Çima ev înhalator bi rêkûpêk kar nake? Gelo ev pirsgirêk li cem te jî heye?
Dema ku inhalera we wekî ku tê hêvîkirin kar nake, hûn meraq dikin, "Çima ev diqewime?" Dibe ku çend sedem hebin. Werin em bibînin ka ew çi ne.Ma awayê ku hûn inhalatorê xwe bikar tînin bi rastî rast e?
Ev piraniya caran pirsgirêka sereke ye. Li wê wekî ku inhalerek mîna mifteyekê be bifikirin. Ew tenê dikare derî veke ger hûn wê bi rêkûpêk bikar bînin.- Ma hûn inhalera xwe bêyî ku bi rêkûpêk bihejînin bikar tînin? Hin cureyên inhaleran divê berî karanînê baş werin hejandin.
- Ma rêya rast a nefesgirtinê ev e? Dema ku hûn derman ji înhalatorê dikişînin, divê hûn nefeseke hêdî û kûr bistînin û demekê bigirin. Ger hûn pir zû nefes bistînin, derman bi rêkûpêk naçe pişikên we .
- Ma hûn spacer bikar tînin? Hin kes, nemaze yên ciwan, di girtina inhalatorê rasterast ber bi devê xwe û vexwarina dermanê xwe de zehmetiyê dikişînin. Bikaranîna spacer dihêle ku derman rasterast biçe pişikê bêyî ku berbat bibe.
Dema ku hûn diçin cem bijîşk, inhalera xwe bi xwe re bibin. Nîşanî bijîşk bidin ka hûn wê çawa bikar tînin. Dûv re bijîşk dikare wê rast bike ger xeletiyek hebe. Şerm nekin, ev tiştek e ku gelek kes dikin!
Ma pêdivî ye ku ez derman biguherim? An jî doz têrê nake?
Carinan dibe ku dermanê ku hûn niha digirin ji bo we ne guncaw be, an jî doza wê têrê neke.- Rewşa astimê bi demê re diguhere. Bi taybetî li ciwanan, ango ciwanan, rewşa astimê dikare bi demê re biguhere. Ji ber vê yekê derman an dozaja ku berê baş kar dikir, dibe ku niha têrê neke.
- Eger astimê te xirabtir bibe, dibe ku tu hewceyê dozeke bilindtir an cureyekî din ê derman ê bibî .
Dibe ku astim hinekî zêde be?
Dibe ku astimê we ji ber guhertinên di şêwaza jiyana we, guhertinên di hawîrdora we de, an jî ji ber rewşên din ên bijîşkî xirabtir bibe. Bo nimûne:- Ma te vê dawiyê koçî hawîrdorek tozî kiriye?
- Te heywanek anî malê?
- Ma van rojan polen zêde ye?
- Ma tu pir caran sermayê digirî?
Netirsin! Bê guman hûn dikarin astimê xwe kontrol bikin.
Tenê ji ber ku astimê te heye nayê wê wateyê ku divê tu dev ji tiştên ku tu jê hez dikî berdî, nemaze werzîşê. Tiştê herî baş ew e ku niha gelek dermanên baş ji bo astimê hene. Tenê divê tu bibînî ka çi ji bo te çêtirîn dixebite.Dermanên astimê çi ne? Bi kurtasî...
Du cureyên sereke yên dermanên astimê hene: 1. Inhalerên Bilez : Ev dema ku hûn zehmetiyê dikişînin di nefesgirtinê de têne bikar anîn. Ew bi lez lûleyên bronşî fireh dikin û nefesgirtinê hêsantir dikin. Ji wan re bronkodîlatator jî tê gotin. Hûn dikarin berî ku hûn biçin bazdanê yek ji van inhaleran bikar bînin. 2. Inhalerên Kontrolkirina Demdirêj: Divê ev her roj, rojekê carek an du caran, li gorî rêwerzên bijîşkê we werin bikar anîn. Ew bi kêmkirina iltîhaba di rêyên hewayî de û pêşîgirtina li çêbûna nîşanên astimê dixebitin. Dibe ku ew tiştên wekî kortîkosteroîdan dihewînin. Dibe ku hûn dema ku hûn van bikar tînin tavilê ferqek mezin hîs nekin, lê bi karanîna domdar, astima we dê were kontrol kirin. Ji bo hin kesan , tenê dermanek hêsanker hewce ye. Ev tê vê wateyê ku hûn wan tenê dema ku nîşanên astimê hene bikar tînin. Lê hin kes hewce ne ku dermanek rojane (pêşîlêgir) bigirin da ku astima xwe baş kontrol bikin. Bijîşkê we dê biryar bide ka çi ji bo we rast e.Serdana bijîşk pir girîng e! Ji dest xwe bernedin!
Ev tiştê herî girîng e. Ger hûn hîs bikin ku inhalera we kar nake, ji kerema xwe biçin cem bijîşk.- Hewl nedin ku dermanê xwe bi tena serê xwe biguherînin. Ew dikare rewşa we xirabtir bike.
- Doktor dikare tam diyar bike ka nîşanên we bi rastî ji ber astimê ne, an sedemek din heye.
- Dibe ku hûn hewce bikin ku çend dermanan biceribînin da ku derman û doza rast ji bo xwe bibînin. Ev bi axaftina bi bijîşkê xwe re û ravekirina hestên xwe, çi kar dike û çi na, pêk tê.
- Heke gengaz be, biçin cem bijîşkekî ku berê we derman kiriye û rewşa we dizane. Hingê ji bo wî hêsantir dibe ku li gorî dîroka we ya bijîşkî dermankirina çêtirîn bide we. Heke ne wisa be, biçin cem bijîşk an klînîkek din û dermankirina ku hûn hewce ne bistînin.
Ji bîr nekin: Astim rewşeke cidî ye ku eger bi rêkûpêk neyê dermankirin dikare xirabtir bibe. Cara din ku we êşek zêde hebe, ew dikare pir girantir be. Ji ber vê yekê vê yekê sivik negirin.
Ma hûn Plana Çalakiya Astimê ya xwe dizanin?
Dema bijîşk ji we re dibêje ku hûn astimê hene, ew bi gelemperî Planeke Çalakiyê ya Astimê dinivîsin, planeke ji bo kontrolkirina astimê.- Di vê de çi heye? Ev plan gelek agahdariyên girîng dihewîne, wekî her roj divê hûn çi dermanan bistînin, çiqas, heke astimê we xirabtir bibe çi bigirin, çawa wan bigirin, kengê dîsa biçin cem bijîşkê xwe, û di rewşek awarte de çi bikin.
- Ev çima girîng e? Bi şopandina vê planê bi rêkûpêk, hûn dikarin giraniya xwe çêtir kontrol bikin û bi awayekî normal bixebitin.
- Li ser vê ( Plana Çalakiya Astimê ) bi bijîşkê xwe re bipeyivin û piştrast bin ku hûn her tiştê tê de bi zelalî fêm dikin. Ger hûn tiştek fêm nakin, şerm nekin ku bipirsin.
Werzîş û astim - çawa meriv vê hevsengiyê bike?
Werzîş ji bo laş pir baş e. Tenê ji ber ku nexweşiya astimê heye, ne hewce ye ku hûn ji werzîşê dûr bisekinin. Lê divê hûn hinekî baldar bin.Ma divê em ji tiştên ku astimê xirabtir dikin (Triggers) dûr bisekinin?
Hin tişt hene ku astimê xirabtir dikin, ku em jê re dibêjin tetik . Girîng e ku meriv bi qasî ku pêkan ji van dûr bimîne.- Tetikên hevpar çi ne? Toz, kêzikên tozê yên di pirtûkên kevin de têne dîtin, polen , porê pisîk û kûçikan, dû , hin xwarin, enfeksiyonên vîrusî , sermaya zêde, û hin derman (mînak, aspirîn ).
- Meriv çawa tetikê astimê dibîne? Rojnivîsekê bigire ku tê de dibêje kengî astimê te gur dibe, tu çi dikî û tu çi dixwî. Bi vî awayî tu dê bizanibî çi tetikê çêdike.
- Dema ku hûn li derve direvin baldar bin:
- Dema ku polen zêde ye, dema xwe li derve kêm bikin. An jî dema ku asta polenê kêm e, hewl bidin ku sibeh û êvarê birevin.
- Eger hûn di rojên pir sar de baz didin, şarfek an maskek skiyê li xwe bikin ku dev û pozê we bigire. Ev ê mîqdara hewaya sar a ku rasterast diçe pişikên we kêm bike.
Divê tu dev ji werzîşê berdî? Qet nebe!
Gelek kes difikirin ku werzîş ji bo kesên bi astimê ne baş e. Ev têgihiştineke xelet e. Bi rastî, heke bi rêkûpêk were kontrol kirin, kesên bi astimê jî dikarin baş werzîşê bikin.- Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîret bigirin ka kîjan werzîş ji bo we rast in û hûn çawa dikarin wan bi ewlehî bikin.
- Bi gelemperî, dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku hûn inhalatora xwe ya rihetker berî ku hûn dest bi bazdanê bikin (10-15 hûrdem berî) bikar bînin.
- Dema ku hûn dest bi werzîşê dikin, hêdî hêdî dest pê bikin û hêdî hêdî leza xwe zêde bikin ( Warm-up ). Her wiha, dema ku hûn werzîşê diqedînin, ji nişkê ve nesekinin, lê hêdî hêdî leza xwe kêm bikin û bisekinin ( Cool-down ).
Van tiştan di hişê xwe de bigirin (Peyama Ji Bo Malê)
Baş e, ji ber vê yekê li vir çend tiştên herî girîng hene ku hûn hewce ne ku ji tiştên ku me li ser axivîn bi bîr bînin:- Heke înhalatorê astimê yê we baş nebe, wê paşguh nekin.
- Bê guman biçin cem bijîşk. Ew ê çareseriya herî baş bide we.
- Bawer bin ku bijîşkê we dizane ka meriv çawa înhalatorê we bi rêkûpêk bikar tîne.
- Plana Çalakiya Astimê ya xwe fêm bikin û li gorî wê tevbigerin.
- Bibînin ka çi dibe sedema astmaya we û ji wan dûr bisekinin.
- Werzîşê bernedin. Li gorî şîretên bijîşkê xwe bi ewlehî werzîşê bikin.
Ji bîr meke, astim rewşek e ku, eger bi rêkûpêk were birêvebirin, rê li ber jiyana te ya normal û çalak nagire. Tu ne bi tenê yî, û netirse ku alîkariyê bixwazî! Tu dê di demek nêzîk de xwe baştir hîs bikî!
👩🏽⚕️ Pirsên Pir tên Pirsîn (FAQ) ji Doktor
💬 Her çend ez inhalera xwe bikar tînim jî, ez nikarim nefes bigirim, çima ew min baştir nake?
Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Piraniya caran, ew ji ber ku ew inhalerên xwe bi rêkûpêk bikar naynin e. Hin inhaler hewce ne ku baş werin hejandin, û rêbaza nefesgirtinê jî divê rast be. Ev tê vê wateyê ku meriv nefesek hêdî û kûr bigire û demekê bigire. Ji bo zarokên piçûk, girîng e ku 'spacer' jî were bikar anîn. Cara din ku hûn werin, inhalera xwe bi xwe re bînin, da ku em bibînin ka hûn wê bi rêkûpêk bikar tînin an na.
💬 Ger ez inhalatorê bi rêkûpêk bikar bînim, lê dîsa jî ez xwe baş hîs nakim, wê çi bibe?
Pirseke baş e. Ger hûn wê bi rêkûpêk bikar tînin, dibe ku dermanê ku hûn niha bikar tînin ji bo we ne guncaw be, an jî doza wê ne bes be. Astim bi demê re diguhere. Ji ber vê yekê divê em bibînin ka hûn hewceyê dermanek cûda an dozek cûda ne. Werin em vê yekê kontrol bikin.
Astim, Inhaler, Zehmetiya Nefesê, Werzîş û Astim, Kontrolkirina Astimê, Astim, Inhalera Astimê
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike