Ma li hundirê çokê an jî binê lingê we êş dikişînin? Dibe ku Sendroma Tunela Tarsal be!

Gelo carinan hûn li hundirê çokê xwe an li ser pêyê lingê xwe hest bi çirçirandin, xişandin, an şewitandinê dikin ? Dibe ku hûn di lingê xwe de jî hest bi çirçirandinê an jî qelsiyek sivik di masûlkeyên xwe de bikin. Van nîşanan tenê wekî êşek laşî paşguh nekin. Ev nîşan dikarin rewşek bi navê `(Sendroma Tunela Tarsal)` bin. Ji ber vê yekê, em îro hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin, baş e?

Sendroma Tunela Tarsal çi ye?

Bi gotineke hêsan, Sendroma Tunela Tarsal rewşek e ku ji ber zirar an zextkirina demarê Tibial di çokê we de çêdibe. Demarê Tibial li hundirê çokê we, di tunelek piçûk de ye ku ji hestî û lîgamentan pêk tê. Ev wekî Tunela Tarsal tê binavkirin. Ew dişibihe Sendroma Tunela Karpal ku ji ber zextkirina demarê ku di nav lepê we re derbas dibe çêdibe.

Bi vî awayî bifikirin, mîna ku dema lûleyek avê tê girtin, av diherike. Dema ku ev demar tê tengkirin, ew rawestandina şandina peyaman bi rêkûpêk dike. Ew dem e ku hûn dest bi hîskirina êş û bêhestîbûna ku min berê behs kir dikin.

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Bi rastî, amarên rast li ser hejmara kesên ku bi `(Sendroma Tunela Tarsal)` ketine tune ne. Gelek kes ji bo vê rewşê teşhîsek rast nagirin. Dibe ku ew tenê bifikirin ku ew pirsgirêkek lingan e. Lêbelê, girîng e ku were bîranîn ku ev dikare bi her kesî di her temenî de çêbibe.

Ev `(Sendroma Tunela Tarsal)` çima çêdibe? Sedemên wê çi ne?

Wekî ku me berê jî behs kir, ev rewş dema ku `(Dema Tibial)` bi awayekî zirar dibîne an jî tê zextkirin çêdibe. Çend sedem hene ku dikarin bandorê li vê bikin.

• Rewşa lingan: Dibe ku hin kes bi lingên dûz an jî kemerên bilind ji dayik bibin. Ev helwest dikarin zextek nehewce li ser demaran bikin.
• Birîndarî: Qezayek wekî şikestina çokê an şikestina wê dikare demarê zext bike. Pir caran tê dîtin ku nêzîkî 2 ji 5 kesên bi Sendroma Tunela Tarsal berê birîndarbûna çokê wan çêbûye.
• Mezinbûnên anormal: Carinan, demar dikare ji hêla tiştên wekî kîstên ganglion (kîstên bi şilek tijî), çîpên hestî (çîpên hestî), an damarên varîs ên li devera çokê ve were girtin.
• Tumor an mezinbûn: Tumorên ne-zirardar ên wekî lîpoma an celebên din ên tumor jî dikarin bibin sedema zextê li nêzîkî demarê.
• Rewşên din ên bijîşkî: Ev dikare ji ber hin rewşên bijîşkî yên giştî jî çêbibe. Bo nimûne:
• `(hîpotîroîdîzm (rijêna tîroîdê ya kêmçalak)
• `(Şekir)` (Şekir)
• `(Girtî)` (Îltihaba movikan)

Pir caran, kesên ku ling û çokên xwe zêde bikar tînin, îhtîmala ku ev nexweşî çêbibe zêdetir e. Mînakî, heke karekî we hebe ku hûn tevahiya rojê li ser piyan bimînin, an jî heke hûn her roj gelek werzîşê dikin an direvin, xetereya we ya girtina demarê we zêdetir e ji ber ku çokên we di bin zextek domdar de ne.

Nîşaneyên Sendroma Tunela Tarsal çi ne?

Di vê rewşê de, nîşanên sereke bi êşa demaran ve girêdayî ne. Êş bi gelemperî herî zêde li hundirê çokê û binê lingê tê hîskirin. Dibe ku hûn nîşanên wekî van jî bibînin:

• Hestên şewitandinê
• Bêhestbûn
• Hestên çirandin an jî "çilmisandin"
• Lawaziya di masûlkeyên lingê we de

Pir caran, ev nîşan dikarin di dema çalakiya laşî de an piştî wê xirabtir bibin. Ji bo hin kesan, êş dikare di şevê de jî dema ku ew dirêj dibin xirabtir bibe. Ger rewş giran be an jî demek dirêj hebe, ev nîşan dikarin her dem hebin. Bifikirin, lingên we bêhest dibin, tewra dema ku hûn tenê radiwestin jî, û dema ku hûn dimeşin jî diêşe. Wê hingê kirina karên rojane dijwar dibe, rast?

Ev çawa tê teşhîskirin?

Eger ev nîşan li ba te hebin, yekem tiştê ku divê tu bikî ev e ku tu biçî cem bijîşk. Bijîşk dê ji te li ser nîşanên te bipirse û dû re çokê te muayene bike da ku bibîne ka werim an morbûn heye an na.

Her weha, doktor dikare çend ceribandinan jî bike, wek mînak:

• Testa Tinel: Di vê testê de, bijîşk bi nermî li ser demarê tibîal ê we dixe. Ger hûn dema ku hûn lê dixin êş an bêhestî hîs dikin, ev dikare nîşana sendroma tunela tarsal be.
• Elektromiyogram (EMG): Ev testek du-beşî ye. Ew împulsên elektrîkê bikar tîne da ku bipîve ka demar û masûlkeyên we çiqas baş dixebitin. Ew dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka demar zirar dîtiye an aciz bûye.
• MRI: MRI zeviyên manyetîk û pêlên radyoyê bikar tîne da ku wêneyên berfireh ên tevnên nerm û hestiyên di hundurê laşê we de çêbike. Ev dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka zirar li demaran heye an tiştek li ser demaran zext dike, wek tumorek.

Sendroma Tunela Tarsal çawa tê dermankirin?

Mizgîniya baş ew e ku piraniya mirovan dikarin van nîşanan bi dermankirinên hêsan ên ku ew dikarin li malê bikin an jî bi dermankirinên ne-dagirker ên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin kontrol bikin.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin:

• Bêhnvedan: Bêhnvedana lingê we ji bo çend rojan an hefteyan dikare ji bo başkirina birîndariyê û pêşîgirtina li zirara bêtir bibe alîkar. Ev tê vê wateyê ku hûn bazdan û bazdanê kêm bikin û lingê xwe bêhnvedanek bidin.
• Qeşa: Rojê çend caran bi qasî 20 deqîqeyan pakêtek qeşayê li cihê birîndar bixin. Ev dikare bibe alîkar ku werim û êş kêm bibe.
• Pêçandin û bilindkirin: Hûn dikarin ji bo piştgirîkirina li dora çokê pêçek elastîk an jî kemberek li xwe bikin. Her wiha, her gava ku gengaz be, ling li jor dil bihêlin dikare bibe alîkar ku werim kêm bibe.
• Êşbirr (NSAID): Êşbirrên bê reçete (NSAID), wek îbûprofen, dikarin bibin alîkar ku êş û iltîhaba kêm bikin. Lêbelê, çêtir e ku berî karanîna van ji bijîşk an dermansaz bipirsin.

Dermanên din ên ku dibe ku ji hêla bijîşk ve werin pêşniyar kirin:

• Pêlav, Gips, an jî Masûlkeyên Girêdanê: Nelihevkirina lingê we bi gips an jî masûlkeyekê dikare ji bo başbûna demaran bibe alîkar. Ger lingên we yên pêçayî hebin an jî nîşanên we giran bin, dibe ku bijîşkê we ji bo kêmkirina zexta li ser lingê we masûlkeyekê pêşniyar bike.
• Ortotîk: Pêlavên pêlavê yên taybet (ortotîk) dikarin di hundirê pêlavên we de werin lixwekirin da ku kemerê lingê we di cîhê xwe de bimîne. Ev dikare bibe alîkar ku tevgera ku dikare demarê bigire kêm bibe. Lixwekirina pêlavên ku pronasyonê kêm dikin û aramiya baş peyda dikin jî dikare bibe alîkar ku zexta li ser demarê kêm bike.
• Terapiya Fizîkî: Terapîstek fîzîkî dê werzîş û dirêjkirinê fêrî we bike ku dikare ji we re bibe alîkar ku hêza lingê we û rêza tevgerê baştir bikin.
• Derzîkirinên steroîd: Ji bo kêmkirina êş û iltîhaba, dibe ku bijîşkê we hebên steroîd an jî derzîkirinên steroîd rasterast di nav çokê we de ji we re binivîse.

Ma ji bo Sendroma Tunela Tarsal pêdivî bi emeliyatê heye?

Bi gelemperî, bijîşk tenê eger dermankirinên din bi ser neketin dê emeliyatê binirxîne. Emeliyat hene ji bo azadkirina demarê tibial an jî ji bo firehkirina tunela tarsal. Ger demar ji hêla tiştek mîna tumorê ve were zext kirin, cerrah dê wî derxe.

Lê ji bîr mekin, ne her kes pêdivî bi emeliyatê heye. Di gelek rewşan de, dermankirinên ne-emeliyatî dikarin rihetiyek baş peyda bikin.

Hûn çawa dikarin pêşî li Sendroma Tunela Tarsal bigirin?

Ne mimkûn e ku %100 pêşî li vê yekê were girtin. Lêbelê, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rîska xwe kêm bikin:

• Di dema werzîşê de têra xwe bêhna xwe vedin: Bi zextkirina berdewam a li ser lingên xwe, ji birîndarîyên zêde-karanînê dûr bisekinin.
• Pê û çokên xwe bi rêkûpêk dirêj bikin: Ev dibe alîkar ku masûlke û lîgamentên we nerm bimînin.
• Berî werzîşê baş germ bibin: Laşê xwe hêdî hêdî amade bikin, li şûna ku hûn bi carekê dest bi werzîşa dijwar bikin.
• Pêlavên ku li lingên we tên û piştgirîya wan heye li xwe bikin: Ji lixwekirina pêlavên teng an jî ne li gor lingên we dûr bisekinin.

Sendroma Tunela Tarsal çiqas dirêj dikare bidome?

Carinan, nîşan dikarin bi tevahî winda bibin dema ku sedema bingehîn were dermankirin. Mînakî, heke ew ji ber "çelika hestî" an "Lîpoma" çêbibe, dermankirina wê dibe ku ji bo windakirina nîşanan bibe alîkar.

Lêbelê, piraniya mirovan neçar in ku demek dirêj bi van nîşanan re bijîn, ev tê vê wateyê ku ew neçar in ku nîşanan birêve bibin. Bi taybetî heke nexweşiyeke we ya kronîk wekî `(Artrît)` hebe, `(Sendroma Tunela Tarsal)` îhtîmala ku bi tevahî were dermankirin hinekî kêmtir e.

Sendroma Tunela Tarsal dikare bandorên demdirêj hebe?

Belê, eger neyê dermankirin, sendroma tunela tarsal dikare bibe sedema zirara daîmî ya demaran. Dema ku zirara demaran çêbibe, dibe ku ew neguhere. Ew dikare ji bo we dijwar bike ku hûn bimeşin, werzîşê bikin, û tewra karên rojane jî bikin.

Bi xêra Xwedê, bi dermankirina rast, nîşanên `(Sendroma Tunela Tarsal)` dikarin baş werin kontrol kirin. Ji bo encamên çêtirîn, girîng e ku meriv di cih de gava ku nîşan dest pê dikin li dermankirinê bigere. Carinan, li gorî sedema `(Sendroma Tunela Tarsal)` dermankirin dikare rewşê bi tevahî jî çareser bike.

Divê ez ji bijîşkê xwe çi tiştên din bipirsim?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, baş e ku hûn çend pirsên weha bipirsin:

• Faktora herî girîng di pêşketina Sendroma Tunela Tarsal de çi bû?
• Ma werzîşên malê dikarin êşa lingan kêm bikin?
• Çi bijarteyên min ên dermankirinê hene?
• Kengê divê hûn emeliyata Sendroma Tunela Tarsal bifikirin?
• Ji bo ku ev nîşan piştî dermankirinê dubare nebin, divê ez çi bikim?

Kîjan rewşên din nîşanên dişibin `(Sendroma Tunela Tarsal)` hene?

Hin nexweşiyên din ên lingan dikarin nîşanên wan dişibin yên Sendroma Tunela Tarsal. Ji ber vê yekê, ji bo teşhîs û dermankirina rast serdana bijîşk bikin girîng e. Li vir çend nexweşî hene ku nîşanên wan dişibin hev:

• Bursît
• `(Sendroma kompartmanê)`
• `(Plantar fasciitis)` (iltihaba perdeyekê li ser binê lingê)
• `(Tendînît)` (Tendînît)

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Sendroma Tunela Tarsal rewşek e ku bandorê li ling û çokê we dike. Ew dema ku demarê tibial zirar dibîne çêdibe. Ew pir caran ji ber birîndarîyên zêde-karanînê çêdibe.

Lê xem meke! Gelek kes dikarin bi dermankirinên ne-cerrahî ji nîşanên Sendroma Tunela Tarsal rihet bibin. Dibe ku bijîşkê we derman, derzîyên steroîd, an ortotîkên ku ji bo we guncaw in binivîse. Di rewşên giran de dibe ku emeliyat pêwîst be.

Ya herî girîng ew e ku gava nîşan dest pê dikin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Bi vî awayî, hûn dikarin zû dest bi dermankirina rast bikin û pêşî li xirabtirbûna rewşê bigirin. Li lingên xwe xwedî derkevin!

Sendroma tunela Tarsal , êşa çokê, êşa lingan, zexta demaran, demarê tibîyal, bêhestîbûna lingan, nexweşiyên çokan