Êşa piştê îro ji bo gelek kesan pirsgirêkek hevpar e, ne wisa ye? Carinan êş nayê tehemûlkirin. Ji ber vê yekê em li dermankirinên cûda digerin. Îro em ê li ser yek ji wan dermankirinên taybetî biaxivin. Ew terapiya TENS e. Dibe ku we li ser wê bihîstibe. Werin em bibînin ka TENS çi ye û ew çawa dikare ji bo êşa piştê bibe alîkar.
Bi kurtasî, TENS çi ye?
Navê tevahî yê TENSê, Teşwîqkirina Elektrîkî ya Demaran a Transkutan e. Her çend nav hinekî tevlihev be jî, tiştê ku di vê de diqewime pir hêsan e. Ev rêbazek ji bo sivikkirina êşê ye. Ew herikînên elektrîkê yên voltaja pir nizm (herikînên elektrîkê yên sivik) bikar tîne.
Bi kurtasî, TENS amûrek piçûk e ku bi pîlê dixebite. Têlên wê bi wê ve girêdayî ne û li ser serê têlan pêçên zeliqok hene ku hûn bi çermê xwe ve dizeliqînin. Em ji van pêçan re dibêjin "elektrod". Dema ku hûn van pêçan li ser devera ku hûn êşê dikişînin datînin û makîneyê vedikin, herikek elektrîkê ya pir nazik di nav wê re derbas dibe nav laşê we.
Baweriya me ew e ku ev herika elektrîkê ya nazik nahêle ku sînyalên êşê bigihîjin mejiyê we, an jî bi kêmanî awayê ku hûn êşê fam dikin diguherîne.
Tevî nêzîkî 50 sal lêkolînan, zanyar hîn jî %100 ne piştrast in ka ew çawa dixebite, an jî gelo bi bandor e. Lê hin bijîşk û nexweş dibêjin ku dermankirin êşê kêm dike. Teoriyek din jî ew e ku herika elektrîkê endorfinan derdixe, ku ji hêla laşê me ve bi xwezayî têne hilberandin. Ev dermankirin ne tenê ji bo êşa piştê, lê di heman demê de ji bo êşa ku bi nexweşiyên wekî osteoartrît û fibromiyaljiyê ve girêdayî ye jî tê bikar anîn.
Meriv çawa TENS ji bo êşa piştê bikar tîne?
Eger hûn ji bo êşa piştê terapiya TENS digirin, hûn ê li dora deverên êşê li ser çermê xwe pêçan (elektrod) deynin. Dûv re, dema ku hûn makîneyê vekin, hûn ê dest bi hestek çirandinê bikin.
Eger ev dermankirin ji bo we guncaw be, dibe ku hûn tavilê ji êşê rihet bibin. Lêbelê, carinan êş dibe ku di demek kurt de piştî dermankirinê vegere. Lêbelê, hin kes radigihînin ku êş di nav 24 demjimêran de kêm bûye.
Lê divê em tiştekî bi zelalî fêm bikin. Êşa Pişta Jêrîn) Lêkolînên piştgirîya zêde ji bo bandoriya TENS wekî dermankirinek serbixwe tune. Hin lêkolînan nîşan dane ku di navbera dermankirina TENS û plasebo de ferqek girîng tune.
Lêbelê, hin rêbername dibêjin ku ji bo êşa pişta jêrîn a kronîk ku ji 3 mehan zêdetir dom kiriye, TENS tiştek e ku dibe ku hin kes wê hêja bibînin. Ew dikare wekî dermankirinek alternatîf were bikar anîn, nemaze dema ku dermankirinên kevneşopî yên wekî werzîş û dermanan ne alîkar bin. Akupunktur û masaj dermankirinên din ên alternatîf in.
Xalên ku divê dema bikaranîna TENS-ê werin berçavgirtin
Terapiya TENS bi gelemperî ewle ye dema ku bi rêkûpêk were bikar anîn. Lêbelê, ew ji bo her kesî ne guncaw e. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn berî destpêkirina vê dermankirinê bi bijîşk an fizyeterapîstê xwe re bipeyivin.
Kesên jêrîn divê TENS bikar neynin.
| Kengê TENS bikar neynin |
|---|
| Jinên ducanî (bi taybetî di hefteyên pêşîn de) |
| Kesên ku di laşê xwe de pacemaker an împlantên din ên elektrîkî/metalîk hene |
| Kesên bi nexweşiyên krîzan ên wekî epîlepsiyê |
| Nexweşên penceşêrê |
| Kesên bi Tromboza Damarên Kûr (DVT) |
| Kesên bi nexweşiyên xwînê |
| Kesên bi nexweşiya dil |
Heke hûn li malê TENS bikar tînin...
Heke hûn li malê amûrek TENS bikar tînin, rêwerzên ku ji hêla bijîşk an fizyoterapîstê we ve hatine dayîn tam bişopînin.
Meriv çawa pêlavan bi rêkûpêk bi kar tîne?
- Li her du aliyan an jî li jor û jêrê cihê ku êş herî giran lê ye, pêçan bidin.
- Bê guman hûn hewce ne ku herî kêm du balîfan bikar bînin. Yek ji wan jî kar nake.
- Di navbera her du balîfan de bi kêmanî santîmek vala bihêlin da ku ew li hev nekevin.
- Balîfan rasterast li ser stûyê nexin.
Dema ku hûn li malê bikar tînin, bala xwe bidin xalên jêrîn: +
- Berî bikaranîna pêçan, çermê deverê bi tevahî paqij bikin û bi nermî hişk bikin. Krem an losyonan bikar neynin.
- Dema ku hûn makîneyê vedikin , her gav ji mîhenga herî nizm dest pê bikin. Dûv re hêdî hêdî mîhengê zêde bikin heya astek ku hûn dikarin tehmûl bikin, lê dîsa jî hinekî dijwar hîs bikin.
- Lêkolîn nîşan didin ku hûn dikarin bi karanîna TENS-ê dema ku hûn çalak in, ji dema ku hûn rûniştî an razayî ne, bêtir encaman bistînin .
- Dema ajotinê TENS bikar neynin.
- Vê di serşokê an jî banyoyê de bikar neynin.
- Li cihê ku TENS tê bikaranîn, balîfên germkirinê an jî pakêtên qeşayê nexin.
- Dema xewê TENS bikar neynin.
- Eger li cihê ku pêç lê hatine danîn xurîn, sorbûn, an jî şewitandin çêbibe û ev yek ji 6 saetan zêdetir berdewam bike, dev ji bikaranîna TENS berde û biçe cem bijîşkê xwe.
Ma bandorên alî yên terapiya TENS hene?
Her çend TENS bi gelemperî ewle ye jî, dibe ku hin kes bandorên aliyî yên piçûk biceribînin.
- Reaksiyonên alerjîk li ser madeya pêvek di nav balîfan de.
- Ew gêjbûna elektrîkî ya nazik wek hestek nexweş hîs dibe.
- Pir kêm caran, dibe ku şewitandina çerm çêbibe.
- Serêş .
- Sergêjî.
- Gewrîdanî.
Ger ev yek bi serê we de were, dev ji karanîna TENS berdin û bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Hin pirsên ku dibe ku we hebin (FAQ)
TENS çend caran dikare ji bo êşa piştê were bikar anîn?
Bi gelemperî hûn dikarin wê bi qasî ku hûn hewce bikin bikar bînin. Hin kes wê rojê çend caran, bi qasî saetekê bikar tînin. Lê çêtirîn e ku hûn ji bijîşk an fizyeterapîstê xwe şîret bipirsin.
Dezawantajên terapiya TENS çi ne?
Bandorên alî pir kêm in. Dezavantaja sereke ew e ku dibe ku hûn dem û pereyan li ser tiştekî ku nehatiye îspatkirin ku ji bo we kar dike, winda bikin.
Divê balîfên TENS li ku neyên danîn?
Ji bilî çermê şikestî an xurînê, pêçan li deverên jêrîn nedin:
- Herdu aliyên stûyê.
- Li her deverê li ser rû an serî.
- Rûyê çermê bêhest.
- Li deverên bi damarên varikoz.
- Tu carî pêçan di heman demê de li sing û pişta jorîn nexin.
Peyama Birinê Malê
- Eger êşa pişta we ya kronîk hebe û dermankirinên asayî yên wekî werzîş û dermanan alîkariyê nekin, TENS dermankirinek alternatîf e ku hûn dikarin biceribînin.
- Ev bi gelemperî ewle ye. Her çend dibe ku ji bo hin kesan êşê kêm bike jî, bi zanistî nehatiye îspat kirin ku ji bo her kesî bi heman rengî bandorker e.
- Ya herî girîng ew e ku hûn berî ku hûn tedawiya TENS biceribînin bi bijîşk an fizyoterapîstê xwe re bipeyivin , û tenê di bin şîreta wan de bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike