Cixarekêşandin û Astim: Werin em tam li ser vê têkiliya xeternak fêr bibin.

Ma tu nexweşiya astimê heye? An jî kesekî/ê ku tu nas dikî ji vê nexweşiyê dikişîne? Astim bi rastî jî hinekî acizker e, û di nav gelek kesan de rewşeke hevpar e. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka çiqas ji bo kesekî/ê bi astimê cixare kişandin xirab e, û gelo ew bi rastî nexweşiya astimê xirabtir dike. Ev mijarek pir girîng e, ji ber ku heke hûn têkiliya di navbera herduyan de fêm bikin, hûn dikarin ji gelek zirarê dûr bisekinin.

Pêşî em bînin bîra xwe ku astim çi ye.

Niha, dema ku em dibêjin astim, ev tenê tê wê wateyê ku rêyên hewayî yên me, ango lûleyên piçûk ên ku hewayê digihînin pişikê, iltîhab dibin û teng dibin. Wê wekî ku lûleyek avê ji hundir ve hatiye girtin xeyal bikin. Dema ku rêyên hewayî bi vî rengî teng dibin, şilekên mîna mûkusê dest pê dikin di nav wan de kom bibin. Ew dem e ku nefesgirtin dijwar dibe, hûn hîs dikin ku singa we teng bûye, hûn dikuxin, û carinan dema ku hûn nefes digirin hûn dengek fîtikê derdixin. Ji bo vê yekê gelek sedem hene. Ji bo hin kesan, tiştên mîna toz, polen û porê heywanan pirsgirêk in. Ji bo yên din, astim dikare ji ber serma, werzîş, an stresê çêbibe.

Ji ber vê yekê cixarekêşandin çawa bandorê li ser pişikên me dike?

Baş e, niha em li zirara ku cixarekêşandin dide pişikên me binêrin. Dema ku hûn cixare dikişînin, bi hezaran kîmyewiyên zirardar ên di cixareyê de - ne tenê nîkotîn , lê di heman demê de qatran , karbonmonoksît û gelek tiştên din jî - rasterast diçin pişikên we. Ev kîmyewiyên zirarê didin avahiyên zirav û mîna mûyan ên di rêyên hewayî yên we de, ku jê re sîlîka tê gotin. Ev sîlîka mîna firçeyên piçûk tevdigerin ku toz û mîkrobên ku dikevin pişikên we derdixin. Ji ber vê yekê, dema ku ev zirar dibînin, pişik bi rêkûpêk paqij nabin. Ne tenê ew, cixarekêşandin di heman demê de dibe sedema iltîhabê, ku tê vê wateyê ku ew diwerimin. Bi demê re, ev dikare bibe sedema rewşên cidî yên wekî COPD (Nexweşiya Pişikê ya Astengker a Kronîk) .

Niha em bibînin, eger kesek bi astimê cixare bikşîne çi dibe?

Niha beşa girîng tê. Xeyal bikin ka dê çi bibe ger ev kîmyewiyên dijwar ên ji cixareyê bikevin rêyeke hewayî ku ji ber astimê jixwe hesas, werimî û teng bûye. Ev wekî rijandina bêtir kerozînê li ser agir e.

• Iltihab xerabtir dibe: Astim iltihaba rêyên hewayî ye. Cixarekêşandin vê iltihabê xerabtir dike. Ev tê vê wateyê ku rêyên hewayî werimîtir û sortir dibin.
• Hilberîna mukusê zêde dibe, kom dibe:Laş ji ber dûmanê hewl dide ku ji van madeyên zirardar xilas bibe. Di bersivê de, mûkus çêdibe. Lêbelê, dema ku kesek bi astimê cixare dikişîne, ev mûkus ji ya normal pir mezintir çêdibe, û pir stûr û şil dibe. Ev yek rêyên hewayê bêtir digire.
• Bronkogiran : Kîmyewiyên di dûmanê de dikarin masûlkeyên nazik ên li dora rêyên hewayî teng bikin, û nefesgirtin dijwartir bikin.

Bi rastî, ji bo kesekî bi astimê cixare kişandin wek xirabtirkirina rewşa wî/wê ye.

Ihtîmala krîza astimê zêde ye, û kontrolkirina wê dijwar e!

Kesekî astimê yê ku cixare dikişîne, ji kesekî ku tenê astimê heye, îhtîmala krîzan zêdetir e. Her wiha, krîz dikarin pir giran bin. Carinan dibe ku pêdivî bi nexweşxaneyê hebe. Pirsgirêka herî mezin ew e ku cixare kişandin bandora dermanên astimê kêm dike. Hûn dizanin, em bi gelemperî ji bo astimê înhalatoran bikar tînin. Du celeb ji van hene:

• Inhalerên sivikker: Ev ji bo vekirina bilez a rêyên hewayî di dema krîza astimê de têne bikar anîn. Mînakî, dermanên mîna Salbutamol . Ger hûn cixare dikişînin, dibe ku rihetiya ji van inhalerên sivikker kêm bibe, an jî dibe ku hûn hewce bikin ku wan pir caran bikar bînin.
• Inhalerên pêşîlêgirtinê: Ev rojane ji bo pêşîgirtina li êrişên astimê û kontrolkirina iltîhaba di rêyên hewayî de têne bikar anîn. Ev bi gelemperî steroîd dihewînin. Ger hûn cixarekêşandinê bidomînin, ev inhalerên pêşîlêgirtinê dê di kontrolkirina iltîhaba di rêyên hewayî de ew qas bibandor nebin.

Ji ber vê yekê, yek ji pirsgirêkên sereke yên ku astimatî û cixarekêş pê re rû bi rû dimînin ev e ku ew zehmet dibînin ku nexweşiya xwe kontrol bikin, tewra bi dermanan jî . Ev hinekî eşkere ye, ne wisa?

Ziyana ku ji ber cixareya duyemîn çêdibe li ser astimê ne hindik e, rast e?

Belê, ev jî mijareke pir girîng e. Cixareya DuyemEv tê vê wateyê ku dema kesek cixare dikişîne, yên din dû dikişînin. Ev yek ji bo kesên bi astimê jî pir zirardar e. Bifikirin, her çend hûn cixare nekişînin jî, heke kesek li cihê ku hûn lê ne cixare dikişîne, ew dû dikeve pişikên we. Ji bo kesekî bi astimê, ev heman bandora ku ew cixare kişandibe dike. Ev bi taybetî ji bo zarokên piçûk xeternak e. Ger kesek li malê cixare dikişîne, dibe ku zarokê bi astimê yê li wê malê êrîşên astimê yên pirtir hebin, nîşanên wî xerabtir bibin û neçar bimînin ku pir caran biçin nexweşxaneyê. Ji ber vê yekê, heke nexweşek astimê hebe, divê hûn bi tevahî ji cixarekêşanê di wê jîngehê de dûr bisekinin. Pir girîng e ku hûn mala xwe, otomobîla xwe û cîhê karê xwe bikin herêmên bê cixare .

"Dûmana destê sêyem jî pirsgirêkek mezin e!"

Niha em li ser 'Duxara Sêyemîn' biaxivin. Ev dibe ku ji bo we nû be. Bi kurtasî, ev tê vê wateyê ku piştî ku hûn cixareyekê vedimirînin, kîmyewiyên di wê dûmanê de li her derê, wekî li ser dîwaran, cil û bergan, sofayan, pêlîstokan û xalîçeyan, kom dibin. Ev kîmyewiyên dikarin demek dirêj li wan deran bimînin. Ji ber vê yekê, dema ku kesek bi astimê re, nemaze zarokek piçûk, li cîhekî ye ku bêhna dûmanê jê tê an jî berê tê de cixare hatiye kişandin, dema ku zarok dest dide wan rûberan û dîsa destê xwe dixe devê xwe, ew kîmyewiyên dikarin bên kişandin. Ev jî dikare bibe sedema astimê û nîşanan zêde bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku deverên cixarekêşanê paqij bimînin û bi qasî ku pêkan be jîngehek bê dûman biafirînin.

Ger dê û bavên zarokên bi astimê cixare bikşînin çi dibe?

Ev mijareke dilşewat e. Ger dê û bav cixare bikşînin, ev neheqiyeke mezin e li zarokên bi astimê.

• Zêdebûna metirsiya pêşketina astimê: Ger dayik di dema ducaniyê de cixare bikşîne, an jî zarok ji temenê biçûk ve rastî cixareyê were, îhtîmala ku zarok di pêşerojê de astimê bi dest bixe zêdetir e.
• Xirabtirbûna astimê: Ger dê û bav li malekê cixare bikşînin ku zarokek jixwe astimê heye, dibe ku ew zarok êrişên astimê pirtir bike , girantir bibe , û dibe ku bersiva dermanan nede .
• Bandorên li ser pêşveçûna pişikê : Zarokên ku ji temenê biçûk ve rastî dûmanê tên, pêşveçûna pişikê wan lawaz dibe, ku ev dikare bandorên wê ji bo tevahiya jiyanê hebin.
• Nexweşxaneyên dubare: Zarokên weha pir caran neçar in ku bibin nexweşxaneyê û li wir werin razandin.

Ji ber vê yekê, heke hûn dêûbav in û zarokê we astim heye, biryara çêtirîn ku hûn dikarin ji bo zarokê xwe bidin ev e ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin.

Ger ez dev ji cixarekêşanê berdim, dê astimê min baştir bibe?

Bêguman erê! Ev nûçeya herî baş e. Hûn ê hema hema piştî ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin, ferqê bibînin.

• Iltihaba di rêyên hewayî de kêm dike:Dema ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin, werim û sorbûna domdar a di rêyên hewayî de dê kêm bibe.
• Pirbûna êrişên astimê kêm dibe: Pirbûna êrişên astimê kêm dibe, û giraniya êrişê jî kêm dibe.
• Derman çêtir kar dikin: Inhalator û dermanên din ên astimê yên we dest bi çêtir kar dikin. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin bi dermanek kêmtir kontrolek çêtir bi dest bixin.
• Karê pişikê baştir dibe: Bi demê re, pişikên zirardar heta radeyekê dest bi başbûnê dikin. Nefesgirtin hêsantir dibe.
• Kalîteya jiyanê çêtir dibe: westandina kêmtir, werzîşa çêtir, xewa çêtir, û bextewarî.

Ji ber vê yekê, devjêberdana cixarekêşanê yek ji wan tiştên herî mezin e ku hûn dikarin ji bo astma xwe, û her weha tenduristiya xwe ya giştî bikin.

Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin da ku dev ji cixarekêşanê berdin? (Peyama Birinê Malê)

Başe, ji tiştên ku me li ser axivî peyama herî girîng ji bo we çi ye? Ger astimê we hebe, cixarekêşandin dijminekî pir xeternak e. Ew ne tenê dikare astimê we xirabtir bike, lê di heman demê de dikare jiyanê jî tehdît bike. Em dizanin ku devjêberdana cixarekêşandinê ne hêsan e. Ew dijwariyek e. Lê ne ne gengaz e.

• Şîreta bijîşkî bigerin: Bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare li ser rêbaz û dermanan şîretê bide we ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin. Rêbazên wekî Terapiya Guhertina Nîkotînê (NRT) hene (mînak, peçên nîkotînê, çîkolata).
• Piştgirîyê bigerin: Ji malbat û hevalan alîkarîyê bixwazin. Ger xizmetên şêwirmendiyê hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin, hûn dikarin serî li wan jî bidin.
• Tetikên nexweşiyê destnîşan bikin: Dem û sedemên ku hûn dixwazin cixare bikşînin destnîşan bikin. Hewl bidin ku ji wan dûr bisekinin.
• Jiyanek tendurist bişopînin: gelek av vexwin, parêzek hevseng bixwin, werzîşê bikin.
• Qet dev jê bernede! Dibe ku tu yekser bi ser nekevî. Lê dev ji hewildanê bernede.

Ji bîr meke, her roja ku tu dev ji cixarekêşanê berdidî, rojek e ku pişikên te baştir dibin, astimê te baştir dibe, û jiyana te jî çêtir dibe. Tu dikarî bikî! Tenduristiya te di destên te de ye.

---

Astim, Cixarekêşandin, Pişik, Nexweşiya Rêyên Bêhnvedanê, Krîza Astimê, Tendurustî, Devjêberdana Cixarekêşandinê, Dûmana Duyem, Dûmana Sêyem, Inhaler