antîdepresanên bi dozên kêm werin dayîn. Divê ev hemû tenê bi şîreta bijîşkî werin girtin.

2. Terapiya Fizîkî:

Ev dermankirinek pir girîng e. Fîzyoterapîst dê werzîş û dirêjkirinên taybetî fêrî we bike ku dê masûlkeyên pişt û zikê we xurt bikin, helwesta we rast bikin û zexta demaran kêm bikin.

3. Derzîkirinên Steroîd:

Eger êşeke giran hebe, derzîyeke steroîd li cihê ku demar lê hatiye tengkirin tê dayîn. Ev dikare werimandinê kêm bike û êşê çend mehan sivik bike.

4. Emeliyat:

Eger ti dermankirineke din kar neke, êş bêtehemul be, an jî qelsiya lingan zêde bibe, an jî rewşeke cidî wekî windakirina kontrola rûvî/mîzê hebe, dibe ku emeliyat were pêşniyar kirin. Ev tê de rakirina çîçeka hestî an jî beşek ji dîska herniyayî ya ku li ser demarê zext dike heye.

• Dîsketomî: Rakirina beşa herniya ya dîskê.
• Lamînektomî: Rakirina perçeyek piçûk ji hestiyê vertebrayê da ku cîh ji bo demarê vebe.

Ma tiştên ku hûn dikarin li malê bikin hene?

Belê, bê guman. Hûn dikarin van tiştan bi şîreta bijîşk biceribînin.

• Bikaranîna sar û germ: Di rojên destpêkê yên êşê de, tiştekî sar (pakêtek qeşayê an jî kubên qeşayê yên di qumaşê de pêçayî) 15-20 deqîqeyan li cihê êşê bidin. Piştî du-sê rojan, bikaranîna şûşeyek ava germ an jî kîsikek ava germ dikare bibe alîkar ku masûlkeyan rehet bibin û rihetiyê peyda bikin.
• Bêhnvedan û tevger: Ger êş giran be, baş e ku hûn rojek an du rojan bêhnvedanê bikin. Lê tevahiya rojê di nav nivînan de nemînin. Li ser nivînan mayîn dikare masûlkeyên we tengtir bike û êşa we xirabtir bike. Bi qasî ku pêkan be bimeşin û karên piçûk bikin.
• Temrîn û dirêjkirinên hêsan: Ji fîzyoterapîst an bijîşkê xwe bipirsin ku hin temrînên hêsan ên ku ji bo we guncaw in fêrî we bike. Tiştên hêsan ên wekî anîna çokên xwe ber bi singa xwe û tewandina hewzê dikarin rehetiyek mezin peyda bikin. Qet xwe neçar nekin ku temrînên ku êşê zêde dikin bikin.