Carinan dibe ku we hest kiribe, "Ez xwe pir zirav hîs dikim, ne wisa?" Tiştê ku em qala wê dikin, windakirina kîloyan ji nişka ve ye bêyî parêz, werzîşa zêdetir, an guhertina adetên xwarinê. Her çend ev ji bo hin kesan kêfxweşiyek be jî, di rastiyê de ne tiştek e ku divê em bi sivikî bigirin. Ji ber ku ev dikare nîşana pirsgirêkek tenduristiyê di laşê me de be.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Em çiqas divê li ser kêmbûna kîloyan fikar bikin?
Bi gelemperî, giraniya laşê me roj bi roj hinekî diguhere. Ev normal e. Lê divê em xemgîn bibin ger hûn bêyî ti hewldanekê, di nav 6 heta 12 mehan de ji nişkê ve ji %5 zêdetir giraniya xwe ya giştî, an jî nêzîkî 4.5 kg (10 pound) winda bikin. Ev bi taybetî girîng e ger hûn ji 65 salî mezintir bin.
Bo nimûne, heke giraniya te 70 kîlo be, %5ê wê 3.5 kîlo ye. Ji ber vê yekê, heke giraniya te bêyî sedemek eşkere dakeve 66-65 kîloyan, pir girîng e ku tu lê binêrî.
Çima kêmbûna giraniyê bê sedem nîşanek hişyariyê ye?
Bi kurtasî, kêmbûna kîloyan a bê sedem pir caran dikare bibe nîşaneyek ji bo nexweşiyeke cidî ya bingehîn. Hin nexweşî, wek şekir û nexweşiya Addison, dikarin bi lez pêşve biçin. Hin nexweşî, wek penceşêr, dikarin hêdî hêdî pêşve biçin.
Ji ber vê yekê, tiştê çêtirîn ew e ku hûn gava ku hûn ferq bikin ku we bêyî ti hewldanek 4.5 kg an jî zêdetir ji giraniya xwe winda kiriye, tavilê biçin cem bijîşk. Wê demê em dikarin zû sedema wê bibînin, dest bi dermankirinê bikin û şansên we yên başbûna tevahî zêde bikin.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Sedemên windakirina giraniya bêhemdî çi ne?
Sedemên vê cureyê kêmbûna kîloyan dikarin gelek bin. Hin rewşên bijîşkî dikarin bibin sedema kêmbûna îştahê. Nexweşiyên din dikarin rê li ber laş bigirin ku kaloriyên di xwarina ku em dixwin de bigire. Di hin rewşan de, rêjeya ku laş kaloriyan dişewitîne dikare zêde bibe. Werin em li sedemên sereke binêrin.
| Rewş/Sedem | Çawa bandorê li kêmbûna giraniyê û taybetmendiyên din dike |
|---|---|
| Qansêr | Kêmbûna kîloyan dikare ji ber guhertinên di metabolîzma laş de û kêmbûna îştahê çêbibe. |
| Nexweşîya şekir | Dema ku şane glukozê ya ku pêwîstiya wan pê heye wernagirin, laş ji bo enerjiyê rûn û masûlkeyan dişewitîne. Ev nîşaneya diyabetesa nehatî teşhîskirin e. |
| Hîpertîroîdîzm | Ev rewş metabolîzma laş leztir dike, û dibe sedema kêmbûna kîloyan. Nîşaneyên wekî xwêdana zêde û zêdebûna lêdana dil jî derdikevin holê. |
| Nexweşiyên pergala digestive | Nexweşiyên wekî nexweşiya seliyak, nexweşiya Crohn, û kolîta ûlseratîf bandorê li ser wergirtina xurdemeniyan ji xwarinê dikin, û dibin sedema kêmbûna kîloyan. Nîşaneyên wekî êşa mîdeyê û îshal jî çêdibin. |
| Pirsgirêkên tenduristiya derûnî | Rewşên wekî depresyon û fikar dikarin bibin sedema windabûna tevahî ya îştahê. |
| Têkçûna dil | Di qonaxên dawîn ên nexweşiyê de kêmbûna giraniyê tê dîtin. |
| Nexweşiya Addison | Kêmkirina asta hormonên wekî kortîzol bandorê li metabolîzmê dike û dibe sedema kêmbûna kîloyan. |
| Nexweşiya Parkinson | Nîşaneyên wekî windabûna bêhnkirinê (anosmî), zehmetiya daqurtandinê, û windabûna îştahê dikarin bibin sedema kêmbûna kîloyan. |
| Pirsgirêkên tenduristiya diranan | Êşa diranan û nexweşiya pozê dikarin bibin sedema zehmetiya çirandina xwarinê, û ji ber kêmbûna wergirtina xwarinê dibe sedema kêmbûna kîloyan. |
| Dermanên hatine girtin | Hin derman dikarin wekî bandorek alî bibin sedema kêmbûna kîloyan, di nav de windabûna îştahê, vereşîn, an guhertina çêjê. |
| Bikaranîna madeyên hişber û alkolê | Ev dikarin bibin sedema guhertinên di îştahê, dilxelandin, vereşîn û kêmbûna kîloyan de ji ber zirara kezebê. |
Di rewşek wiha de bijîşk çi testan dike?
Dema ku hûn bi vê pirsgirêkê biçin cem bijîşk, ew ê nîşanên we, dîroka bijîşkî ya malbatê û faktorên din berî ku testên pêwîst ferman bike li ber çavan bigire. Hin ji van ev in:
- Testên xwînê: Testa xwîna we dikare gelek tiştan li ser tiştên wekî şekir, enfeksiyonan, û karê tîroîd û rijênên adrenal ên we ji we re vebêje.
- Testên pişkinîna penceşêrê: Ger bijîşk gumanê penceşêrê bike, ew dikare test an skankirinê, wekî kolonoskopiyê, ferman bide.
- Testên wênekirinê: Testên wekî MRI an CT scan dikarin wêneyên berfireh ên mêjî, dil, pişik û organên zikê we bigirin. Ev dikarin ji bo tespîtkirina tumor an nexweşiyên din bibin alîkar.
- Testa mîzê: Ev dikare agahdarî li ser fonksiyon û enfeksiyonan a gurçik û mîzdankê peyda bike.
Ew çawa tê dermankirin û em dikarin çi bikin?
Kêmbûna kîloyan a bê ravekirin li gorî sedema bingehîn tê dermankirin. Bo nimûne, êşa diranan serdana cem diranan hewce dike. Ulsera peptîk antîbiyotîkan hewce dike. Nexweşiya sîliakê hewce dike ku bi tevahî ji xwarinên ku gluten tê de hene dûr bisekinin.
Ya herî girîng ev e, heke hûn bê sedem kîloyan winda dikin, hewl nedin ku wê li malê bi xwe derman bikin. Ji bo ku sedema rast were zanîn, teqez biçin cem bijîşk.
Em nikarin gelek ji nexweşiyên ku dibin sedema vê rewşê asteng bikin. Lêbelê, em dikarin çend gavên hêsan bavêjin da ku alîkariya pêşîgirtina li hin ji wan bikin:
- Salane muayeneya bijîşkî bikin.
- Vakslêdanên pêşniyarkirî û testên penceşêrê di wextê xwe de bistînin.
- Dermanên ku ji te re hatine nivîsandin wekî ku ji te re hatiye nivîsandin bigirin. Ger piştî destpêkirina dermanek nû bandorên aliyî, wek kêmbûna kîloyan, li te werin, ji bijîşkê xwe re bêjin.
- Li diran û gingivayên xwe baş miqate bin. Rojê du caran diranên xwe firçe bikin û biçin cem diransazê xwe.
- Ji bikaranîna alkol û madeyên hişber dûr bisekinin.
Kêmkirina kîloyan a bêhemdî dibe ku ji we re wekî tiştek baş xuya bike. Ji ber vê yekê dibe ku hûn bixwazin wê paşguh bikin. Lê qet vê nîşanê paşguh nekin. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewceyê dermankirina bijîşkî ya girîng in. Dema ku sedema wê were destnîşankirin û dermankirin, hûn dikarin vegerin kîloyek saxlem û saxlem bimînin.
Peyama Birinê Malê
- Eger hûn di nav 6-12 mehan de bêyî ku hûn ti hewldanekê bidin ji %5 zêdetir giraniya xwe winda bikin (wek mînak ji 4.5 kg zêdetir), wê cidî bigirin.
- Ji kêmbûna kîloyan kêfxweş nebe û paşguh bike. Ev dikare nîşana nexweşiyeke veşartî be.
- Gelek şert û merc, wek şekir, penceşêr, pirsgirêkên tîroîdê û pirsgirêkên tenduristiya derûnî, dikarin bibin sedema kêmbûna kîloyan.
- Ji bo ku sedema rastîn were zanîn , tavilê biçin cem bijîşkê malbata xwe (doktor) . Hewl nedin ku li malê bi tena serê xwe derman bikin.
- Teşhîs û dermankirina zû şansên we yên başbûnek bilez pir zêde dike.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.